✴️ Азбука Здоровья ✴️

@zdorovey Нравится 0

Здоровье это Здорово! Жизнь, Здоровье, Долголетие - Концепция Здоровья https://www.aur-ora23.ru
Мы в Ватсап https://chat.whatsapp.com/C5JPDu6dhjJKdPJmd08uDu
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
29.10.2017 03:07
реклама
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
394
подписчиков
~197
охват 1 публикации
~480
дневной охват
~3
постов / день
50%
ERR %
0.66
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
5133 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
22 репостов
Мужской Клуб 👊
Самара Новости
StandUP🎙️лучшее
Самара Новости
Horror Story
МЕМАЧ4
Юмор, спасибо
Заряд Позитива
🔥 Hot Deals 🔥
GIF Авто
VFM
ЮморНО
Мужской Клуб 👊
Crazy chan
Elite house group
Ты мой космос
Цитаты Избранное
°ℒℴѵℯ1➆_07
Музон ВКайф♥🔥
New Music Offline
Music gif kanal 7182
BEST PHOTOS (Wallpapers)
Freeshare
Soft Ware Pro
All to relax🌎
Full HD wallpapers
LIFEHACKS_ap
Англомама
Series 4 You 🎬 S4Y
Каналы, которые цитирует @zdorovey
Galaxy Telegram Каталог
Эйс Вентура
Смех и не только
GIF Авто
ZAKUPKA
L' A M O U R ♥
ᏢᎪᎡᏞᎪᎷᎬNᎢ
👸Teen girls💞
Gafur.lv RAAVA MUSIC ✓
Finesse
ᴅᴊ ʀᴀᴍɪᴋ𓃬
All Music🎧
BEST PHOTOS (Wallpapers)
Allformans
ᴀᴜᴛᴏ ɢᴏʟᴅ
Рецепты на зиму
Академия Красоты
hromosoma
Время Истории
Анатомия успеха
Бизнес мотивация
StandUP🎙️лучшее
Horror Story
🔥 Hot Deals 🔥
Crazy chan
Шопинг с Китаем
ПЕРЕХОДНИК
Боль?
°ℒℴѵℯ1➆_07
New Music Offline
HiT Channel
Музон ВКайф♥🔥
Music The Day the Night 🖤
Freeshare
Soft Ware Pro
LIFEHACKS_ap
Сериалы Офлайн
Убежище Марвел
Series 4 You 🎬 S4Y
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

🌏 Новостные
@omsk_teketkom-Омск новости
@actual_gif-Прикольные gif
@kino_kayf-Лучшие фильмы
@mapsmind-Мировые рейтинги
@liderpolis-Лидеры страхования
@be_kreativ-Хендмейд идеи
@pr_psy-Практическая психология
@teleganovosti-Новостителеграм

📈 Бизнес
@cash_biznes-Бизнес Мотивация
@anatomy_of_success-Бизнес
@prof_invest-Prof invest

📖 Книги
@literature_th-Литератор
@legendarylib-Legendary library
@cciinniik-Цинизм

🎓 Познавательное
@Technology_o-Мир технологий
@brightfuturee1-Design interior
@timehistorypast-Время Истории
@kartinka_dlya_dushi-Kartinka_d
@faktinew-Свежайшие факты
@bro_for_you-Канал bro / психол
@hromosoma_46-Факты мира сего
@xo4y_vse_znat-Интересные факты
@Redmi_Vince-Прошивки

📚 Образование
@valevelupenglish-level up

💄 Для женщин
@ccoznania-Сила Сознания
@krasavichna-Твоя красота
@edapost-Великая трапеза
@ZakataY-Рецепты на зиму
@recepty_gif-рецепты
@kulinar_recepts-Кулинария

✍️ Авторские
@myxbit-лирика
@turn_around-Мир Вокруг Нас
@l1fe_art-To be art
@Axuet_no1-канал для мужиков

🎩 Для мужчин
@annabell-Девушки Инстаграм 18+
@akinofff-Для взрослых 18+
@tachki_007-Обои Тачек
@AllForMans-Девушки, тачки

🎬 Кино
@silachkadobonsun-Мир дорам
@seriess4you-Сериалы онлайн
@muzforu-Топ Музоны
@serialy2tv-Сериалы
@KiNoZayka-Netflix HD
@topptiktok-Tik Tok
@bigbossofmusic-Music Planet

🏡 Для дома
@anglomother-АнглоМама
@jamigurimi-Амигуруми. вязаная

📱 Медиа
@oboi_na_telefoni-HD/4K обои
@Soft_WarePro-Программы
@Wallpappers_Best-Обои 4К
@muzinspiration-Вдохновление
@melomanya-Я меломан
@pictuz-Best photos wallpapers
@TrashSoft-Программы для ПК
@sokhranenki_top-Сохраненки

🏀 Спорт и красота
@malchikidvora-топовые парни
@Transfers_24-Футбол. Трансферы

🎼 Музыка
@oxuyennoo-Музыка, сохры 2020
@music_life_t-Music is life
@godzilla_muz-Godzilla-muz
@allmusic_production-All Music
@Music_day_night-Музыка 2020
@httpstmeatomnye_treki1-Атомные
@Mcar28-music car and girls
@disco90e-Супердискотека 90х
@PinkyFolder-Sex Drug Sound
@The_Time_Music-Рэп Music
@djramik-Новинки только у нас
@finessenbless-лучший РЭП
@lovelovemuz-Атомные треки 2020
@gaffurr-Gafur raava music
@goldenfoks_music-Goldenfoks mu

💞 Цитатники
@Moodsup-Fall in Love
@citati_veliki-Обычный цитатник
@pingvii_077-Цытата для души
@otevilsun-Сохранёнки
@lepestki-Лепестки роз
@girlyypictures-Девчачий рай
@dushevvn-Психология души
@sonsuzluk0-1946
@BoL_V_serdse-Боль
@romantic_n1-romantic
@stickystore-залипай
@Parlament_007-фото и музыка
@Lamourtg-Кусочек Парижа тут
@tsitatnick-ПРОкачка мозга

💰 Торговля
@skidkiakciiseil-Скидки, акции,
@aliexpreshka-Ali Халява
@zakupkasale-Мега Скидки!
@hthuballi-Дешёвые Гаджеты

🎉 Развлекательное
@radio_teatr-Радиоспектакли
@GifAv-Здесь Gif Авто!
@crazy_chan-Мемчики
@anime_moments-Аниме фотки
@umoraprosto-ЮморНо
@smex_i_ne_tollko-Смех и не тол
@aceventuradetective-Эйс вентур

📨 Для Telegram
@busines_brain-Журнал о бизнесе
@okniga-О, книга!
@spc_porn-Научное порно
@anime_stik-Аниме стикеры
@galaxykatalog-Каталог каналов
@bon_app-Вкусные рецепты
@loft_live-Книжный чердак
➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Луковая шелуха поможет при выпадении волос

Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики.

