Викиум. Тренировка мозга

@wikium Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Тренируйте мозг с удовольствием. Развивайте память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров на Викиум!
https://wikium.ru/t/t24vob05
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Образование


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Образование
Добавлен в индекс
26.07.2017 21:11
реклама
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
3 406
подписчиков
~859
охват 1 публикации
~1.1k
дневной охват
~2
постов / день
25.2%
ERR %
6.13
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
33 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
3 репостов
Парадигма
Дзен
Job for PR
Rabota dlya Fedota
Job for Marketing
ТОП каналов Telegram
Job in IT&Digital
Job for Analysts & Data Scientists
Job for Marketing
Marketing jobs
Job for Products and Projects
Job for Marketing
Job for Chiefs (TOP vacancies)
Job for Products and Projects
Telegram каналы
Job for Products and Projects
Может Каждый
Осведомитель
Первая Русская Сеть
Brainfeed
Каналы, которые цитирует @wikium
Реальная Мозгокачка
Реальная Мозгокачка
Реальная Мозгокачка
Реальная Мозгокачка
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
😱Никому не верю: самые громкие научные фейки в истории

Периодически в мире появляются такие научные открытия, которые с трудом укладываются в голове. Да, некоторые из них действительно изменили нашу жизнь. Но некоторые ученые были готовы пойти на откровенную фальсификацию ради славы. Мы приготовили вам подборку «открытий», в которые когда то поверил мир.

✅Вечный двигатель, 1813 год. В этом году Чарльз Редгеффер объявил о создании вечного двигателя — он презентовал публике механизм, который работал, не останавливаясь. Однако скептически настроенные инженеры решили во что бы то ни стало найти секретный «источник энергии». Таинственным источником оказался пожилой джентльмен на чердаке, который поворачивал ручку механизма.

✅Жизнь на Луне, 1835 год. Газета New York Sun опубликовала работу астронома Джона Гершеля, который открыл новые планеты и нашел жизнь на Луне. Позднее корреспонденты были вынуждены опубликовать признание, что комментарий о жизни на Луне добавили в погоне за тиражами.

✅«Гигант из Кардиффа», 1869 год. В этом году группа строителей случайно нашла окаменелую мумию трехметрового гиганта. Находку представили публике — за просмотр брали деньги. Впрочем, внезапно гигант появился в выставочном зале другого предприимчивого человека. В погоне за эксклюзивом они подали друга на друга в суд, который признал оба гиганта обычной подделкой.

✅«Пилтдаунский человек«, 1912 год. Археолог Чарльз Доусон заявил о находке уникального черепа и фрагментов костей, которые, по его заявлению, принадлежали к новому, ранее не открытому виду человека. Однако, в 50-е годы была проведена экспертиза находки, в ходе которой было выявлено, что кости были искусственно состарены и принадлежали не человеческому виду, а орангутангу.

🧠Научиться мыслить рационально, отделять фейки от правды и овладеть искусством логики можно с помощью курса «Мышление Шерлока». Сохраняйте рациональное мышление в любое время!
Читать полностью
👩‍💻👨‍💻Всеобщая удаленка: как научиться продуктивно работать из дома?

Удаленная работа – это прекрасно: не надо ездить на работу каждый день, никаких планерок и совещаний, и уж тем более не нужно соблюдать дресс-код. Но оказывается, не всё так красиво, как звучит.

Как сконцентрироваться и не отвлекаться от работы?

✅Определите рабочие часы. Если постоянно отвлекаться, тогда и работы продуктивной и отдыха хорошего не получится. Поэтому нужно определить часы для плотной работы, поиска или решения новых задач, проверки электронной почты и прочих дел.

✅Планируйте рабочий день. Он должен отличаться от обычного. К примеру, если удаленная работа отнимает всего один день в неделю, откажитесь от встреч и домашних дел в этот день. Либо четко определите время для сосредоточенной работы, ориентируясь на собственные возможности и силы.

✅Границы для окружающих. Объясните, что в рабочие часы вы не можете заниматься посторонними делами, особенно тем, с кем вы живете в одной квартире. Очертите время для общения. Выполняйте свои обещания: если вы сказали, что закончите работать в 5 часов вечера, сделайте это. Тогда установленные вами границы будет легче понять и принять.

