Дневник!
Сегодня будет всего лишь моя заметка о повседневности.
✅ Я уже встаю намного раньше, в 7:30 утра, а не в 10 (ура 🎉). Цель - научиться вставать в 6.
✅ Я не знаю сколько вешу, но мне кажется, что растут мышцы, в особенности на ногах (бег и видео трени в действии). Я конечно не фанат мышечной массы, но лучше так, чем жирок.
✅ Веганю по полной! Состав каждого кусочка еды, залетающего мне в рот, тщательно просмотрен! Чувствую, как происходит небольшой детокс от сыра и яиц, которые я ела раньше.
✅ Стараюсь соблюдать режим тренировок и питания каждый день.
Снизу вот два моих беговых дня по 7 км с разными собаками 🐶 А ещё после бега я обязательно делаю тренировки по видео от Памелы (можно сверху пролистать, там ссылка), и в завершении утра конечно же моя любимая овсянка (сняла небольшой пробный видос ниже)
Кстати, к теме моего обзора на марафон от Светы-Ракеты (он вверху): очень много недовольных девочек было в результате. Мало кто скинул вес, а ещё многие писали, что никакого контакта ни со Светой ни с организаторами вообще не было под конец (они тупо не отвечали), в то время как Ракета активно постила сторис формата «осталось 2 дня до моего нового челенджа» 🤦🏻♀️
И привет всем новеньким❗️Будем становиться спортивными и здоровыми вместе ❤️
А ТЫ СЕГОДНЯ КАКАЯ❓
💪🏼 - TEAM ACTIVE
🍩 - TEAM LAZY
Сегодня будет всего лишь моя заметка о повседневности.
✅ Я уже встаю намного раньше, в 7:30 утра, а не в 10 (ура 🎉). Цель - научиться вставать в 6.
✅ Я не знаю сколько вешу, но мне кажется, что растут мышцы, в особенности на ногах (бег и видео трени в действии). Я конечно не фанат мышечной массы, но лучше так, чем жирок.
✅ Веганю по полной! Состав каждого кусочка еды, залетающего мне в рот, тщательно просмотрен! Чувствую, как происходит небольшой детокс от сыра и яиц, которые я ела раньше.
✅ Стараюсь соблюдать режим тренировок и питания каждый день.
Снизу вот два моих беговых дня по 7 км с разными собаками 🐶 А ещё после бега я обязательно делаю тренировки по видео от Памелы (можно сверху пролистать, там ссылка), и в завершении утра конечно же моя любимая овсянка (сняла небольшой пробный видос ниже)
Кстати, к теме моего обзора на марафон от Светы-Ракеты (он вверху): очень много недовольных девочек было в результате. Мало кто скинул вес, а ещё многие писали, что никакого контакта ни со Светой ни с организаторами вообще не было под конец (они тупо не отвечали), в то время как Ракета активно постила сторис формата «осталось 2 дня до моего нового челенджа» 🤦🏻♀️
И привет всем новеньким❗️Будем становиться спортивными и здоровыми вместе ❤️
А ТЫ СЕГОДНЯ КАКАЯ❓
💪🏼 - TEAM ACTIVE
🍩 - TEAM LAZY