Тело ручной работы

Не иметь конфликтов со своим телом и не иметь проблем со здоровьем — огромная редкость сегодня.

Поэтому
Так много симпатичных и даже шикарных.
И так мало привлекательных и красивых.

Огромное количество женщин не рады лету, потому что шорты, юбки, отеки, колени, открытые животы, спины..

Огромное количество женщин рады лету, потому что успели привести себя в «форму». Но многие это сделали стиснув зубы. На силе воле и борьбе.

Но жизнь в красивом и здоровом теле не заканчивается вместе с летом.

Большинство проживают жизнь в теле, которое им не нравится.
В теле, с которым они не знакомы.
В теле, которому тяжело.

Которое не живет, не дышит, не искрит, не манит, не льется волной, понимаете?

И почему-то с телом выбирают бороться или забить на него, как на ненужный футляр.

А тело, тем временем — наш ресурс.
Буквально.

Чем чище, свободнее, легче тело — тем больше энергии, сил, витальности и творчества у нас.

Но это вы и без меня знаете.

Я тут поймала себя на мысли, что с приходом жары вдруг стала стесняться оголенного живота. Хотя со своим телом я уже давно в согласии и любви. Но иногда бывает вот это вот.
Хорошо, что я уже не просто впадаю в грусть печаль, ненависть и злость к себе, к жаре, к моде и тд.
А задаю себе вопрос: «От куда эта стеснительность и неуверенность? От того, что подумают другие, важна внешняя оценка?»

И тут главное перевести взор внутрь и понять важное: Каждый думает только о себе и даже если о вас что-то плохое и подумают другие, то это только их суждения, которые имеют отношения к их внутренним конфликтам и убеждениям.

Если вам комфортно в своем теле и вы в согласии с собой. То вам будет все равно, кто что подумает.

И еще к слову.

Для женщины тело - главный ресурс!
Я очень долго познавала эту науку и продолжаю ее познавать. Женское тело абсолютно удивительное.

И чтобы продолжить тему, записала для вас короткий сюжет про уверенность и самооценку, скоро выложу.
#здоровоетело

Алгоритм любых изменений:

Возьмем самый частый запрос: «Хочу похудеть и лучше выглядить».

Если ваше желание осуществится: Вы будете более счастливы? Можете представить себя в новой форме и с новыми ощущениями себя? Какие они?

Это первые шаги. Понять для чего и зачем. И дальше по схеме:

1. Действие. Если вы приняли решение определено похудеть, потому что это сделает вас более счастливыми, вы начинаете действовать.

2. Провал. Дальше очень часто нас настигает неудача по разным причинам.
- Не те действия,
- Слишком много борьбы,
- Слишком много энергии и ожидания, что все вложения быстро «окупятся».

3. Боль. После провала наступает состояние несчастья, вместо ожидаемого счастья. Разочарование.
4. Выбор. Дальше есть два пути:
- Пойти заесть, запить свою грусть печаль и таким образом быстро улучшить настроение, но не состояние. Далее происходит возврат к той точке из который вы начинали, только уверенности становиться еще меньше и веры в свои силы тоже. Потом начинать снова будет уже страшнее и тяжелее.

- Пойти подумать почему не получилось и что можно сделать по другому. Посоветоваться с тренером, коучем. Другой человек отразит вам лучше ваши ошибки, если он профессионал.

5. Принятие реальности - взрослая позиция.

Время совершать целевые действия из внутренних истинных потребностей. Потихонечку и только без борьбы а в радость, кайф, с заботой о себе. С любовью к жизни и к себе. И тогда вас неминуемо ждет удача!

От сюда начинается новое поведение. И рождаетесь новые вы!
И это касается любых целей.

Молодость победила. Первый прямой эфир уже завтра.

И кстати.
Так ли много денег нужно чтобы что..?

Я, наверное, не лучший пример, но все, что я делаю с лицом начинается и заканчивается НИЧЕМ.
Кремы мы в расчёт не берём, просто потому что все они плюс-минус одинаковые и практически не работают и доступны всем.
Какие-то разовые процедуры, которыми я изредка балуюсь в счёт не берём, просто потому что они мне лично не дают никакого эффекта.
Морщин у меня практически нет для моих лет.

Сплю я мало. Работаю много. Алкоголь, лактозу, глютен и прочий псевдо-яд употребляю без зажмуриваний и сомнений.

И что? Да ничего. Я практически не инвестирую в лицо, а оно ведёт себя более чем прилично. И есть другие девушки, они не вылезают из кабинетов косметологов, они знают названия всех препаратов и аппаратов.
И что?
Да ничего. Выглядят они так себе.
Питание. С одной стороны важный фактор, но скорее он касается веса, а не морщин. Я знаю огромное, безумное количество правильно питающихся женщин, что выглядят гораздо старше своих лет. И знаю обратные примеры. Их обычно меньше.

