SproLife🏆Фитнес

@sprolife Like 1
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

Фитнес, Бодибилдинг, Кухня ПП
Рекламный канал @advertisingspro
Предлагаем размещение рекламы в сети каналов с качественной аудиторией https://telega.in/c/sprolife
📩 Связь👇
@Seregapro777
@SproLife_bot (если спам)
https://telegram777.my1.ru
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Health & fitness
Added to index
15.10.2017 20:16
advertising
Ready to pitch your idea?
Daily best idea prices. Live experts. Startup trends
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
5 263
members
~759
avg post reach
~463
daily reach
~6
posts per week
14.4%
ERR %
45.94
citation index
Forwards & channel mentions
45074 mentions of channel
16 post mentions
222 forwards
TOMAN MEDIA
25 Jul, 17:43
TOMAN MEDIA
25 Jul, 17:42
TOMAN MEDIA
12 Jul, 18:21
TOMAN MEDIA
4 Jul, 16:58
TOMAN MEDIA
23 Jun, 21:36
Wallpapers HD
10 Jun, 19:33
TOMAN MEDIA
6 Jun, 21:04
TOMAN MEDIA
23 May, 22:09
TOMAN MEDIA
23 May, 22:08
TOMAN MEDIA
19 May, 22:50
Stickers HD
18 May, 11:33
Wallpapers HD
18 May, 11:24
Wallpapers HD
16 May, 17:01
GIFКАНУТЫЙ
12 May, 19:01
Wallpapers HD
12 May, 19:01
Stickers HD
12 May, 13:01
Кухня ПП 😋
12 May, 13:01
TOMAN MEDIA
28 Apr, 17:46
TOMAN MEDIA
18 Apr, 22:32
TOMAN MEDIA
11 Apr, 23:39
Wallpapers HD
9 Apr, 12:02
TOMAN MEDIA
20 Mar, 19:53
TOMAN MEDIA
20 Mar, 19:52
Channels quoted by @sprolife
Кухня ПП 😋
19 Aug, 19:22
Кухня ПП 😋
26 Jul, 17:44
Sports Predictions
25 Jun, 17:00
Кухня ПП 😋
3 Jun, 15:01
Кухня ПП 😋
17 May, 17:32
Кухня ПП 😋
29 Apr, 11:10
Кухня ПП 😋
15 Apr, 19:13
Кухня ПП 😋
11 Apr, 17:01
Кухня ПП 😋
8 Apr, 20:02
Кухня ПП 😋
30 Mar, 14:17
Кухня ПП 😋
20 Mar, 09:44
Кухня ПП 😋
15 Mar, 16:46
Кухня ПП 😋
12 Mar, 20:02
6 Nov 2020, 13:17
HACK YOU
22 Oct 2020, 20:00
Халява!!!
5 Oct 2020, 12:07
Кухня ПП 😋
22 Sep 2020, 14:17
Кухня ПП 😋
14 Sep 2020, 16:45
Кухня ПП 😋
20 Aug 2020, 14:54
Кухня ПП 😋
11 Aug 2020, 18:41
Кухня ПП 😋
10 Aug 2020, 13:08
Кухня ПП 😋
2 Aug 2020, 21:34
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
У ТЕБЯ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ 😤

- 90% людей забивают на спортзал после 2-3 посещений 🏋🏼

- 80% курильщиков\пьющих людей возвращаются к вредным привычкам в первый месяц после отказа 🍻

- 7% решаются на изменения в себе и в своей жизни✅

Подпишись на наш канал (https://t.me/smartbody108) и докажи всем, что можешь быть сексуальным, сильным и уверенным в себе!

Сегодня, в понедельник пройдёт бесплатный вебинар "Как Похуждеть Безопасно и Быстро?" не пропусти!

➡️ https://t.me/smartbody108
➡️ https://t.me/smartbody108
➡️ https://t.me/smartbody108
Read more
Будьте всегда красивыми и здоровыми, занимайтесь фитнесом и бодибилдингом с удовольствием, питайтесь правильно и вкусно с каналом SproLife 💪

🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
МЫШЦЫ НОГ. КВАДРИЦЕПСЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ

🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #квадрицепсы #Ноги
Полезное от ЕДАТОП 💯

Сайт https://edatop.ru/ запустил бота @edatop_ration_bot для подбора готового рациона питания с доставкой

🥰 Бот бесплатно подбирает готовые рационы питания специально для вас.

