Type to search
Advanced channel search

Реклама в Телеграм

Продвигайся в сотнях проверенных каналов в пару кликов
img
ad

Метальный Dom

@metalfemdom грузинский (и далее) экспатский щитпост
img
ad

Анализ закупов на автомате

Проверка трафика на ботность и накрутку всего за 1 мин
img
ad

Вдохновляю на Здоровый образ жизни

@medvedeva_zozh
Channel's geo and language: Russia, Russian

PR @mila_savinaa
🔅Спорт
🔅Питание
🔅Рецепты
🔅ЗОЖ

Related channels
Channel's geo and language
Russia, Russian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Вдохновляю на Здоровый образ жизни

14 Jun, 13:49

Open in Telegram Share Report
Правильный уход за кожей – залог молодости и красоты

В этом году была суровая зима, моя кожа знатно натерпелась и как следствие увеличилась чувствительность кожи, появились покраснения и шелушения.
Подруга, которая тоже так мучалась после зимы, посоветовала средства A-Derma гаммы BIOLOGY. На весенне-летний период по рекомендации купила себе пенку и две сыворотки, чтобы восстановить кожу. Это чудо-средства🔥Я влюбилась в них, очень классно работают! Рассказываю по порядку👇🏻

Все средства этой серии помогают коже противостоять агрессивному воздействию окружающей среды. Они направлены на увлажнение, восстановление кожного баланса, а также способствуют сохранению естественного баланса микробиома кожи.

Для вечернего умывания я использую пенку A-DERMA BIOLOGY. Она очень мягко очищает и деликатно удаляет макияж, без пересушивания. У нее приятная текстура с нежным ароматом.
В марте-апреле я использовала сыворотку с витамином С – BIOLOGY ENEGRY C. В её составе 3 % стабилизированный витамин С (аскорбил глюкозид), который эквивалентен действию 20% чистого витамина С, но при этом гораздо лучше усваивается. Кожа ВАУ, стала мягкая, сияющая, хорошо выровнялся тон.

А сейчас я перешла на гиалуроновую сыворотку BIOLOGY HYALU, потому что очень агрессивное солнце и кожа нуждается в особенном увлажнении. По текстуре сыворотка приятная, быстро впитывается, не оставляет ощущение липкости, круто разглаживает и укрепляет кожу.

Кстати сыворотки можно чередовать: для сияния наносить утром, для увлажнения – вечером ✨
Что еще особенно важно для меня, все средства BIOLOGY полностью соответствуют «чистому» образу жизни, который я осознанно поддерживаю!
✓ 99% ингредиентов натурального происхождения
✓ У продуктов есть международный сертификат Cosmos Organic
✓ В составе всех средств бренда - органический экстракт сока овса Rhealba®️
✓ Экологичная биоразлагаемая перерабатываемая упаковка
Очень довольна сейчас состоянием своей кожи, серия от BIOLOGY идеально подошла👍 Эффект как говорится на лицо. Заказать линейку можно в Золотом Яблоке.
72.6k 0 1.5k 94
Вдохновляю на Здоровый образ жизни

14 Jun, 09:12

Open in Telegram Share Report
Марафон #МарафонЗОЖ

О наболевшем так сказать. Избавляйтесь от токсичных людей💩 Это тоже про здоровье и здоровую психику. Не важно кем они вам приходятся, эти люди в прямом смысле отравляют жизнь.

Цените людей которые делают вас счастливее 🤗
60.2k 0 1.3k 99
Вдохновляю на Здоровый образ жизни

13 Jun, 16:09

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
У меня всегда нон стоп режим: рабочие проекты и сьемки, силовые тренировки и кардио, занятия с детьми и уроки. Как я успеваю?
Грамотное планирование и поддержка организма с помощью Железа, Коэнзима и Таурина.

Мне важно всегда быть активной и поддерживать свой организм в форме. Поэтому по рекомендации уже несколько месяцев использую витамины от бренда Жизнивек.

Выбирайте препараты высокого качества, изготовленные производителем с хорошей репутацией.