✅Проявляйте дипломатичность. Когда вы работаете дома, вы не застрахованы от незапланированных визитов соседей, друзей. Это, конечно же, отвлекает. Будьте вежливы и сообщите, что вам было бы приятно продолжить беседу, но вас ждут срочные рабочие задачи. Назначьте встречу на свободное время. Не следует использовать извиняющийся тон при объяснении своих ограничений.

🧠Даже установив рабочее время дома, можно столкнуться с тем, что сложно сосредоточиться. Эта проблема решаема, нужно только немного поработать над собой. В этом помогает Викиум, например, «Курс на целеполагание». Благодаря пройденным в рамках курса урокам вы наладите удаленную работу и сможете эффективно совмещать с ней личную жизнь.
Читать полностью
✅Эмоциональное равновесие: как его достичь?

Эмоции сильно мешают концентрации внимания. Когда мы находимся в возбужденном состоянии, нам сложно на чем-то сосредоточиться.

Любой стресс мешает человеку владеть собой. И я говорю не только о работе: душевная боль, равно как и физическая, может стать помехой для выполнения даже рутинных дел.

Только находясь в состоянии равновесия, мы можем направлять фокус внимания осознанно. Мы расскажем о простых упражнениях на эмоциональное равновесие.

1️⃣Дыхательная техника.
Это упражнение может стать хорошей практикой перед важным делом. Оно также поможет устранить беспокойство, например, перед выступлением на публике. Начните дышать более глубоко, чем вы делаете это обычно. Сконцентрируйтесь на дыхании: почувствуйте, как воздух проходит через дыхательные пути и заставляет легкие расширяться. Ощутите, как во время выдоха воздух медленно выходит обратно. Упражнение достаточно выполнять в течение 3-5 минут.

2️⃣Упражнение «Штиль»
Это упражнение поможет снизить градус эмоций. Мысленно представьте водную гладь во время полного безветрия. Поверхность воды абсолютно гладкая: она безмятежна и спокойна. В отражении, как в зеркале, можно видеть медленно плывущие облака и синее небо. Просто наблюдайте за безмятежной водной поверхностью, успокаиваясь и расслабляясь. Уделяйте упражнению от 5 до 10 минут, постепенно добавляя новые детали в пейзаж.

3️⃣Упражнение на неподвижность.
Это упражнение сложнее. Сядьте на стул, примите удобную позу и расслабьтесь. Старайтесь сидеть на нем совершенно неподвижно. Отмечайте и останавливайте любое движение, даже если оно непроизвольное. Старайтесь сохранять спокойный и расслабленный настрой. Мысли можно отпустить в свободное плавание: пусть они приходят и уходят. Позволяйте им это, никуда не направляя фокус внимания. Оптимальное время на это упражнение — около 15 минут.

🧠Развить концентрацию внимания можно и через когнитивные тренировки на Викиум. Пройдите тест и начните уже сегодня!
Читать полностью
👍👁Способны ли соцсети менять наш мозг?

С удовольствием проводите время, листая новости в социальных сетях? Наверняка вы слышали, что это вызывает привыкание. Но оказывается, что соцсети меняют мозг на физиологическом уровне!

✅Сканы МРТ показали, что повреждения белого вещества в мозге у интернет-зависимых людей аналогичны изменениям, которые происходят с пациентами, страдающими наркоманией. В погоне за стимулами, которые не требуют никаких энергозатрат, мозг стремится к ним снова и снова. В итоге мы тратим все больше времени на соцсети, не будучи в состоянии контролировать этот процесс.

✅В 80% случаев человек в соцсетях говорит о себе. Это стимулирует выработку дофамина и, опять же, вызывает зависимость. В живом общении мы говорим о себе только в 30-40% случаев. Мозг выбирает короткий путь получения удовольствия. С каждым днем он все больше стремится к зависанию в сети.

✅Постоянное переключение от реальных задач к соцсетям ухудшает способность мозга концентрироваться на важном.

🧠Проводить время в сети с пользой и получать удовольствие от развития собственных способностей можно, тренируясь на Викиум. Развивайте свой мозг и увеличивайте количество нейронных связей каждый день!
Читать полностью
🧐✍️Как правильно учиться взрослому человеку?
Многие сейчас соблюдают режим самоизоляции, а ряд сервисов открыли доступ для всех желающих, чтобы мы могли проводить время дома с пользой и эффективно учиться. Но как это делать, если школьные годы остались далеко позади? Вопросами образования взрослых занимается андрагогика.

