Мотивация | Спорт | Ежедневно 💯

@w_mozge Нравится 6 500 + ВП

💯 Здесь и сейчас
Обязательно к прочтению:
https://t.me/serialy_rus/2455
Обратная связь: @Almurka
Сотрудничество: @wmcost
Вопросы к тренеру: @KSmaguLov
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
02.11.2017 22:45
реклама
Ищешь платёжеспособную аудиторию?
Покупай рекламу на Wow Sale
Конкурс на демо-счетах
Призовой фонд: 6 000 USD
Stock News
Самые известные биржевые новости по ММВБ.
6 902
подписчиков
~1.4k
охват 1 публикации
~1.8k
дневной охват
~7
постов / день
19.8%
ERR %
65.37
индекс цитирования
Данные о подписчиках
Пол подписчиков  
М 36.6%
Ж 63.4%
? - 0%
Был в сети
был в сети недавно
83.5%
от 2 до 7 дней назад
8.3%
от 7 до 30 дней назад
6.8%
более 30 дней назад
1.1%
удаленный аккаунт
0%
На основе отчета @crosser_bot от 24 Oct, 00:30
  Канал очищается от неактивных участников с помощью @crosser_bot
Репосты и упоминания канала
720 упоминаний канала
9 упоминаний публикаций
156 репостов
Чарли Котовски
Биржа Е.Шупикова
MovieBlog
Комедии Онлайн
FanSerials
AnimeVost
Чарли Котовски
Бери и Делай!
Чарли Котовски
Чарли Котовски
Cut The Crap
Мир без границ
🔥TOP-MMA🔥
Похудей
Формула здоровья
ПП рецепты 🍒
Чарли Котовски
Чарли Котовски
Чарли Котовски
MDC (Marvel & DC)
🔥TOP-MMA🔥
Чарли Котовски
Киношка
Каналы, которые цитирует @w_mozge
Чак Котаник
КиноПоиск HD
Чарли Котовски
Чарли Котовски
КиноПоиск HD
Чак Котаник
Чак Котаник
Биржа Е.Шупикова
Пульс Telegram
Стихи | Литература
Чарли Котовски
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
👍 19
👎
Это твоя ЖИЗНЬ!
Делай то, что любишь, и занимайся этим часто!
Если что-то не устраивает, измени это.
Если тебе не нравится твоя работа, увольняйся!
Если тебе не хватает времени, выруби свой телевизор;
Если ищешь любовь всей своей жизни – остановись; она сама тебя найдет, когда ты начнешь делать то, что любишь!
Перестань чрезмерно все анализировать, ЖИЗНЬ ПРОСТАЯ ШТУКА
Ценно каждое ощущение; когда ешь, чувствуй вкус каждого кусочка
Открой свои объятия, разум и сердце новым событиям и новым людям; нас объединяют наши различия;
Спроси следующего встречного о его увлечении и поделись с ним своей мечтой;
ПУТЕШЕСТВУЙТЕ ЧАЩЕ
Потерявшись на местности, вы сможете найти себя;
Некоторые удачные возможности приходят лишь однажды – Хватай ИХ!;
Смысл жизни в тех людях, с которыми ты встречаешься и создаешь что-то новое! Так что начни творить!
ЖИЗНЬ КОРОТКА, поэтому живи своим увлечением ОСУЩЕСТВИ СВОЮ МЕЧТУ.
Читать полностью
​​170 Фрaзовых глaголов в aнглийском языкe

Узнать подробнее
👍 35
👎 1
Здравствуй.

Сегодня был в тренажёрном зале и решил зафиксировать результат месяца тренировок фоткой. Также прикрепил для сравнения другие.

• 29.09.19, 73 кг – левая
• 09.11.19, 65 кг – правая

К чему я стремлюсь? Нет, не похудеть. Моя тренировка была в режиме дефицита калорий. А суть заключается как в увеличении силовых показателей, так и в сжигании подкожного жира. Учитывая мои метаболизм и телосложение, это самый оптимальный вариант.

Безусловно, к составлению тренировок следует подходить индивидуально. Именно поэтому я, все же, советую изучить особенности своего организма, пройтись по формулам, разобраться в питании и тд.

Всё это важные аспекты успешного изменения своего тела. И дабы облегчить поиск и понимание, я предлагаю тебе обратиться ко мне. И совершенно бесплатно получить консультацию по тем или иным вопросам.

@KSmaguLov

И в завершение – вопрос.

Каков для тебя лучший путь развития тела?
🔵 - масса и сила 19
🔴 - рельеф и скорость 21
Читать полностью
Продолжаем тему важности бананов. До или после тренировки ?
До – 22
После – 13
Всегда – 56
К кому приходит успех?


https://teletype.in/@smagu.lov/HJT9KPUp4
Далее – 9
👍 47
👎 1
Географические названия, которые вечно произносят неправильно.
Любишь бананы?


https://teletype.in/@smagu.lov/HJuzg5yzH
Да – 23
Нет – 1
👍 38
👎 1