Биполярная семейка ☯️

🌐 Интернет и БАР

Друзья, сегодня хочу поразмышлять на тему того, почему появление интернета и социальных сетей пошло скорее на пользу людям, которые столкнулись с расстройствами психики.

Основные бонусы, которые вижу:

1. Можно найти единомышленников 👫
В сети полно сообществ, где можно найти людей, переживающих то же самое. Вы не одиноки в своих чувствах – и это реально помогает. Тут можно упомянуть наш уютный чатик https://t.me/bipolar_chat

2. Можно делиться мыслями и состояниями 💬
В соц. сетях можно самому организовать комфортное пространство или найти кем-то уже организованное, и в нем уже делиться происходящим у себя в голове. Иногда просто знать, что кто-то по ту сторону экрана вас понимает, уже облегчает жизнь.

Когда мы создавали чат и канал «Биполярная семейка», то как раз хотели собрать близких по духу людей и делиться накопленным нами опытом, который может помочь.

3. Обучение и нахождение нового 📚
В интернете масса полезной информации о биполярном расстройстве – от статей и блогов до научных исследований. Узнавая больше, вы лучше понимаете себя и свои симптомы.

4. Онлайн-терапия и консультации👩‍⚕️
Не всегда есть возможность посетить терапевта лично. Онлайн-консультации – отличная альтернатива.

5. Поиск вдохновения 🕵
Чтение историй людей, которые научились жить с биполярным расстройством, вдохновляет и дает надежду. Если у них получилось, значит, и у вас получится.

Интернет – это не только мемы и видео с котиками (хотя и они тоже важны 😺). Это ещё и огромная поддержка для тех, кто сталкивается с трудностями. Делитесь, общайтесь, учитесь!

В комментах предлагаю подискутировать на тему поста: может кто-то докинет еще преимуществ или же кто-то решит расписать обратную сторону монеты, которая всегда есть.

А ноев_четверг никто не отменял, так что если есть чем поделиться, то вперед!
———
Напомню, #Ноев_четверг - наша традиция, один день в неделю на канале и в уютном чате https://t.me/bipolar_chat , когда мы официально приветствуем нытьё, рыдание и другие формы пессимизма, и благоволим всевозможным «лучикам поддержки» и «обнимашкам». А также по возможности помогаем друг другу советами.

Наноемся, отряхнемся и пойдём жить вперёд! Обнимемся, биполярные (и не только) братья и сестры!

Психоаналитик, Лакановская школа

- Кому может помочь психоаналитик?

Психоанализ может помочь в разрешении невротических симптомов, корни которых уходят в бессознательное. Развеять морок чуждых субъекту установок и навязанных представлений. Найти свой собственный аутентичный способ быть и желать.

- Как проходит психоаналитическая сессия?

Сеттинг психоаналитической сессии мало чем отличается от сеттинга психологической консультации. Вы точно также записываетесь на прием и приходите в кабинет/звоните в месседжер к назначенному времени. Однако, в отличии от психолога, психоаналитик не станет предлагать вам готовое знание о вас самих, сыпать советами, рекомендациями и давать "домашнее задание" для так называемой "проработки". Психоаналитик следует исключительно за вами и вашей речью, помогая обнаружить то, что проходит мимо сознания. "Язык погружён в стихию двусмысленности, и вы большей частью не знаете ничего о том, что вы говорите". - Ж. Лакан.

- Кому рекомендован психоанализ?

Психоаналитик работает с речью, соответственно, проходить психоанализ может любой, кто способен и желает держать речь. Изначально психоаналитическая практика ориентирована на работу с невротическими субъектами, однако существуют методы работы с психозами и пограничными состояниями. Мы не стигматизируем людей в зависимости от т.н. тяжести их переживаний. Вы можете проходить психоанализ, рассчитывая на то, что вас не маркируют как "тяжелый случай" или неанализабельного клиента. Ваши личные воззрения, способ жить, вредные привычки и предпочтения в сексе - также не являются поводом для отклонения запроса на анализ и не станут "мишенью", в случае, если вы захотите остаться при них. Психоаналитик не знает и не может знать ничего о том, что является благом для конкретного человека. Вопросы блага (счастья/гармонии/духовного роста) лежат вне сферы его компетенций.

- К чему следует быть готовым?

Специфика методологии психоанализа заключается в том, что психоаналитик не отвечает на требование анализанта, в частности - не предлагает готовых решений и не пичкает его наукообразными объяснениями испытываемого страдания, поддерживая состояние некоторой (посильной для анализанта) фрустрации. Утешения, советы и разговор "по душам" - не работают, поэтому не практикуются. Вам следует быть к этому готовым.

