ЗАБУДЬ О ПРОКРАСТИНАЦИИ! Узнай, как наполнить себя энергией и достигать большего
👋 Привет, обитатели цифрового мира! Сегодня хочу поговорить о личной продуктивности. 🚀 Это продолжение темы поста про риски выгорания в SEO.
Недавно у меня возник вопрос: "Почему у меня все хорошо, но я все равно недоволен?"🤷♂️. У меня интересная работа, живу в стране улыбок, успешно проявляю себя в разных сферах жизни и имею замечательные отношения с девушкой.
Одним из солнечных дней (все 365 дней в году в Таиланде солнце😅) вдруг осознал ответ на этот вопрос.
Мне не хватало системности в управлении своим временем и вложениях в себя. И эта проблема проявлялась в каждой сфере жизни, не только профессиональной. Вы замечали, что хотите многого, но времени не хватает?
Я работаю фултайм 5/2 в агентстве, тестирую гипотезы на своих проектах, развиваю медийную составляющую (этот канал, публикации в СМИ, выступления), общаюсь с интересными людьми в Random Coffee, активно занимаюсь нетворкингом в офлайн, и это далеко не полный список моих дел и идей. Это то, что нравится и от чего уже невозможно отказаться.
Недавно я осознал, что мне необходимо уделить внимание некоторым вещам, которые я до сих пор упускал:
1. 📋Построение графика на неделю и на день;
Не обязательно быть успешным, чтобы планировать свою жизнь. Но обязательно планировать, чтобы приблизиться к успеху! Думаю дальше сами докрутите.
2. 📚Чтение книг;
Просто обожаю это занятие! Раньше читал исторические романы и работы по психологии отношений и психологии масс, сейчас все больше бизнес литературы и учебников по формату mini-MBA. 30 минут чтения в день заставляют ощутить, как в голове образуются новые нейронные связи.
3. 👨🏫Системное образование;
YouTube, закладки интересных исследований, курсы, книги, конференции, подкасты. Выбирайте свой формат.
4. 🏃♂️ Занятие спортом и походы в бассейн 🏊;
Если я не в зале, то обязательно плаваю. Когда ныряешь, то ощущаешь как мысли останавливаются. В обеденный перерыв по МСК я теряю ресурс, чтобы себя взбодрить после обеда иду на 15 минут в тот же бассейн и расслабляюсь. Такой ход дает энергию на весь остаток дня. Я понимаю, что бассейна у вас может и не быть. Раньше я выделял 30 минут на сон в обеденное время. Даже в офис думал подушку взять) На удаленке стало проще. Никого не волнует на что ты тратишь свое обеденное время, если ты выполняешь все в срок или дальше свыше плана.
5. 🏖 Массаж;
Раз в неделю хожу на масляный, нашел хороший салон. Этот час позволяет перезагрузится и очистить сознание.
6. ⏰ Ранние подъемы.
В армейские времена я получал огромное удовольствие от режима, а после на радостях от него отказался. О чем очень жалею. Но иначе и быть не могло. Я не мог встать рано, потому что НЕ ВИДЕЛ ДЛЯ СЕБЯ ПРИЧИН вставать раньше, а заставить меня никто не мог. И нашел причину в чтении книги, бассейне, раскачиванию медийности и подобным вещам, на которые ранее не хватало времени после рабочего дня.
Я только начал внедрять эти 6 важных пунктов в свою жизнь, и энергия просто пронизывает меня. Даже этот пост я пишу на одном дыхании.
Хочу сказать вам, что в потоке своих мыслей и дел, попробуйте замедлиться, остановиться и задуматься. Что для вас важно? Откуда вы черпаете энергию, и куда она у вас уходит?
Делайте шаги к улучшению своей продуктивности, но помните, что главное – найти баланс между достижениями и личной жизнью. 🌈
Вот такой одухотворяющий пост получился, надеюсь вам понравилось. А то все «фишки, методы, советы по SEO».
Появилась навязчивая идея опубликовать все свои стихотворения в сборник. Уже не пишу, но не маркетингом единым.