Держать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая.
Перед мытьем головы тампоном смазывать корни волос этой настойкой.

Затем накрыть голову полиэтиленовой пленкой (у меня шапочка для душа) и укутать на 2-3 часа теплым платком или полотенцем.
Эффект потрясающий. Волосы быстро отрастают, становятся густыми.
💚
Читать полностью
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

🌏 Новостные
@ynews_official-- i украина 24/
@mapsmind-Мировые рейтинги
@loft_live-Книжный чердак
@spc_porn-Научное порно
@okniga-О, книга!
@actual_gif-Прикольные gif

💞 Цитатники
@indifference_ch-Равнодушие
@passion_05-Passion
@ciitati-730am
@shepotserdca-Вкус поэзии
@babyox-о любви
@quotes_for_your_soul-цитаты
@miracle_ml-miracle
@Life_7573-Сохраненки
@iuliiikim1kos-Сохрани и в топ!
@forheeart-Приют для Души
@Zazcepilo-Зацепило
@islamskie01-Исламские цитаты и
@youaremyocean-Картинки души...

🎼 Музыка
@MusicLikeStyle-Top DJ mix
@music_2020_new-Music 2020
@goldenfoks_music-Goldenfoks mu
@frost0090-Music
@topmuzonshik-_top_muzonshik_
@planeta_zhelezyaka-Железяка
@ta_samaya_music-satisfaction
@httpstmeatomnye_treki1-Атомные
@JusieMusic-Music For Mood
@Classical_Music_Top-Music_top
@oxuyennoo-Музыка, сохры 2020
@MuzykavMashinu-Музыка в Авто
@mp3txt-Текст песен 2020
@peredozmuz_8-Твой рай

📖 Книги
@Epic_Reads-Читатель
@legendarylib-Legendary library
@Silentium_Pvseti-Жиза

💰 Торговля
@alibest_ali-Алиекспресс
@texnobaza1-Texnologia market
@zakupkasale-Мега Скидки!
@lucky_buy-Удачные покупки
@tao_kz-Шопинг с Китаем

🎉 Развлекательное
@mem_bi-Мемчики
@tg_smexa-Телега смеха
@umoraprosto-ЮморНо
@horror_stories-Истории
@avatar_sklad-Авочки для Вас
@teenseverything-Эстетика
@GifAv-Здесь Gif Авто!
@memkopilka-Копилка Мемов

📨 Для Telegram
@Kanal_Catalog_Telegram-TG
@las1vegas-vegas1

🎬 Кино
@KiNoZayka-Netflix HD

📈 Бизнес
@motiv_for-Мечты сбываются
@tgwhite-Белые схемы заработка.

🏡 Для дома
@anglomother-АнглоМама

📚 Образование
@italiano_italy-Итальянск.язык
@sssr_russia-Ссср россия
@val_english-english tutorial
@thebrain_journal-Факты о жизни

🎩 Для мужчин
@footballao-Футбол 24/7
@mslook-Мужской стиль
@Colizey_gr-Дикий Кайф
@avtomotosmi-Авто и мото
@wommagic-Красивые девушки
@shikarnaya99-Sexi Girl
@keys_steam-Раздачи Steam

💄 Для женщин
@edapost-Великая трапеза
@womensclothings1-Europeanshop
@Karving_foto_video-Карвинг
@canBeauty-Всё для девушек!
@ingarecept-Вкусно и просто!
@spizami-Вязание спицами
@SW_lifestyle-Женский Журнал
@rillmeti-Всё для женщин

📱 Медиа
@duchevno-это то что ты искал
@oboi_na_telefoni-HD/4K обои

✍️ Авторские
@krov_kak_voda-Кровь как вода
@istorium_net-Канал об истории!
@Axuet_no1-канал для мужиков
@askimD-ты мне нужен
@sabran_ya_nafsiss-Душевные
@IsmailovDollarBlog-Бизнес Блог

🎓 Познавательное
@fsGym-Строим свое тело
@GadgetTrend-Новинки гаджетов
@busines_brain-Журнал о бизнесе
@why_mir-факты every day
@be_kreativ-Хендмейд идеи
@remont_top-Ремонт и дизайн
@luchsheephotoSaintp-Питер
@readablenews-Readable
@biznInfo-Бизнес Инфо
@xo4y_vse_znat-Интересные факты
@kotofree-Котоfree халява онлай
@Topnecessary-Самое интересное
@makeup_l-Идеальный макияж
@old_leningard-Старый Лениград
@dokazanonaukoy-Наука и Факты
@top_pokolenie-Aesthetic
➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Топ 9 щелочных продуктов, которые защитят вас от проблем с сердцем и ожирения

Продукты, которые вы употребляете, оказывают сильное влияние на ваше здоровье. Употребление более щелочной пищи может способствовать укреплению здоровья.

Наиболее подщелачивающие продукты – это растительные продукты, что делает их отличным источником энергии.

Вот 9 лучших щелочных продуктов:

1. Авокадо.
Авокадо помогает в усвоении питательных веществ из фруктов и овощей, укрепляет ваше сердце и контролирует уровень холестерина.
Более того, авокадо содержит питательные вещества, клетчатку и мононенасыщенные жирные кислоты.

2. Бананы.
Если вы пытаетесь сбросить вес, вам следует добавить в свой рацион бананы. Бананы уравновешивают уровень сахара в крови, защищают сердце и улучшают пищеварение.

Они богаты клетчаткой, питательными веществами, витаминами группы В, магнием и калием.

3. Цветная капуста.
Цветная капуста укрепляет здоровье сердца и обладает противовоспалительными свойствами. Всего 1 порция цветной капусты обеспечивает 77% суточной нормы витамина С.

Также цветная капуста богата калием, рибофлавином, витамином К, магнием, марганцем и тиамином.

4. Дыня.
Содержание воды в этих фруктах очень высокое, поэтому это хороший пример щелочной пищи.

5. Оливковое масло.
Оливковое масло помогает регулировать уровень сахара в крови и снижает риск сердечных заболеваний.

Он богат витамином Е, содержит антиоксиданты и мононенасыщенные жирные кислоты.

6. Шпинат.
Шпинат может избавить вас от свободных радикалов, сохранить ваше сердце сильным и улучшить память. Шпинат богат антиоксидантами.

У него низкое содержание холестерина, жира, также шпинат содержит витамины А, С, К, В6, калий, магний, цинк, кальций, ниацин и железо.

7. Квиноа.
Квиноа может помочь поддерживать уровень сахара в крови и холестерина в организме. Эта пища богата белками, и по сравнению с другими зернами она содержит вдвое больше клетчатки.

Кроме того, квиноа богата магнием, марганцем, лизином, рибофлавином и железом.

8. Мангольд.
Мангольд помогает регулировать уровень сахара в крови, улучшает кровообращение и обеспечивает правильную работу сердца.

Также он помогает организму бороться с вирусами, свободными радикалами и вредными бактериями. В основном это лучший источник щелочи.

