Репост из: Андрей Вебер | Культура счастья
🍟 Бургеры, кола и тоска вселенская: новое исследование из мира депрессивного junk food
Вы уж простите, но я продолжу писать про здоровье. Это теперь в фокусе моего, а стало быть и вашего, внимания ))))
Новости с фронта научных открытий: гарвардские светочи науки внезапно выяснили, что фастфуд и сладкие напитки могут не только радовать вас в моменты душевной пустоты, но и...внимание... вызывать депрессию!
В исследовании участвовали 32 тысячи женщин в возрасте «баба - ягодка опять». И вот, с 2003 по 2017 год за ними наблюдали, кормили, записывали, кто что жуёт.
В начале эксперимента все были бодры и веселы, ну или хотя бы не диагностированы. А к финалу — у 2122 дам депрессия. Совпадение?
Те, кто налегал на ультраобработанную еду (читай: всё, что вкусно, хрустит и не портится годами), страдали от депрессии на 50% чаще. А если запивать всё это дело газировкой — риск вырастал ещё на 37%. То есть, можно сказать, что Кола с бургерами — это такой коктейль из калорий и меланхолии. 🥤😢
Правда, сами учёные честно признаются: «Мы не уверены, что именно вызывает депрессию — еда или то, что люди грустные, и поэтому жрут всё подряд». Ну, как говорится, то ли бургер ест человека, то ли человек — бургер.
На мой взгляд, всё логично: когда на душе скребут коты, руки сами тянутся к пицце, а не к брокколи. Мозг хочет лёгкого удовольствия, а не лекции психиатра. А потом — здравствуй, зависимость от сахара! И вот ты уже не живёшь — а существуешь в перманентной углеводной коме.
Так что, возможно, гарвардские ребята просто описали то, что мы и так знали: от грусти хочется есть как не в себя, а от этого, как мы все знаем, ж…па растет. И вот ты смотришь на себя в зеркало и привет, депрессия!!!
Замкнутый круг получается. Из которого может вырваться только человек с силой воли или очень хорошим психотерапевтом. С силой воли у меня не очень, поэтому одна надежда на Фрау Штангенциркуль.
А еще думаю, что может быть, мы в нашем закрытом клубе сделаем отдельный стрим на тему здоровья. Уж очень хочется кубики на животе вместо депрессии.
🔥 - тема горячая, тоже страдаю от булок
❤️ - дай бог тебе, Андрюша, здоровья богатырского
👎 - хватит про булки писать, давай экспертный контент про корпоративное благополучие!
—
@IDofHR
Пишем здесь >>>
Предзапись в клуб >>>
Полезные материалы
🔹 6 организационных факторов выгорания
🔹 125 способов повышения энергии
🔹 чек-лист по выгоранию сотрудников
🔹 15 ключевых тестов для лидеров
Спец выпуски и отчеты
🔹 дайджест по замедлению
🔹 дайджест по планированию
🔹 программы развития лидерства
🔹 программы благополучия
Вы уж простите, но я продолжу писать про здоровье. Это теперь в фокусе моего, а стало быть и вашего, внимания ))))
Новости с фронта научных открытий: гарвардские светочи науки внезапно выяснили, что фастфуд и сладкие напитки могут не только радовать вас в моменты душевной пустоты, но и...внимание... вызывать депрессию!
В исследовании участвовали 32 тысячи женщин в возрасте «баба - ягодка опять». И вот, с 2003 по 2017 год за ними наблюдали, кормили, записывали, кто что жуёт.
В начале эксперимента все были бодры и веселы, ну или хотя бы не диагностированы. А к финалу — у 2122 дам депрессия. Совпадение?
Те, кто налегал на ультраобработанную еду (читай: всё, что вкусно, хрустит и не портится годами), страдали от депрессии на 50% чаще. А если запивать всё это дело газировкой — риск вырастал ещё на 37%. То есть, можно сказать, что Кола с бургерами — это такой коктейль из калорий и меланхолии. 🥤😢
Правда, сами учёные честно признаются: «Мы не уверены, что именно вызывает депрессию — еда или то, что люди грустные, и поэтому жрут всё подряд». Ну, как говорится, то ли бургер ест человека, то ли человек — бургер.
На мой взгляд, всё логично: когда на душе скребут коты, руки сами тянутся к пицце, а не к брокколи. Мозг хочет лёгкого удовольствия, а не лекции психиатра. А потом — здравствуй, зависимость от сахара! И вот ты уже не живёшь — а существуешь в перманентной углеводной коме.
Так что, возможно, гарвардские ребята просто описали то, что мы и так знали: от грусти хочется есть как не в себя, а от этого, как мы все знаем, ж…па растет. И вот ты смотришь на себя в зеркало и привет, депрессия!!!
Замкнутый круг получается. Из которого может вырваться только человек с силой воли или очень хорошим психотерапевтом. С силой воли у меня не очень, поэтому одна надежда на Фрау Штангенциркуль.
А еще думаю, что может быть, мы в нашем закрытом клубе сделаем отдельный стрим на тему здоровья. Уж очень хочется кубики на животе вместо депрессии.
🔥 - тема горячая, тоже страдаю от булок
❤️ - дай бог тебе, Андрюша, здоровья богатырского
👎 - хватит про булки писать, давай экспертный контент про корпоративное благополучие!
—
@IDofHR
Пишем здесь >>>
Предзапись в клуб >>>
Полезные материалы
🔹 6 организационных факторов выгорания
🔹 125 способов повышения энергии
🔹 чек-лист по выгоранию сотрудников
🔹 15 ключевых тестов для лидеров
Спец выпуски и отчеты
🔹 дайджест по замедлению
🔹 дайджест по планированию
🔹 программы развития лидерства
🔹 программы благополучия