В современной андрагогике выделяют 11 принципов, соблюдая которые, можно получить от обучения максимум:

✅Самостоятельность. Ученику нужно самостоятельно подходить к вопросу поиска литературы, освоения соответствующих программ, составления плана обучения.
✅Совместная деятельность. При подготовке необходимо выявить, для чего обучение нужно. Совместное обсуждение с преподавателем позволит определить цели.
✅Имеющийся опыт. Все накопленные знания должны быть применены в процессе.
✅Корректировка шаблонов. У каждого взрослого сформированы определенные личностные установки. Необходимо учитывать их и корректировать, чтобы они не мешали процессу обучения.
✅Индивидуальный подход. Предварительное интервью позволит выявить профессиональный опыт ученика, его социальный статус, свободное время, финансовые ресурсы.
✅Свобода выбора. Ученик сам определяет для себя методы, сроки, время, критерии оценки результатов.
✅Рефлексия. Со стороны ученика должны присутствовать сознательное отношение к обучению, самомотивация и самоанализ.
✅Востребованность. Те навыки, которые ученик хочет получить, должны быть востребованы.
✅Система. Все должно быть приведено в единую систему — методы, способы, цели, задачи, оценка результатов.
✅Актуальность. Получаемые навыки должны быть востребованы, они должны быть актуальными.
✅Развитие. Любое обучение направлено на получение нового опыта, личностный рост и обретение способностей.

Со временем наша способность к обучению все же ослабевает, если ее не тренировать. Поэтому для эффективного обучения нужно поддерживать тонус мозга. Тренируйте внимание, память и мышление на тренажерах Викиум и обучайтесь новому с легкостью в любом возрасте!
Читать полностью
🧠В вас есть суперсила! Раскройте ее на бесплатном вебинаре уже сегодня!

Как избавиться от хаоса в голове и, наконец, сделать прорыв в карьере? Что нужно предпринять, чтобы перестать забывать важные детали и даты? Как наладить отношения с окружающими?

Сегодня, в 15.00 мск вы узнаете, как совершить квантовый скачок во всех сферах жизни! Бесплатный вебинар «Мозг – суперсила, которую вы не используете» поможет вам сделать первые шаги к кардинальным переменам в вашей жизни.

По окончании вебинара вы:

✅Узнаете, что мешает в жизни именно вам;
✅Перестанете мыслить шаблонами;
✅Научитесь выявлять ошибки в мышлении;
✅Узнаете, как совершить прорыв в жизни без особых усилий;
✅Поймете, как ставить цели и достигать их.

Вебинар ведут основатель и генеральный директор Викиум Сергей Белан и Артем Овечкин — серийный предприниматель и инвестор, основатель нескольких успешных бизнес-проектов. После регистрации вы получите бонус: подборку упражнений для тренировки концентрации внимания. Участие бесплатное. Регистрация по ссылке:
Читать полностью
😱🧠Странности нашего мозга

Человеческий мозг — невероятно сложный компьютер, однако и он периодически выдает сбои. С некоторыми из них мы сталкиваемся и в повседневной жизни.

1️⃣Сбой распознавания лиц. Нередко мы видим «лица» в облаках, пейзажах и даже в рисунках на обоях. Это связано с тем, что часть мозга, которая отвечает за социальное взаимодействие временами склонна переусердствовать.

2️⃣Эффект Даннинга-Крюгера. Чем меньше человек знает, тем он увереннее в себе. Низкий уровень квалификации не позволяет осознать ошибки. И наоборот — люди с большим багажом знаний склонны подвергать все сомнениям.

3️⃣Цензура воспоминаний. Мозг берет ответственность за наше эмоциональное состояние и вычеркивает из памяти негативные моменты.

🧠Некоторые особенности мозга еще не до конца изучены. Но развить полезные навыки и улучшить когнитивные способности можно уже сейчас! Ежедневные тренировки помогут раскрыть возможности мозга на максимум.
Читать полностью
✍️⏱ Сторителлинг как способ интересной подачи важной информации

Способ подачи информации в виде интересных историй давно используется в деловой среде, психологии, обучении и других сферах. Преподнести важную информацию проще, быстрее и интереснее позволяет современный формат сторителлинга.

