Здоровье и красота | Дневник счастливой женщины 🍀

@vitamin_zh Нравится 2

Связь: @nsebre
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
07.04.2018 11:01
реклама
Telegram Evening Chat
Обсудить мероприятие и задать вопросы организатору
Telegram Evening
Посмотреть программу, спикеров и купить билеты
Жизнь в четыре строчки
Что-либо вот в этом мире, из многих строк достаточно 4
467
подписчиков
~284
охват 1 публикации
~345
дневной охват
~7
постов / нед.
60.8%
ERR %
0.41
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
649 упоминаний канала
4 упоминаний публикаций
0 репостов
Тортик
Рецепты с фото
Вязание. Узоры
Учимся вязать
Тортик
DianaStudioNail
КрасиваЯ!
ПП- рецепты
Тортик
Рецепты с фото
Вязание. Узоры
COOLинария
PRO Маникюр
Пожелания
Тортик
Рецепты с фото
Вязание. Узоры
PRO Маникюр
Тортик
Дача
Погребок
Рецепты с фото
Вязание. Узоры
Вышивалочки
Тортик
Рецепты с фото
📚 Бумажная Фея
Карта Желаний🎯
Сборник рецептов
Каналы, которые цитирует @vitamin_zh
Вязание. Узоры
Тортик
Рецепты с фото
ТГ Профит
Тортик
ДЕ́РЗЗЗКАЯ
ПП- рецепты
КрасиваЯ!
DianaStudioNail
Учимся вязать
ТГ Профит
be yourself?
Мир Вэлнэс
Огоньки души
Рецепты с фото
Тортик
PRO Маникюр
Пожелания
Вязание. Узоры
COOLинария
ТГ Профит
Рецепты с фото
Вязание. Узоры
Тортик
ТГ Профит
Тортик
Дача
Рецепты с фото
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit:

❤️ @LunchMy_Kids - сборник схем по вязанию для деток - все модное и современное. Вяжут не только бабушки!

💅 @fotonails - Нитипичный маникюр, самые новые идеи и тренды маникюра 2018 года. Любая девушка найдет в канале вариант бесподобного маникюра.

💄 @mirori - Мир красоты и здоровья. Мотивация быть красивой и счастливой каждый день!

😱 @fotoEDA - Замечательные рецепты с пошаговыми фотографиями. С нами ты обязательно удивишь своих родных. Подпишись!

👩‍🍳 @Sladko - Самый сладкий канал в Telegram. Десерты, сладкие рецепты. Побалуй себя. Присоединяйся!

💄 @v_uzor - Узоры в вязании спицами и крючком. Схемы, описания, идеи.

🌹 @svetskayalvica - Канал сильной и независимой дамы, без изъянов. Советы высказывания.
Читать полностью
​​❤️ #полезные_привычки

Улыбайтесь.
Между вашей физиологией и психологией существует обратная связь: когда у вас хорошее настроение, вы улыбаетесь, и наоборот, если вы улыбнётесь, у вас появится хорошее настроение!

🍀 @vitamin_zh
​​Оставьте в покое прошлое!

Вам что-нибудь говорят фамилии Барка и Хэйра? Когда-то они были знаменитыми или, вернее сказать, общеизвестными персонажами. Эти двое обнаружили, что можно хорошо заработать на недавно погребенных, выкапывая их тела и продавая в медицинские школы. Это было много лет назад, примерно в 1827 году. Ужасная вещь, разумеется, но спросите себя: разве вы сами иногда не воруете тела из могил? Я не хочу шокировать вас или проявить неуважение, но многие из нас занимаются этим, даже не ведая сами.

Видите ли, каждый раз, когда вы копаетесь в старых горестях или ошибках, вспоминая их снова и снова, или хуже того — рассказываете о них другим, вы попросту раскапываете старую могилу. При этом вы хорошо знаете, что ожидаете найти, не так ли?

Живите в настоящем, нацельтесь на текущие проблемы, стройте планы на будущее и оставьте прошлое В ПОКОЕ. Просто оставьте. Именно это имел в виду Великий Учитель, когда сказал: «Пусть мертвые погребают своих мертвецов». Думать о прошлом и жить прошлым означает смерть. Каждый раз, когда вы занимаетесь этим, вы на какую-то долю увеличиваете свою веру во Время и в ограничения, которые оно накладывает. Вы делаете себя старше и слабее, вы приближаете собственную старость. Бог сказал: «Жаждущему дам даром от источника воды живой», — а Бог знает лучше нас.

Роберт Энтони
Секреты уверенности в себе

🍀 @vitamin_zh
Читать полностью
​​🌟 Как вывести соль из организма?
6 вкусных способов | #здоровье

Отложение солей - это не локальный процесс, который происходит в отдельном органе, а общий. Причин отложения солей может быть множество - это нарушение обмена веществ, неправильное питание, наследственная предрасположенность и др.

Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить. Но если в организме нарушен солевой обмен, тяжелые соли начинают откладываться в удобных для себя местах и вызывают различные болезни - такие как остеохондроз и другие болезни суставов.

1. Рисовое очищение

На ночь залейте 3 ст ложки риса 1 л воды. Утром воду слейте, залейте свежую и варите 5 минут. Затем рис промойте, залейте другую порцию воды и опять варите 5 минут. И так сделайте ещё 2 раза. После 4 варок рис нужно съесть в тёплом виде и 3 часа ничего не есть. Затем питаетесь обычным рационом с обязательным включением в рацион сухофруктов. Курс такого очищения 10 дней.

Из сухофруктов можно сделать " тортик ": прокрутите через мясорубку 300 г кураги, изюма, чернослива, добавьте туда половинку лимона и заправьте всё это мёдом. Храните этот "тортик" в холодильнике и принимайте по 1 ст. ложке во второй половине дня.

2. Спасительная лаврушка

При очищении лавровым листом нельзя переохлаждаться и следует соблюдать умеренную физическую нагрузку. Залейте 0,5 л воды 5 штук лаврового листа и кипятите 20 мин. Полученный отвар следует пить по одному глотку 2 - 3 раза в день. Так как этот способ является довольно сильным методом очищения, то принимать этот отвар следует 3 - 5 дней.

3. Брусничный настой

Вывести соль из организма поможет овощная диета и регулярное употребление воды, настоянной на ягодах брусники (1/3 емкости). Введите в свой рацион тушеные овощи - морковь, свеклу, сельдерей, капусту, реже картофель. И замените полностью питьё настоем из ягод брусники.

4. Гречнево - кефирная диета

Этот метод вывода солей из организма очень популярен в Финляндии. На ночь залейте 2 ст ложки смолотой гречки 1 стаканом кефира и наутро съешьте. Всего 5 дней такой диеты помогут существенно снизить солевые "запасы", а также помогут похудеть.

5. Китайские лепёшки

В китайской народной медицине практикуют такой эффективный метод физиотерапии, как накладывание на подошвы ног глиняных лепешек. Смешайте 2 ст. ложки глины с 1 ст. ложкой смолотых в порошок смеси трав ромашки, полыни, тысячелистника (в равных пропорциях) и положите на центр подошвы, где находятся 60 активных точек. Держать такие лепёшки нужно не меньше часа. Эта процедура помогает также при отёках ног и нарушении кровоснабжения в органах малого таза.

6. Фруктовая "метла"

Очиститься от солевых залежей в организме поможет цитрусовый коктейль - 1 стакан апельсинового сока с половиной стакана лимонного. Выпитый вечером, этот напиток хорошо снимает воспаление и очищает сосуды. Иногда апельсин можно заменять черной смородиной.

🍀 @vitamin_zh
Читать полностью
🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit:

💅 @DianaStudioNail - Все о маникюр, фото , прямые эфиры , статьи, авторские работы

😍 @krasiva_ya - Правильное питание, Упражнения и Мотивация! Стань стройной к лету легко! Минус 5_10 кг в месяц с нами! К сезону бикини готовы!

🌹 @svetskayalvica - Канал сильной и независимой дамы, без изъянов. Советы высказывания.

💄 @mirori - Мир красоты и здоровья. Мотивация быть красивой и счастливой каждый день!

🍥 @Sladko - Десерты приготовленные своими руками! Пошаговые рецепты приготовления с детальными фотографиями! Подписывайся!

💄 @derzkiy_yazik - Будь женственно дерзкой для других. Женская философия. Женский сарказм. И женская дерзость.

🚺 @v_yrok - Учимся вязать! Схемы, мастер-классы, уроки по вязанию!

💅 @fotonails - Нитипичный маникюр, самые новые идеи и тренды маникюра 2018 года. Любая девушка найдет в канале вариант бесподобного маникюра.

🍲 @receptyP_V - Вкусные и простые рецепты правильного питания на каждый день! Худей легко и вкусно!
Читать полностью
🍽 Лаваш с обалденной начинкой | #побалуемся

Для начинки:
🔺500 г любого мясного
🔺1-2 луковицы
🔺3-4 помидорчика
🔺250 г тёртого сыра твёрдых сортов
🔺2-3 ст.л сметаны
🔺2 зубчика чеснока
🔺соль, перец по вкусу

Лаваш или тортилья уже на ваше усмотрение, смотря какого размера.

