Вкусное похудение

@vkusnoepoxydenie Нравится 2 220 + ВП

Подборка диетических рецептов и советов по правильному питанию с расчётом БЖУ. И не только....
Связь @TS_adminn
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
12.04.2018 17:23
реклама
Админ канала? Добро пожаловать!
TAGIO - Самый желанный инструмент 2021 года стартовал!
Админ канала? Добро пожаловать!
TAGIO - Самый желанный инструмент 2021 года стартовал!
Продажа рекламы на полном автопилоте!
TAGIO профессиональная рекламная платформа для админов
8 150
подписчиков
~1.2k
охват 1 публикации
~3.7k
дневной охват
~4
постов / день
15.1%
ERR %
4.74
индекс цитирования
Данные о подписчиках
Пол подписчиков  
М 12.5%
Ж 87.5%
? - 0%
Был в сети
был в сети недавно
82.5%
от 2 до 7 дней назад
6.4%
от 7 до 30 дней назад
5.7%
более 30 дней назад
5.2%
удаленный аккаунт
0%
На основе отчета @crosser_bot от 3 Dec 2020, 22:36
  Канал очищается от неактивных участников с помощью @crosser_bot
Репосты и упоминания канала
49804 упоминаний канала
1 упоминаний публикаций
11 репостов
Скачай за 24 часа
Тесты
Женский юмор
Детский характер
Интерьер
Строим Свой Дом
с Ali Алиэкспресс
✔️ФОТОГОРОД ✔️
Красивая Россия
Love and other drugs
UzNews.com🇺🇿
UzNews.com🇺🇿
Омар Хайям 📚
Wallpapers FULL HD
Music 8D | Music 2021
Hot Dance
SLS
Men's Looks
Настоящий мужик
СтройМания
Бугагашенька
Не Скучай
Фото Дня
Чердак
Аудиокниги 24/7
Фэнтези Книги 📚
#FavBooks 📚
Дача. Сад. Огород
Лайфхаки
Мир Дизайна
Мое здоровье
Кулинария
Русский? Просто!
Lazy English
Саморазвитие
#FavEnglish 🇬🇧
HD_Аватарки™
Wallpapers FULL HD
Поздравления
Каналы, которые цитирует @vkusnoepoxydenie
Интерьер
Детский характер
Love and other drugs
✔️ФОТОГОРОД ✔️
Скачай за 24 часа
Тесты
Красивая Россия
Женский юмор
с Ali Алиэкспресс
Строим Свой Дом
Время Мысли
RUpro
Мой бизнес
Про АВТО
Не Скучай
Настоящий мужик
Бугагашенька
Men's Looks
СтройМания
Hot Dance
Фото Дня
SLS
Аудиокниги 24/7
Фэнтези Книги 📚
#FavBooks 📚
Чердак
Мир Дизайна
Мое здоровье
Дача. Сад. Огород
Лайфхаки
Кулинария
Саморазвитие
Lazy English
Русский? Просто!
#FavEnglish 🇬🇧
Поздравления
Wallpapers FULL HD
HD_Аватарки™
KARAOKE SINGER
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
В этот воскресный вечер не упустите возможность подписаться на качественные Telegram-каналы, которые в дальнейшем точно вам пригодятся! Продвижение каналов @RUpro:

@ThinkAndGrowpls — Занимайтесь саморазвитием вместе с нами. Бесплатный психолог теперь в Telegram!

@stroim_svoi_dom — Свежие идеи для тех, кто творит своими руками. Присоединяйся!

@multimmm — Простые и вкусные рецепты для мультиварки.

@aliexrs — С Ali Алиэкспресс, недорогие, интересные, товары каждый день!

@women_humor — Лучший юмор всегда на каблуках!

@krasivaru — Красивая Россия! Уникальные фотографии самых прекрасных мест страны.

@ruquiz — Все популярные тесты прямо в telegram!

@ru_criminal — Дайджест новостей о криминальных происшествиях в Российской Федерации.

@download_for_24 — Заходи и скачивай быстрей книги за 24 часа.

@fotogorod — Красивые Фотографии и Картинки!

@loveandotherdrugs — Лучшие цитаты о любви, дружбе и жизни , эстетические фото и просто уютная атмосфера ждут Вас в нашем Телеграм канале.

