Вкусное похудение

@vkusnoepoxydenie Нравится 2 220 + ВП

Подборка диетических рецептов и советов по правильному питанию с расчётом БЖУ. И не только....
Связь @TS_adminn
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
12.04.2018 17:23
реклама
Fleep - скидка 15% по промокоду TGSTT
Отложенный постинг, статистика, прайсы и рассылки
Делаешь закупы для канала?
Делай их через нас с гарантией и контролем размещения!
Бот для продвижения telegram каналов
Автоматическое продвижение каналов через подборки
7 373
подписчиков
~1.6k
охват 1 публикации
~6.4k
дневной охват
~5
постов / день
21.1%
ERR %
4.49
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
38694 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
11 репостов
Кино Full HD
✵Цитаты от Души✵
★Цепляет★ 🍃
Великие слова
Статус дня
Цитаты
Мудрые Мысли
#FavBooks 📚
Аудиокниги
Фильмы HD
Кинозал ?
Кино Full HD
😱Фильмы Ужасов😱
Книга Катастроф🔥
Мужская кухня
Men's Looks
🍓BRAZZERS🍑
Романс ❌
Оружие мир@
Настоящий мужик
Со смыслом
Уроки Бизнеса
А ты знал?
Психология
※Под МАСКОЙ※
Великие слова!
Страна Советов
#FavEnglish 🇬🇧
Чудеса света
Дача. Сад. Огород
OldTashkent
Ногти | Маникюр
Прически
Макияж
Женский Лайфак
Бесплатно
AliExpress | The Best
с Ali Алиэкспресс
Скидки AliExpress
АКТУАЛЬНЫЕ ГИФКИ
Каналы, которые цитирует @vkusnoepoxydenie
АКТУАЛЬНЫЕ ФАКТЫ
Великие слова
Мудрые Мысли
Статус дня
✵Цитаты от Души✵
Цитаты
★Цепляет★ 🍃
#FavBooks 📚
Аудиокниги
Фильмы HD
😱Фильмы Ужасов😱
Кино Full HD
Parzival
Оружие мир@
🍓BRAZZERS🍑
Книга Катастроф🔥
Настоящий мужик
Романс ❌
Мужская кухня
Men's Looks
Со смыслом
Уроки Бизнеса
#FavEnglish 🇬🇧
Психология
Великие слова!
Чудеса света
OldTashkent
※Под МАСКОЙ※
А ты знал?
Дача. Сад. Огород
Страна Советов
Женский Лайфак
Прически
Макияж
Ногти | Маникюр
Скидки AliExpress
с Ali Алиэкспресс
AliExpress | The Best
Бесплатно
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🏀 Спорт и красота
@WORKOUT_24 - Спорт, здоровье
@alitosale - Скидки AliExpress
@sportLS - Прокачай Свое Тело

🎼 Музыка
@blackmuzz - Музыка для кайфа
@mp3music_7o_8o_9o - Ретро FM
@podzemka_x - Bass music
@onebeat - Крутейшие плейлисты!
@Original_MusicC - 8D Music
@cawwwalii - Музыкальные видео
@Music_8D - Музыка 8D Музыка 2020
@Bass_Music_Top - Инста Хиты 20
@ruskaya_muzika - Русские музики

🏡 Для дома
@floralgarden - Все о цветах
@zdelaem_sami - Сделаем сами
@recept55555 - Рецепты
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты

📱 Медиа
@profiltg - HD_АВАТАРКИ
@Hd_for_android - HD for Android
@wallpapersRu - 4K обои
@otkritkib - Открытки Т0Р
@hystoryone - Исторический
@Soft_Full - взломанное ПО на пк
@oboiz - Обои HD

📚 Образование
@russkiy_prosto - Русский язык

🎉 Развлекательное
@spletniky - С юмором по жизни.
@Shortiki_Fun - АнекдотЫ
@Silentium_Prikol - мем, ТНТ
@gifokot - Котики
@MiXSmexa - Убойный Юмор
@Smex_bez_pravil - Только Юмор
@bezemor - Комната Высмеха
@actual_gif - Вот это да!
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@humor_filtered - Юмор рулит
@GoroscopScorpiona - Скорпион
@humgif - Смешные видео
@videos_tiktok - лучшее с ТикТок

