QuAn:
💦 Водяной челлендж
5⃣ День пятый.

Всем доброго понедельника. Наш челлендж продолжается – мы, напомним, ежедневно пьём воду, пока один стакан. Натощак.

Сегодняшний пост – для тех, кто вырабатывает привычку для того, чтобы похудеть. Да-да, водичка помогает и в этом.

Вода действительно полезна в деле сброса лишнего веса. Всё потому, что она:
- промывает клетки организма;
- регулирует температуру;
- переносит кислород и глюкозу;
- увлажняет ткани, в том числе кожу;
- укрепляет мышцы;
- делает гибкими суставы;
- регулирует переваривание пищи;
- выводит расщепленный жир.

Как видите, привычка весьма полезна. Ещё вы спрашивали о количестве. Так вот, считается, что нужно выпивать 30 мл воды на каждый килограмм веса. То есть, если ты весишь 50 кг (везуха!) – нужно полтора литра в день, а если 100 – три. Кардиологи считают, что пить больше нормы не стоит.

Отмечайтесь, если утром пили водичку, и оставайтесь с нами. А днём, с вашего позволения будет рекламный пост – должны же мы зарабатывать вам на подарочки.

👥 0 - всего голосов