#личное_HDW
⚡Навигация по каналу⚡
Планируйте свою жизнь вместе с 🌎 Hello, Digital World
👋 Привет, обитатели цифрового мира! Сегодня хочу поговорить о личной продуктивности. 🚀 Это продолжение темы поста про риски выгорания в SEO.
Недавно у меня возник вопрос: "Почему у меня все хорошо, но я все равно недоволен?"🤷♂️. У меня интересная работа, живу в стране улыбок, успешно проявляю себя в разных сферах жизни и имею замечательные отношения с девушкой.
Одним из солнечных дней (все 365 дней в году в Таиланде солнце😅) вдруг осознал ответ на этот вопрос.
Мне не хватало системности в управлении своим временем и вложениях в себя. И эта проблема проявлялась в каждой сфере жизни, не только профессиональной. Вы замечали, что хотите многого, но времени не хватает?
Я работаю фултайм 5/2 в агентстве, тестирую гипотезы на своих проектах, развиваю медийную составляющую (этот канал, публикации в СМИ, выступления), общаюсь с интересными людьми в Random Coffee, активно занимаюсь нетворкингом в офлайн, и это далеко не полный список моих дел и идей. Это то, что нравится и от чего уже невозможно отказаться.
Недавно я осознал, что мне необходимо уделить внимание некоторым вещам, которые я до сих пор упускал:
1. 📋Построение графика на неделю и на день;
Не обязательно быть успешным, чтобы планировать свою жизнь. Но обязательно планировать, чтобы приблизиться к успеху! Думаю дальше сами докрутите.
2. 📚Чтение книг;
Просто обожаю это занятие! Раньше читал исторические романы и работы по психологии отношений и психологии масс, сейчас все больше бизнес литературы и учебников по формату mini-MBA. 30 минут чтения в день заставляют ощутить, как в голове образуются новые нейронные связи.
3. 👨🏫Системное образование;
YouTube, закладки интересных исследований, курсы, книги, конференции, подкасты. Выбирайте свой формат.
4. 🏃♂️ Занятие спортом и походы в бассейн 🏊;
Если я не в зале, то обязательно плаваю. Когда ныряешь, то ощущаешь как мысли останавливаются. В обеденный перерыв по МСК я теряю ресурс, чтобы себя взбодрить после обеда иду на 15 минут в тот же бассейн и расслабляюсь. Такой ход дает энергию на весь остаток дня. Я понимаю, что бассейна у вас может и не быть. Раньше я выделял 30 минут на сон в обеденное время. Даже в офис думал подушку взять) На удаленке стало проще. Никого не волнует на что ты тратишь свое обеденное время, если ты выполняешь все в срок или дальше свыше плана.
5. 🏖 Массаж;
Раз в неделю хожу на масляный, нашел хороший салон. Этот час позволяет перезагрузится и очистить сознание.
6. ⏰ Ранние подъемы.
В армейские времена я получал огромное удовольствие от режима, а после на радостях от него отказался. О чем очень жалею. Но иначе и быть не могло. Я не мог встать рано, потому что НЕ ВИДЕЛ ДЛЯ СЕБЯ ПРИЧИН вставать раньше, а заставить меня никто не мог. И нашел причину в чтении книги, бассейне, раскачиванию медийности и подобным вещам, на которые ранее не хватало времени после рабочего дня.
Я только начал внедрять эти 6 важных пунктов в свою жизнь, и энергия просто пронизывает меня. Даже этот пост я пишу на одном дыхании.
Хочу сказать вам, что в потоке своих мыслей и дел, попробуйте замедлиться, остановиться и задуматься. Что для вас важно? Откуда вы черпаете энергию, и куда она у вас уходит?
Делайте шаги к улучшению своей продуктивности, но помните, что главное – найти баланс между достижениями и личной жизнью. 🌈
Вот такой одухотворяющий пост получился, надеюсь вам понравилось. А то все «фишки, методы, советы по SEO».
Появилась навязчивая идея опубликовать все свои стихотворения в сборник. Уже не пишу, но не маркетингом единым.
#личное_HDW
⚡Навигация по каналу⚡
Планируйте свою жизнь вместе с 🌎 Hello, Digital World