По сути, сторителлинг – это примеры жизненных или вымышленных ситуаций, которые подводят слушателя к важным вопросам и фактам. Такая технология широко применяется сегодня для презентации новых продуктов или услуг, создания убедительных речей для совета директоров или партнеров, написания обучающих статей.

✅Классический сюжет. Повествование строится по определенной структуре. Сначала создается завязка, потом следует развитие сюжета и кульминация. При этой технике эффект погружения гарантирован, так как читатель проходит всё вместе с героем.

✅Сравнение. Помните рекламу про Виллабаджо и Вилларибо, в которых были проблемы с грязной посудой? Здесь идет противопоставление двух реальностей, а целью такого приема является подведение к выбору правильного варианта. Данный сюжет отлично подойдет если нужно привлечь читателей на свою сторону, сформировать ощущение надежности выбора.

✅В начале самое интересное. Рассказ начинается с самого разгара событий, а не с завязки. Этот вариант лучше выбрать, когда нужно сосредоточить внимание аудитории на конкретном моменте, представленном в начале повествования, или же есть необходимость быстро захватить внимание аудитории.

✅Связанные одной цепью. Эта техника предполагает наличие одной концепции, вокруг которой крутится несколько историй. Чаще такой сторителлинг используют, когда нужно показать, как с какой-либо важной информацией связаны различные явления или действия.

❗️Чтобы быстрее овладеть приемами сторителлинга, лучше устанавливать причинно-следственные связи, включать логическое мышление, когда это необходимо — нужно развивать память, внимание и мышление. Сделать это помогут ежедневные тренировки на Викиум. Всего 10 минут в день: начните прямо сейчас!
Читать полностью
🧠☹️Ловушки мышления, которые мешают нам жить.

Почему в ряде ситуаций мы действуем по иррациональным шаблонам? В этом виноваты когнитивные искажения — ловушки мышления, лишающие нас объективности.

✅Иллюзия прозрачности. Допустим, вам пришлось солгать. Вы помните то чувство, когда вам кажется, что каждый человек видит вас насквозь и знает о вашей лжи? В этом случае мы склонны переоценивать способности окружающих и додумывать за них.

✅Самоисполняющиеся пророчества. Нет, никакой магии, только мышление. Человек, мнение которого вы считаете авторитетным, что-то предрекает вам. И вы неосознанно предпринимаете шаги, чтобы пророчество исполнилось. Этой ловушкой успешно пользуются всевозможные астрологи и прорицатели.

✅Эффект рифмы. Этот прием часто используют маркетологи. Хотя и до них он был популярен: взять хотя бы многочисленные пословицы и поговорки. Все дело в том, что рифмованные фразы облегчают восприятие информации, вызывают большее доверие и прочно оседают в нашей памяти.

🧠Ловушки мышления неоднозначны. Что-то действительно может принести пользу, но многие из них могут повлечь негативные последствия. Как их избегать? Научитесь мыслить критически: это позволит не только вычислить ловушки мышления, но и избегать манипуляций, уходить от рекламных соблазнов и определить свои собственные цели. Курс «Критическое мышление», а также ряд других курсов на развитие полезных навыков soft skills вы можете приобрести на Викиум уже сегодня.
Читать полностью
😱🧐5 фактов о мозге, которые изменят вашу жизнь

🧠Мозг управляет миллионами процессов. Наш мозг не ограничен: многие из нас просто не знают инструментов, которые раскрывают его способности. Мозг можно и нужно тренировать, а интересные факты об особенностях его работы, помогут лучше разобраться с тем, с чего начать.

1️⃣Мозг не видит разницы между реальностью и фантазиями. В равной степени мозг реагирует и на события извне и на наши мысли. На этом основан и эффект плацебо. Но не все знают, что существует противоположный плацебо эффект — ноцебо. Если человек, склонный к ипохондрии, постоянно читает о болезнях и находит их симптомы — впоследствии он может начать ощущать их физически. Какую пользу из этого свойства можно извлечь? Если вы полны оптимизма и смотрите на мир позитивно — вас будет переполнять гормон радости и продуктивности — серотонин.

2️⃣Мы видим то, о чем думаем. Например, мы решили купить автомобиль определенной марки. И сразу стали замечать, что вокруг больше всего именно таких автомобилей. В зависимости от наших мыслей меняется и избирательность внимания. Как это использовать? Изменив свои шаблоны и установки, мы можем полностью перепрограммировать любую сферу собственной жизни.