@childhooddd — Как воспитывать детей без нервов и стресса.

@b_audiobiblioteka — Нет времени читать? Тогда заходи и слушаю свою любимую книгу когда тебе удобно!

@start_in_english — Твой лёгкий старт в изучении английского языка!

@womansecrets — Ты современная, успешная, красивая, следишь за собой и последними новинками в мире моды? Тебе сюда!

@interiers — Загляните, тут тысячи идей, как освежить интерьер и сделать дом уютней.

@kitaizm — Китайская Мудрость!!!
Читать полностью
Cуп с грибами и гречкой
🍃 На 100 грамм: Б 0.79|Ж 0.19|У 3.98|Ккал 19.76🍃

Ингредиенты:
Грибы (любые, у меня коричневые шампиньоны ) — 200 г
Гречка — 200 мл
Вода — 2,5 л
Картофель — 4–5 шт.
Лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Чеснок — 2–3 зубчика
Петрушка — по вкусу
Лавровый лист — 2 шт.
Соль — по вкусу
Перец молотый — по вкусу
Растительное масло — 2 cт. л.

Приготовление:
1. Лук шинкуем, морковь трём на крупной тёрке и пассеруем вместе в масле до золотистого цвета. Добавляем грибы, нарезанные пластинками, и обжариваем 2-3 минуты.
2. В большую сковороду высыпаем гречку и прогреваем её на среднем огне, помешивая лопаткой. Как только гречка начнёт раскрываться (она еще и скачет, будьте осторожны), уменьшаем огонь и прогреваем до тех пор, пока практически вся гречка не раскроется.
3. Высыпаем гречку в кипящую воду вместе с картофелем, кладём лавровый лист, соль и варим минут 7–10 почти до готовности картофеля.
4. Кладём в суп пассерованные овощи c грибами, чеснок, петрушку, перец и варим 2 минуты. Суп готов.
Приятного аппетита!
😋 9
Читать полностью
ЕСЛИ У ВАС 👇👇👇
- страхи
- зависимости
- неуверенность в себе
- проблемы в отношениях
- заниженная самооценка
- или другая непроработанная ситуация
- лишний вес
- нужна помощь/совет

WELCOME к нам 🔥🔥🔥

https://t.me/chat_dlya_obzcheniya

Вы научитесь
- справляться со стрессом
- поднимите самооценку
- уберёте лишний вес

КАЖДОМУ НОВОМУ ПОДПИСЧИКУ ТЕХНИКА «СЧАСТЬЕ» В ПОДАРОК

Для этого в Директ @Schastliva_segodnya напишите «Хочу технику»😉
Читать полностью
​​🍃 Филе индейки с брокколи в сливочном соусе 😘 🍜 🍗🍃

Итого на 100 грамм - 75.62 ккал:🔸 Белки- 4.5 🔸Жиры - 2.92🔸Углеводы - 9.44

Ингредиенты:
1. Филе индейки 0, 5 кг.
2. Брокколи 0, 5-0,8 кг.
3. Морковь 2 шт.
4. Чеснок 3 зубчика
3. Сметана 100 мл.
4. Сыр 50 гр.
5. Французские травы
6. Соль/перец по вкусу

Приготовление:
1.Нарезать кубиком филе и бросить в глубокую сковородку-тушить 20 м.
2. Добавить нарезанную кубиком морковь
3. Натереть чеснок и добавить его в сметану, туда же травы и натёртый сыр
4. Добавить брокколи к курице, залить водой и накрыть крышкой
тушить минут 10
5. Добавляем сметану (с чесноком, травами и сыром) и тушим до готовности брокколи.
Приятного аппетита!
😋 6
Читать полностью
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

💰 Торговля
@actual_FACTS - ФАКТЫ мира!
@Aliexrs - с Ali Алиэкспресс!