9. Лимон.
Хотя лимон имеет кислый вкус, это щелочная пища. Он содержит витамины Е, А, С, В6 и важные минералы, включая кальций, цинк, медь, калий и рибофлавин.

Лимонный сок может помочь снизить риск инсульта и помочь при лечении камней в почках. Кроме того, он помогает предотвратить рак, уменьшить высокое кровяное давление и лечит запоры.
💚 2
Читать полностью
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

🏀 Спорт и красота
@pr_psy-Практическая психология
@kino_kayf-Лучшие фильмы
@biznInfo-Бизнес Инфо
@actual_gif-Прикольные gif
@malchikidvora-топовые парни
@loft_live-Книжный чердак

🎉 Развлекательное
@umoraprosto-ЮморНо
@zaryad_pozitiva-Заряд позитива
@smex_i_ne_tollko-Смех и не тол
@anime_moments-Аниме фотки
@trash_gif-Трэш Гиф
@radio_teatr-Радиоспектакли
@estet1cpart-хочу пошалить

💞 Цитатники
@VanillaShine-Сохранёнки
@Khalifaas-уголок души
@a_anisad-Запах суицида
@babyox-о любви
@lepestki-Лепестки роз
@indifference_ch-Равнодушие
@BoL_V_serdse-Боль
@mylife_tg-Fortune
@forever_13t-ауф цитаты
@melissa01-Зачем тебе?!
@the_sense-Со смыслом
@kisexplace-Любовь 21 века
@Key_mudrosti-Ключи Мудрости

📨 Для Telegram
@anime_stik-Аниме стикеры

🎼 Музыка
@kartin_ki_muziki-самые лучшие
@dark_royal-Dark Royal
@Mbit_music-сочные треки
@httpstmeatomnye_treki1-Атомные
@kar_nks-Online karaoke
@pantera_muzz-Музыка Кайф!
@music_2020_new-Music 2020
@muzZone_9Gramm-9GrammoFF
@allmusic_production-All Music
@rap_new_school_15-Клауд рэп

📖 Книги
@iQknigi-Free книги на заказ
@legendarylib-Legendary library

🏡 Для дома
@Na_hle_bnik-Нахлебник
@remontello-интерьер
@Creme_brulee-Лакомкам

✍️ Авторские
@turn_around-Мир Вокруг Нас

📱 Медиа
@LavaMusics-Музыка души
@FunnyReality-С о Х р Ы
@ob_nks-Обои и аватарки
@amazingHD-HD Wallpapers
@Blaackk_whitee-чёрные сохры

🎓 Познавательное
@why_mir-факты every day
@newlove_13-Ё дц
@krisnik2489-Psyshturm
@Technology_o-Мир технологий
@pro_ljubov-Любовь-Отношения
@kartinka_dlya_dushi-Kartinka_d
@dokazanonaukoy-Наука и Факты
@vitlev0402-Save planet earth
@top_pokolenie-Aesthetic
@facts_and_myths-Факты и Мифы
@Mottainai-Слишком ценно, чтобы

🎩 Для мужчин
@pro_hentai-Hentai-Хентай
@AllForMans-Девушки, тачки
@menLookUp-Мужской журнал
@shikarnaya99-Sexi Girl
@annabell-Девушки Инстаграм 18+
@Pacanskie_tg-Пацанский Округ
@footballao-Футбол 24/7
@besttwerk-Тверк - Twerk
@wommagic-Красивые девушки

📈 Бизнес
@cash_biznes-Бизнес Мотивация

💄 Для женщин
@AnnaMellBlog-Женский блог
@nejnost_jizni-Нежность
@pro100obuv-Файне взуття

💰 Торговля
@squadali-Отряд AliExpress
@shopingry-Лучшее с Алиэкспресс
@alialisale-Aliexpress
@alibest_ali-Алиекспресс
@adras_store-Шоурум adras repub
@lucky_buy-Удачные покупки
@a_anialik-Няшный Алик

🌏 Новостные
@perm_teketkom-Пермь новости
@teleganovosti-Новостителеграм

📚 Образование
@spc_porn-Научное порно
@be_kreativ-Хендмейд идеи
@busines_brain-Журнал о бизнесе
@thebrain_journal-Факты о жизни
@nauka_i_fakti_TG-Наука И Факты
@fsGym-Строим свое тело
➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Все мы знаем, что содержание йода в окружающей среде приносит пользу для нашего организма. Мы получаем его на побережье, употребляем морские водоросли в еде, но, к сожалению, не все живут на море и не каждый любит морскую капусту. Йод-это важнейший компонент, помогающий людям, растениям и всему живому ускорять метаболизм, улучшать обмен веществ, и повышает усвоение других питательных элементов.

Выбирая йодсодержащий препарат, важно обратить внимание, в каком соединении содержится йод.

AURORA представляет вам инновационный продукт, разработанный российскими учеными с высокой биодоступностью органического йода - морской йод из фукуса, технология получения которого защищена патентом.Фукус мы обогатили органическим йодом, полученный путем ферментативного йодирования аминокислотных остатков сывороточных белков коровьего молока, с последующей дополнительной очисткой от неорганического йода с помощью ультрафильтрации, а также сублимационной или распылительной сушкой.

Ай-Фукус (i-Fucus) - комплексная пищевая добавка, фокусные водоросли, обогащенные органическим йодом.

Морской йод обладает уникальным воздействием на организм человека:
* выводит тяжелые металлы и радионуклиды,

* нормализует пищеварительный и обменный процессы,

* нормализует холестерин в крови, препятствует образованию тромбов,

* предотвращает болезни сердца, щитовидной железы, нервной системы, диабет.
Выбирайте правильные добавки и будьте здоровыми!

Чтобы купить этот продукт на официальном сайте компании, нужно пройти бесплатную регистрацию по ссылке: https://aur-ora.com/auth/registration/?ref=766141864699
Далее подтвердите регистрацию, перейдя по ссылке в письме от компании. Зайдите на сайт под своим номером клиента, выберите продукт, положите его в корзину и далее, следуя инструкциям, закончите покупку.

Низкие цены, удобная оплата и быстрая доставка. Великолепный продукт и шикарные результаты!

Рада быть полезной любому из вас, кто понимает важность сохранения здоровья для активного долголетия!

