Чтобы что-то запомнить, мозгу нужно две ночи.

Первая — чтобы разобраться и написать документацию.
Второй длинный сон — чтобы занести её в архив.

Наша память закрепляется не одним проходом, а в три чётких этапа, которые происходят в разное время за 2 дня и в разных частях мозга. Сначала всё пишется в гиппокамп, потом там проводится большая работа, потом заносится в кору.

Поэтому если вы хреново спите, у нас для вас очень много плохих новостей.

1. Вы дотронулись до горячей плиты. В оперативку записалось "плита, больно, ёпты!". То есть сразу после события в гиппокампе происходит первая волна перебалансировки. Она создает нейроны, которые распознают контекст (место и ситуацию). Это очень поверхностная запись, типа короткой заметки. Нужна, чтобы успеть что-то записать в первые минуты.

2. Пока вы спите, мозг не отдыхает. Он берет этот черновик и приводит его в порядок. Восстанавливает связи и пишет нормальный документ по технике безопасности в отношении плит. Во сне в тот же день в гиппокампе вторая волна записи. Она синхронизирует нейроны, объединяя их в стабильный ансамбль — энграмму памяти.

3. Во сне на следующий день в передней поясной коре происходит третья волна записи. Она стабилизирует воспоминание на более долгий срок, начиная процесс его переноса в кору на долгое хранение.

Это перебалансировка нейронов через синаптические связи.

Работа вот.

Как это узнали — нашли белок, который используется прямо для записи, научились его выключать и смотреть, что происходит. То есть у нас появился инструмент комментировать куски кода, где идёт запись.

Журналисты уже написали про то, что изобрели лазерный стиратель памяти как в "Людях в чёрном", но нифига не разобрались, какая тут красота творится.

Итак, механически, когда синапс усиливается, его структура меняется. Маленький вырост на нейроне, дендритный шипик, увеличивается в размере. Это увеличение поддерживается "скелетом" из белка актина. Белок-стабилизатор кофилин связывается с актином и стабилизирует его, "замораживая" увеличенный размер шипика.

У учёных есть Супернова — ген, который можно пришивать к белку, и он будет уничтожаться от света. Это очень удобно, когда у вас есть ткань — можно посветить на неё и убрать весь нужный белок. Вывели мышей, у которых гибридный белок кофилин-SuperNova (вместо обычного кофилина) стабилизирует шипики.

Ещё мышам вставили в голову оптоволокно. И посветили туда лазером. Супернова жахнула, кофилина не осталось, без его поддержки актиновый скелет шипика разваливается, шипик сдувается до прежних размеров, и запись пропадает.

Метод не трогает старые воспоминания, потому что, условно, убирает только строительные леса. В уже построенных домах их нет. Нейроны в порядке. После стирания в том же синапсе можно снова вызвать запись. Работает 30-50 минут, потом структура синапса меняется настолько, что этот метод уже не работает.

Дальше там конкретные опыты на мышах и том, как им формировали светлые и тёмные воспоминания, которые последовательно стирали.

Это офигенная работа, потому что стало понятно, что и где происходит. Нашёл её @Load_Runner

А ещё у нас есть офигенная работа по тому, что мы не умеем читать память, а всегда её перезаписываем и искажаем при чтении, про создание ложных воспоминаний и про то, что спать надо больше, а то вы не замечаете и деградируете.

--
Вступайте в ряды Фурье!
— Как вам удаётся выигрывать поединки без очков с такой близорукостью?
— Просто я до начала боя внимательно рассматриваю соперника, а потом бью по памяти!