💄 Для женщин
@myltivar - Полезная кухня
@ostorisy - Истории Об Этом
@Hud_met - Худеем до костей
@spizivyaz - Вязание
@tatachca - Женский Лайфак
@arhivka - Архив вязания
@sa_lat - Салаты и закуски
@petelbka - Петелька
@v_shapka - Вязание.Шапки
@eda_gif - GiF Рецепты | видео
@womansecrets - Твои Сторис
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты
@vyazalruk - Секреты Вязания

🎬 Кино
@topserialfilms - Кинотеатр
@kino_pirat - КИН0мир
@turkie_seriali - Турецкий мир
@HDFilmrus - Фильмы и Сериалы
@hd_ki_no - УЖаСbl
@kinafilmHD - Фильмы_Сериалы 202|

💞 Цитатники
@statusday - Статус дня
@paraaadiise - Я люблю тебя
@mypsi - Мудрые Мысли
@mactubs - Мечтайте о невозможном
@Poetomar1 - Лучшие цитаты
@citati_uzb - Цитаты от души

🎓 Познавательное
@wisemanmind - Великие слова!
@u_fakti - Факты
@narmedic - Народная Медицина
@ezoterikaF - Мир Эзотерики
@znaharj - Заговоры и Обереги
@deti_vse - Развитие детей
@mg_hc - Всё о Сексе

🎉 Развлекательное
@actual_gif - Вот это да!
@heppppi - Приколы. Картинки
@uletvideo - угараем тут
@mi_mi_zhivotnie - Милые Животные
@katastrofgifs - Катастрофы Gif
@gifokot - Котики
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@pozdraf - Поздравления
@videosart - Видео приколы
@MiXSmexa - Убойный Юмор
@bezemor - Комната Высмеха
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@llkh_hh - острый юмор

🎼 Музыка
@Kalif0rnia_muz - Топ Чарт 2021
@blackmuzz - Топ Новинки 2021
@Hucc1muz - Музыка для души
@Stefanomuz - Музыка Кайф!
@mp3music_7o_8o_9o - Ретро FM
@Music_8D - Music 8D | Music 2020
@podzemka_x - Музыка в машину 21
@trankmuz - Музыка из Tik Tok
@karaoke_singer - песни с текстом

📱 Медиа
@profiltg - Hd_аватарки
@oboi_sklad - HD обои !!!
@wallpaper_graz - Wallpapers full
@pozdrafte - Поздравления 2021

📚 Образование
@FavEnglish - Английский 5+++
@englishai - Английский
@russkiy_prosto - Русский язык
@lazyhc - Ленивый Английский
@psitg - Психология
@EngPolls - English в Тестах

🏡 Для дома
@ttaifun - Кулинарные Рецепты
@LayfHaki1 - Лайфхаки
@dachim - Дача. Сад. Растения.
@med_tg - Домашний Доктор
@dizgt - Интерьер Квартиры

📖 Книги
@hcradio - Мир АудиоКниг
@FavvBooks - ЭТИ книги ищут все
@chitarik1 - Слив платных книг
@FenteziBook_s - Фэнтези Книги
@books7_24 - аудиокниги

🎩 Для мужчин
@sportLS - ПРОкачай себя
@zaltg - Девушки ХхХ
@Sexydancegirl - Горячие танцы
@stroymaniya - Строймания
@looksmenss - Эро девушки
@humgif - Смешные Видео
@divavip - Девчонки!!!
@real_macho - Настоящий мачо
@humcar - Смешные Картинки
@Coolautomaton - Тачки

📈 Бизнес
@busines_brain - Журнал о бизнесе

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Творожник "зебра": можно даже на ночь!
🍃 на 100грамм - 108.6 ккал. Б/Ж/У - 14.47/2.66/6.71 🍃

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 1 кг
Яйца - 6 шт
Молоко 1% - 100 мл
Манная крупа - 4 ст. л
Какао - 1 ст. л
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
В творог кладем подсластитель, ваниль, соль и яйца. Перемешиваем. Затем добавляем молоко и манную крупу. Хорошо перемешиваем. Тесто делим приблизительно на две части. В одну добавляем какао. Форму для запекания смазываем маслом и начинаем выкладывать поочередно то белое тесто, то коричневое. И так, пока не закончится тесто. Приготовить эту запеканку можно двумя способами. Поставить в духовку минут на 35-40 при температуре 170-175 С. Можно приготовить и в микроволновке. Для этого ставим форму с тестом в печь. Включаем максимальную мощность (у нас 750) и устанавливаем таймер на 10 минут. Через 10 минут запеканка готова . Пусть постоит в микроволновке еще 2 минуты. Достаем из формы, охлаждаем и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
😋 5
Читать полностью
Тренировка для красивых ножек!
😋 7
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

