Евгения Кузнецова. Психолог. Расстановки. Психосоматика

Топ причин формирования зависимости

Знание этих причин может помочь вам понять и справиться с этой сложной проблемой.

1. Разделение между родителями

Когда ваши родители сильно конфликтовали или расстались, развелись, это может оставить глубокий след в душе ребёнка. Взрослый человек может искать утешение в зависимостях, чтобы заполнить пустоту и разочарование от детских травм.

2. Искупление вины.

Иногда мы чувствуем вину за что-то, что произошло в прошлом, и не можем отпустить это чувство. Подсознательно зависимость может стать способом наказать себя за эту вину. Например: мама с папой развелись, но виноватым себя будет считать ребенок, что развелись родители из-за него.

3. Движение вслед за кем-то из рода.

Если в вашей семье уже были случаи зависимости или тяжелых судеб, вы можете неосознанно копировать этот паттерн поведения из рода. Это как бы способ остаться «близким» и лояльным к тому, кто страдал. Что в общем -то похоже на искупление вины.

А у Вас есть мысли и соображения по этим трем причинам? Как думаете влияет ли прошлое на настоящее и будущее?

Что такое ДПДГ?

Когда мы сталкиваемся с травматическими событиями, наши эмоции могут остаться с нами надолго, как будто бы застряли в прошлом. Иногда кажется, что мы застряли в этих воспоминаниях, и никакие разговоры или уговоры не помогают. Тут на помощь может прийти ДПДГ.

🌟 Что такое ДПДГ?

ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движениями глаз. Это терапевтический метод, который помогает людям справляться с болезненными воспоминаниями. Суть метода в том, что при правильном подходе наш мозг может перерабатывать тяжелые воспоминания и снижать их эмоциональную нагрузку до нуля.

Как была разработана ДПДГ?

ДПДГ была разработана в 1980-х годах американским психологом Франсин Шапиро. Она обнаружила, что когда люди обдумывают травмирующие события, их глаза часто быстро двигаются, и эти движения могут помочь в ослаблении негативных чувств, связанных с этими воспоминаниями.

Как проходит сеанс ДПДГ?

Представьте себе, что вы смотрите фильм о своем прошлом, но этот фильм вызывает очень сильные эмоции - которые никак вы не можете пережить и постоянно реагируете на тригеры.

Терапевт помогает вам «просматривать» этот фильм снова, делая движения глазами в определенном ритме. Эти движения стимулируют мозг перерабатывать воспоминания так, чтобы они больше не причиняли боль.

Пример из жизни

Ближайшая ситуация
Анна пережила серьезную автомобильную аварию. Каждый раз, когда она садится за руль, ее охватывает паника, тревога, она больше не может не то, чтобы сидеть за рулем, но и ездить в машине. После нескольких сеансов ДПДГ Анна начинает замечать, что ее страх уменьшается. После еще нескольких воспоминания о аварии больше не всплывают так резко, и она может спокойно водить машину.

🙌 Почему стоит попробовать ДПДГ?

ДПДГ - это проверенный и безопасный метод, который помогает менять отношение к травмирующим событиям и улучшать качество жизни. Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с травматическими воспоминаниями, возможно, ДПДГ станет тем ключом к свободе от них.

Запишитесь на консультацию в шапке телеграм и попробуйте сами. Хотите взглянуть в глаза своему прошлому с уверенностью и без страха?


#ДПДГ #МентальноеЗдоровье #Психотерапия #УстранениеТравм #ЖизньБезСтраха

Мама лезет в мою взрослую жизнь.
Как защитить свои границы и жить на своих условиях

Как часто вы ловили себя на мысли, что советы и предостережения вашей мамы превращаются в директивы, которые усложняют вашу независимость и личные решения?

📌 Мама всё знает лучше.
Часто матери стараются контролировать каждую деталь нашей жизни, от выбора партнёра до организации быта. Они могут непрошено вмешиваться в важные решения, невольно подрывая нашу уверенность в себе.

📌 Чувство долга и вины.
Многие женщины испытывают чувство вины за нежелание следовать материнским советам, боясь огорчить маму или причинить ей боль.

📌 Трудности в установлении границ.
Мысли о том, что отказ от маминых советов и вмешательств может быть воспринят как проявление неблагодарности, усложняют установление необходимых границ в отношениях.

Ваша независимость и право на личные решения – это важная составляющая вашей взрослой жизни.

Уважайте своё право на самореализацию и старайтесь сохранять душевное равновесие, даже если конфликты с мамой кажутся неизбежными.
Помните, что любовь и уважение к себе – основа здоровых отношений с окружающими.

Если же не получается разобраться со своими чувствами или эмоциями, то конечно стоит пойти в работу со специалистом.