🥣 Приготовление:

Жарим лук, затем фарш, солим, перчим. Даём чуть остыть фаршу, добавляем мелко нарезаные помидоры, тёртый сыр и чеснок. Сворачиваем наши лаваши с начинкой в рулетики, смазываем желтком, по желанию посыпаем кунжутом, и запекаем в духовке примерно 10 минут при 180-200 градусов, до золотистой корочки.

🍀 @vitamin_zh
Читать полностью
Счастье оно всегда рядом🌞, в каждом дне и моменте - это счастье быть, созерцать, мечтать, дышать полной грудью, восхищаться природой🌳, пением птиц🕊, тёплым луговым ветром, туманом - и точно знать, что всё сложится, как надо и обязательно будет прекрасно и хорошо🤗.


🌸 @ogondushi - Добро пожаловать в атмосферу повседневного творчества и добрых мыслей!

🌿@worldwellness – Мир Вэлнэс. Нас читают красивые и успешные люди!

🦊@zabav_zhivotnie - наши любимые и очень забавные животные! Улыбнитесь!

😍 @cutaty - Мы собрали все самые красивые цитаты, картинки и высказывания, чтобы вдохновлять и мотивировать вас каждый день!

🍜 @kulinarbook Готовить легко, когда под рукой есть наша "Кулинарная книга". Пошаговые фото приготовления блюд. Простые рецепты каждый день.

Подборка подготовлена @zenpod
Читать полностью
🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit:

🍕 @gotovim_shedevri - Как научиться готовить? Вам помогут простые рецепты, легкие рецепты для начинающих.

💅 @nails_art_design - Знаешь о маникюре, который мгновенно влюбляет? Идеи, которые может повторить любой мастер. Заходи и выбирай.

💄 @v_uzor - Узоры в вязании спицами и крючком. Схемы, описания, идеи.

🍔 @fotoEDA - Не знаешь что приготовить? Заходи на канал и выбирай рецепт! Подпишись!

🎁 @Pojelaniya - Красивые открытки и пожелания, море открыток. Поздравления в стихах и прозе с любым календарным праздником.

💅 @fotonails - Нитипичный маникюр, самые новые идеи и тренды маникюра 2018 года. Любая девушка найдет в канале вариант бесподобного маникюра.

💄 @mirori - Мир красоты и здоровья. Мотивация быть красивой и счастливой каждый день!

🍥 @Sladko - Десерты приготовленные своими руками! Пошаговые рецепты приготовления с детальными фотографиями! Подписывайся!

🌹 @svetskayalvica - Канал сильной и независимой дамы, без изъянов. Советы высказывания.

👱🏻‍♀️ @prichyoski - Красивые, креативные прически для разной длины волос.
Читать полностью
​​Сок алоэ от морщинок вокруг глаз

Сок алоэ прекрасно увлажняет кожу. Регулярно смазывая кожу возле глаз соком алоэ, можно значительно уменьшить уже имеющиеся морщины. Для процедуры используйте листья алоэ, если таковое есть у вас дома, или специальный гель, купленный в аптеке.

Проделывать процедуру нужно ежедневно, перед сном.

🍀 @vitamin_zh
Читать полностью
​​Знаете ли вы, что, замоченный миндаль намного полезнее сухого? Он содержит множество витаминов и минералов, таких как витамин Е, кальций, цинк, магний и даже Омега-3 кислоты.

ПОЧЕМУ НУЖНО ЗАМАЧИВАТЬ ИХ ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ?

В кожице сухого миндаля содержится ингибитор ферментов, который защищает семена от попадания влаги. Этот ингибитор высвобождается лишь тогда, когда вы замачиваете миндаль.

Замоченный миндаль улучшает общее самочувствие, полезно для пищеварения и даст вам намного больше питательных веществ.

Мало?

ПОЛЬЗА ЕЖЕДНЕВНОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ ЗАМОЧЕННОГО МИНДАЛЯ:

Для сердца — калий, белок и мононенасыщенные жиры держат сердце здоровым. Витамин Е снижает проблемы с сердцем и магний предотвращает сердечные приступы. Кроме того, эти минералы и витамины снимают воспаление в артериях.

Больше энергии — лучший способ получить больше энергии — съедать горсть миндаля в день. За счет меди, марганца и рибофлавина ускоряется метаболизм.

Снижает холестерин — витамин Е и кальций, который содержится в миндале — снижается уровень холестерина.

Для мозга — миндалины оздоровляют мозг. Рибофлавин и L-карнитин позитивно влияет на нервные пути в мозгу, что в свою очередь снижает риск развития болезни Альцгеймера.

Здоровые кости — из-за содержания в миндале минералов, витаминов и фосфора — кости становятся крепче. Фосфор предотвращает остеопороз и делает зубы и кости — лучше.