Полная инструкция как сделать покупку - на моем сайте https://www.aur-ora23.ru/p/blog-page_7.html
💚
Читать полностью
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

💞 Цитатники
@nepoymut-Не поймут
@tsitatnick-ПРОкачка мозга
@babyox-о любви
@dushevvn-Психология души
@kino_kayf-Лучшие фильмы
@pacanskie_tg-Пацанские цитаты
@derzkaya_lyubov-Жизненно_все
@okniga-О, книга!
@dusha08-Душевные Цитаты
@VanillaShine-Сохранёнки
@actual_gif-Прикольные gif
@bit_of_happiness-любовь боль
@bon_app-Вкусные рецепты
@luiar-14 февраля
@beckonechno21-Бесконечность
@citati_top-Топ Цитаты
@tvoypizdabol-Твой парень пизда
@Moodsup-Fall in Love
@dream_1204-Музыка лечит душу
@Tommy_TM04-Tommy
@stranagrusti-Оставь меня
@islamskie01-Исламские цитаты и

📱 Медиа
@ob_nks-Обои и аватарки
@lovewallpeper-обои для авы
@Just_Jokeee-All to relax
@Blaackk_whitee-чёрные сохры
@pictuz-Best photos wallpapers
@worldgallery_1-твоя галерея
@Soft_WarePro-Программы

💄 Для женщин
@canBeauty-Всё для девушек!
@giiirlsali-Женский Ali
@nogotkimmm-Маникюр видеоуроки
@nejnost_jizni-Нежность

🌏 Новостные
@bloconomica-Bloconomica
@rostov61_teketkom-Ростов-на-до
@Nat_Geo1-National Geographic
@samara_teketkom-Самара новости

🎉 Развлекательное
@memach4-Деградируй с нами
@smex_i_ne_tollko-Смех и не тол
@tg_smexa-Телега смеха
@amour26-про любовь
@VideoRoll-Вирусные Видео
@grastuff-Халява
@zloboday-Так и живём
@dozasmeha-Хорошее настроение
@horror_stories-Истории

📖 Книги
@literature_th-Литератор
@cciinniik-Цинизм
@legendarylib-Legendary library

🎩 Для мужчин
@Alko_gol-Всё про самогон!
@footballao-Футбол 24/7
@worthliving-Треки Для Души
@tachki_007-Обои Тачек
@Colizey_gr-Ти мой Кайф
@brun_vs_blond-Девушки

🎬 Кино
@best_online_movie-Онлайн кино
@muzforu-Топ Музоны
@vselenayamarvel-убежище Марвел

📚 Образование
@fakts_pro-Интересные факты
@facts_4you-Удивительные факты

🎼 Музыка
@JusieMusic-Music For Mood
@onlytopmusiq-Topmusiq
@dance_music_clips-Dance Music
@gaffurr-Gafur raava music
@music_playlst-Живи музыкой
@iilili-HiT
@mp3txt-Текст песен 2020
@Mcar28-music car and girls
@muzZone_9Gramm-9GrammoFF
@dark_royal-Dark Royal
@Mbit_music-сочные треки
@peredozmuz_8-Твой рай
@music_2020_new-Music 2020
@MusicLikeStyle-Top DJ mix

✍️ Авторские
@MifGreece-Мифология Греции

💰 Торговля
@chudokitay-Чудо Китай
@alibest_ali-Алиекспресс
@laniva-Aliexpress от 1 руб.

🏀 Спорт и красота
@malchikidvora-топовые парни
@makeut-Makeup tutorial
@global_mma-UFC мма

🎓 Познавательное
@Redmi_Vince-Прошивки
@spletnitsaa-Сплетница
@Mottainai-Слишком ценно, чтобы
@top_pokolenie-Aesthetic
@Prikosnus-Психология
@pr_psy-Практическая психология
@facts_and_myths-Факты и Мифы
@faktinew-Свежайшие факты
@busines_brain-Журнал о бизнесе
@book_guinness-Рекорды Гиннесса
@makeup_l-Идеальный макияж
➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Что делать, чтобы поясница не болела!

На пояснично-крестцовый отдел позвоночника приходятся максимальные нагрузки, и межпозвоночные диски (прокладки между позвонками) изнашиваются здесь гораздо быстрее.

Есть множество причин возникновения остеохондроза поясничного отдела позвоночника, но 2 основные из них: тяжелая, длительная статическая нагрузка и резкая максимальная нагрузка, возникающая обычно при наклоне с подъемом тяжестей.

Что делать чтобы предотвратить боли в пояснице.

1. Старайтесь меньше времени проводить сидя. А если все же приходится, то сидите в правильном положении.

2. Если вы сидите подолгу, обязательно делайте перерывы каждый час для того, чтобы сделать несколько движений (разгибания, наклоны, простая ходьба и т.д.).

3. Не поднимайте тяжелые вещи. Если поднимать их все же приходиться, пользуйтесь правилами для подъема тяжелых вещей.

4. Подтягивайте мышцы живота, как-будто застегиваете молнию на узких брюках. Мышцы пресса поддерживают поясничный отдел позвоночника и напрягая живот, вы слегка снимите нагрузку с поясницы.

5. Регулярно выполняйте упражнения для позвоночника и укрепления мышечного корсета. Сильные мышцы помогут Вам снимать избыточную нагрузку с поясницы при любом положении тела. А гибкий позвоночник позволит избежать передавливания сосудов и нервных окончаний.

Эти советы позволят вам предотвратить и уменьшить дискомфорт в поясничном отделе позвоночника. Но если у вас появились острые боли в пояснице и крестце, не откладывайте обращение к врачу. Окончательный диагноз предоставьте специалисту!
💚 2
Читать полностью
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

🌏 Новостные
@biznInfo-Бизнес Инфо
@actual_gif-Прикольные gif
@fsGym-Строим свое тело
@Xiaomi_Official_Ru-RedmiNewsRu
@samara_teketkom-Самара новости
@krasnoyarsk_teketkom-Красноярс

🎬 Кино
@animesubdesu-АнимеСхрон
@seriess4you-Сериалы онлайн
@movierush-Фильмы HD
@topsami-Топ самых самых

🎓 Познавательное
@Redmi_Vince-Прошивки
@pro_ljubov-Любовь-Отношения
@ti_kuda_bro-Ты куда, бро!?
@muesli4-Головные Мюсли
@facts_and_myths-Факты и Мифы

🎼 Музыка
@mbeamuz-Сочные треки
@morehit-Рингтоны на телефоны
@energytanyamusic-Music energy
@djramik-Новинки только у нас
@trance_mus-заходи не пожалеешь
@JusieMusic-Music For Mood
@Music_day_night-Музыка 2020
@Classical_Music_Top-Music_top
@PinkyFolder-Sex Drug Sound
@eva_dance_music-Барышня хулиг
@MusicNonOff-Music Chanel
@MegaMusicBit-Четкий хит
@worldaroundmusic-World around
@Mcar28-music car and girls
@pantera_muzz-Музыка Кайф!