💄 Для женщин
@hair_c - Причёски
@v_shapka - Вязание.Шапки
@fotonails - Нетипичный маникюр
@tatachca - Женский Лайфак
@vyazalochka - Вязание
@sa_lat - Салаты и закуски
@vyazalruk - Секреты Вязания
@pozdrafte - Поздравления 2021
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты
@spizivyaz - Вязание
@Hud_met - Худеем до костей
@myltivar - Полезная кухня
@ostorisy - Истории Об Этом

💞 Цитатники
@mactubs - Мечтайте о невозможном
@Poetomar1 - Лучшие цитаты
@mypsi - Мудрые Мысли
@umno_krasivo - Умноекрасивое
@statusday - Статус дня

🏡 Для дома
@LayfHaki1 - Лайфхаки
@ttaifun - Кулинарные Рецепты
@med_tg - Домашний Доктор

🎩 Для мужчин
@real_macho - Настоящий мачо
@stroymaniya - Строймания
@kkatastrof - Жесть!!!
@guns47 - оружие мира
@looksmenss - Эро девушки
@divavip - Девчонки!!!

🎬 Кино
@topserialfilms - Кинотеатр
@hd_ki_no - УЖаСbl
@turkie_seriali - Турецкий мир
@besthdfilmx - Фильмы 2020
@kino_pirat - КИН0мир

💰 Торговля
@Aliexrs - с Ali Алиэкспресс!

📖 Книги
@CastanedaCarlos - Путь воина
@FavvBooks - ЭТИ книги ищут все
@books7_24 - аудиокниги
@hcradio - Мир АудиоКниги
@chitarik1 - Слив платных книг

📱 Медиа
@oboi_sklad - HD обои !!!
@funimate_ppro - Фунимейт Видео

📚 Образование
@psitg - Саморазвитие
@EngPolls - Инглиш в Квизах
@russkiy_prosto - Русский язык
@englishai - Английский
@lazyhc - Ленивый Английский
@FavEnglish - Английский 5+++
@russian_yazik - Русский язык

🎼 Музыка
@Stefanomuz - Музыка Кайф!
@podzemka_x - Музыка в тачку 2020
@Kalif0rnia_muz - Топ Чарт 2021
@karaoke_singer - песни с текстом
@trankmuz - Музыка из Tik Tok
@mp3music_7o_8o_9o - Ретро FM
@Hucc1muz - Музыка для души
@Music_8D - Music 8D | Music 2020

🎉 Развлекательное
@mi_mi_zhivotnie - Милые Животные
@videosart - Видео приколы
@MiXSmexa - Убойный Юмор
@pozdraf - Поздравления
@bezemor - Комната Высмеха
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@humor_filtered - Юмор рулит
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@GoroscopScorpiona - Скорпион
@actual_gif - Вот это да!
@humgif - Смешные Видео
@katastrofgifs - Катастрофы Gif

📈 Бизнес
@impuls_uspexa - Бизнес идеи

🏀 Спорт и красота
@sportLS - ПРОкачай себя

🎓 Познавательное
@ezoterikaF - Мир Эзотерики
@wisemanmind - Великие слова!
@mg_hc - Всё о Сексе
@u_fakti - Факты
@znaharj - Заговоры и Обереги
@kitaizm - Китайская Мудрость
@narmedic - Народная Медицина
@ytracker - Трекеры и чек-листы
@its_quiz - Пройди ОПРОС дня!

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
🍃Льняное масло для похудения 🍃

Выпивайте по 1 чайной ложке льняного масла ежедневно, за 20–30 минут до еды, постепенно увеличивая дозу за неделю до 1 столовой ложки, и принимайте по 1 чайной ложке после ужина.

Через месяц вы сбросите до 3 килограмма, а спустя три месяца – до 7 килограмм. Точный результат зависит от изначального веса и образа жизни.
😋 11
Читать полностью
Надежда на сегодня!Каждая девушка и мужчина может сделать это!

