Почему мы застреваем в состоянии Жертвы, боимся брать ответственность за себя и свои выборы и как с этим справиться?1. Наш внутренний ребенок боится нарушить «правила», стать плохим, ведь есть страх, что за это его покинут и отвергнут.
2. Он все еще надеется получить тепло, любовь, права, признание, если «заслужит» всё это.
3. Он не верит в себя, так как родители не верили в него.
4. Он не знает, как вербально, словами обозначить свои границы.
Что нужно для того, чтобы выйти из жертвы?— признать свои детские состояния: страх, бессилие, сопротивление, надежду;
— вернуть родителю ответственность за причиненный ущерб;
— распрощаться с детской иллюзией получения награды за «послушание»;
— реабилитировать себя в своей «плохости»: «А в чем я сейчас виноват? Почему я чувствую себя плохим?»
Совершить первые шаги к ответственности за себя и свой выбор можно с книгой психолога
Вероники Хлебовой «Быть жертвой больше не выгодно» (16+):
Читай-городWildberriesOzon#психология_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн