После всех праздников вы вероятнее всего заметите снижение продуктивности мозга, поэтому рекомендую продукты, которые стоит начать употреблять как можно скорее:

• рыба (лосось, сельдь, тунец)
• молочные продукты
• яйца
• морковь, томаты, свёкла
• брокколи, шпинат, цветная капуста
• зелень (листья салата, петрушка и прочее)
• яблоки, черника
• овсянка
• семена тыквы, грецкий орех

🎻 @MentalHub