ВИТАМИН С. КАКОЙ ВЫБРАТЬ?Елена, в комментарии выше, права
➡️ Самый экономный вариант -обычный чистый порошок без дополнительных добавок. Хорошие дозы и маленькая цена.
Будет ещё экономней, если его разводить в воде и принимать каждые 2 часа примерно по 100мг, т.к. витамин С очень быстро выводится из организма и если нет надобности в большой дозе (например, при гриппе), при однократном приеме, скажем 1 грамма, бОльшая часть выйдет с мочой. Значит, всё-таки переплатили и лишний раз нагрузили организм.
➡️ Если, не хотите заморачиваться, есть таблетки с пролонгированным действием (ретард), он будет постепенно высвобождаться из таблетки и дольше удерживаться в организме, но стоить уже будет дороже.
➡️ Шипучие таблетки хороши улучшенным вкусом и большой дозой, но не при ежедневном применении.
Есть люди, которые не могут принимать витамин С, из-за дискомфорта и боли в желудке при гастритах и язвах.В
итамин С всегда (и при здоровым желудке тоже) нужно принимать после еды, так он меньше раздражает желудок.
➡️ Есть не кислая форма витамина С, которая не раздражает желудок даже натощак и долго удерживается в организме.
Об этой форме я подробно рассказываю в
видео на Ютуб канале