💰 Торговля
@Aliexrs - с Ali Алиэкспресс!
@ali_gifts - Лучшее AliExpress
@haliavu - Халява Т0Р
@aliexpress18sale - Али экспресс

💄 Для женщин
@manicurea - Маникюр Т0П
@tatachca - Женский Лайфак
@hairstylea - Прически Т0П
@makiyag - Макияж
@makeup_l - Идеальный макияж

🎓 Познавательное
@SciTechh - Наука и технологии
@oldtashkent_1 - СТАРЫЙ ТАШКЕНТ
@wisemanmind - Великие слова!
@dachim - Дача. Сад. Растения.
@recordsa - Ш0К Факты
@znaharj - Заговоры и Обереги
@FavEnglish - Английский 5+++
@psihologiya_rus - Психология
@Mackapad - Язык тела
@Hudesa - Красивые места
@Covetnik - Советы лайфхаки

📈 Бизнес
@impuls_uspexa - Бизнес идеи

✍️ Авторские
@smyusl - Картинки со смыслом

🎩 Для мужчин
@food4men - Мужская кухня
@real_macho - Настоящий мачо
@romansxxx - Топ девочки
@kolgotki1 - В колготочках
@guns47 - оружие мира
@Sexygirls09 - Сочные Фото
@kkatastrof - Жесть!!!
@Sexygirls_org - Для Взрослых
@looksmenss - Огненные девушки

🎬 Кино
@hd_ki_no - Фильмы HD
@Kino_premyera_HD - Кинопремьера
@horrorkino - Фильмы Ужасов
@kino_vselennaya - Лучшие Фильмы
@filmkahestvo - Фильмы HD
@cinemaac - КИН0 2020
@Cartoons_228 - Кино hd

📖 Книги
@CastanedaCarlos - Путь воина
@AudioBookG - Мир Аудиокниг
@FavvBooks - ЭТИ книги ищут все

💞 Цитатники
@paraaadiise - Я люблю тебя
@Citati27 - Цитаты великих
@Ceplyayet - Со смыслом.....
@citati_uzb - Топовые Цитаты
@TutDream - Цитаты и Мотивация
@excerption_eng - Великие слова
@good_photo - Топ цитаты для авы
@idiomi - Мудрые мысли
@statusday - Статус дня
@actual_FACTS - ФАКТЫ мира!

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
​​Овсяный крамбл с черносливом: талия скажет спасибо!
на 100грамм - 82.56 ккал/ Б/Ж/У - 3.1/3.2/10.69

Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 150 г
Молоко 1% - 500 мл
Чернослив - 50 г
Корица молотая - 1/4 ч. л
Масло оливковое - 15 г

Приготовление:
Огромный плюс этого рецепта овсяной каши с изюмом в том, что не нужно утром тратить драгоценные минуты на то, чтобы стоять возле кастрюльки каши на плите и помешивать ее, дабы она не пригорела или не сбежала. Достаточно просто смешать все ингредиенты и поставить в духовку, предоставив ей все заботы о вкусном и полезном завтраке.
Включить духовку разогреваться до 180 градусов. В миске смешать овсяные хлопья и корицу (специи можно добавить любые на свой вкус: мускатный орех, имбирь, кардамон). Влить молоко и добавить масло, перемешать.
Чернослив тщательно вымыть, обсушить и порезать на небольшие кусочки. Добавить их в миску с хлопьями. Чернослив в этом рецепте можно заменить на любые другие сухофрукты или даже орехи (если сухофрукты очень сухие, то предварительно их лучше замочить на 10 минут в горячей воде).
Форму для выпечки ( форма 13х17 см.) смазать оставшимся маслом и выложить овсяно-молочную смесь. Выпекать в разогретой духовке 15-20 минут. Дать немного остыть и порезать на квадратики перед подачей.