Я доверяю Жизнивек, отличное качество и главное результат «на лицо»

🔖 Железо
🔖 Таурин
🔖Коэнзим

Заказываю на сайте озон. Ссылки прикрепила 🔖 https://ozon.onelink.me/SNMZ/x9fm4lqi?erid=2VSb5xHwqR2
Берегите свое здоровье и будьте активны❤️

реклама ООО ЖИЗНИВЕК ИНН 2311312648
77.6k 0 1.5k 77
Вдохновляю на Здоровый образ жизни

12 Jun, 13:42

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Вчера с тренером поменяли программу занятий и после тренировки я просто выползала 🔥
Так вот, к вечеру мышцы сводило от боли. Думаю лягу спать, утром пройдет. А утром я с кровати встать не смогла от такой сильной крепатуры. Даже ногу судорогой свело(( У меня такое второй раз. Первый я три дня терпела боль , в этот раз не стала.

Написала тренеру, он посоветовал обезболивающее Оки Акт.
И правда, действует уже через 5 минут, просто высыпаешь гранулы на язык и даже запивать не нужно. Боль кстати сразу ушла, смогла сходить по делам.
72.1k 0 1.5k 254
Вдохновляю на Здоровый образ жизни

8 Jun, 09:43

Open in Telegram Share Report
Пить воду утром – золотое правило!

Для меня уже давняя привычка. Хотя раньше было только кофе натощак. Просто заставила себя. И вот уже много лет пью 1/2 стакана теплой воды после пробуждения. А через 15 мин завтрак.

- Стакан чистой воды натощак помогают организму очиститься и запустить все процессы.
❗️Или можно добавить мед, лимон, тоже хороший эффект, но это разные вещи.
Можно чередовать.

- Вода – источник энергии. Отсутствие этого необходимого вещества снижает ферментативную активность, в результате чего человек становится вялым. Кроме того, вода хорошо снимает напряжение.

- Вода – Проводник питательных веществ.

- Вода выводит токсины.

- Вода помогает похудеть - Вода выводит из организма все лишнее и запускает обменные процессы.

- Вода улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

- Вода улучшает пищеварение - С нехваткой воды в организме желудок перестает вырабатывать нужное количество желудочного сока. Это приводит к ожирению, неполному усвоению полезных веществ из еды, вздутиям.

Кто пьет, поднимите руку?
75.8k 0 1.6k 253
Вдохновляю на Здоровый образ жизни

6 Jun, 19:54

Open in Telegram Share Report
Надоели скучные и однотипные каналы?

Команда САНЯ МАРКЕТИНГ подготовила подборку уникальных каналов!

🏦Как перестать мотаться по съемным хатам, как не остаться с голой ж* пой без квартиры? Как её себе организовать?

Как самому позаботиться о своём будущем через недвижку, если ты не наследник Трампа? Как взять ипотеку даже без ПВ и выплатить ее за 3 года?

Об этом и многом другом в канале ПРО НЕДВИЖИМОСТЬ С Ксенией Габдуллиной

☝️Перепланировка - почему сейчас так важно её согласование?!

Как выявить ту самую перепланировку самостоятельно?!

Какие изменения в законодательстве вступили в законную силу с 01.04.2024г?!

Подробные разборы, кейсы, ответы на все вопросы и алгоритмы согласования здесь ☑️https://t.me/eklimova85

⚒️ Технадзор и Карабанов - авторский канал о реальном опыте и кейсах технического надзора в строительстве ИЖС и приёмке объектов недвижимости.

🏙️ Приёмка квартир и домов
🏠 Технический надзор за строительством
🗒️ Бесплатные чек-листы
🔦 Домоподбор

Подпишись!

📈Показываю, как системно зарабатывать 500 тысяч и выше в Легкости! Узнай свою миссию!

я Ася
13 лет опыта, 5 бизнесов
Я PRO быстрый рост, божественный маркетинг, душу работу с личностью, ясновидение, психологию, изотерику
Добавляйся https://t.me/bazenova1 и получи 🎁

🏠House of style & makeup - Здесь вы найдёте последние модные тренды, видеоуроки по макияжу и прическам, а также полезные советы по уходу за собой. Мы делимся секретами профессионалов и вдохновляем на создание безупречных образов. Присоединяйтесь и станьте частью нашего сообщества, где красота и стиль всегда на первом месте!