💫 Сессия длится 50 минут.

Договориться о приеме и обсудить интересующие моменты можно в рабочем ТГ: https://t.me/baubley
Канал: https://t.me/tbaubley

Постоянно стал просыпаться в 5.30 утра плюс-минус в одно время , пропали эмоции и чувства

#история_подписчика

Добрый всем день. Меня зовут Павел. Город Волгоград. Примерно с середины мая начал замечать странные состояния у себя. По утрам стали появляться панические атаки, наверное, это они, т.к. раньше таких чувств не испытывал.

Постоянно стал просыпаться в 5.30 утра плюс-минус в одно время , пропали эмоции и чувства. Также поймал себя на мысли, что когда ложусь спать, то не могу уснуть. Не проваливаешься как раньше.

Возникало выраженное чувство вины перед супругой, которое ранее не ощущал. Вернее ощущал в моментах, но не так навязчиво и глубоко. В течение дня с организмом творится что-то не ладное. Такое ощущение, что все эмоции сидят внутри и очень сильно мучают, хочется чтобы вырвались наружу. Перепады настроения. Раньше они тоже были, грубо говоря, сколько себя помню, но это были просто перепады без атак панических, тревог и прочих состояний.

Понимаю головой, что это не нормально и очень страшно, что жизнь очень сильно изменится, но как таковых чувств нет. В голове как-будто какая-то каша, ощущение что стержень сломался. Вроде хочешь зацепиться, дать сигнал себе собраться, но не получается . Вечером вроде как становится по-лучше, но по утрам ужас …. Был у врача невролога, он сказал, что это астено-депрессивный синдром, назначил сертралин 50 мг по 1/4 таблетки 4 дня, 1/2 таблетки 4 дня, а потом перейти на целую. Также назначил Гидроксизин.

Психотерапевт сказал, что сильная депрессия. Выписал паксил и атаракс. Так как посчитал, что препараты невролога немного слабоваты .

Похоже это все на биполярку ? Извиняюсь если текст написан не понятно , состояние не очень
_________________
А: Это и правда очень похоже на депрессивное состояние. Не берусь судить о том, БАР ли это, тут скорее может помочь психиатр. Но хочется пожать руку за то, что уже предпринимаете действия по улучшению своего состояния. Какой бы глубокой не была депра, не нужно отчаиваться. Да, действительно, это состояние искажает твои мысли и бьет по здоровью, но и оно проходит. Особенно, если предпринимать шаги.
Ребята, что бы вы еще посоветовали Павлу?

Также делитесь своими историям постановки диагноза под постом или в нашем общем чате https://t.me/bipolar_chat. Только поставьте #whois

С зп 55к завела кредитку на поездку в другой город на 4 дня и татуировку, а все это вышло почти в 70к

#бар_история_подписчика
tw: насилие, зависимости, самоповреждение

Всем привет, я нашла этот канал в тг случайно. И вот уже недели две постоянно читаю чат, много интересного. Меня зовут Настя, мне 19, в этом году официально диагностировали БАР, параллельно подозревают тревожное расстройство.

Моя история с травмами началась ещё лет в 9-10, когда из-за проф. спорта начала сидеть на диетах. Естественно, это все переросло в РПП. До 17 лет были и таблетки, и голодовка, булимия. В 11 лет пережила попытку насилия, потом уже другим человеком в 16 оно было совершенно. С этого возраста начались постоянные абсолютно разные самоповреждения, в том числе и те, которые могли нанести серьезный вред здоровью.

За всё это время были затяжные депрессивные эпизоды: не ела, много спала, не могла встать с кровати. Мама списывала это на лень. А потом мне начали выписывать всякие ад и нейролептики с 15 лет, от высокого давления, т.к. не могли найти причину.

Тогда начались гипы и мании, но тогда я об этом не знала. В период 15-18 лет было несколько очень ярких периодов, когда я пропадала на несколько недель/месяцев, училась, работала и гуляла, а спала 3-4 часа. Случались эпизоды, когда я напивалась до отключки памяти, тратила всю зп за один день.

За последние 1,5 года был такой яркий случай был, когда я с зп 55к завела кредитку на поездку в другой город на 4 дня и татуировку, а все это вышло почти в 70к)) Сейчас почти закрыла её.

Ещё в один период такого подъёма настроения, убедила комиссию в колледже, что вот, на последнем курсе мне нужен академ. Хотя причин не было, хорошая успеваемость, нет прогулов и обучение вовремя оплачивали. Убедила всех вокруг: и одногруппников , и преподавателей, что мне надо. Ушла. А на следующий год не вернулась из-за невозможности оплатить и депрессивного эпизода. Поэтому теперь я с неоконченным образованием и очень об этом жалею.

В этом году обратилась по совету сначала к клиническому психологу, а там уже направили к психиатру, который поставил БАР. Лечилась сероквилем и ламотриджином, у второго поднимали дозы. Манию приостановили, успели ее поймать, когда я чуть не уволилась из места, где мне нравится и чуть не потратила 15к на обучение тренером. Сейчас на фарме по мере увеличения дозировке, сплю не по 3 часа, а все 10 и получается хотя бы как-то управлять своим состоянием и даже делать повседневные дела.

За все эти годы я сбрасывала и набирала вес, но максимальной точки достигла сейчас 82кг при росте 165. Единственная радость - это мой муж, который всегда рядом, поддерживает, понимает и принимает моё состояние.

Таблетки дали побочки и сейчас я вернулась в худшее состояние, ушла от своего психиатра после слов: "У Вас не может быть этого, у вас же муж". Пока не пью таблетки, часто выпадаю в дереализацию, держусь кое-как совсем.

Нахожусь в поисках нового врача и иду наконец-то получать официальный диплом о том, что я детский тренер, но боюсь, что в таком состоянии просто не смогу преподавать, но всё равно пока не сдаюсь окончательно.
_______________
А: Автор истории - очень сильная девушка. Анастасия, Вы справитесь🫂 Очень верю в это. Поиск своего врача и подбор работающей схемы лечения часто не дается просто. Но и опускать руки в этой ситуации будет себе дороже. Здорово, что у вас есть близкий человек, который поддерживает и есть любимое дело, которым хотелось бы заниматься.

Ребята, давайте в комментариях поддержим Анастасию

Также делитесь своими историям постановки диагноза под постом или в нашем общем чате https://t.me/bipolar_chat. Только поставьте #whois

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 А: Хвалюсь и радуюсь том, что на прошлой неделе у нас появились замечательные эмодзи.

Например, знак всех биполярников человечества 🙂 🙂

Ну и многие другие🐻‍❄️🐻‍❄️🐻‍❄️🐻‍❄️🐻‍❄️🐻‍❄️🐻‍❄️🐻‍❄️🐻‍❄️
🐻‍❄️🐻‍❄️🐻‍❄️🔤

Надеюсь, они вам придутся по вкусу и «пользе»)

———
Напомню, сегодня #хвалидельник — день, когда мы по традиции хвалим себя даже за самые маленькие достижения на прошедшей неделе. Не стесняемся сказать о себе хорошее, даже если не получается и не верится.

Как оказалось, мой авантюризм и бесстрашие под ручку с зависимостями и бессонными ночами - это БАР

#бар_история_подписчика

Всем привет) я слава, мне 20
Рада что нашла этот чат, я совсем недавно на терапии и очень сложно вариться одному в этом мире побочек, полётов и психиатров.

Как оказалось, мой авантюризм и бесстрашие под ручку с зависимостями и бессонными ночами - это БАР. На данный момент ф31.6, смешанка

Диагноз поставили в конце лета, сразу же отправили на госпитализацию в острое отделение, где я провалялась три недели. несколько раз меняли препараты, сейчас литий+кветиапин.

За последние три года успела выйти замуж по приколу, уехать в Питер, потерять там паспорт и остаться без денег на улице зимой, несколько раз почти умереть, уйти из дома и ночевать на гаражах, в подъездах и у незнакомых людей с улицы, словить бред и разговаривать с кем-то у себя в голове и думать, что слышу чужие мысли, устраивать драки с парнем до крови и звонков соседей в полицию, пожить с семейной парой в одной квартире, уйти в горы и лежать на речных камнях, ну и еще куча всего, включая тыщу знакомств, ссор в обостренке и долгов...
___________________
А: Слава, спасибо за историю и добро пожаловать в Семейку ❤️
История навеяла воспоминания о своих приключениях до точной постановки диагноза...Давайте сегодня в комментариях поворошим прошлое и расскажем, какие истории у кого случились на фоне проявления БАР

Также делитесь своими историям постановки диагноза под постом или в нашем общем чате https://t.me/bipolar_chat. Только поставьте #whois 😉

🍔🫢😳А: Прочитал книгу «Пищевой монстр» на прошлой неделе. Жени Доновой.

