Мозг Может Всё! Гринчевская Екатерина

Зачем учиться быть честной с собой?

Всем моим подружкам за 40. Некоторых из них я знаю уже лет 20.
Мы были рядом друг у друга, когда влюблялись, выходили замуж и разводились, рожали детей, меняли работу, в общем, жили свою обычную жизнь.
Смотрю иногда на них, когда собираемся на ужин, дни рождения или в театр, и думаю - обалдеть, ещё красивее и круче стали, глаз не оторвать.

И себя я чувствую гораздо лучше, чем в 25! Верите?
Нет, я вижу все морщинки вокруг глаз, когда хохочем, а вот энергии и внутренней свободы стало больше.
И дело тут ни в витаминах, ни в правильной еде, и даже ни в спорте.
Дело в честности.
Довольной и счастливой становится только та женщина, которая научилась быть честной сама с собой.
Она не прячет от себя и других свои желания.
Она призналась в них сама себе и перестала их стыдиться.

Не все хотят быть образцовой матерью. У меня трое детей, но я редко хожу на школьные собрания, я не водила и не вожу детей в кружки, я это делегирую, потому что мне важно работать.
Не все хотят успешную карьеру, моя подруга хочет быть, как можно ближе к детям, сама встречать их и провожать в школу, и сама кормить их супом. И она гениальна в своей работе мамой.
Не все хотят большую зарплату, кто-то хочет чтобы их обеспечивал мужчина. И у некоторых это блестяще получается.

Мы боимся признаться в своих желаниях, потому что боимся, что нас за них осудят.
Кажется, все смотрят на тебя и ждут, чтоб ты была хорошей мамой, женой, дочерью, работником.
Выбери сама, какой хочешь быть ты!
Хочешь быть домохозяйкой - будь!
Хочешь власти и денег в бизнесе - делай!
Хочешь мужниной женой и музой - пожалуйста!
Да хоть содержанкой - кому какое дело!
Но будь в этом гениальной и без ненужного чувства вины.
Свобода в честности!
Признайся себе, чего хочешь ты, и возьми за это ответственность - сюда и вкладывай свою энергию, силы и труд. А окружающие с их оценками и ожиданиями пусть пойдут в … сад!

Как новая сумка помогла Полине стать начальником.

Год Полина собиралась попросить у руководства повышения.
Она работает в банке с вип-клиентами, которые доверяют ей управлять своими деньгами и следуют её советам.

Год Полина учится, повышает квалификацию и сдаёт экзамены.
Она мечтает стать безупречным специалистом по финансам.
Вот такая она - стремится к совершенству, потому что хочет быть уверена, что точно получит должность начальника.

Пока она стремилась к совершенству, её место получил коллега.
Полина пришла ко мне в слезах.
Вот откуда у людей такой перфекционизм?

В случае Полины мы нашли с ней причину в страхе и неуверенности!
Вместо того, чтобы действовать, человек направляет энергию на стремление к совершенству.
В итоге так и стоит на месте.
Полина даже не замечала своих привычных мыслей:
«Я недостаточно хороша, меня отвергнут. Я боюсь отказа».
Вот на чём был её фокус.

Спросила её, как она себя порадует, когда получит новую должность. Оказалось, купит сумку.
Большая ли потеря не купить эту сумку? Нет.
Вот на это и перевели фокус.
На собеседовании Полина думала не о том, что её отвергнут, а о том, что возможно купит новую сумку.

Тысячи людей не решаются уйти из найма, открыть бизнес, сходить на первое свидание.
Страх осуждения, отказа и неудачи парализует.
Этот страх живёт в голове. С ним можно договориться и обезвредить.
Тогда путь к карьерному росту и счастливым отношениям откроется.
Могла ли Полина получить повышение?
Могла!
Чего ей не хватило?
Знания о том, что нужно было работать с мышлением.
Сейчас она получила должность начальника в другом офисе банка.

Начинайте изучать, как работает ваше мышление, и учитесь находить свои страхи и мешающие установки, чтобы не упустить свои возможности!
Вы уже посмотрели мой бесплатный мастер-класс об этом?