Приятного аппетита!
😋 6
Читать полностью
Добрый день, дорогие друзья😉 Недавно я открыла для себя уникальный и увлекательный канал с самыми вкусными рецептами🍝
@Recepty_Good пошагово показывают как приготовить различные блюда👍🏻 Так же этот и многие другие рецепты вы сможете найти у них!
Ещё и каждому 3 подписавшемуся они переводят по 3.000₽ на карту💸 Скорее переходите и подписывайтесь👇🏻
👉🏻 @Recepty_Good
👉🏻 @Recepty_Good
👉🏻 @Recepty_Good
Читать полностью
😋 4
🎨Палитра детского Творчества❗️

🎨Телеграм канал арт-терапевта, учителя изобразительного искусства, педагога-психолога❗️👩‍🎓

🎨Если есть желание творить по-новому❗️

🎨Это не просто видео из интернета, а нечто большее! Оригинальные, самые необычные идеи в моём исполнении❗️

🎨Творите вместе с детьми и обязательно сами❗️🤗
​​Низкокалорийный творожный коктейль
Безумно вкусный ягодный коктейль, который можно даже на ночь.
на 100грамм - 66 ккал. Б/Ж/У - 8.26/1.82/4.21

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Молоко - 1 ст
Фрукты или ягоды 50 г (у нас ежевика)

Приготовление:
Взбить все блендером и напиток готов.

Приятного аппетита!
😋 3
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🎩 Для мужчин
@actual_FACTS - ВЫ это видели?
@Coolautomaton - Тачки
@alitosale - Скидки AliExpress
@real_macho - Настоящий мачо
@guns47 - оружие мира
@Sexydancegirl - Горячие танцы
@TutDream - Мужская Мотивация

📖 Книги
@FavvBooks - ЭТИ книги ищут все
@a_biblioteka - Аудиобиблиотека
@mirelektronnihknig - Книжный рай
@free_audiobook - Аудиокниги

📱 Медиа
@wallpapers_stock - Обои Иконки
@profiltg - Hd_аватарки
@wallpapersRu - 4K обои
@wallpapera_uz - Новые Обои 4k
@wallprut - 3D Обои и Аватарки
@hystoryone - Исторический
@otkritkib - Открытки Т0Р
@Soft_Full - взломанное ПО на пк

🌏 Новостные
@goldinstaagram - Insta News

🎬 Кино
@hd_ki_no - Фильмы HD
@Cartoons_228 - Кино hd
@tv_nks - Новые фильмы
@SGMsc - Горячие треки 2020!

🎼 Музыка
@treki174 - Топовый музончик
@RusskiyMp3 - Только Русские Хиты
@Bass_Music_Top - Инста Хиты 20
@karaoke_singer - Песни с Текстом
@blackmuzz - Музыка для кайфа
@Music_8D - Музыка 8D Музыка 2020
@Original_MusicC - 8D Music
@onebeat - Крутейшие плейлисты!

🎓 Познавательное
@sciencetechnologies - Технаука
@FavEnglish - Английский 5+++
@oldtashkent_1 - Старый Ташкент
@wisemanmind - Великие слова!
@deti_vse - Развитие детей

💰 Торговля
@aliexpress18sale - Али экспресс
@haliavu - Халява Т0Р
@Aliexrs - с Ali Алиэкспресс!

📨 Для Telegram
@tm_catalog - Каталог каналов

✍️ Авторские
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты
@smyusl - Картинки со смыслом

🏡 Для дома
@recept55555 - Рецепты
@zdelaem_sami - Сделаем сами
@creativehak - Лайфхаки

🎉 Развлекательное
@uletvideo - угараем тут
@humgif - Смешные видео
@Silentium_Prikol - мем, ТНТ
@pozdraf - Поздравления
@videos_tiktok - лучшее с ТикТок
@humcar - Чёткий юмор
@actual_gif - Вот это да!
@anekdoty_prikol - Приколы
@aHekdot_RU - Поржать +100500
@MiXSmexa - Убойный Юмор
@vidosiki_ru - Видосики