Дал маме почитать, дал родственникам почитать. Я в принципе понимал, что у меня в дополнении к БАР идет РПП (не супер серьезное - но есть). Но теперь утвердился в этом точно. Еще стало понятно как, откуда и почему.

Короче, всем рекомендую, у кого особые отношения с едой. Интересно, какие еще «три буквы» я в себе открою в дальнейшем…

А хвалю себя за то, что снова стал много читать. За неделю книжечка. Чтение у меня периодами. То нахлынет, то спадет. Как и все другое. Ах-да, я же барсик….

#Хвалидельник
—
Напомню #хвалидельник на канале — день, когда мы в комментах хвастаемся даже самыми маленькими достижениями, пишем об успехах, о хороших начинаниях и всем самом светлом в нашей жизни, а другие нас хвалят и поддерживают.

Свыкаюсь пока с мыслью, что мое любимое состояние "сверхпотока" - это гипомания

#бар_история_подписчика

Всем привет!) я новенькая 🤗 Алеся, 30 лет, живу в Спб, нумеролог, энергопрактик, "счастливая жена и мама ангелочка" 😂 по сухим фактам прошлись.

2 дня назад я впервые была у психиатра, смеялась что за последние 5 лет всех возможных эзотериков и шаманов обошла, настало время психиатра. Меня прям очень веселила эта мысль. Особенно после 1,5 месяцев депрессивного периода, когда я поставила на паузу всю свою жизнь, сил хватало только на бытовые дела (и то не всегда), в основном я спала и смотрела сериалы сутками

Диагноз: БАР 2 типа
Смешанные чувства...C одной стороны облегчение, ибо все симптомы "как по книжке" и объясняют мои американские горки по жизни. С другой - есть доля непринятия и мысли, что может быть я просто такой человек 😂 Временами сильно ленивый, временами очень активный, "а вдруг диагноз не достоверный?" (на всякий случай записалась еще к другому психиатру)
+подкрадывается чувство вины, как я могла/могу работать с людьми, грубо говоря, направлять их по жизни, учить уверенности, работать с их состоянием с таким диагнозом

А еще свыкаюсь пока с мыслью, что мое любимое состояние "сверхпотока", когда у меня куча энергии, когда я сплю по 4-5 часов и при этом всегда бодра, когда у меня куча вдохновения, когда я запускаю проекты, зарабатываю много денег - это гипомания 🥲 и что все квантовые скачки в реализации и жизни я сделала именно в этом состоянии (и не очень то хочется от него отказываться)

Но если честно проанализировать последние лет 7, то после "квантового скачка" я всегда сваливалась в депрессию, теряла ко всему интерес, тратила деньги под ноль, да какой там ноль, я еще и в кредиты залезала🫣

Сегодня, нашла этот канал, перечитала все истории подписчиков, как-будто попала "домой", чувствую здесь такое безопасное пространство, захотелось очень поделиться и своей историей #whois 😌
__________________
А: очень хорошо понимаю чувства Алеси, в гипе и море по колено...Думаю, тут как раз нам важно учиться достигать целей из более сбалансированного состояния. В долгосрочной перспективе позволит большего достичь и с меньшим ущербом для себя.
У кого какое мнение по этому поводу?

Также делитесь своими историям постановки диагноза под постом или в нашем общем чате https://t.me/bipolar_chat. Только поставьте #whois 😉

Хочу получить другую профессию, строить свою жизнь, но сейчас моего ресурса недостаточно

#бар_история_подписчика

Всем привет, меня зовут Костя, мне 23 года. Поставили бар 2-го типа в июле 2023 года.

Моя история начиналась в подростковом возрасте, я регулярно ощущал апатию и опустошение. Из-за этого постоянно сидел дома и никогда не хотел выходить, дома было спокойно и тихо( изоляция помогала). Переодически менялись фазы на гипоманию и подъемы настроения. Я мог не спать всю ночь, казалось что во мне много сил и энергии. Когда у меня был затяжной эпизод гипомании я похудел на 15 кг.

Но более серьёзные проблемы начались позже, когда мне было 19. Я съехал от родителей и пошел работать. Количество стресса в моей жизни значительно увеличилось и мое биполярное расстройство дебютировало. Я утонул в махровой депрессии. Работал по графику 2/2 и свободное время от работы я просто лежал, лежал и все. Каждый раз в депрессивном эпизоде мне кажется , что тону. Все глубже и глубже, я опустошен, как будто нахожусь в сером мире, где нет ничего интересного, что нет смысла ни в едином действии или занятии. Кроме боли и безысходности я не чувствовал ничего.