А ваша мама часто вмешивается в вашу жизнь?

👪 Дети часто расплачиваются за развод родителей.

Берт Хеллингер, говорил, что дети глубоко чувствуют все, что происходит между их родителями. Когда один из партнеров легкомысленно относится к расставанию, дети могут взять на себя бремя этой несправедливости.

💔 Почему это происходит?

Дети любят обоих своих родителей, и развод для них — это часто трагедия. Они могут подсознательно решить, что кто-то должен искупить произошедшее, и этим "кто-то" часто становятся они сами. Они берут на себя вину, страдания и боль, чувствуют себя обязанными "исправить" ситуацию.

Что может быть:

* Эмоциональная нестабильность. Дети могут испытывать страх, гнев, грусть, чувство вины, беспокойство и одиночества.
* Поведенческие проблемы. Возможны изменения в поведении, такие как агрессивность, замкнутость, проблемы с концентрацией внимания, нарушения сна и аппетита.
* Ухудшение успеваемости. Развод может привести к снижению успеваемости в школе, трудностям в обучении и концентрации.
* Проблемы с самооценкой. Дети могут испытывать неуверенность в себе, чувство ненужности, ощущение, что они нелюбимы.
- Ищите помощь.
Семейные расстановки могут помочь осознать скрытые динамики в семье и освободить детей от непосильного бремени.

Берт Хеллингер говорил: "Любовь детей к родителям безусловна, и они готовы пойти на великие жертвы, чтобы спасти семью".

А вы переживали развод? Или как ребенок переживали развод родителей?

#семья #развод #дети #БертХеллингер #семейныерастановки #родительство

Я не хочу повторять судьбу мамы.

Как освободиться от родовых сценариев?

Женщины нередко сталкиваются с глубоким внутренним конфликтом: "Я не хочу повторять судьбу своей мамы". "Не хочу быть похожей на нее".

Замечали ли вы, как иногда ваши жизненные решения словно продиктованы не вами, а некоей невидимой силой?
Этот сценарий часто оказывается родовым, передающимся из поколения в поколение по незримой нити.

Наследование не только генетическое.
Модели поведения, установки, страхи и жизненные сценарии глубоко укоренены в семейных системах.
Мы автоматически перенимаем многие аспекты жизни наших родителей, даже не осознавая этого.

🚪 Неуверенность: "Моя мама всегда ставила всех выше себя. Я тоже часто забываю о своих потребностях и желаниях."

💔 Неудачи в личной жизни: "Отношения моей мамы были далеки от идеала, и я тоже испытываю трудности в построении здоровых отношений."

🔄 Склонность к самопожертвованию: "Я, как и моя мама, часто жертвую своей карьерой и мечтами ради других."

😓 Страх изменений: "Путь моей мамы был тернист и непредсказуем. Это вызывает во мне страх перед любыми жизненными переменами."

Первый шаг – это признание наличия родового сценария.
Понимание того, что многие ваши страхи и ограничения – это неотъемлемая часть вашего наследия.

Метод семейных расстановок помогает раскрыть и осознать эти скрытые сценарии, проработать их и найти пути к освобождению. На сеансах вы сможете увидеть, как взаимодействуют члены вашей семьи в системе и какие незримые связи управляют вашей жизнью.

Терапия поможет освободить вас и от старых травм, которые могут быть корнями многих проблем.

Освобождение от родовых сценариев – это путь к истинной свободе и самореализации.
Это возможность жить свою жизнь, воплощая свои мечты и желания, а не повторяя чужие ошибки.

Помните, что у вас есть право выбирать свой собственный путь и создавать свою собственную судьбу.

А вы думали ли когда-то о том, что вы не хотите быть похожей на свою маму или ее судьбу?

Когда дети невыносимы.

Всегда нужно сначала работать с настоящим, а потом уже идти в прошлое.

Нет смысла искать решение в прошлом, пока нет порядка в более близкой системе.
Проблемы как и семейные системы подчиняются закону очередности.

Во всех случаях, когда один или оба родителя имели прочную связь с кем -то до брака друг с другом, тогда дети от нынешнего брака могут замещать бывших партнеров и мстить родителям за допущенную несправедливость по отношению к прежним партнерам.

И это не обязательно должно быть совпадение по полу, сын может замещать бывшую жену, а дочь бывшего партнера.

И тогда ребенок ведет себя не так, как хочется родителям.

Просто потому что замещая другого партнера (а мы помним он восстанавливает справедливость) его поведение будет именно таким.

А вы думали когда -нибудь о таком аспекте поведения детей в семьях?

Появление ребенка в семье это кризис?