Так причём здесь деньги?
Деньги - только оправдание.

А теперь садитесь поудобнее, завтра я поделюсь с вами секретными секретиками и чудесами чудесными на прямом эфире здесь в 19:30 по мск.

Тема: «Как не стареть, а становится лучше с годами»
На пропустите!

После путешествия и получения новых знаний хочется делится.
Человек всегда растет об человека.
Поэтому хочу провести несколько эфиров.

Все мы испытывали боль физическую, эмоциональную. Одна неотделима от другой.

Боль всегда является сигналом о нарушение нормального функционирования нашего тела, мыслей. Чтобы привлечь внимание к нам же самим.
Чаще всего первым делом мы любую боль заглушаем, не пытаясь понять причины. Таблетки, мануальщики, уколы. С эмоциональной болью в ход идут алкоголь, наркотики.

Различия медицинских терминов для ума и тела - абстракции. Мы одна целая система. И нельзя просто рассматривать и лечить какую-то болезнь, нужно искать причину.

Понимание причины помогает не только устранить боль, но и выйти на новый уровень жизни и легко получать желаемое.

Давайте разберем.

Мы все получаем только то, что нам по размеру, до чего мы реально «доросли» и просто берём с полки. И тут важную роль играет то, как вы держите спину(опора, стержень) и ощущаете себя в теле.
Когда мышцы спины слабые, нам сложно держать осанку и мы постоянно напрягаемся и думаем об этом.
Когда мышцы спины сильные, мы даже не задумываемся об этом, нам легко держать королевскую осанку, мы не напрягаемся, мы расслабленны, для нас это естественно, мы свободны и можем думать уже о следующем уровне задач.

Когда наше тело в напряжении и есть боль мы все свое внимание и энергию направляем туда.
Казалось бы чего проще - расслабится. Но это одна из сложнейших задач сегодня, с которой я сталкиваюсь и работаю. Доверие себе и своему телу.

Например, чтобы выйти на новый финансовый уровень, нужно идти в расслабление, а не борьбу. И это не про то, чтобы ничего не делать. Это про внутренний стержень и соединение со своей силой и глубиной. Также и с другими сферами жизни.

Но для начала идем в боль, устраняя ее не таблетками, а пониманием почему и для чего она появилась.

Боль в спине - это то, что чаще всего случается с нами, и, как правило, диагностика у боли в традиционной медицине весьма относительная - обезбол, диагноз типа «остеохондроз», «грыжа» или «невралгия», ограничение физических нагрузок и какая-нибудь мазь.

Не позвоночник - источник боли, а скорее он - жертва обстоятельств, напряжённых мышц, стянутых органов, и никакое «вправить позвонок» не поможет, если тянет его диафрагма, человек неправильно дышит, он сжат, скручен, разгромлен психосоматикой, и кое как скомпенсирован. Позвоночник в таком случае не может быть ровным и не болеть.

В очередной раз ловлю восторг от идеи восприятия тела, как целой и гармоничной системы, в которой боль - показатель напряжения, а не повод принять лекарство.
Повод обратиться внутрь и почувствовать себя в своем теле.

Тело - единственный инструмент, с помощью которого вы можете осуществить все, о чем мечтаете. И слушать его и управлять им - это значит взять ключи ко всем дверям успешной и счастливой жизни.

#здоровоетело

Как вытащить себя из эмоциональной ямы.

С началом весны я очень много плачу.
Усталость, авитаминоз, выгорание после презентации книги, семейные трудности, которые никак не разрешаться. Много работы, но все деньги уходят на вложения в бизнес, учебу, врачей(посыпались зубы и дети всю зиму болели). Конечно начинается самобичевание. Почему же я не могу заработать больше, чтобы хватало на все. И сразу приходит ответ. Могу, но большую часть времени занимаюсь детьми. А я очень включенная мать и не готова пока оставлять их и только перед сном целовать.
На самом деле я сейчас пытаюсь ныть и оправдывать свое состояние. Что часто привыкли делать все мы. Легко правда?
Сложнее проанализировать почему так и что я могу сделать, чтобы было по другому. И хочу ли на самом деле. Или мне удобно быть жертвой обстоятельств?