3️⃣Большую часть времени мозг работает в режиме сохранения энергии. Мы склонны не только повторять свои действия, но и повторно прокручивать в голове мысли. Вот почему негатив так быстро захватывает нас целиком. Как это использовать? Старайтесь чаще менять обстановку, учитесь новому, не позволяйте вашему мозгу работать на автомате. Это разовьет осознанность, поможет избавиться от негативных мыслей и научит добиваться большего.

4️⃣Важно периодически отключаться. Это позволит перезагрузиться, избавиться от лишнего и посмотреть на ситуацию под другим углом. Лучший способ — медитация. Отпуск — тоже хороший способ переключиться. Для этого выбирайте активный отдых: чем насыщеннее он будет, тем качественнее перезагрузится мозг.

5️⃣Мы можем менять свой мозг. В буквальном смысле. Процесс, когда мы создаем новые нейронные связи в собственном мозге называется нейропластичностью. У нас есть возможность изменить собственные мысли, паттерны поведения, свой мозг, поскольку любой процесс начинается с мыслей, которые витают в нашей голове.

❗️Начните тренироваться уже сегодня, и уже через пару недель вы заметите перемены!
Читать полностью
🧐😡Действенные стратегии разрешения конфликтов

Разрешение конфликтных ситуаций — ценный навык, который пригодится и в работе, и в частной жизни. Как научиться разрешать конфликты? Во-первых, стоит помнить, что профилактика всегда лучше лечения. Грамотное прогнозирование конфликтных ситуаций поможет избежать развития многих из них. Но что делать, если конфликта уже не избежать?

✅Самое простое и важное — сохраняйте самообладание. Чем меньше эмоций вы вложите в ситуацию, тем выше шансы на благополучное ее разрешение.

✅Помните, что в разрешении конфликтных ситуаций существуют 2 стратегии: это сотрудничество и компромисс.

1️⃣Компромисс предполагает, что обе стороны пойдут на уступки и сойдутся на взаимовыгодных условиях.

2️⃣Сотрудничество в условиях конфликта организовать сложнее. Идея его состоит в том, чтобы несмотря на разные позиции и взгляды, прийти к общей цели, которая важна для каждого участника конфликта.

❗️Как использовать эти стратегии в реальной жизни?

✅Отключите эмоции. Обращению «вы» предпочитайте «я».
✅Выслушайте позиции всех участников конфликта.
✅Задавайте как можно больше вопросов, уточняйте.
✅Старайтесь предложить несколько вариантов выхода из конфликтной ситуации.

🧠Грамотно разрешать конфликты, понимать скрытые эмоции окружающих и освоить навыки эффективного общения можно уже сегодня, используя курсы Викиум. Онлайн-интенсив «Эффективное общение» и другие курсы на развитие полезных навыков soft skills вы найдете по ссылке!
Читать полностью
🗣✍️Все, чего вы не знали о себе, но хотели спросить

Самая большая загадка для человечества — сам человек. Ученые столетиями пытаются разгадать тайны мозга, психологи изучают поведение, а методисты создают диагностические инструменты. Зачем нам все это нужно? Знание своих сильных и слабых сторон позволяет нам выбрать правильный путь в жизни и добиться успехов в карьере.

Психологи выделяют 4 основных стиля деятельности — деятель, рефлексирующий, теоретик и прагматик.

1️⃣Деятель склонен к познанию нового, легок на подъем. Такие люди импульсивны и нетерпеливы, хорошо ладят с коллективом и часто выбиваются в лидеры.

2️⃣Рефлексирующий — тот, кто любит все просчитывать и анализировать. Это осторожные люди, которые лучше лишний раз спросят совета, чем допустят ошибку из-за незнания.

3️⃣Теоретики рациональны, опираются на подтвержденные данные. Они решают проблемы последовательно и не опираются на свои чувства и ощущения.

4️⃣Прагматик — реалист, который любит конкретику, ищет практическое применение идеям. Он энергичен, а сложности для него являются возможностью двигаться вперед.

