Репост из: ДокПсиФест
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
А мы продолжаем рассказывать, потому что считаем важным говорить о теме менопаузы и возрастных изменений, чтобы развеивать завесу стыда.
Большую роль в этом играет психообразование. Оно само по себе терапевтично.
🤩Во-первых, понимание механизмов, происходящих изменений с телом и психикой снижает уровень неопределенности.
🤩Во-вторых - дает понимание универсальности опыта (как минимум у половины человечества). И это, в том числе, помогает регулировать тревогу, которой много в этот период.
Многие физические – результат гормональных бурь в пременопаузе, когда уровень эстрадиола падает. Важно знать, что это нормально и происходит со всеми.
🤩Но то, как женщина чувствует себя и переживает перименопаузальный период зависит не только от биологии, но и от социокультурного контекста.
Женщина, которую культурный контекст подталкивает к тому, что менопауза является скорее медицинским явлением, воспринимает ее значительно более негативно. Например, в традиционном европейском и американском контексте менопауза - это период угасания, расставания, потерь: способности деторождения, молодости, красоты, физической силы, иногда потеря инструменты влияния.
А в тех культурах, где менопауза воспринимается как естественный переход симптоматика снижается.
Значительную роль на общее состояние женщин в климактерии влияет традиция спокойного
отношения к наступлению менопаузы в японской культуре. Даже само слово «менопауза» по-японски - «konenki» буквально означает «обновление» и «регенерация». Для индийской культуры менопауза является возрастом достижения мудрости и опыта - индийские женщины могут посещать индуистские храмы и принимать участие в ритуалах после менопаузы.
Послания извне оказывают влияние на то, каким образом мы переживаем это состояние, как мы относимся к себе и к жизни, и, соответственно, на то, как мы себя чувствуем. Берегите себя!
Вот здесь можно почитать:
🤩Что полезно знать о менопаузе
🤩Что почитать о менопаузе
🤩Кто такие квинэйджеры и что говорят исследования о возрасте 45+
В PRO-сообществе и в записях ДокПсиФест’25 можно посмотреть выступление Елены Гриценко на тему «Женщины (НЕ) на грани нервного срыва»
🤩ДокПсиФест | PRO-сообщество
🤩 Наш подкаст Колпак свистит
Большую роль в этом играет психообразование. Оно само по себе терапевтично.
🤩Во-первых, понимание механизмов, происходящих изменений с телом и психикой снижает уровень неопределенности.
🤩Во-вторых - дает понимание универсальности опыта (как минимум у половины человечества). И это, в том числе, помогает регулировать тревогу, которой много в этот период.
Многие физические – результат гормональных бурь в пременопаузе, когда уровень эстрадиола падает. Важно знать, что это нормально и происходит со всеми.
🤩Но то, как женщина чувствует себя и переживает перименопаузальный период зависит не только от биологии, но и от социокультурного контекста.
Женщина, которую культурный контекст подталкивает к тому, что менопауза является скорее медицинским явлением, воспринимает ее значительно более негативно. Например, в традиционном европейском и американском контексте менопауза - это период угасания, расставания, потерь: способности деторождения, молодости, красоты, физической силы, иногда потеря инструменты влияния.
А в тех культурах, где менопауза воспринимается как естественный переход симптоматика снижается.
Значительную роль на общее состояние женщин в климактерии влияет традиция спокойного
отношения к наступлению менопаузы в японской культуре. Даже само слово «менопауза» по-японски - «konenki» буквально означает «обновление» и «регенерация». Для индийской культуры менопауза является возрастом достижения мудрости и опыта - индийские женщины могут посещать индуистские храмы и принимать участие в ритуалах после менопаузы.
Послания извне оказывают влияние на то, каким образом мы переживаем это состояние, как мы относимся к себе и к жизни, и, соответственно, на то, как мы себя чувствуем. Берегите себя!
Вот здесь можно почитать:
🤩Что полезно знать о менопаузе
🤩Что почитать о менопаузе
🤩Кто такие квинэйджеры и что говорят исследования о возрасте 45+
В PRO-сообществе и в записях ДокПсиФест’25 можно посмотреть выступление Елены Гриценко на тему «Женщины (НЕ) на грани нервного срыва»
🤩ДокПсиФест | PRO-сообщество
🤩 Наш подкаст Колпак свистит