Регулирование давления — содержание калия в миндале снижает давление, а низкое содержание натрия контролирует его.

Профилактика рака — улучшая с помощью миндаля перемещение пищи в толстой кишке, вы снижаете риск развития рака толстой кишки.

Ешьте замоченный миндаль!

🍀 @vitamin_zh
Читать полностью
🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit:

🍕 @gotovim_shedevri - Как научиться готовить? Вам помогут простые рецепты, легкие рецепты для начинающих.

📚 @moerazvitie - Бесплатные развивающие пособия для детей и их родителей, поделки вместе с детьми.

👱🏻‍♀️ @prichyoski - Красивые, креативные прически для разной длины волос.

💅 @fotonails - Нитипичный маникюр, самые новые идеи и тренды маникюра 2018 года. Любая девушка найдет в канале вариант бесподобного маникюра.

🍥 @Sladko - Десерты приготовленные своими руками! Пошаговые рецепты приготовления с детальными фотографиями! Подписывайся!

💄 @v_uzor - Узоры в вязании спицами и крючком. Схемы, описания, идеи.

🍔 @fotoEDA - Не знаешь что приготовить? Заходи на канал и выбирай рецепт! Подпишись!

💄 @mirori - Мир красоты и здоровья. Мотивация быть красивой и счастливой каждый день!
Читать полностью
Как вам такой забавный маникюр? 💅

🍀 @vitamin_zh
🤨 1
🤩 6
Как тебе маникюр? 💅
🤨 1
🤩 13
​​?️‍♀️ Супер-тренировка с гимнастическим мячом | #спорт_жизнь
? Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit:

? @svetskayalvica - Канал сильной и независимой дамы, без изъянов. Советы высказывания.

? @fotoEDA - Не знаешь что приготовить? Заходи на канал и выбирай рецепт! Подпишись!

? @nails_art_design - Знаешь о маникюре, который мгновенно влюбляет? Идеи, которые может повторить любой мастер. Заходи и выбирай.

? @Uchastok - Летняя пора в самом разгаре. Уже пора собирать огурчики. А как сделать чтобы они росли, мы расскажем на канале. Подписывайся!

❤️ @Zakatay - Как же хорошо зимой открывать баночки с помидорчиками, огурчиками и перчиком. Чтобы рецепты были всегда под рукой, подписывайся на наш канал!

? @Sladko - Десерты приготовленные своими руками! Пошаговые рецепты приготовления с детальными фотографиями! Подписывайся!

? @mirori - Мир красоты и здоровья. Мотивация быть красивой и счастливой каждый день!

? @v_uzor - Узоры в вязании спицами и крючком. Схемы, описания, идеи.

? @gotovim_shedevri - Как научиться готовить? Вам помогут простые рецепты, легкие рецепты для начинающих.

? @fotonails - Нитипичный маникюр, самые новые идеи и тренды маникюра 2018 года. Любая девушка найдет в канале вариант бесподобного маникюра.
Читать полностью
​​?️‍♀️ Гимнастика от целлюлита | #спорт_жизнь

?1. Сядьте на ковёр, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продвигайтесь на ягодицах, поочерёдно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу (по 10 движений вперёд и назад). Повторите 3 раза.

?2. Лягте на спину, левую ногу согните, приподнимите. Положите на её колено лодыжку правой ноги. Стараясь не отрывать поясницу от пола, подтягивайте левую к груди. Затем - то же, поменяв положение ног (10 движений каждой ногой). Повторите 3 раза.

?3. Лёжа на правом боку, обопритесь на локоть левой руки, правую вытяните. Махи вверх левой ногой 25 раз. То же - правой, повернувшись на левый бок. После отдыха сделайте это упражнение ещё раз.

Не стремитесь выполнять весь комплекс упражнений, постепенно увеличивайте нагрузку. Чтобы получить ощутимый результат, занимайтесь каждый день в течение 2-3 месяцев.

? @vitamin_zh
Читать полностью
​​☀️ Грецкие орехи | #продукты_красоты

Грецкие орехи прекрасно питают и увлажняют кожу и поддерживают ее упругость. Грецкий орех богат витамином Е, а это едва ли не лучшее средство против свободных радикалов, которые разрушают клетки кожи.

Орехи достаточно есть 3 раза в неделю. Простой кулинарный рецепт: листья салата порежьте, смешайте с толченым грецким орехом и копченым филе утки, заправьте растительным маслом.

По питательным свойствам с грецким орехом могут сравниться следующие продукты: масло пшеничных зародышей, растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное), миндаль, арахис, зеленые листовые овощи, но, бесспорно, грецкий орех - лидер.

? @vitamin_zh
Читать полностью