💄 Для женщин
@edapost-Великая трапеза
@nejnost_jizni-Нежность
@ccoznania-Сила Сознания
@ideal_nails-Идея для маникюра
@krasavichna-Твоя красота

📚 Образование
@Silentium_Historyhd-История
@mudrasova-Курсы бесплатно
@thebrain_journal-Факты о жизни
@faktinew-Свежайшие факты

🎩 Для мужчин
@kayfaren-Ахуенные клипы
@AllForMans-Девушки, тачки
@brun_vs_blond-Девушки
@worthliving-Треки Для Души
@jffchn-Девочки / Girls
@menLookUp-Мужской журнал
@akinofff-Для взрослых 18+
@besttwerk-Тверк - Twerk
@Alko_gol-Всё про самогон!
@danceuz1-Девушки из ТикТока

🏀 Спорт и красота
@mma_to-MMA новости
@news_ufc_24-новости UFC
@boxing_army-Boxing Army

💞 Цитатники
@limadi_gr-цитаты для души
@the_sense-Со смыслом
@tvoypizdabol-Твой парень пизда
@dream_1204-Музыка лечит душу
@stickystore-залипай
@Nezabudka08-жгучие фразы
@dusheevnoooo-Душевно
@Moodsup-Fall in Love
@citatt-Цитаты каждый день
@melissa01-!Для тебя!
@grustniy_crabic-Боль души
@otevilsun-Сохранёнки
@BoL_V_serdse-Боль

📨 Для Telegram
@anime_stik-Аниме стикеры
@Kanal_Catalog_Telegram-TG

📈 Бизнес
@mamsbiznes-золотая купюра
@anatomy_of_success-Бизнес

💰 Торговля
@tao_kz-Шопинг с Китаем
@aliexpress132-Товары с aliexpr
@aliexprecs-AliExpress for Man

📱 Медиа
@EternitY8-твои сохраненки
@FunnyReality-С о Х р Ы
@ob_nks-Обои и аватарки
@Soft_WarePro-Программы
@LavaMusics-Музыка души
@HD_full_wallpapers-ОБОи
@wallpapers4k4k-Wallpapers 4k -
@allforeditor-Все для монтажа
@Just_Jokeee-All to relax
@pictuz-Best photos wallpapers
@artwallpapersone-Красивые обои

🎉 Развлекательное
@ue4an-Произведения из парадной
@videosformood-Для настроения
@cats_house-Коты
@grastuff-Халява
@gryazniy_mem-черный юмор
@artmuseinspiration-ArtMuse
@themensclub_mc-Мужской Клуб
@zloboday-Так и живём
@radio_teatr-Радиоспектакли

📖 Книги
@legendarylib-Legendary library
@unumex_books-Книги для тебя

🏡 Для дома
@lifehacks_ap-Лайфхаки
@diarch-Дизайн Интерьера

✍️ Авторские
@be_kreativ-Хендмейд идеи
@kino_kayf-Лучшие фильмы
@MifGreece-Мифология Греции
@celebritiescitaty-Цитаты
@istorium_net-Канал об истории!
@artriseclub-Армейские подарки
➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
А вы знали?
Водный настой сухих корок граната излечит все!

1. Излечение за 5 часов от любых штаммов дизентерии, сальмонеллёза, брюшного тифа, холеры, острого аппендицита (необходимость в хирургической операции отпадает).
2. Излечение за одну неделю от следующих заболеваний: язва желудка, язва кишечника (тонкая кишка), колит — воспалительный процесс в толстой кишке, дисбактериоз.

По просьбам читателей даю рецепт приготовления водного настоя сухих корок плода граната и его применения.

Примерное весовое соотношение сухих корок граната и крутого кипятка 1:20. В предварительно подогретую чашку, стакан или стеклянную баночку положить примерно 10-12 г. сухих корок плода граната и залить их 200 мл. крутого кипятка (можно в эту тару налить 200 мл. сырой воды, опустить 10-12 г. гранатовых корок и электрокипятильником довести до кипения, но не кипятить). Накрыть блюдцем или бумагой, сложенной в 4 слоя. Настоять 25-30 минут, и можно начинать пить. Корки не выбрасывать, настаивание продолжается. Как только залили корки крутым кипятком — лечение началось, а эти 25-30 минут настаивания ёмкость с корками граната должна находиться рядом с тем, кто лечится.

Приготовление водного настоя сухих корок плода граната для лечения всех перечисленных болезней одинаково. Применение — отличается.

I. Для излечения за 5 часов от 1) дизентерии; 2) сальмонеллёза; 3) брюшного тифа; 4) холеры; 5) острого аппендицита — употреблять водный настой так:
1. После настаивания 25-30 минут выпить примерно половину жидкости (половину стакана). Настой не процеживать, настаивание продолжается. И снова накрыть блюдцем. Если через 10 минут после этого почувствовали себя здоровым, значит было обычное расстройство желудка (понос) и оно полностью излечено. Можно смело пускаться в любые путешествия, т. к. поноса и запора у вас не будет.
2. Если через 10 минут не почувствовали себя выздоровевшим, значит у вас или дизентерия, или сальмонеллёз, или брюшной тиф, или холера. Вам нужно остаться дома и через 3 часа допить оставшийся водный настой. Процесс лечения длится 3 часа (с настаиванием 3,5 часа), а выздоровление наступает через 5 часов после начала лечения.

II. Для излечения за 1 неделю от: 1) язвы желудка; 2) язвы кишечника (тонкая кишка); 3) колита (воспалительный процесс в толстой кишке); 4) дисбактериоза — употреблять водный настой сухих корок плода граната так:
1. После настаивания 25-30 минут начать пить. В течение дня выпить примерно половину водного настоя (90-100 мл.) за 4 приёма примерно равными порциями и через примерно равные промежутки времени, т. е. примерно по 20-25 мл за 1 приём. Пить натощак, причём 1-й приём утром, после сна, а 4-й приём на ночь, перед сном.
2. Пить водный настой не каждый день недели, а через день, т. е. в дни недели 1, 3, 5, 7 — пить настой, а в дни 2, 4, 6 — не пить настой (отдых от лечения).
3. Этого достаточно для полного излечения. Но если кто-то для перестраховки захочет продолжить лечение, например, язвы желудка, то можно не ранее чем через неделю повторить недельный курс лечения.
4. В процессе лечения водный настой не процеживать — настаивание продолжается.
5. При этом лечении спиртное противопоказано, и особенно противопоказано в дни приёма водного настоя.
6. Сущность лечения состоит в том, что во всём желудочно-кишечном тракте постоянно подавляются все болезнетворные бактерии (здоровые бактерии не подавляются) и места их расположения успешно колонизируют здоровые, необходимые для человека бактерии.
7. Кроме перечисленного, известно, что Гиппократ лечил этим водным настоем резаные и колотые раны. На рану накладывалась чистая (х/б) тряпочка, предварительно смоченная в водном настое сухих корок плода граната. Эта тряпочка постоянно поддерживалась влажной до заживления раны.
💚 2
Читать полностью
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

📱 Медиа
@ob_nks-Обои и аватарки
@HD_full_wallpapers-ОБОи
@makeup_l-Идеальный макияж
@lovewallpeper-обои для авы
@be_kreativ-Хендмейд идеи
@Just_Jokeee-All to relax
@amazingHD-HD Wallpapers
@actual_gif-Прикольные gif
@bon_app-Вкусные рецепты
@artwallpapersone-Красивые обои

🎼 Музыка
@peredozmuz_8-Твой рай
@pantera_muzz-Музыка Кайф!
@deco_muz-Кайф для ушей
@oy_oy_oy_no-Golden music
@mp3txt-Текст песен 2020
@iilili-HiT
@allmusic_production-All Music
@oxuyennoo-Музыка, сохры 2020
@hajime_team-MiyaGi Эндшпиль
@tasty_muzic-Любимая Музыка
@r_o_s_e_p_r_i_n_c_e_s_s-Prince

💰 Торговля
@chudokitay-Чудо Китай
@laniva-Aliexpress от 1 руб.