✅Приоритетный стиль деятельности зависит от наших базовых навыков и уровня способностей мозга. Мы рассмотрели 8 ключевых навыков и разработали уникальный инструмент для определения личностного профиля. Прохождение занимает 30 минут, а в результате вы получите полную расшифровку своих предрасположенностей — по каждому из 8 критериев.
Читать полностью
🌸🤷‍♀️Откуда взять вдохновение, чтобы восстановить силы и вновь начать двигаться вперед?

Мы предлагаем черпать вдохновение из книг. Предлагаем подборку вдохновляющих изданий, которые зарядят вас энергией!

1️⃣«Парадокс перфекциониста» —Тал бен-Шахар. Вы задумывались о том, как вы расходуете свою энергию? В попытках довести все до совершенства мы тратим массу энергии, что мешает нам жить полноценной жизнью. Автор книги призывает отказаться от навязанных обществом, паттернов поведения. А для того, чтобы закрепить знания, читателям предлагается масса практических упражнений для работы над собой.

2️⃣«Восходящая спираль» — Алекс Корб. Чтобы двигаться вперед, необходимо сначала избавиться от негатива. Автор книги — нейрофизиолог, рассказывает о процессах в мозге, которые провоцирует негативное мышление. Книга научит пошагово избавляться от негатива в голове и освободить мысли для дальнейшего движения вперед.

3️⃣«Книга Ленивого Гуру» — Лоренс Шортер. Чтобы двигаться вперед, необходимо... лениться! Но делать это важно правильно! Автор книги научит выбираться из суеты, сосредотачиваться на главном и покажет, как начать менять жизненный курс.

4️⃣«Час тишины» — Дэвид Хорсагер. Эта книга — настоящее пособие по управлению собственной энергией. В ней представлено целых 35 действенных стратегий, направленных на получение реальных результатов. Автор научит повышать свою производительность без стрессов и дедлайнов, подстраивать рабочие задачи под свой режим и делать больше за меньшее время.
Читать полностью
​​🧠💪 Какие планы на субботу? Как насчет первого шага к кардинальным переменам в жизни?

❗️Сегодня в 15:00 основатель и генеральный директор Викиум Сергей Белан и предприниматель и инвестор Артем Овечкин проведут бесплатный вебинар для всех, кто хочет сделать первые шаги навстречу переменам!

Что мешает добиться большего именно вам? Как избавиться от хаоса в голове и, наконец, сделать прорыв в карьере? Что нужно предпринять, чтобы перестать забывать важные детали и даты? Как наладить отношения с окружающими?

Уже сегодня в 19.00 мск вы поймете, как совершить квантовый скачок во всех сферах жизни! Бесплатный вебинар «Мозг – суперсила, которую вы не используете» поможет вам сделать первые шаги к кардинальным жизненным переменам.

Участие бесплатно, регистрация обязательна. Приходите, будет интересно!
Читать полностью
⏱Успеть за 72 часа: не откладывайте идеи в долгий ящик!

Желания, идеи, планы на будущее есть у каждого человека. Они могут жить в голове месяцами, годами, но так и остаться неисполненными. Чтобы со временем желание не потеряло остроту, и к нему не пропал интерес, его исполнением необходимо заняться в определенное время.

✅В психологии есть правило 72 часов. Такое время рекомендуют устанавливать для реализации планов.

Суть правила состоит в том, чтобы любыми способами начать реализовывать идею. Главное – поставить перед собой цель и следовать рекомендациям создателей правила.

✅Как показали исследования, если человек устанавливает для реализации плана срок в 72 часа, у него есть 99% на успех и всего 1% на неудачу. Поэтому стоит набраться смелости и приступить к решительным действиям.
Когда человек переходит от мыслей к действиям, его деятельность в подсознании программируется на успех.

✅Психологи советуют возникшую идею записать, провести детальный анализ незамедлительно и обдумать первый шаг на пути к ее реализации.

Что нужно учитывать при анализе новой идеи:
⏱суть и значимость;
⏱для чего необходима эта идея, к чему хорошему она может привести;
⏱срок реализации;
⏱какие нужны ресурсы для исполнения плана, задумки;
⏱какие могут возникнуть препятствия;
⏱какие возможны альтернативные пути и действия.

