Коралловая Бухта Радости

@vsviridovcoral Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Телеграфная станция
о воде, здоровье и
возможностях вокруг нас
от Вадим Свиридова.
Посты 2 раза в день.
Мой Instagram:
https://www.instagram.com/vadim_sviridov/
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
22.02.2018 18:29
10 Mar 2018, 18:45 (957 дней назад)
О ПОЛЬЗЕ ХУРМЫ.

Сегодня расскажем немного о пользе этого фрукта, который можно по праву назвать настоящим суперфудом.

Чем же он так полезен? В первую очередь обилием полезных свойств и разнообразным составом.

📝В среднем плоде хурмы (200 г) содержатся:
Кальций - 260 мг, 26% от суточной нормы
Магний - 110 мг, 30% от суточной нормы
Железо - 5 мг, 30-70% от суточной нормы
Бета-каротин - 3 мг, 60% от суточной нормы
Йод - 120 мкг, 80% от суточной нормы
И многое другое!

🍍Эти вкусные плоды повышают гемоглобин, укрепляют костную ткань, благоприятно воздействуют на нервную систему и ЖКТ, улучшают состояние кожи, предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуют гормональный фон, снижают артериальное давление, улучшают зрение и укрепляют иммунитет.

И это не полный список их полезных свойств☝️

При этом противопоказаний к употреблению практически нет👏.

⚠️Однако не стоит употреблять хурму при заболеваниях ЖКТ, сахарном диабете и панкреатите, а также давать ее маленьким детям.

Хорошего дня!