Я похудела на 17 кг за 3 месяца🔥 
Без голода,без срывов.без таблеток и без возврата веса и теперь развиваю проект, в котором помогаю худеть другим. Мои клиенты худеют на 10-25 кг за 3 месяца. Хочешь выглядеть красивее и стать счастливее? Напиши мне, для первых 10 человек, консультацию по питанию я проведу бесплатно. 

Мои дипломы и кейсы находятся на моем телеграмм канале по ссылке ниже👇
Там же вам всего лишь нужно заполнить анкету и попасть ко мне на Бесплатную консультацию.

t.me/natalianutritionistketocoach

Наталья Зимодро
Эксперт по питанию
Пишите мне в личку в вотсап/телеграмм
Номер +972543564712
Читать полностью
​​Стручковая фасоль по-грузински

🍃 на 100грамм - 50.99 ккал. Б/Ж/У - 3.11/2.38/4.42 🍃

Ингредиенты:
300 г зелёной стручковой фасоли
1 головка репчатого лука
2-3 свежих помидора
несколько зубчиков чеснока
2 яйца
зелень
грецкие орехи

Приготовление:
1. Отварите стручковую фасоль в подсоленной воде.
2. В глубокой сковородке обжарьте до золотистого цвета репчатый лук, опустите в сковороду фасоль и влейте немного отвара, в котором она варилась.
3. В течение 5 минут тушить на слабом огне. Чеснок очистить, свежую зелень мелко нарезать, положите в фасоль. По вкусу можно добавить красный или чёрный молотый перец.
4. Добавьте взбитые яйца, всё перемешайте, закройте крышку и сразу же снимите фасоль с огня.
5. Перед подачей на стол готовую фасоль можно украсить измельчёнными грецкими орехами.
Приятного аппетита!
😋 4
Читать полностью
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🎩 Для мужчин
@its_quiz - Пройди ОПРОС дня!
@notonlyfights - Уличные Драки
@zaltg - Девушки ХхХ
@sportLS - ПРОкачай себя
@humcar - Смешные Картинки
@gerls_full_hd - Девушки Обои
@krasotki_net - Красотки
@alitosale - Скидки AliExpress
@mensatmosfera - Girl

🎓 Познавательное
@AppsVault - Взлом на Android
@zagovoru - Заговоры Обряды
@ironcomp - Мой комп

📖 Книги
@books7_24 - аудиокниги

🏀 Спорт и красота
@fitnessmotivationru - Тело мечты

🎉 Развлекательное
@Silentium_Prikol - мем, ТНТ
@llkh_hh - ульотный юмор
@sliviznamenit - Hot TikTok
@uletvideo - угараем тут
@gifokot - Котики
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@heppppi - Приколы. Картинки
@prikolum - Ржачные ПриколыЫ

🏡 Для дома
@dizgt - Интерьер Квартиры

📱 Медиа
@wallpaper_graz - Wallpapers full
@wallpapers_stock - Обои Иконки
@oboi_HD_oboi - HD Обои
@wallprut - 3D Обои и Аватарки

🎼 Музыка
@Melicano - Рай для Ушей и Глаз
@kaif_xmusic - Cлушай и Кайфуй
@shakeyourself - Треки в машину

💄 Для женщин
@ingarecept - Вкусно и просто!
@spizivyaz - Вязание
@s_a_l_a_t - Лучшие Салаты
@krasot_a - Уход за собой

📚 Образование
@poslovicy - Пословицы
@englishai - Английский
@world_intime - Интим факты

💞 Цитатники
@tsitatyi - Жизненно 🆕
@world_photo3 - Красивые обои 🆕
@Poetomar1 - Лучшие цитаты
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@paraaadiise - Я люблю тебя

🎬 Кино
@tv_nks - Новые фильмы
@hd_ki_no - УЖаСbl
@kino_pirat - КИН0мир
@retrof - История в фотографиях

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Кефирная диета для быстрого похудения 😋
😋 10
​​🍃 Яблочный пирог на кефире по бабушкиному рецепту 🍃
🔸 На 100 гр - 163 ккал 🔸 белки - 5,4 🔸 жиры - 3,9 🔸 углеводы - 36,56 🔸

Ингредиенты:
1. Яблоки 5 шт
2. Мука 200-250 гр
3. Масло 100 гр
4. Сахар 150 гр
5. Кефир 1 стакан
6. Яйцо 1 шт
7. Корица 1 ст ложка
8. Разрыхлитель 1,5 чайной ложки