✅Рассмотренный психологический прием определенным образом связан с умением ставить цели и достигать их. Ведь когда в голове появляется идея, мы начинаем анализировать ее и обдумывать, как ее реализовать. У Викиум есть «Курс на целеполагание», который ориентирован на то, чтобы научить ставить цели, составлять планы реализации и двигаться к успеху. Он даст правильный психологический настрой, который поможет быстро и эффективно реализовать задуманное.
Читать полностью
🤷‍♀️🤷‍♂️Ничего не успеваете? Возможно, вам поможет наша подборка советов

✅«Думайте» на бумаге. Ни один электронный планировщик не сравнится с блокнотом, где записаны все дела на день. Каждая минута, которую вы потратите на планирование сэкономит вам гораздо больше времени.

✅АБВГД: сформируйте перечень дел и разберите их по степени важности. Самые важные дела делайте в первую очередь. Да, это не исключает вероятности накопления мелких дел, но и их впоследствии можно рассортировать.

✅Не забывайте про закон «вынужденной производительности». Он гласит, что у вас никогда не будет достаточного количества времени на то, чтобы выполнить абсолютно все задачи. Но на важные вы всегда сможете найти время.

✅Определите слабые места. Что мешает вам справляться с задачами? Внутренние или внешние факторы? Подумайте над тем как их можно предотвратить или хотя бы снизить их влияние.

✅Разрезайте задачи на ломтики. Если вы разобьете сложную и очень объемную задачу на несколько подзадач и распределите ее по временным отрезкам — она перестанет казаться невыполнимой и устрашающей.

✅Ставьте цели! Если вы пока не сильны в искусстве целеполагания — научитесь ему. У нас есть одноименный курс, который научит вас грамотно ставить цели и достигать их! Первый урок бесплатно!
Читать полностью
😞☹️Фрустрация: как человека «разрушают» разочарования и неудачи, и что с этим делать

Человек впадает в состояние фрустрации, когда болезненно переживает негативные ситуации, приводящие к разочарованию от несбывшихся надежд и ожиданий. Печаль, поникший взгляд, потеря интереса к привычным повседневным делам – именно это наблюдается у человека, испытывающего фрустрацию.

От фрустрации никто не застрахован, но если знать, как от этого избавиться, будет легче пережить разочарования. Воспользуйтесь такими советами:

✅Посмотрите на себя со стороны. Часто полезно сменить ракурс. Иногда приходит понимание того, что цель была просто недостижимой.

✅Взгляните снова на несбывшиеся ожидания и оцените их. Возможно они не настолько и важны для вас?

✅Ставьте цели заново, формируйте свежие планы. Если вы все же хотите добиться исполнения своих желаний, попробуйте начать сначала, хорошо продумав все.

✅Возможно, вам нужно составить пошаговый план с оценкой сложности и возможности реализации каждого шага.

✅Поставьте конечный срок. Попробуйте определить, сколько времени нужно на достижение цели, установите конечную дату, но при этом оставайтесь реалистом.
Запаситесь терпением. Не нужно спешить, если цель действительно важна, можно и потерпеть.

✅Подумайте об отдыхе. Когда мы выгораем и накапливаем эмоциональную усталость, это мешает нам решать задачи эффективно. Может вам нужен небольшой перерыв, хороший отдых, возвращение к любимым увлечениям?

❗️Не позволяйте фрустрации угнетать вас! А если сложно справиться с негативными эмоциями, снова поставить цели и ступить на путь их достижения, делайте это вместе с Викиум. «Детоксикация мозга» поможет справиться с негативными эмоциями и настроиться на нужный лад, а «Курс на целеполагание» научит вас правильно ставить цели, успешно и быстро достигать их.
Читать полностью
🗣👤Билингвинизм — можно ли его натренировать?

В современном понятии билингвинизм — это способность человека одновременно владеть двумя и более языками.

Для того, чтобы считаться билингвом, человек должен овладеть вторым языком и последующими на уровне не ниже В1. Как правило, это означает словарный запас в количестве порядка 3000 слов и способность достаточно свободно изъясняться.

Билингвизм полезен во многих отношениях, поэтому пока что остановимся только на основных моментах.

✅Уверенность. Это очень полезное внутреннее ощущение. Когда вы занимаетесь тренировками, оно постоянно развивается.

✅Широкий кругозор. Если вы начнете заниматься билингвизмом, то обнаружите, что можете использовать любые источники информации, не зависеть от чужого мнения, обеспечивать развитие определенных навыков по нужной именно вам программе.