🎓 Познавательное
@ti_kuda_bro-Ты куда, бро!?
@pro_ljubov-Любовь-Отношения
@Technology_o-Мир технологий
@bro_for_you-Канал bro / психол
@NatureMysterious-Хищный мир
@readablenews-Readable
@dokazanonaukoy-Наука и Факты
@hromosoma_46-Факты мира сего
@faktinew-Свежайшие факты
@yantrafm-Эзотерика,Путь к себе
@factonlyfact-Только факты

🌏 Новостные
@omsk_teketkom-Омск новости
@Nat_Geo1-National Geographic

📨 Для Telegram
@anime_stik-Аниме стикеры

🏡 Для дома
@Na_hle_bnik-Нахлебник

🎉 Развлекательное
@xalvasale-Халва
@strashilki_uzhastiki-Страшилки
@dozasmeha-Хорошее настроение
@videosformood-Для настроения
@bipolars_home-Поэт и эстет
@humor_uzb-Stand Up Comedy

📖 Книги
@legendarylib-Legendary library
@Library1984-Библиотека

🎩 Для мужчин
@menLookUp-Мужской журнал
@auto_gold-Автомир
@annabell-Девушки Инстаграм 18+
@AllForMans-Девушки, тачки
@Colizey_o7-Дикий Кайф
@avtomotosmi-Авто и мото

🎬 Кино
@asia_kpop_klip-Asia_k-pop_klip
@KiNoZayka-Netflix HD
@muzforu-Топ Музоны
@kinofilmieu-Аниме, фильмы
@cinemaearth-КиноЛэнд
@vselenayamarvel-убежище Марвел

✍️ Авторские
@MifGreece-Мифология Греции
@panda_and_fox-истории и стихи
@IsmailovBlog-Уроки Фриланса

💞 Цитатники
@dushevvn-Психология души
@nejnoooo-Tenerezza
@Tommy_TM04-Tommy
@sitati_ru-Цитаты и афоризмы
@dark_souls_channel-Dark souls
@aesthetic_mood1-Эстетика
@citadel_citat-канал влюблённых
@dream_1204-Музыка лечит душу
@pacanskie_tg-Пацанские цитаты

💄 Для женщин
@sedobniybuket-Съедобные букеты
@tost_ru-Тосты
@thekrasota-Только для стильных
@ingarecept-Вкусно и просто!

🏀 Спорт и красота
@na_sh_ray-Женский рай
@mma_to-MMA новости

📚 Образование
@loft_live-Книжный чердак
@fsGym-Строим свое тело
@nauka_i_fakti_TG-Наука И Факты
@Silentium_Historyhd-История
@biznInfo-Бизнес Инфо
@mapsmind-Мировые рейтинги
➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
💚 4
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

💄 Для женщин
@instaarts-Прокачай инсту!
@s_vkus-Совкусом.ру - кулинария
@Frizzze2020-Мода красота
@biznInfo-Бизнес Инфо
@nogotkimmm-Маникюр видеоуроки
@actual_gif-Прикольные gif
@pr_psy-Практическая психология
@dietolognata-Умное питание

🎓 Познавательное
@Realnye_fakty-Реальные факты
@why_mir-факты every day
@kartinka_dlya_dushi-Kartinka_d
@interestingth-Все Факты Про...
@factonlyfact-Только факты
@timehistorypast-Время Истории
@newoman-Советы женщинам
@chgkru-Что? Где? Когда?
@facts_and_myths-Факты и Мифы
@sex_u_nauka-Поговорим о сексе

🌏 Новостные
@krasnoyarsk_teketkom-Красноярс
@rostov61_teketkom-Ростов-на-до

🎉 Развлекательное
@GifAv-Здесь Gif Авто!
@xalvasale-Халва
@Lifehack_c-Бери и делай
@enjoy_short-Анекдоты
@themensclub_mc-Мужской Клуб
@memkopilka-Копилка Мемов

🎼 Музыка
@music_2020_new-Music 2020
@dance_music_clips-Dance Music
@edmco-EDM music
@trance_mus-заходи не пожалеешь
@worldaroundmusic-World around
@pantera_muzz-Музыка Кайф!
@dance_7777-Зажигай С Нами+++++
@PinkyFolder-+++++++++1
@gaffurr-Gafur raava music
@Mcar28-music car and girls
@oxuyennoo-Музыка, сохры 2020

🎬 Кино
@muzforu-Топ Музоны
@kinolife_tv-Кино и сериалы
@serialoflain-Сериалы- Офлайн
@kinomixHD-КиноФильмы

✍️ Авторские
@MifGreece-Мифология Греции
@ccoznania-Сила Сознания

🏡 Для дома
@Uchastok-Дачные Хитрости

📖 Книги
@legendarylib-Legendary library
@literature_th-Литератор
@iQknigi-Free книги на заказ

🎩 Для мужчин
@pro_hentai-Hentai-Хентай
@tachki_007-Обои Тачек
@avtomotosmi-Авто и мото
@jffchn-Девочки / Girls
@keys_steam-Раздачи Steam
@brun_vs_blond-Девушки
@akinofff-Для взрослых 18+

📱 Медиа
@lovewallpeper-обои для авы
@oboi_na_telefoni-HD/4K обои
@instadevka-Инста девки
@HD_full_wallpapers-ОБОи
@ob_nks-Обои и аватарки
@Just_Jokeee-All to relax

💞 Цитатники
@hilfigertop-Tommy H
@tvoypizdabol-Твой парень пизда
@hug_me17-Топ картинки
@Key_mudrosti-Ключи Мудрости
@BoL_V_serdse-Боль
@the_rose_of_your_soul-The rose
@citatt-Цитаты каждый день
@sociopattth-Топ Сохры
@Moodsup-Fall in Love
@tsitatnick-ПРОкачка мозга
@girlyypictures-Девчачий рай