🌸https://t.me/bud_zdorofff

Все о зож и питании от профессионального нутрициолога, health-coacha

Будь стройной и энергичной!
Тут для этого вся информация 😄

🍦https://t.me/tashtu4ka Та ещё штучка — душевный блог многодетной мамы о гармонии, саморазвитии, еде и путешествиях. ✨ Здесь много лайфхаков, рецептов, подборок фильмов, идей для дома, путешествий и вдохновения✨

🍎https://t.me/medvedeva_zozh на канале много бесплатной информации о том как сохранить здоровье в любом возрасте. Красота, тренировки, здоровый образ жизни

🍏https://t.me/nyusha_na_kuhne каждый день рецепты без вреда для фигуры👍 Не знаешь, что приготовить? Тогда тебе сюда. Интересные, вкусные и главное полезные рецепты🍽️

👗https://t.me/nyusha_pro - стильные образы и находки на WB и OZON. Авторские обзоры товаров и одежды.

👨‍👩‍👦@romanova_lifee
Семья, огород, дети, и даже животные. В общем тут всегда весело

🤰@Nastena_officiall
Многодетная мама о своей жизни бизнесе и детях

👨‍👦@Alexbezposh
Многодетный папа трех принцесс о путешествиях

🧑‍🦽@tanjshalife
Открываем новые возможности жизни не смотря на инвалидность

🟧 Магазин Магазинов 🟧
О ритейле и торговой недвижимости без caps lock кутюр!
Рассказываем о том, что происходит, так как никто другой!

✅Твой канал тоже может попасть в подборку!
71.9k 0 1.6k
Вдохновляю на Здоровый образ жизни

4 Jun, 14:50

Open in Telegram Share Report
Марафон ЗОЖ #марафонЗОЖ

Вроде простое, но тяжело осуществимое правило.

Снижаем уровень стресса. Не доводим себя до изнеможения, работая на износ. Старайтесь не делать того, что ухудшает ваше настроение, потому что с настроением неразрывно связано состояние нашей нервной системы и внутренних органов.

Я каждый раз пересматриваю свой день и стараюсь анализировать что заставляет меня нервничать. Работаю или исключаю ☑️

В вашей жизни много стресса ?
65.7k 0 1.5k 209
Вдохновляю на Здоровый образ жизни

31 May, 20:12

Open in Telegram Share Report
Надоели скучные и однотипные каналы?

Команда САНЯ МАРКЕТИНГ подготовила подборку уникальных каналов!

💎Богиня Гленнон | Pro Изобилие —канал для богинь, раскрывающих свою сакральную, сексуальную энергию, создающих свою Империю и деньги из удовольствия.

✅Бескромный — легендарный канал лектора ВШЭ про тренды, нейросети и манипуляции в рекламе через призму здравого смысла. Одна ссылка вместо сотни платных курсов поможет выжить в мире будущего.

🍎https://t.me/medvedeva_zozh на канале много бесплатной информации о том как сохранить здоровье в любом возрасте. Красота, тренировки, здоровый образ жизни

🥑https://t.me/nyusha_na_kuhne каждый день рецепты без вреда для фигуры👍 Не знаешь, что приготовить? Тогда тебе сюда. Интересные, вкусные и главное полезные рецепты🍽️

💃https://t.me/nyusha_pro - стильные образы и находки на WB и OZON. Авторские обзоры товаров и одежды.

👨‍👩‍👦https://t.me/romanova_lifee
Семья, огород, дети, и даже животные. В общем тут всегда весело

🤰https://t.me/tashtu4ka Та ещё штучка — душевный блог многодетной мамы о гармонии, саморазвитии, еде и путешествиях. ✨ Здесь много лайфхаков, рецептов, подборок фильмов, идей для дома, путешествий и вдохновения✨

👩‍🍼@vikaa_tr
Успешная мама 3 погодок

💡Генератор Идей - канал для тех,кто ищет новые идеи,вдохновения и чтобы всегда быть в курсе самых лучших способов продвижения без сливания бюджета, ведь за этим каналом стоит бизнесмен с 25 летним стажем.