Приготовление:
Духовку разогреть до 170-180 градусов. Размягченное масло смешиваем с яйцом и сахаром. Добавляем муку и разрыхлитель, перемешиваем. Вливаем кефир (или простоквашу),мешаем. Выкладываем рядами ломтики кисло-сладких яблок. Посыпаем сахаром и корицей.Сверху полить пирог растопленным маслом либо посыпать небольшими кусочками сливочного масла. Выпекать в духовке 30-40 минут при температуре 180 градусов. Пирог готов - тонкое тесто, печеные яблоки и корица...ммм...очень вкусно! Приятного аппетита!
😋 6
Читать полностью
Поздравляю! Две недели нового года пролетели ослепительно ярко и Старый любопытный год к вам на денек вернулся! А вот и подборочка интересных каналов от команды @CraftRU:

@familymanager — Записная книжка домохозяйки.

@fotogorod — Красивые Фотографии и Картинки!

@vkusnoepoxydenie — Диетические рецепты, Правильное Питание. Худеем Вкусно)

@sladkierecepti — Сладкие Рецепты: тортики, пирожные, выпечка, десерты и другие вкусности. Добро пожаловать)

@his_own_master — Сам себе мастер расскажет вам о лучших проектах домов, идеи обустройства.

@goroscopscorpiona — Гороскоп Скорпиона на каждый день.

@rusmsk — ЧП ДТП Москва. Московские новости.

@pozdraf — Открытки, поздравления на любой случай жизни.

@tobesuccessful — Онлайн—журнал для тех, кто занимается саморазвитием.

@ru_criminal — Криминальные новости России.

@myltivar — Лучшие рецепты для мультиварки.

@hozyaike — Хитрости Хозяйки. Вкусные рецепты, полезные советы. Минимум усилий. Отличный результат!

@id_daily — Картинные истории (Художники. Живопись. Искусство. НЮарт)

@oguzok — Самые крутые новогодние лайфхаки.

@vostokeda — Восточная кухня. Ароматные хачапури, вкуснейший Чахохбили, турецкие сладости и другие вкусные рецепты восточных народов!
Читать полностью
🍃 Мед с корицей для похудения 🍃

Мед с корицей помогут тем, кто хочет похудеть. Регулярное потребление чая из этой смеси поможет не только снизить вес, но и уменьшить объемы тела. Это достигается благодаря тому, что и корица, и мед являются антисептиками, убивающими бактерий и паразитов. Даже люди, страдающие ожирением, смогли благодаря этому чаю похудеть.

Для того чтобы приготовить такой чай вам необходимо: корица (в порошке) и мед (натуральный). Приготовлять чай лучше всего перед сном. Соотношение меда и корицы в этом чае составляет 2:1.
Для этого стаканом горячей воды (кипяченной) залейте корицу, оставьте настаиваться в течение получаса. После того, как настой уже остынет, добавьте мед и поставьте на ночь в холодильник. Утром (лучше всего перед завтраком) выпейте 1/2 стакана, оставшийся чай выпейте перед сном.
😋 9
Читать полностью
Как изменить свою жизнь всего за 35 дней 👑

🙀ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО!

Курс «Современная Леди» Начало 20.01.2021

А вы знали что успешных девушек всего 2% и они знают секрет успеха. Это ваш шанс стать одной из них всего за 35 дней!

После окончания курса вы сможете:
🌟Исполнить любые мечты
🔥Управлять своей жизнью так, как вам хочется
🌪С молниеносной скоростью достигать любой цели

На первой бесплатной неделе мы узнаем ваше настоящее предназначение, чем вы на самом деле хотите заниматься. С помощью специальных тестов мы узнаем, действительно ли ваши близкие - это те люди, кому можно доверять.

💻Ознакомиться с курсом подробнее
👥Bristment Telegram Канал
Регистрация через бота нажми (Начать)
Читать полностью
​​🍃 🔹Маковая запеканка🔹🍃

Калорийность на 100 г:122 ккал

Ингредиенты:
Творог — 70 г
Яйцо — 1 шт.
Мед — 1-2 ст.л.
Яблоко — 1 шт.
Мак — 1 ст.л.