📚 Образование
@psitg - Саморазвитие
@russkiy_prosto - Русский язык

🏀 Спорт и красота
@tg40kg - Худеем вместе
@luviamood - La vie est belle

💞 Цитатники
@excerption_eng - Великие слова
@Sher2003344 - Сохрани и в топ!
@good_photo - Топ цитаты для авы
@paraaadiise - Я люблю тебя
@statusday - Статус дня
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@idiomi - Мудрые мысли
@islamskie01 - Исламские цитаты

💄 Для женщин
@v_shapka - Вязание.Шапки
@nailsroomksu - Маникюр
@krasot_a - Уход за собой
@eda_gif - Gif Рецепты
@vkusno_o_krasote - Все о красоте
@tatachca - Женский Лайфак
@bon_app - Вкусные рецепты
@hairstylea - Прически Т0П
@makiyag - Макияж
@petelbka - Петелька
@v_uroki - Вязание.Видеоуроки
@manicurea - Маникюр Т0П
@hair_c - Причёски

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
​​Правильный "Цезарь": любимый салат теперь ещё легче!
на 100грамм - 42.3 ккал. Б/Ж/У - 4.63/1.22/3.03

Ингредиенты:
Филе куриное (грудка) отварное 100 г
Салат листовой 100 г
Яйцо вареное 1 шт.
Помидоры 1 большой, или 2-3 средних
Огурцы свежие 2 шт.
Йогуртовый соус с чесноком 100 г

Приготовление:
Заранее отварите яйца и куриное филе, промойте и высушите листья салата, приготовьте йогуртовый соус (йогурт смешать с раздавленным чесноком).
В глубокую чашу рвем листья салата, помидор режем крупными, неправильной формы кусками, огурец на 4 части вдоль, а потом поперек — короткими (по 2 см) брусочками. Все подсаливаем, добавляем почти весь соус (оставляем несколько капель для финальной подачи), и очень тщательно, чтобы в соусе оказался каждый кусочек, перемешиваем салат. Аккуратно и красиво выкладываем на большие порционные тарелки, художественно раскладываем филе, нарезанное медальонами толщиной 0,5 см, и яйцо, разрезанное на четвертинки. На филе и яйца чуть-чуть капаем оставшимся соусом и сразу подаем к столу.

Приятного аппетита!
😋 8
Читать полностью
САМЫЕ простые рецепты на каждый день.

👉 Посмотрите наш авторский канал.

👍🏻 Все просто и вкусно. Чётко и понятно!

Без всяких "щупальце осьминога", "мясо тюленей", "африканских мафаи"

P.S. Если понравилось, не забудьте нажать "Подписаться"
🍴Рецепты. Вкусняшки
@receptosik
Читать полностью
​​Морковный салат с яйцом
на 100грамм - 94.03 ккал, Б/Ж/У - 6.6/5.65/4.34

Ингредиенты:
Морковь — 4-5 штук (среднего размера)
Яйца вареные — 5-6 штук
Чеснок — 2-3 зубчиков
Сметана — 1-2 ст. ложек
Соль — по вкусу

Приготовление:
Морковку чистим и натираем на терке среднего размера.
Очищаем яйца и либо натираем на той же терке, либо нарезаем мелкими кубиками. Выкладываем в салатник к моркови.
Зубчики чеснока очищаем и измельчаем давилкой.
Добавляем к моркови с яйцами чеснок, соль и сметаной. Все хорошо перемешиваем и наш салат готов!

Приятного аппетита!
😋 10
Читать полностью
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

💰 Торговля
@bzbook - Бизнес книги
@haliavu - Халява Т0Р
@aliexpress18sale - Али экспресс
@alitosale - Скидки AliExpress
@Aliexrs - с Ali Алиэкспресс!