В прошлом году психиатр назначил мне препараты (ламотриджин, тералиджен, эсциталопрам), пью их с июля прошлого года. И сейчас я очень расстроен, потому что я не выхожу в ремиссию, этот кошмар не даёт мне продыха. Куча мыслей о том, что мне уже ничего и никогда не поможет и я никогда не всплыву с этого дна...

Сейчас у меня умеренная депрессия. Хочется жить нормально и делать дела , которые я часто не могу делать. Хочу получить другую профессию, строить свою жизнь, но сейчас моего ресурса недостаточно. Надеюсь, что мне подберут препараты, от которых я буду чувствовать себя хорошо...

Как вы справляетесь с такими состояниями, когда опускаются руки и уже кажется что выхода нет? Как находите свет в конце тоннеля и где он вообще?

Все-таки хочется добавить ложку мёда в эту бочку с дёгтем. Хочу ментально поддержать людей с БАР. Я с вами. Я знаю что это такое и как это тяжело. Все ваши чувства и эмоции - это нормально. Заботьтесь о себе, не осуждайте и не критикуйте, следите за ментальным здоровьем. Это безумно важно. Не теряйте надежду, ведь маленькими шагами вы движетесь к своей цели - выздоровлению и стабильному психологическому состоянию. Обнимаю вас и шлю вам дофамин и серотонин 🖤
Всем ремиссии.
__________________
А: поддерживаю! Всем ремиссии ☄️
Давайте в комментах ответим Косте кто как справляется с состояниями, которые кажутся безвыходными?

Также делитесь своими историям постановки диагноза под постом или в нашем общем чате https://t.me/bipolar_chat. Только поставьте #whois

Я никогда не просила помощи и думала, что просто я какая-то не такая: неуправляемая, ленивая, странная...

#бар_история_подписчика

Всем привет) Меня зовут Катерина, 29 лет, вот уже год я живу со знанием своего диагноза-БАР 1 типа

2 года назад меня начали лечить от тяжелой депрессии с помощью антидепрессанта, что спровоцировало лютую манию, и лишь потом я узнала, что со мной на самом деле.

Мучилась ментально я столько, сколько себя помню, мне кажется, что родилась с депрессией (хах), в подростковом возрасте пошли скачки настроения заметные и агрессия, я начала употреблять алкоголь и наркотики. Потом, сама не знаю, каким образом, в один день прервала все контакты с плохой компанией и уехала в другой город жить.

Но болезнь прогрессировала, дошло до слуховых галлюцинаций, мании были всё жестче, депрессии, соответственно.

Я никогда не просила помощи и думала, что просто я какая-то не такая: неуправляемая, ленивая, странная, иногда себе на уме и не такая как все, гений, сворачивающий горы)

Но в одно утро я проснулась с непреодолимым желанием навредить себе. И я сделала первый в жизни звонок маме по поводу этого, сказала: "Просто спасите меня".

Так и начался мой путь. Первая схема лечения была неудачной и вызвала ещё и смешанные состояния, вторая тоже получилась с побочками. Я опустила руки, разочаровалась во всех и вся, и в себе. 5 месяцев депрессии, близкие за уши меня повели к врачу снова. Сейчас лечусь и пока хотя бы не несёт, как могло бы, в терапию мне идти рано, так сказали.

Уже договорилась добровольно прилечь в больницу, если вдруг что.

😊 Важна поддержка семьи и друзей, важна поддержка людей с такими же проблемами как у тебя, важна ответственность, которую ты берешь сам за себя. Последний пункт подчеркиваю. Всем ремиссии!
__________________
А: Катерина, спасибо за историю🫂
Думаю, многие из нас сталкивались с тем, что руки опускаются во время лечения. Какие способы приободрения выделяете для себя как рабочие?

Также делитесь своими историям постановки диагноза под постом или в нашем общем чате https://t.me/bipolar_chat. Только поставьте #whois 😉

🙈А: На прошлой неделе было 3 дня сна по 8 часов. Глубоких, качественных, с улыбающимся пробуждением) Где-то близко моя ремиссия/интермиссия. Чего и вам желаю! Это ключевые поводы для похвальбы и благодарности за прошедшую неделю. Чем вы похвалитесь?

_
Напомню #хвалидельник на канале — день, когда мы в комментах хвастаемся даже самыми маленькими достижениями, пишем об успехах, о хороших начинаниях и всем самом светлом в нашей жизни, а другие нас хвалят и поддерживают.