📚 Образование
@Silentium_Historyhd-История

📈 Бизнес
@makeup_l-Идеальный макияж
@mapsmind-Мировые рейтинги
@kino_kayf-Лучшие фильмы
➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Повторно размещаю ролик (предыдущий удалили с Ютуба) АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА: «эпидемия коронавирусной инфекции». Обращений по этой теме огромное количество и всегда один вопрос: «Какая профилактика будет эффективной?» Отвечаю, что специфической профилактики (вакцины против коронавируса) нет и пока в ближайшие недели или даже месяцы не будет. Поэтому только неспецифическая профилактика. Хорошая новость в том, что в «Авроре» имеется целый ряд эффективных средств. Итак: регулярное питье коралловой воды будет ощелачивать организм, антиоксиданты (солберри или битерон или редокс или бурдок или си энерджи) будут эффективно нейтрализовать свободные радикалы вирусных белков и уменьшать кислородное голодание, антисептик Аргент макс эффективно справится с практически любым вирусом и не даст возможности болезни прогрессировать, ин-аурин и симбионы прекрасно усилят иммунную систему. Аквабонус тоже обладает противовирусным действием. Кроме того, в данном ролике вся информация о коронавирусе: https://youtu.be/c9OaV3Odu0A
💚 1
Читать полностью
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

🎉 Развлекательное
@radio_teatr-Радиоспектакли
@humor_uzb-Stand Up Comedy
@actual_gif-Прикольные gif
@makeup_l-Идеальный макияж
@be_kreativ-Хендмейд идеи
@smehuechki_22-смеХУЁчки
@kino_kayf-Лучшие фильмы
@umoraprosto-ЮморНо
@twittorama-Твиторама
@GifAv-Здесь Gif Авто!
@Eralashh-Юмор без хлопот
@pr_psy-Практическая психология
@sweetdreamsmy-Sweet_dreams

🏡 Для дома
@lifehacks_ap-Лайфхаки

📚 Образование
@lu_fact-Любопытные факты
@lubopitnayavarvara-Любопытная
@boost_your_score-ielts 9

🎓 Познавательное
@hromosoma_46-Факты мира сего
@busyagif-Gif
@facts_and_myths-Факты и Мифы
@wallpapers0n-H w
@NatureMysterious-Хищный мир
@ti_kuda_bro-Ты куда, бро!?
@pro_ljubov-Любовь-Отношения
@sex_u_nauka-Поговорим о сексе
@faktinew-Свежайшие факты
@Mottainai-Слишком ценно, чтобы

💞 Цитатники
@tvoypizdabol-Твой парень пизда
@kisexplace-Любовь 21 века
@bit_of_happiness-любовь боль
@Key_mudrosti-Ключи Мудрости
@lepestki-Лепестки роз
@nejnoooo-Tenerezza
@the_sense-Со смыслом
@forever_13t-ауф цитаты
@my_fairy_garden-Твой уют
@timelost3-Залипнешь, отвечаю
@ciitati-730am
@hassliebees-С любовью
@pacanskie_tg-Пацанские цитаты
@vselennaya_s-таинственная душа
@Lovely_Kanal-Это твой выбор
@sitati_ru-Цитаты и афоризмы
@abylgazievv-То, что ты Любишь
@Lamourtg-Кусочек Парижа тут
@babyox-о любви
@aesthetic_mood1-Эстетика

🏀 Спорт и красота
@Transfers_24-Футбол. Трансферы

📈 Бизнес
@millionairesinc-Millionaires i
@cash_biznes-Бизнес Мотивация

🎼 Музыка
@The_Time_Music-Рэп Music
@exclusive_music_n-Музыка
@frost0090-Music
@lovelovemuz-Атомные треки 2020
@BM4520-Атмосфера. Внутри.
@batman2O2O-Топовые треки2020
@finessenbless-лучший РЭП
@tasty_muzic-Любимая Музыка
@kar_nks-Online karaoke
@worldaroundmusic-World around
@rasveti-Rasvet
@JusieMusic-Music For Mood
@Music_day_night-Музыка 2020
@kartin_ki_muziki-самые лучшие
@topmusickoftelegram-topmusic
@Classical_Music_Top-Music_top
@xuliganmusic21V-xuligan music
@planeta_zhelezyaka-Железяка
@MusicNonOff-Music Chanel

💰 Торговля
@juliusmeinluz-Кофе,чай, какао
@a_anialik-Няшный Алик
@tao_kz-Шопинг с Китаем

📖 Книги
@Silentium_Pvseti-Жиза

🎬 Кино
@topptiktok-Tik Tok
@qcinema1-Фильмы-Сериалы Онлайн
@turkie_seriali-Тур дизи

📱 Медиа
@LavaMusics-Музыка души
@ob_nks-Обои и аватарки
@HD_full_wallpapers-ОБОи
@Soft_WarePro-Программы
@amazingHD-HD Wallpapers

🎩 Для мужчин
@tachki_007-Обои Тачек
@myzkoikanalviking-Viking
@AllForMans-Девушки, тачки
@annabell-Девушки Инстаграм 18+
@Colizey_o7-Дикий Кайф
@gdjornal-Мужские Мысли
@kayfaren-Ахуенные клипы

✍️ Авторские
@people_kids-Очумелые ручки
@wellmetov-Авторский блог
@zapiskitaxista-Я - таксист
@turn_around-Путешествуй Дёшево
@panda_and_fox-истории и стихи
@MifGreece-Мифология Греции
@l1fe_art-Жизнь автора

💄 Для женщин
@busines_brain-Журнал о бизнесе
@mapsmind-Мировые рейтинги
@vserecept-Рецепты
@okniga-О, книга!
@tost_ru-Тосты
@prichyoski-Красивые прически
@fsGym-Строим свое тело
@dutybeauty-Для самых красивых
@loft_live-Книжный чердак
@DianaStudioNail-Все о маникюр
➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

🎓 Познавательное
@okniga-О, книга!
@book_guinness-Рекорды Гиннесса
@travelcollage-Путешествия
@loft_live-Книжный чердак
@vodniimir-Водный мир
@kartinka_dlya_dushi-Kartinka_d
@be_kreativ-Хендмейд идеи
@pro_ljubov-Любовь-Отношения
@Mottainai-Слишком ценно, чтобы
@remont_top-Ремонт и дизайн
@actual_gif-Прикольные gif
@baby_lovee-Baby_lovеe
@busyagif-Gif
@mapsmind-Мировые рейтинги
@faktinew-Свежайшие факты

📚 Образование
@lu_fact-Любопытные факты
@seetheworld7-Открой мир заново
@JellyFacts-Качай мозги
@freddys_motivation-Развитие

🏀 Спорт и красота
@mma_to-MMA новости
@EroticReality-EroReality
@millionynastavkah-Миллионына с

💞 Цитатники
@podushemne-По душе
@Key_mudrosti-Ключи Мудрости
@Life_7573-Сохраненки
@miracle_ml-miracle
@dushevvn-Психология души
@hilfigertop-Tommy H
@aesthetic_mood1-Эстетика
@a_anisad-Запах суицида
@hassliebees-С любовью

🎬 Кино
@best_online_movie-Онлайн кино
@TGSerial-Сериалочки
@sovfilms-Советские фильмы
@serialoflain-Сериалы-Офлайн
@kino_analitik-Кино аналитика
@filmbox_hd-Film box hd
@kinoMan001-Киноман hd
@topsami-Топ самых самых