«Вера не рождается из надписи на стене.
Вера живет здесь - в сердце.
Отсюда из головы - вот сюда в солнечное сплетение.
Но проблема в том, что через нас течёт столько всякого мусора, что мы сами себе мешаем.
Вся дрянь типа зависти, страха, стыда.
Не хочу соприкасаться с этим всем. Понимаете? А вы?
А с чем я хочу соприкасаться?
С той верой, что я важен,чтобы я ни сделал и чего бы не достиг.
И с верой, что мы все заслуживаем любви, как бы больно ни делали нам, и как бы больно ни делали мы.
А как же наша вера в надежду?
Вот что мне нравится - верить, что всё станет лучше. Что я ещё стану лучше. Что мы все станем лучше.
Верить в себя. Верить в друзей. Это и значит быть живым».

Захотелось для вас процитировать главного героя.
Смотрю сериал «Тед Лассо».
По-моему, он не столько про футбол, сколько про умение слышать людей, раскрывать их таланты и давать им такую поддержку, чтобы они становились победителями.
Посмотрите, любопытный сериал. Добрый. И немного про коучинг.

Чтобы было по-моему!

Знали бы вы, как я люблю порядок.
Вот дети мои знают. Это их любимая тема для шуток. Подтрунивают надо мной, как могут:
«Тише! Ты же у мамы дома. Дыши ровно, стены не трогай, ходи по воздуху, посуду не пачкай!» или
«Мам! Заезжай в гости на чай, я генеральную уборку сделала!»

Я, конечно, смеюсь вместе с ними, но очень люблю, чтобы всё везде было по-моему.
Как приезжаю в гости, сразу всё мою и убираю.
Чашки на полке стояли чтобы ровно в ряд.
Носки наглаженные чтобы парами сложены в стройную стопочку. И каждый раз, закрывая кран, вытираю насухо раковину.

Ещё люблю всегда и везде успевать вовремя.
А весы по утрам чтобы показывали одну и ту же цифру вне зависимости от возраста и количества детей.

Как вы поняли, у меня свои очень чёткие инструкции к миру и к самой себе.
У каждого из вас они тоже есть - свои «чтобы вот так».
А откуда вы думали у вас столько тревог, раздражения, усталости?
Задумайтесь, сколько сил вы тратите на борьбу с реальностью! Чтобы не так, как есть, а чтобы так, как вы в своей голове придумали.

Я не сразу поняла, что реальности всё равно, какие у меня к ней инструкции и ожидания.
Всё казалось, ещё поднажму, поднапрягусь, подсоберусь и будет по-моему.
В смысле недостаточно худая? Еще тренировок и диет.
В смысле в 12 ночи горы немытой посуды? Значит до часу буду мыть.
В смысле не пятерка по русскому у сына? Значит будем дома диктанты каждый вечер писать.

Всё должно быть по-моему, думала я.
Задолбала не только близких, но и прежде всего, саму себя.
И только потом поняла.
Все эти инструкции, как должно быть - лишь в моей голове.
Фиг с ней с грязной посудой или двумя лишними килограммами. Не стоят они того раздражения и упёртости, от которых так изматываешься.

А главное, не стоят того, чтобы долбать своим контролем и штурманством и себя, и близких.
Ты не живёшь в удовольствие.
Не живёшь, как хочется.
Потому что ты занят контролем всего и всех, и борьбой с реальностью.

Принимать её и быть расслабленным умеют только мудрые люди уровня Будды, ну или те, кто изучают себя, своё мышление и освобождаются от ненужных придуманных инструкций в своей голове.
Как у вас с контролем? Устали от него?

Если человек делает то, что хочет, то он эгоист?

Если человек всегда говорит правду, то его меньше любят

Если человек не скрывает свои эмоции, то другие этим воспользуются

Того, кто ведет себя разумно, больше любят

Красивое тело необходимо для того, чтобы быть любимым и желанным

Три приема пищи в день - условие крепкого здоровья и стройности

В 40 менять профессию уже поздно

Иногда мы верим вот в такие установки только потому, что в это верят миллионы других людей!

Мы привыкаем к этим шаблонам, не подвергаем их сомнению и даже боимся, что если им не следовать, то случится что-то неприятное.

И таких верований очень много. Они очень популярны.
Узнали свои установки в какой-нибудь строчке?

Если их не осознать, как можно раньше, ты позволишь им контролировать твою жизнь.

Я, например, поменяла и профессию, и работу в 40 и стараюсь по максимуму делать то, что хочу!
Я эгоистка? Какая чушь!
И кстати, если я ем 3 раза в день, то набираю килограмма 3 минимум.

Что думаете?