Type to search
Advanced channel search

Реклама в Телеграм

Продвигайся в сотнях проверенных каналов в пару кликов
img
ad

Психология: гармония души

Здесь вы найдете практические советы по психологии
img
ad

Defender

Бот для работы с группами модерация и менеджмент.
img
ad

Angela Ignatova

@angelaignatova
Channel's geo and language: Russia, Russian

Занимаюсь пропагандой здорового подхода к питанию и тренировкам. Самые вкусные тарелочки тут 🤍

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Russia, Russian
Category
Food and cooking
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Angela Ignatova

17 Jun, 19:57

Open in Telegram Share Report
Ну красота и вкуснота 😋 экспоненты половину выпила 👌

Для новеньких на канале еще раз проговорю, что:
1) все продукты вношу не по приемам пищи, а просто как удобно
2) на расход ккал смотреть не нужно, эта инфа никак не влияет на мою стратегию, смотрите лишь на шаги (и гуляйте сами)
3) я сейчас на легком дефиците, цель - подсушиться. Медленно, но верно эту цель достигаю 😏
4) фоток больше, чем приемов пищи. А приемов пищи чаще всего 4: завтрак 1 фото, обед 2 и 3, перекус 4, ужин 5 и 6 (закончила ужинать в 21:40 и с чистой сытой совестью готовлюсь ко сну 😏😏)

Ну и жду ваши тарелочки 😍👇
863 0 0 195 19
Angela Ignatova

17 Jun, 16:36

Open in Telegram Share Report
Внимание, совершено жестокое нападение 👀
1.7k 0 4 9 72
Angela Ignatova

17 Jun, 10:07

Open in Telegram Share Report
Forward from: ÖMANKÖ
Корги королевы Елизаветы II высаживаются с её частного самолёта (1998) 🐾

С момента коронации в 1952 году у Елизаветы II жило более 30 корги. Любовь королевы к данной породе собак и лошадям широко известна по всему миру.

Королевские корги даже были запечатлены на монете, выпущенной в 2002 году в честь 50-летия коронации.
2.1k 0 45 59
Angela Ignatova

17 Jun, 10:07

Open in Telegram Share Report
А мой корги более королевский! Потому что вниз по лесенкам только на ручках спускается! Коржикам ввиду строения тела и уязвимости суставчиков не рекомендуется спускаться по лесенкам вниз, и подниматься надо без прыжков, а лапка за лапкой.

Ну что, пишем письмо в Англию, чтобы спускали правильно? 😅
2.1k 0 4 4 41
Angela Ignatova

17 Jun, 09:27

Open in Telegram Share Report
Дооооброе утро ☀️

Да, овсяночная измена 🤣
Захотела гранолу с йогуртом и точка 😎 и бутеры с гуакамоле (авокадо, помидорка, болгарский перец, лук, соль, перец, капля лимонного сока) - кажется, это сочетание типичного фитнес инфлюенсера 🤪

Желаю вам всего не менее вкусного! И жду ваши тарелочки 👇❤️
2.1k 0 2 306 86
Angela Ignatova

16 Jun, 20:21

Open in Telegram Share Report
А вот и сегодняшние тарелочки 😋
И без лишних слов - теперь ваша очередь 😏👇 показывайте 🤩
2.4k 0 2 433 58
Angela Ignatova

16 Jun, 14:30

Open in Telegram Share Report
Так вот почему я из ларька каждый раз с более и более тяжелыми пакетами возвращаюсь! Прогрессия нагрузки!
Или качалка головного мозга 🤣🤣
2.5k 0 4 15 88
Angela Ignatova

16 Jun, 09:33

Open in Telegram Share Report
Добрейшее воскресное ❤️
Здоровый (нет) шестичасовой сон 😂 но мы сильные! И сегодня обещаем себе точно лечь вовремя 🥹
Просыпаться позже 6 утра я не могу себе позволить, потому что я обожаю утро и хочу, чтобы оно как можно дольше длилось. Единственный выход - ложиться раньше 😃

Обмен тарелками никто не отменял, погнали 😋👇
2.6k 0 3 467 93
8 last posts shown.