Вчера все мои сопли, слюни превратились в пот и боль.
Потому что я очень сильно отравилась. С утра было на столько плохо, что не могла подняться с кровати. А весь день был расписан: работа, парикмахерская, встреча с подругой и театр.
Конечно были мысли все отменить. Но мое спортивное прошлое и самодисциплина, не дали мне этого сделать. Я выпила лекарство и пошла на работу и дальше по плану. Надев босоножки, шелковые брюки и блузу, я вспомнила, как выходила на сцену с температурой 38, как танцевала с травмой ноги, как упала во время выступления, потянула связку, но дотанцевала и с улыбкой вышла на поклон. Я вспомнила, как поднималась в гору в 14 лет, когда думала, что не смогу и через слезы и пот шла. Но также я помню эйфорию и счастье от того, что я это сделала.
И вчера через физическую и эмоциональную боль. Я шла на каблуках и думала о том, что я больше, чем я о себе думаю! Что можно выбрать жалеть и страдать, а можно продолжать идти.

Последние несколько лет, когда жизнь заставила очень сильно повзрослеть, я понимаю, что многое могу. И знаете жизнь всегда поддерживает. Встречаются нужные люди, складываются обстоятельства. Но с приходом весны, я это забыла и скатилась в эмоциональную яму.

Вчера ночью я засыпала с температурой 39. Меня трясло. Одна с детьми. Было страшновато. Но я выпила чай с малиной и легла спать. Зная, что мой организм просто перезагружается. Сегодня с утра я встала обновленная, полная сил и новых планов. Мы катались с детьми на роликах, вдыхали аромат цветущей Московской весны.

Как же прекрасно ощущать себя снова наполненной.
Мне нужно было пережить вчера эти пиковые эмоции и выйти в совершенно другое состояние. К этому подвело меня мое тело само. Но можно было не дожидаться болезни, а войти в ресурс самостоятельно:

1. Проанализировать почему я сейчас там где есть и как оказалась.
2. Перестать жаловаться и обвинять мир, других людей, кризис и тд. И вспомнить, что все что происходит - это твои выборы.
3. Что можно сделать, чтобы себе помочь: делегировать дела, от чего-то отказаться, отдохнуть хотя бы день, улететь, уволиться, уйти.
4. Перестать себя обесценивать, свои действия и не испытывать чувство вины.
5. Прожить все накопившиеся эмоции, выводя их из тела, с помощью специальных техник.
6. Сделать Выбор - это супер сила человека. Как я хочу жить и жить именно так. Это только твое истинное желание, не из страха, а из знания, что возможно все.
7. Начать совершать новые действия и через работу с телом внедрять их в жизнь, образуя новые нейронные связи. И наблюдать, как из безвыходности и усталости, ты приходишь к уверенности и сопричастности. А жалость сменяется доверием.

Сегодня ночью улетаем с детьми в место силы.

Я была знакома с одним известным искусствоведом, фотографом. Он снимал масштабных личностей, политиков, выдающихся деятелей, гуру.
Мы с ним приятельствовали несколько лет, встречались на кофе и разговоры. Я восхищалась его работами и слушала с упоением рассказы о психологии людей, о великих художниках.

А он, в свою очередь всегда восхищался моей игривостью, красотой, устремлениями. Мне было едва 27 влюбленная, молодая, собиралась замуж. Мечтала, чтобы он меня поснимал, хотела сделать мужу подарок.
За месяц до свадьбы мы встретились и он сказал фразу, которая тогда меня очень задела и обидела. После этого наша дружба сошла на нет.

«Ты красивая, но в тебе нет ничего такого, чтобы я хотел запечатлеть. Я фотографирую людей, в которых есть масштаб, энергия, опыт. В тебе пока этого нет. Ты только ступаешь на дорогу жизни».

Прошло 15 лет и я поняла о чем он говорил. Не важно сколько лет, не важен статус, важно соединение со своим внутренним смыслом. Это так называемая мудрость, харизма, очарование, которое покоряет. Но, явление это очень редкое и больше уникальное. Потому что оно доступно только свободным и раскрепощенным людям.

Сейчас смотрю на свои фотографии и вижу как поменялся масштаб моей личности, как это видно по внешности, чувствуется другая энергия, а тело на много свободнее и гармоничнее.
Перестала надевать на себя маски и не пытаюсь казаться.

Я есть. Разная. Не всегда веселая и открытая, а порой уставшая и грустная.
Но я принимаю себя любой и не пытаюсь задавить свои чувства и быть хорошей для всех или той, которой от тебя ждут.

Сейчас этот фотограф живет в Америке и зовет сделать серию фотографий. Написал, когда узнал о моей книге и увидел фото в ней.

Но теперь мне это уже не так нужно. Хотя, конечно я была бы рада. Может как-нибудь и свидимся для совместного проекта.