🍿@kinohdfilm1
Новинки кино со всех уголков света , только лучшие по рейтингу и отзывам у нас! Подписывайтесь и наслаждайтесь просмотром 🍿

🧭@irina_runn
Путешествующая семья Фрилансеров знает все Лайфхаки,как дешево купить билет на самолёт✈️как путешествовать самому,маршруты без гидов🌎
А сейчас в сезон походов и сплавов сливают все лакомые места в России 🏕️🧭

🟣 Все начинается с Preza! 🟣
Познавательный канал бывшего топ-менеджера, а ныне бизнесмена, увлекающегося бизнес-дизайном.
Автор подсказывает как можно продать любую идею.
Тренды. Подсказки. Вдохновение. Идеи. И Мысли…

Все начинается от сюда -> Preza 🟣

📊Экономизм - это канал, входящий в топ-5 аналитических каналов в телеграме. Повышение налогов, рост цен на недвижимость, обвал рубля и взлет золота - все это было предсказано здесь. Ребята рассказывают об этом простым языком с юмором и сарказмом. Подписывайтесь, пока он не стал закрытым!

👉🏻Как попасть в подборку?
70.1k 0 1.5k
Вдохновляю на Здоровый образ жизни

31 May, 11:21

Open in Telegram Share Report
ТЫ КРАСИВЕЕ, ЧЕМ ДУМАЕШЬ
⠀
Недавно в интернете прошёл один очень интересный рекламный эксперимент, организованный известной компанией. Суть его заключалась в том, что создатели показали женщинам разницу между тем как ОНИ себя видят и тем, как их видят ДРУГИЕ люди.
⠀
Для эксперимента они пригласили художника, который на слух рисовал два скетча с портретом одной и той же женщины: один по её собственному описанию, а второй — со слов других людей (взгляд со стороны).
⠀
В итоге: разница между готовыми портретами оказалась просто поразительной. Женщины, участвовавшие в эксперименте, были до слез удивлены.
⠀
О своей внешности мы судим по отражению в зеркале и фотографиям. Но насколько то, как мы видим себя, соответствует реальности?
Как видят нас другие люди? Не думаю, что так же, как мы видим сами себя.
⠀
Как минимум, потому что смотря на себя в зеркале, мы не можем разглядеть харизму, энергию, очаровательность.
⠀
Когда мы начинаем говорить, двигаемся, мы выглядим иначе.
⠀
Не принижайте своих достоинств, вы привлекательнее, чем думаете ❤️
⠀
А чтобы быть увереннее и с ещё более выразительным взглядом советую новинку от Faberlic тушь Wow So Long. У неё очень удобная силиконовая щеточка. А самое главное, что термо-тушь МОЖНО смыть просто водой.

Что думаете на этот счёт? Согласны, что окружающие видят нас иначе, чем мы себя?
67.2k 0 1.5k 295
Вдохновляю на Здоровый образ жизни

29 May, 10:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Вижу цель - не вижу препятствий 🎯

2 км пробегаю 👍 Цель увеличить дистанцию.

Но бегать нужно подальше от движущегося транспорта. В идеале на природе. У меня пока стадион в школе. И однозначно утром или вечером. Солнце беспощадно, можно словить солнечный удар ☀️

Как у вас с погодой? В Москву пришла жара 🥵
66.7k 0 1.4k 252
Вдохновляю на Здоровый образ жизни

27 May, 16:17

Open in Telegram Share Report
А вы знаете КАК ОРГАНИЗМ РАЗГОВАРИВАЕТ С НАМИ?

Все те признаки, которые мы привыкли маскировать, прикрывать или лечиться, — это сигналы нашего организма о дефицитах или нарушении состояния. Даю вам ориентир, на что обратить внимание, если…

✅СУХИЕ И ЛОМКИЕ ВОЛОСЫ
Могут быть признаком дефицита белков и жиров, витамина А, проблем с щитовидной железой.

✅РАННЯЯ СЕДИНА
Стоит обратить внимание на избыток стресса, проблему с гормонами, нехватку витаминов группы В, железа, меди.

