MiukaGirl - детские рецепты, здоровье детей, нутрициология


Channel's geo and language: Russia, Russian


Автор первого и уникального онлайн сервиса детских рецептов с генератором рациона - mirecipes.ru
Связаться со мной @Newanns

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
Russia, Russian
Statistics
Posts filter


Очень редко получается делиться отзывами, забрала фотографии буквально за 2 дня из чата.

Каждая фотография в самое сердце ❤️ так всегда радуюсь, что удается накормить не только малышей, но и мам с папами 😊

Книга с рецептами - основная книга с рецептами в формате pdf, она обновляется каждый месяц

Онлайн
сервис с рецептами - онлайн адаптивное приложение, которое объединило все книги в одном месте, а также всю книгу основную и без глютена, рецепты из блога и уникальные. Есть генератор рациона, список покупок, видео, ссылки и статьи в блоге. Обновляется постоянно в течение каждого месяца.

971 0 0 13 29

Всем хороших выходных ⭐️


У детей есть удивительная способность превращать все вокруг привычное в непривычное.

Когда вдруг капуста стала ненавистна, легкие летние щи превращаются в суп с макаронами, часть из которых вообще чечевичные. И вот уже, и картошка, и батат, и морковь, и даже кабачок съедаются быстрее звука.

Сегодня в какао добавила первый раз MCT масло. Эти жиры быстро всасываются и попадают прямиком в митохондрии, насыщая наши клетки энергией, в том числе клетки мозга.

Делала кексы на перекус ну нутовой муке, миндальной и зеленой гречки, да еще и с кабачком, говорю же, дети до такого доведут


Сегодня на завтрак готовила пшенную кашу на кокосовом молоке с грушей. Кокосовое молоко подливаю в конце варки, грушу нарезаю кусочками и варю вместе с кашей. Были мармеладки домашние с вишней и свеклой, и сырники утром быстро сделала пока Мия спала.

Утром чудесный Элькар, это левокарнитин. Помогает митохондриям, улучшает тканевое дыхание, налаживает белковый и жировой обмен, повышает активность желудочного и кишечного соков, что улучшает аппетит и усвоение пищи. Даю Мие также для поддержки роста в летнее время.

Отвезла Мию в сад, забежала за витаминами. Мультикомплекс детский никакие дефициты не закрывает, но в случае погрешности в питании ( когда я знаю что Мия не съесть за день миску салата, например) они позволяют немного удержать баланс + здесь еще пробиотик.

Гастрорекс для нас с мужем - способствует регенерации слизистой, это витамин U. Плюс ферменты для всей семьи.

Утащила из Familia книгу, которую увидела там месяц назад, как рада что она на месте ❤️

Пасту из чечевицы и обычные макароны беру постоянно, смешиваю их для супов.

Всех обнимаю ❤️

1.7k 0 18 25 69

Телефонное ⭐️


Вчера у Мии случилась в садике первая боевая стычка с отметиной на руке 🫣

У нее есть подружка, с которой они играют, но они обе очень характерные, вообще в таком возрасте дети горой стоят за свои игрушки. На этом фоне у них постоянные конфликты, так как одна хочет одно, другая другое :) Мия хотела посмотреть игрушку, которую ее подруга не давала, Мия была настойчиво и ей за это прилетело, конечно.

Так как в целом это была первая ситуация Мия сначала даже не хотела долго рассказывать почему у нее синяк на руке, потом потихоньку оттаяла и еле сдерживая слезы ( скорее от неожиданности и досады) рассказала.

Конфликты неизбежны 100%, и мне кажется это именно тот момент когда рядом важны взрослые. Выслушать, дать совет, подсказать. Более того возможно аккуратно побеседовать сразу с двумя :Вы дружите? А знаете, что друзья делятся игрушками и никогда друг друга не ударяют? А давай Мия покажет тебе свою любимую игрушку, а ты свою?

Еще мне кажется здесь как раз важна работа воспитателя, но почти нереально уследить за 20 детьми, чаще всего их просто рассадят, поэтому тут уже важно объяснить ребенку, что другие детки тоже защищают свои игрушки. Спросить чтобы ребенок сделал, если бы его игрушки пытались силой забрать?

Вообще, честно, начинается возраст частых разговоров, когда ты через себя рассказываешь о том как все устроено. Самое интересное что и ты не всегда знаешь как нужно :) Потому что ты скажешь ребенку делиться всегда, что помешает ему отстаивать свои границы, ты скажешь ребенку защищать свои вещи и идеи, что помешает ему найти друзей.

Одно я знаю точно - не позволять никому себя бить, если ты дружишь - это означает, что чтобы получить что-то, нужно тоже что-то отдать, иногда ты можешь не хотеть ни с кем играть и это нормально, если ты не хочешь отдавать свои игрушки - скажи, что это очень любимая моя вещь, ты можешь ее потрогать только у меня из рук.

❤️

2.8k 0 6 12 113

➡️Приготовим сегодня с вами палочки на перекус

Я не использую белую пшеничную муку, заменяя ее на самые богатые на нутриенты продукты. Нутовая мука – источник кальция, цинка, калия, магния, фосфора и железа, в ней содержится большое количество клетчатки, сложных углеводов и аминокислот. Спельтовая мука (полезный аналог пшеничной) -содержит большое количество белка и жиров, из нее лучше переносится глютен, она менее аллергенна. В миндальной муке содержится олеиновая, омега-3 и омега-9, линолевая жирные кислоты, витамины группы B, C, E, минералы.

Палочки на перекус:

- 40 мл кокосового молока (воды)
- 70 г миндальной муки
- 50 спельтовой муки ( беру фирму Черный хлеб)
- 20 г нутовой муки (можно любую)
- 6 фиников
- 2 ст л кунжута
- 1/2 ч л корицы

Нагреть духовку до 170С. Финики замочить в теплой.
Смешать все виды муки вместе с корицей.

Финики очистить от косточки и поместить в блендер вместе с молоком, измельчить.

Смешать муку и молочную смесь, добавить кунжут и замесить тесто. Если слишком плотное, добавить 1-2 ч л молока или воды.

Подготовьте противень, возьмите небольшой кусочек теста и раскатайте колбаской.

Выпекайте на 170С минут 10-15, в зависимости от толщины.

Такие палочки можно подавать к любому супу, для того, чтобы макать в соусы или хумус. Ваши дети точно полюбят.

‼️ Миндальная мука может быть аллергенна, обязательно сделайте пробу.

Больше рецептов в детском онлайн сервисе

#рецепт_miuka


Аня, рецепты не только приживаются, а становятся частью жизни и каждодневно живут 😃


Небольшой подкаст как раз о то, как режим дня влияет на здоровье ребенка и взрослого человека.

На консультациях всегда очень важно обращать внимание на то, какой режим у ребенка - двигательная активность, сон дневной и ночной, экранное время.

1.9k 0 18 12 37

Просто маленький человечек утром радуется омлету с брокколи и вафле ( вафля с бататом, универсальной мукой и мукой зеленых бананов, которая содержит резистентный крахмал для вашей микробиоты)

⭐️

Пс. Да, моя дочь не играет в куклы вообще и коляски. Ее игрушки - драконы, машинки, динозавры и единороги 🥹

2k 0 4 14 79
10 last posts shown.