🎉 Развлекательное
@humgif - Смешные видео
@uletvideo - угараем тут
@aHekdot_RU - Поржать +100500 🔝
@gifokot - Котики
@Smex_bez_pravil - Только Юмор
@actual_gif - Вот это да!
@Shortiki_Fun - АнекдотЫ
@videos_tiktok - лучшее с ТикТок
@Silentium_Prikol - мем, ТНТ
@anekdoty_prikol - Приколы
@vidosiki_ru - Видосики
@humcar - Чёткий юмор

🌏 Новостные
@goldinstaagram - Insta News

💄 Для женщин
@arhivka - Архив вязания
@v_uroki - Вязание.Видеоуроки
@makiyag - Макияж
@petelbka - Петелька
@ttaifun - Кулинарные рецепты
@hairstylea - Прически Т0П
@tatachca - Женский Лайфак
@eda_gif - Gif Рецепты
@nailsroomksu - Маникюр

📱 Медиа
@hystoryone - Исторический
@oboiz - Обои HD

🎩 Для мужчин
@romansxxx - Топ девочки
@real_macho - Настоящий мачо
@kkatastrof - Жесть!!!

🎓 Познавательное
@krasivaru - Красивые места
@Hudesa - Красивые места
@deti_vse - Развитие детей
@fotogorod - Красивые фото
@existoriya - Эх, История

🎬 Кино
@SGMsc - Горячие треки 2020!
@Cartoons_228 - Кино hd
@filmrustop - Фильмы 2020 онлайн
@hd_ki_no - Фильмы HD

🏀 Спорт и красота
@luviamood - La vie est belle

📚 Образование
@russkiy_prosto - Русский язык
@psitg - Саморазвитие

📖 Книги
@books7_24 - Аудиокниги 24/7
@FenteziBook_s - Фэнтези Книги

🏡 Для дома
@floralgarden - Все о цветах
@zdelaem_sami - Сделаем сами
@creativehak - Лайфхаки

🎼 Музыка
@RusskiyMp3 - Только Русские Хиты
@karaoke_singer - Песни с Текстом
@Teksty_Pesni - Тексты Песен
@Original_MusicC - 8D Music

💞 Цитатники
@Forgirls_girls1 - F o r L a d y
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@paraaadiise - Я люблю тебя
@umno_krasivo - Умноекрасивое 🔥
@Sher2003344 - Сохрани и в топ!
@islamskie01 - Исламские цитаты
@Ceplyayet - Со смыслом.....
@excerption_eng - Великие слова
@mudryyemysli - Мудрые Мысли
@actual_FACTS - ВЫ это видели?

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
​​Куриные грудки фаршированные гречкой и шампиньонами

На 100 гр - 96.53 ккал белки - 10.88 жиры - 3.47 углеводы - 5.2

Ингредиенты:
Куриное филе - 4 шт.,
Гречка - 1 стакан,
Вода - 2 стакана,
Шампиньоны - 500 гр.,
Лук репчатый (крупный) - 1 шт.,
Сливки - 500 мл.,
Оливковое масло - 2 ст.л.,
Соль - по вкусу,
Перец черный свежемолотый - по вкусу.

Приготовление:
1. Гречку промыть под холодной проточной водой.
В сотейник налить 2 стакана воды, довести до кипения, посолить, всыпать гречку, довести до кипения, накрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и варить гречку до полного испарения воды (до готовности).
2. В большом сотейнике (сковороде) нагреть оливковое масло, положить нашинкованную луковицу и обжарить до слегка золотистого цвета.
К луку добавить нарезанные пластинами шампиньоны, обжаривать грибы до полного испарения жидкости. Грибы посолить, поперчить по вкусу.
3. Гречку смешать с небольшим количеством грибов.
4. Посередине куриного филе, острым ножом, сделать надрез, не доходя до конца филе.
Так же нужно сделать боковые надрезы внутри филе, тем самым, увеличится карман для начинки.
Подготовленные филе посолить внутри и снаружи. Начинить гречкой с грибами, и закрыть "карман" меньшим филе.
5. В сковороде-гриль (или в обычной сковороде) нагреть пару столовых ложек растительного масла, обжарить нафаршированное филе с двух сторон до слегка золотистого цвета.
В сотейник, с оставшимися грибами, налить сливки, довести до кипения, посолить, поперчить по вкусу, положить туда обжаренные куриные филе и тушить под закрытой крышкой 10 минут.

Приятного аппетита!
😋 4
Читать полностью
✅ Любите готовить? Тогда вступайте в 👇

• Мир Кулинарии | Рецепты •
​​Остренькая капуста быстрого приготовления.