✅Большой круг общения. Теперь ваши связи не будут ограничиваться только семьей, вы обретете множество новых друзей и знакомых, которые помогут вам в изучении языков.
Как только вы выйдете на уровень В1, другие языки начнут даваться вам гораздо легче. Вы легко освоите и построение предложений, и грамматику, и пунктуацию, и синтаксис.

✅Немаловажным фактором является и то, что в результате занятий вы получите навыки, которые позволят вам в дальнейшем построить хорошую карьеру в иностранных компаниях. Для многих причина отказа от зарубежной карьеры — именно в этом.

🇪🇺🇷🇺🇺🇸Помочь в изучении иностранных языков поможет программа Викиум.ПОЛИГЛОТ. В ней содержатся методики развития памяти, улучшения внимания, что позволит расширить словарный запас, быстрее запоминать новые правила иностранных языков и в нужный момент вспоминать недавно выученные слова.
Читать полностью
🧠😱 Особенности развития самого загадочного и до конца не изученного органа человека – головного мозга

✅Именно благодаря работе мозга человек разговаривает, слышит, видит, мыслит, ощущает окружающую среду, двигается. Особенности работы головного мозга человека до конца не понятны. Не исключено, что этот орган скрывает серьезный ресурс, неожиданные способности и возможности.

✅Мозг управляет внутренними органами, а также отвечает за наше эмоциональное состояние.

❗️Несколько интересных фактов о головном мозге человека говорят о его уникальности и особенном развитии:

1️⃣Этот орган работает всегда, у него нет выходных и перерывов, и высокая активность наблюдается даже во время сна.

2️⃣Учеными доказано, что мозг не устает. Человек может ощущать сильную усталость, но это не означает, что устал именно этот орган.

3️⃣Выполнение интеллектуальных упражнений позволяет формировать новые нейронные связи в головном мозге. В свою очередь это способствует замедлению старения, сокращению риска развития различных заболеваний.

4️⃣Мозг имеет способность изменяться физически. Этот процесс занимает длительное время и происходит под воздействием мыслей, установок человека.

✅Может ли человек научиться решать сложные задачи, быстро усваивать большие объемы информации и применять полученные знания с максимальной эффективностью? Это возможно, если иметь желание и прикладывать определенные усилия, а также обеспечивать постоянство тренировок.

🧠Чтобы сохранить адекватную мозговую активность до глубокой старости, нужно не так много. Достаточно тратить от 10 минут до получаса на тренировку ума ежедневно. Отличным выбором станут, например, тренажеры Викиум. Используя тренажеры, развивающие мышление, память, внимание, вы будете давать мозгу необходимое питание, начнете лучше воспринимать информацию и анализировать ситуации, сможете отделять главное от второстепенного и направлять мозговую деятельность в нужное русло.
Читать полностью
💪🧠Зачем мне это нужно: что такое soft skills

Сегодня, чтобы быть востребованным специалистом, необходимо обладать специфическими навыками — hard skills. Но существует и целая группа способностей, без которых все эти умения будут не так эффективны. Они называются soft skills. Если переводить дословно — гибкие или мягкие навыки.
Почему это важно? Soft skills помогают в обучении, взаимодействии с другими людьми, в решении креативных задач и нестандартных вопросов.

Soft skills — это вспомогательные навыки, которые помогают нам быть эффективнее. Развитие любой способности зависит от потенциала нашего мозга. Чем лучше работают его основные функции — внимание, память, мышление, восприятие, тем проще нам научиться чему-то новому.

Какие навыки можно отнести к soft skills?

Скорочтение.
Мнемотехники.
Логика.
Эмоциональный интеллект.
Профайлинг.
Творческое мышление.
Критическое мышление.

Конечно, это не полный список всех навыков soft skills. Он гораздо шире и зависит от конкретной профессии.

С каждым днем развивается общество, развиваемся мы сами и технологии вокруг. Hard skills также формируются вслед за прогрессом, их тоже нужно постоянно развивать, чтобы идти в ногу со временем. Однако отличие soft от hard skills в том, что мягкие навыки базируются на высших психических функциях мозга, и при изменении деятельности всего лишь подстраиваются. Важно постоянно поддерживать тонус мозга и прокачивать мягкие навыки, чтобы выиграть в конкурентной борьбе. Тренируйтесь на Викиум и будьте продуктивны!
Читать полностью