📖 Книги
@Silentium_Pvseti-Жиза
@Epic_Reads-Читатель

🌏 Новостные
@samara_teketkom-Самара новости
@usa_news_teketkom-Usa news tek
@krasnodar_teketkom-Краснодар

🎩 Для мужчин
@pro_hentai-Hentai-Хентай
@shikarnaya99-Sexi Girl

💄 Для женщин
@healht_lr-Немецкие витамины!
@dacha_zagotovki-Дачные заготов
@mechta45-Тут Любовь
@povarenok_po-Веселый поваренок

✍️ Авторские
@Axuet_no1-канал для мужиков
@luchsheephotosaintP-Питер Фото

📱 Медиа
@smeshannost-синий кит
@Just_Jokeee-All to relax
@artofblack-Beauty arts world
@ob_nks-Обои и аватарки

📈 Бизнес
@anatomy_of_success-Бизнес
@lider3d-nepro100business

💰 Торговля
@queenwomens-женскоя одежда

📨 Для Telegram
@eco_greenwaygoods-Экопродукт_g

🎼 Музыка
@gaffurr-Gafur raava music
@disco90e-Супердискотека 90х
@allmusic_production-All Music
@MusicLikeStyle-Top DJ mix
@music_city_n1-Свежие музыки
@The_Time_Music-Рэп Music
@teksti_pesen_plus_muzon-Музон
@frost0090-Music
@bassmusic_movement-Bass music
@music_2020_new-Music 2020
@oxuyennoo-Музыка, сохры 2020
@exclusive_music_n-Музыка
@roomiboom-Roomix
@MegaMusicBit-Мега бит
@lovelovemuz-Атомные треки 2020
@onlytopmusiq-Topmusiq
@mbeamuz-Сочные треки
@deco_muz-Кайф для ушей
@djramik-Атомные треки
@MusicNonOff-Music Chanel
@f1remusic-Топ Музыка
@musicman21-Musicman
@finessenbless-Finesse
@httpstmeatomnye_treki1-Атомные

🎉 Развлекательное
@m9sorubkaoff-Мясорубка Юмора
@StandUp2019-стендап
@smex_i_ne_tollko-Смех и не тол
@pr_psy-Практическая психология
@xalvasale-Халва
@umoraprosto-ЮморНо
@artmuseinspiration-ArtMuse
@busines_brain-Журнал о бизнесе
@spc_porn-Научное порно
@kino_kayf-Лучшие фильмы
@VaynUz-Приколes
@biznInfo-Бизнес Инфо
@VideoRoll-Вирусные Видео
@lyudi_2610-Эээй люди
@soul_anime---Душа Анимешника--
@meduza_no1-Meduza
➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
СОХРАНИТЕ ЭТУ ПАМЯТКУ ‼️
Эфирные масла: где применять, какие и от чего
💚 4
Знакомая проблема? 👆🏻 Сохраняй!
💚 4
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

💞 Цитатники
@Life_7573-Сохраненки
@loft_live-Книжный чердак
@citati_top-Топ Цитаты
@stranagrusti-Оставь меня
@tvoypizdabol-Твой парень пизда
@bit_of_happiness-любовь боль
@makeup_l-Идеальный макияж
@amour26-для разбитых сердец
@vorovskie_brodyag1-Vorovskie
@forever_13t-ауф цитаты
@bon_app-Вкусные рецепты
@hug_me17-Топ картинки
@kino_kayf-Лучшие фильмы
@islamskie01-Исламские цитаты и
@actual_gif-Прикольные gif

✍️ Авторские
@zapiskitaxista-Я - таксист
@turn_around-Путешествуй Дёшево

🎉 Развлекательное
@smski06-переписки
@luchshiyememasi-Лучшие мемы$$$

📈 Бизнес
@motiv_for-Мечты сбываются

💰 Торговля
@alibest_ali-Алиекспресс
@laniva-Aliexpress от 1 руб.
@halyavatu-халява тут

🏡 Для дома
@lifehacks_ap-Лайфхаки
@remontello-интерьер
@Uchastok-Дачные Хитрости
@Creme_brulee-Лакомкам
@diarch-Дизайн Интерьера
@Na_hle_bnik-Нахлебник

🏀 Спорт и красота
@millionynastavkah-Миллионына с
@bezdiet24-Без диет

📚 Образование
@JellyFacts-Качай мозги
@thebrain_journal-Факты о жизни
@fakts_pro-Интересные факты

🌏 Новостные
@samara_teketkom-Самара новости

📱 Медиа
@full_hd_oboi-Full HD обои
@Soft_WarePro-Программы
@FunnyReality-С о Х р Ы
@ob_nks-Обои и аватарки
@goriachoeto4ki-Горячие точки п
@LavaMusics-Музыка души
@Relax_World_2-Релакс энд Фото
@instadevka-Инста девки

📖 Книги
@Library1984-Библиотека

🎓 Познавательное
@NatureMysterious-Хищный мир
@top_pokolenie-Aesthetic
@timehistorypast-Время Истории
@readablenews-Readable
@wallpapers0n-H w
@dokazanonaukoy-Наука и Факты

📨 Для Telegram
@tgliker-Каталог каналов

🎩 Для мужчин
@annabell-Девушки Инстаграм 18+
@keys_steam-Раздачи Steam
@myzkoikanalviking-Viking
@BarBoss_cocktail-коктейли
@AllForMans-Девушки, тачки
@brun_vs_blond-Девушки
@footballao-Футбол 24/7

🎬 Кино
@guccimusical-Новые хитрый
@silachkadobonsun-Мир дорам
@turkie_seriali-Турецкий мир
@HD_kuHo-Фильмы и кино HD
@muzforu-Топ Музоны
@kinomixHD-КиноФильмы
@TGSerial-Мир Сериалов

🎼 Музыка
@trance_mus-заходи не пожалеешь
@Muzonzzz-Оргазм ушей
@morehit-Рингтоны на телефоны
@djtiffanymusics-J t!ffvny musi
@tasty_muzic-Любимая Музыка
@MusicNonOff-Music Chanel
@Mcar28-music car and girls
@mirmuziki2112-Мир Музыки
@swiss48_music_bar-club music
@frost0090-Music
@iilili-HiT
@djramik-Атомные треки
@music_2020_new-Music 2020
@mbeamuz-Сочные треки
@kar_nks-Online karaoke
@JusieMusic-Music For Mood
@rap_new_school_15-Клауд рэп
@oy_oy_oy_no-Golden music
@palmagou-Самая лучшая музыка
@goldenfoks_music-Goldenfoks mu
@oxuyennoo-Музыка, сохры 2020

💄 Для женщин
@pr_psy-Практическая психология
@ideal_nails-Идея для маникюра
@mechta45-тут любовь
@be_kreativ-Хендмейд идеи
@fsGym-Строим свое тело
@tost_ru-Тосты
@giiirlsali-Женский Ali
@busines_brain-Журнал о бизнесе
➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Простая йога для тебя🙂✌🏻
💚 4