Итого на 100 грамм - 19 ккал Белки- 1.80 Жиры - 0.10Углеводы - 4.40

Капуста получается очень вкусной и моментально "сметается" с стола!

Приготовление:

Итак, нашинковать 2 кг свежей капусты, натереть 3-4 морковки на крупной терке,4 зубчика крупного зимнего чеснока порезать.

Залить маринадом немного остывшим: на 1 литр воды - 1/2 стакана сахара,2ст.л крупной соли с горкой, 10 штучек перца горошком, 5 гвоздичек, 4 шт. лаврового листа - прокипятить 10 минут, добавить 1/2 стакана растительного масла и 1/2 стакана 9% уксуса.

Придавить гнетом до полного остывания, переложить в 3-х литровую банку и убрать в холодильник на сутки. Затем капуста готова к употреблению. В холодильнике она хорошо хранится под обычной крышкой,но ей этого не потребуется

Приятного аппетита!
😋 3
Читать полностью
🔴🔴НАБИРАЮ КОМАНДУ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ В САМЫЙ ДЕНЕЖНЫЙ ПРОЕКТ🔴🔴

💸БИЗНЕС ЗА 500р.💸
❌❌БЕЗ ПРОДАЖ И ЛТО❌❌

💎 💎ЗАРАБАТЫВАЕТ КАЖДЫЙ, ПРОВЕРИЛА ЛИЧНО☝️💰
‼️ДОВЕДУ И ТЕБЯ ДО РЕЗУЛЬТАТА‼️

🔴 ЛЁГКИЙ СТАРТ
🔴 БЫСТРЫЙ РОСТ ДОХОДОВ💰

📌 КРОМЕ ТОГО, ТЫ ПОЛУЧИШЬ ДОСТУП К СЕРВИСУ ДЛЯ СОЗДАНИЯ ЛЕНДИНГОВОЙ СТРАНИЦЫ ДЛЯ ОНЛАЙН-ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ💻

Подробности можно посмотреть на канале: ⬇️

https://t.me/joinchat/AAAAAEzDTJJM8w45HS4fvQ

❌впущу только 50 человек❌
Читать полностью
​​🍃 Правильный способ приготовить скумбрию🍃

🔸Итого на 100 грамм - 142 ккал:🔸 Белки- 14 🔸Жиры - 9🔸Углеводы - 2 🔸

Очень простой способ насладиться вкусной рыбкой и насытить свой организм правильными белками и жирами.

Ингредиенты:

• 2 скумбрии
• 1 луковица
• 150 г натурального йогурта
• сок 1/2 лимона
• соль, специи по вкусу

Приготовление:

Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот в кашицу). Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут.
Разогреть духовку до 180 С.
Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для запекания или в форму, запекаем 30 минут.
Подавать лучше всего с овощами или чесночным соусом.

Приятного аппетита!
😋 4
Читать полностью
​​Добрый день, уважаемые Читатели!
Меня зовут Марго Хостикян и я - Учитель практик Высшей Эзотерики, целитель и автор уникального метода трансформации личности Алхимия Сознания.

Алхимия испокон веков считалась мистической наукой превращения неблагородных металлов в золото, однако немногие знают, что Истинная Алхимия никогда не имела отношения к изменению физической материи... Легенды гласят о поиске философского камня, дающего человеку Бессмертие, но забывают сказать, что Бессмертие есть в каждом из нас - им обладает наша Душа, проходящая множество воплощений и испытаний в разных мирах!

Истинная Алхимия - есть Алхимия Сознания

🔷 восстанавливающая связь с Собой и гармонию с Миром
🔷 дающая нам осознание опыта из прошлых жизней
🔷 избавляющая нас от страхов, фобий и иллюзий
🔷 очищающая наше Сознание
🔷 ведущая к Успеху в любой сфере жизни

👍🏻 Алхимия Сознания открывает истинную ценность дружбы, уважения, Безусловной Любви к Себе и окружающим, возвращая Гармонию и уверенность в себе!

🌀Трансформация нашего Сознания дает безграничные возможности и ключ к нашему Личному Счастью и Процветанию!