Приготовление:
1. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать.
2. Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить.
3. Готовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200С.
4. Можно добавить специи по вкусу – корицу, мускатный орех, мяту – но советовать не буду.
5. Запеканка прекрасна в своей простоте и простом вкусе.
6. Дайте запеканке немного остыть и подавайте, полив свежим осенним медом.
Приятного аппетита!
😋 7
Читать полностью
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🏡 Для дома
@garden_style - Дизайн сада
@ttaifun - Кулинарные Рецепты
@med_tg - Медицина
@dizgt - Дизайн Квартиры
@LayfHaki1 - Лайфхаки

📚 Образование
@world_intime - Интим факты
@lazyhc - Ленивый Английский
@FavEnglish - Английский 5+++
@mg_hc - Для взрослых Интим
@psitg - Психология
@russian_yazik - Русский язык
@englishai - Английский
@russkiy_prosto - Русский язык
@EngPolls - Инглиш в Тестах
@oknovproshloe - История | histor

🏀 Спорт и красота
@sportLS - ПРОкачай себя

🎼 Музыка
@Stefanomuz - Музыка Кайф!
@shakeyourself - Треки в машину
@Hucc1muz - Музыка для души 🆕
@podzemka_x - Музыка в тачку 2020
@Kalif0rnia_muz - Топ Чарт 2021
@karaoke_singer - песни с текстом

🎩 Для мужчин
@gerls_full_hd - Девушки Обои
@looksmenss - Эро девушки
@divavip - Девчонки!!!
@zaltg - Девушки ХхХ

🎓 Познавательное
@narmedic - Народная Медицина
@kitaizm - Китайская Мудрость
@ezoterikaF - Мир Эзотерики

🎉 Развлекательное
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@GoroscopScorpiona - Скорпион
@bezemor - Комната Высмеха
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@gifokot - Котики
@heppppi - Приколы. Картинки
@llkh_hh - очень тупой юмор
@katastrofgifs - Катастрофы Gif
@uletvideo - угараем тут
@aHekdot_RU - Поржать от души
@mi_mi_zhivotnie - Милые Животные
@stopytsot - Веселый Ослик
@videosart - Видео приколы

📈 Бизнес
@investiciionnij - Идеи заработка

💞 Цитатники
@Poetomar1 - Лучшие цитаты
@mypsi - Мудрые Мысли
@mactubs - Мечтайте о невозможном
@mudriemislinakagdiiden - мысли

💰 Торговля
@alitosale - Скидки AliExpress
@Aliexrs - с Ali Алиэкспресс!

💄 Для женщин
@Hud_met - Худеем до костей
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты
@spizivyaz - Вязание
@womansecrets - Твои Сторис
@ostorisy - Истории Об Этом
@JenDom - Фотки в Сторис

🎬 Кино
@besthdfilmx - Фильмы 2020
@kinafilmHD - Фильмы_Сериалы 202|
@turkie_seriali - Турецкий мир

📖 Книги
@chitarik1 - Слив платных книг
@hcradio - АудиоКниги
@CastanedaCarlos - Путь воина

📱 Медиа
@profiltg - Hd_аватарки
@humcar - Смешные Картинки
@oboi_sklad - HD обои !!!
@funimate_ppro - Фунимейт Видео
@humgif - Смешные Видео
@wallprut - 3D Обои и Аватарки
@wallpaper_graz - Wallpapers full

📨 Для Telegram
@actual_GIF - Приколы и GIF!

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Быстрая ПП-пицца
🔸на 100грамм - 97.31 ккал🔸Б/Ж/У - 6.03/3.39/11.46🔸

Ингредиенты:
Основа:
Овсяные хлопья 80 г (брала ясное солнышко)
Яйцо 1 шт
Йогурт натуральный 130 г (или кефир 150 мл)
Соль, перец, специи по вкусу

Начинка любая, на свой вкус
У меня:
Помидор
Сыр по вкусу
Соленый огурчик
Соус: томатная паста

Приготовление:
Все ингредиенты для основы смешать и вылить на раскаленную а/п сковороду. Уменьшить огонь до среднего, ближе к минимальному. Жарить на около 5-7 минут под крышкой. Добавить соус и начинку, оставить еще минут 5 под крышкой.
😋 8
Читать полностью