✅НЕОФОРМЛЕННЫЙ СТУЛ
Может быть следствием нарушения работы поджелудочной железы, нехватки ферментов и избытка углеводов в рационе.

✅НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ОТ ТЕЛА
Обратите внимание на избыток «мусорной еды», инсулинорезистентность и ожирение, дисбиоз кишечника, инфекционные и паразитарные заболевания.

✅НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА
Причиной его появления могут быть стоматологические заболевания, дисбиоз ЖКТ, заболевания ЛОР-органов.

✅БЕЛЫЙ НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ
Указывает на воспалительные процессы в ЖКТ, особенно в нижних отделах (толстый кишечник), а также на разрастание патогенной флоры (кандидоз).

✅ХРУПКИЕ И ЛОМКИЕ НОГТИ
Стоит обратить внимание на правильность работы щитовидной железы, уровень витамина D, исключить анемию.

Будьте здоровы и берегите себя и своих близких❤️
67.4k 0 1.4k 147
Вдохновляю на Здоровый образ жизни

24 May, 19:00

Open in Telegram Share Report
Здоровый образ жизни невозможен без умеренных тренировок. Чтобы они приносили пользу, важно соблюдать технику и внимательно выбирать одежду и особенно обувь для занятий.

На Мегамаркете представлен широкий выбор кроссовок на любой вкус. Сейчас их покупать особенно выгодно: до конца мая на спорттовары действует повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо.

Например, вот такая пара от Hoka обойдется в 10 290 рублей, а 3 294 вернутся бонусами. Этими же бонусами можно оплачивать до 99% от стоимости следующих покупок, а с подписками СберПрайм и СберПрайм+ выгоды будет ещё больше.

Доставка на Мегамаркете всегда бесплатная. В 118 городах её можно осуществить по клику от 15 минут: товары сначала поступят к партнёру макретплейса, а потом по вашему вызову их быстро привезёт курьер.

Ловите промокод КИЛОБАЙТ на скидку 2 000 рублей при первой покупке от 4 000 рублей и заказывайте выгодно на Мегамаркете!

Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328. Erid:2VfnxxGBMvG
71k 0 1.4k 102
Вдохновляю на Здоровый образ жизни

23 May, 10:26

Open in Telegram Share Report
Быть здоровыми - это часть выбора. Именно часть. Исход все равно от Всевышнего, наша обязанность делать причины для того, чтобы в 40 лет чувствовать себя лучше, чем в 20. Да такое возможно и это вполне реально.

Никто не говорит о том, что с помощью питания и спорта человек проживет 100 лет, речь идет о качестве жизни. О том, что можно быть продуктивным человеком, качественно жить и приносить пользу людям и в 60 лет, и в 70 лет.
⠀
Каждый день у вас есть выбор: съесть круассан со сгущенкой на завтрак или яйца с овощами и паштетом.
⠀
Каждый день у вас есть выбор: смеяться над теми, кто следит за здоровьем, говорить фразу «сто лет все равно не проживешь» или попытаться понять, а почему вдруг человек решил заняться своим здоровьем.
⠀
Каждый день у вас есть выбор: лежать на диване или сделать зарядку и прогуляться на улице.

Каждый день у вас есть выбор: верить тому, что продукты все такого же качества как 50 лет назад или начать изучать составы и разбираться в этом.

Каждый день у вас есть выбор.
75.1k 0 1.4k 94
Вдохновляю на Здоровый образ жизни

22 May, 18:27

Open in Telegram Share Report
Всем привет! Давно заглядывали «внутрь себя»?

Наш коллега Павел Филистеев делится опытом в авторском канале КТ/МРТ ВТОРОЕ МНЕНИЕ — каждый пост на злобу дня.. сложно остаться равнодушным.

Что на канале:
• Увлекательно и понятно о том, что находится внутри нас,
• Необычные находки на МРТ и КТ,
• Разбор типичных ошибок врачей (к сожалению, они часто встречаются), о которых важно знать.