Когда в семью приходит ребенок, это не только счастье, но и большое изменение для всех. Часто это время, когда всплывают старые неразрешенные вопросы и разногласия между партнерами.
Это может быть из-за разных взглядов на воспитание, которые мы унаследовали от своих родителей, или из-за того, что рождение ребенка меняет, как мы распределяем свое время и внимание в семье.

Также, каждый из нас вносит в семейную жизнь определенные традиции и привычки, которые у нас формировались под влиянием наших семей.

Когда появляется ребенок, эти наследственные особенности убеждения и традиции могут начать более активно проявляться и влиять на наши отношения.

Важно понимать, что все эти изменения – это обычное дело. Но если мы не будем говорить друг с другом обо всем, что нас беспокоит, и не попробуем решить возникающие проблемы, они могут усугубляться.

Чтобы справиться с этими изменениями, иногда недостаточно просто разговаривать с партнером. Иногда помочь может и разговор со специалистом, который работает с системой семьи целиком, который поможет разобраться в том, что происходит, и найти лучшие способы адаптации.

А у вас появление ребенка в семье вносило свои коррективы?

🔥 9 мая — это день, когда мы вспоминаем о подвиге наших предков.
И я Вас поздравляю с этим памятным днем!

Но помимо памятных подвигов, этот день напоминает нам о том, как военное и послевоенное время повлияло на финансовые установки и сценарии предыдущих поколений, отражения которых мы можем часто замечаем и в себе.⚡️

Экономические последствия войн.
Во времена войны и сразу после неё люди сталкивались с острой нехваткой ресурсов. Это вложило в многих поколениях чувство недостатка, которое передаётся из поколения в поколение.
Сегодня это может проявляться как страх остаться без денег, стремление копить каждую копейку.

Сценарий выживания.
Когда каждый день приходится бороться за жизнь и элементарные ресурсы, формируется сценарий выживания.
Он затрудняет видеть возможности, ведь основное внимание уходит на то, чтобы "просто выжить".
И сегодня некоторые из нас застревают в этом состоянии, не решаясь на инвестиции или рискованные, но выгодные начинания.

Ценности и приоритеты.
В послевоенное время главным становилось обеспечение основных потребностей.
Люкс и инвестиции рассматривались как нечто недоступное и ненужное.
Это влияет на то, как мы сегодня расставляем приоритеты в расходах, возможно, упуская из виду долгосрочное финансовое планирование.

В этот день мы помним об истории, но также это хороший повод задуматься о том, как прошлое влияет на наше настоящее и будущее.

Понимание этих связей дает нам шанс освободиться от старых установок и начать формировать новые и эффективные финансовые привычки.

С праздником и пусть прошлое дает силы настоящему!🌟

➕ Рубрика "Советы". Разбираемся с ситуацией, сегодня текстом.

Ваше финансовое благополучие зависит не только от количества часов, проведенных на работе, но и от множества психологических факторов, которые могут кардинально влиять на ваш доход.

Почему же некоторые из нас испытывают трудности с просьбой о деньгах или их получением, даже когда речь идет о заслуженной оплате?
Вот несколько психологических аспектов, которые могут играть ключевую роль.

Негативные денежные сценарии

Например,

Сценарий "Береги каждую копейку".
Выросшие в семьях, где деньги всегда делили на "сейчас" и "непредвиденное будущее", люди могут чрезмерно экономить или испытывать страх при их расходовании.

Сценарий "Не стоишь ты этих денег".
Если в детстве вас учили, что просить деньги - это неприлично или что вы должны заработать что-то невероятное, чтобы получить достойную оплату, такое воспитание может серьезно подорвать вашу уверенность в праве на хороший доход.

Когнитивные искажения

"Я не достоин(а)".
Многие испытывают внутренний запрет на просьбу денег, так как считают, что не заслуживают их. Это типичное когнитивное искажение, когда человек недооценивает свои усилия и профессионализм.

"Лучше я помолчу".
Страх быть отвергнутым или неверно понятым при просьбе о деньгах мешает открыто выражать свои финансовые потребности.

Психосоматические страхи

Страх потери.
Психосоматический страх потери может проявляться в чувстве тревоги при мысли о деньгах. Это может быть связано с ранними переживаниями нестабильности и неопределенности.

Фобия конфликта.
Для некоторых конфликт, даже потенциальный, связанный с финансовыми вопросами вызывает сильное беспокойство и физический дискомфорт, что зачастую приводит к избеганию обсуждения денежных вопросов.

Понимание этих факторов может помочь вам лучше разобраться в себе и своих финансовых отношениях. Конечно это не все причины и сценарии, но часть из них, которая достаточно ярко проявляется и понятна большинству.

А теперь рассказывайте, узнали ли вы в этих примерах себя или близких? Как вы справляетесь с подобными проблемами? Обсудим это вместе.👇