Добро пожаловать на мой канал Алхимия Сознания

Больше обо мне и моей работе - на моем сайте
https://margo-khostikyan.ru

🙌 Случайностей не бывает и если Вы здесь, значит я могу Вам помочь!
Читать полностью
​​Яичный завтрак в кружке: 2 минуты и готово!
🍃 на 100грамм - 159.66 ккал. Б/Ж/У - 13.92/10.58/1.42 🍃

Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт
Молоко 1% - 2 ст. л
Сыр - 2 ст. л
Оливковое масло - ¼ ч. л.
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Смажьте кружку оливковым маслом. Разбейте яйца, добавьте молоко и хорошо взбейте вилкой или венчиком.
Поставьте в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешайте вилкой и готовьте ещё около 30 секунд.
Посыпьте скрэмбл сыром и добавьте специй по вкусу.

Приятного аппетита!
😋 7
Читать полностью
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

✍️ Авторские
@e_xlibris - Короткие рассказы
@smyusl - Картинки со смыслом
@sportLS - Прокачай Свое Тело

🌏 Новостные
@goldinstaagram - Insta News

📚 Образование
@Karandashom - Уроки Рисования
@lazy_e - Английский в картинках
@idiomi - Мудрые мысли
@russkiy_prosto - Русский язык

🏀 Спорт и красота
@football_life2 - Новости футбола

📈 Бизнес
@impuls_uspexa - Бизнес идеи

🎉 Развлекательное
@egois_t - Острый юмор
@katastrofgifs - Катастрофы Gif
@MiXSmexa - Убойный Юмор
@absurdds - Мемы
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@bezemor - Комната Высмеха

🏡 Для дома
@recept55555 - Рецепты
@be_kreativ - Креатив

📨 Для Telegram
@smsbest - Открытки и ЦитатЫ

🎩 Для мужчин
@bawdyjokes - Пошлые шутки 18+
@real_macho - Настоящий мачо
@looksmenss - Огненные девушки
@kolgotki1 - В колготочках
@guns47 - оружие мира

💄 Для женщин
@vyazalochka - Вязание
@arhivka - Архив вязания
@tatachca - Женский Лайфак
@v_shapka - Вязание.Шапки
@zagotov - Кулинария. Заготовки
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты

🎬 Кино
@filmkahestvo - Фильмы HD
@Kino_premyera_HD - Кинопремьера
@slivy_tiktok - Красотки ТикТок
@kino_vselennaya - Лучшие Фильмы
@Citatyfilmaru - Боевики

🎓 Познавательное
@wisemanmind - Великие слова!
@dachim - Дача. Сад. Растения.
@FavEnglish - Английский 5+++
@znaharj - Заговоры и Обереги
@narmedic - Народная медицина

📖 Книги
@AudioBookG - Мир Аудиокниг
@FavvBooks - ЭТИ книги ищут все

💞 Цитатники
@yoouur - Сохраненки
@omar_khayam_rus - Омар Хайям
@citati_uzb - Топовые Цитаты
@Ceplyayet - Со смыслом.....
@excerption_eng - Великие слова
@Buenas_noches - Цитаты
@paraaadiise - Я люблю тебя
@good_photo - Топ цитаты для авы
@vorovsk1ee - Для пацанов
@statusday - Статус дня
@Citati27 - Цитаты великих

💰 Торговля
@AliEkspert - Полезное с Алика
@aliexpress18sale - Али экспресс
@ali_gifts - Лучшее AliExpress

🎼 Музыка
@blackmuzz - Музыка для кайфа
@Gucci001 - Музыка 2020
@Bass_Music_Top - Инста Хиты 20
@cawwwalii - Музыкальные видео
@mp3music_7o_8o_9o - Ретро FM
@Dusha_MusiC - Чёрная Музыка Души
@Music_8D - Музыка 8D Музыка 2020

📱 Медиа
@pozdravleniyaa - Поздравления
@profiltg - Hd_аватарки
@wallpapersRu - 4K обои
@TutDream - Картинки Мотивация
@actual_FACTS - ФАКТЫ мира!

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
30 дней для красивого тела!
Тренировка дома! 👍
😋 9