Подпишитесь на канал ВТОРОЕ МНЕНИЕ — 100% пригодится, даже если вы уверены в своем здоровье.
68.6k 0 1.5k 63
Вдохновляю на Здоровый образ жизни

21 May, 18:27

Open in Telegram Share Report
Спасибо за этот прекрасный день 🤍
Ещё одно желание в копилку ☑️

Сегодня меня пригласили в центр профессиональной звукотерапии. Здесь проводят практики звукотерапии. Саундхилинг помогает погрузиться в мир релаксации, не выезжая из Москвы, замедлиться, освободиться от любого негатива и забыть о городской суете.

По ощущению как будто в 5Д кинотеатре, только все спецэффекты в голове. Казалось бы просто звук и вибрации, но ощущения интересные. Замедлится удалось 👌
С удовольствием бы повторила.

Что то подобное пробовали?
70.2k 0 1.5k 92
Вдохновляю на Здоровый образ жизни

16 May, 21:58

Open in Telegram Share Report
📌 Совместно с командой JaguarProd мы подготовили каналы, на которые точно стоит обратить внимание!

⭐️Екатерина Краева, психолог, тренер. Занимаюсь вопросами реализации личности.
Автор трансформационных программ, которые за месяц заменяют годы терапии.
Следующий старт в июне.

🎥 ФИЛЬМЫ КИНО СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры и популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество в телеграме.

💯@nyusha_na_kuhne есть и худеть можно! Вкусные и полезные рецепты без вреда для фигуры для всей семьи.

✨Та ещё штучка — душевный блог многодетной мамы о гармонии, саморазвитии, еде и путешествиях. ✨ Здесь много лайфхаков, рецептов, подборок фильмов, идей для дома, путешествий и вдохновения✨

👩‍❤️‍👨Психология | отношений⚜️ Самый полезный канал про психологию отношений

🏅@medvedeva_zozh
Эксперт по здоровому питанию. 16 лет находится на правильном питании, 8 лет активно занимается спортом. Каждый день рецепты красоты, здоровья и стройности.

💖НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. Никаких диет, только действительно работающие рекомендации по питанию!

🌈FoodZone-оазис здоровья
Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте,
доме,лайфстайле и путешествиях.

✈️Аслан из National geographic 🌏

как на картинке🌇
новое путешествие каждый месяц
здесь лайф, и советы по питанию🤤
Лучший тревел блог по версии
National Geographic 🧳

💕@inessa_life — путешествуем вкусно вместе с Инессой!🛫
топ 5 лайфхаков который должен знать каждый путешественник!

🥑Gluten-free Zuma🤍БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА 💚лайфхаки 🤍пп Безглютеновая диета ,которая улучшит твое здоровье

🔥Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic ✨

🦋MISS LIANETTA 🦋 - уютный блог от врача с творческим подходом👩🏻‍⚕️.Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о
сбалансированном питании,
здоровом образе жизни.

📝 Публикация организована при помощи команды JaguarProd - качественное продвижение в telegram.
65.2k 0 1.5k
Вдохновляю на Здоровый образ жизни

16 May, 09:40

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Помните мою цель в начале сентября?
Иметь здоровое подтянутое тело🎯

Спустя 9 месяцев:

▫️Посещаю зал 2/3 раза в неделю
▫️Занимаюсь с тренером
▫️Слежу за питанием
▫️Пью воду
▫️Соблюдаю режим сна

Искренне восхищаюсь людьми кто за месяц может сделать крутой рывок в форме. Мне требуется больше времени, тк это не главная цель моей жизни и правильный режим выше важнее эстетки тела. Это бонус.
Работы ещё много, но я довольна своим режимом. Задача сохранить его летом.

Ставьте цель - находите мотивацию - прописывайте что вам для этого нужно - действуйте !
69.3k 0 1.5k 159
Вдохновляю на Здоровый образ жизни

11 May, 18:34

Open in Telegram Share Report
Выбирайте правильные закуски

#МарафонЗОЖ
Продолжаем. Картофельные чипсы, солёные орешки, печеньки и другая вкуснятина совершенно не приносит пользы вашему телу. Они содержат много жиров, солей и сахара. Выбирайте сырые орешки, свежие фрукты или ягоды. Они богаты витаминами и минералами.
67k 0 1.5k 217
18 last posts shown.