Что нужно сделать?
1. Перейти в бота @edatop_ration_bot и нажать "Старт".
2. Ввести свою цель, необходимую калорийность и бюджет.
3. Бот подберёт рационы от разных компаний.

🎁 Также в ближайшее время в боте будет рассылка на крутые промокоды, подарки и другие бонусы в честь запуска.
Read more
Комплексная тренировка

🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
Будьте всегда красивыми и здоровыми, занимайтесь фитнесом и бодибилдингом с удовольствием, питайтесь правильно и вкусно с каналом SproLife 💪

🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
​​🦾 Я стану конструктором твоего тела.

🤲🏻Бесплатные марафоны.

🖥 Онлайн тренировки из любой точки мира.

🧪 Физическое восстановление после травмы и операций, красота и эстетика тела.

🐉Тренируюсь в стиле ido.portal, при помощи которого ты сможешь задействовать и прочувствовать каждую мышечную группу, на основе свободного движения тела. Стиль которым тренировался Конор Макгрегор.

🦎 Так же изучаю стиль AnimalFlow - что позволит твоему телу придти максимально быстро в тонус, а мозг будет работать продуктивнее.

📒 Девушки обретут пластичность и гибкость, а энергия будет бить ключом, вы не успеете понять как стали из картошки, сексуальной кошкой.

💪🏻Мужчины обретут уверенность в себе и откроют источник силы, ловкости и быстроты в каждом движении, быстрое принятие решение даже в повседневной жизни.

📎Научные обоснования и публикации. Книги и статьи, видео тренировок.

Мой телеграм :
https://t.me/lapadragon
Attached file
Read more
Быстрая тренировка пресса дома

🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
✔️Лучшее время для спорта

🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
Банки и их продукты с выгодными условиями:

Ак Барс - Дебетовая карта Aurum
Кешбэк золотом:
–1,25% — за покупки от 20 000 ₽ в месяц,
–1% — за покупки до 20 000 ₽ в месяц.
–5% на остаток золотом
–Обслуживание 0 ₽
–Снятие наличных в любом банкомате — без комиссии

Официальный сайт для заказа

Форабанк - Дебетовая карточка "Все включено"
–До 25% кешбэка у партнеров банка
–1,1% на все, в стандартных категориях
–2% на покупки на АЗС
–5% на подарки в сезонных категориях
–Проценты на остаток на карте
–Бесплатное снятие до 30 000 рублей в любых банкоматах на территории РФ
–Удобное пополнение!

Официальный сайт для заказа
Read more
✔️Самый лучший способ подтянуть тело-планка

🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
Будьте всегда красивыми и здоровыми, занимайтесь фитнесом и бодибилдингом с удовольствием, питайтесь правильно и вкусно с каналом SproLife 💪

🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
😂🤣😅 Подписывайся!👍👌На наш канал
☝️Кoмплeкс упрaжнений для пoдтянутого живoтикa 👌🏻

🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
✔️Здоровая спортивная семья

🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
Очень эффективные! Три дня болел пресс после этих упражнений!

🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги
Новый креативный 80% авторский канал о деньгах, саморазвитии, книгах, отношениях..., и выборе собственного Пути.
https://t.me/alfabooksforalf/390
Будьте всегда красивыми и здоровыми, занимайтесь фитнесом и бодибилдингом с удовольствием, питайтесь правильно и вкусно с каналом SproLife 💪

🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
​​​​😋Шашлычки из печени в мандариновом маринаде

Для приготовления понадобится:

куриная печень - 400 гр.
мандарин - 1 крупный, или мелкие - 100 гр.
соевый соус - 3 ч.л. - 15 гр.
соус терияки - 3 ч.л. - 15 гр.
2 зубчика чеснока.
1/2 цукини - 120 гр.
томаты Черри - 120 гр.
сушёный укроп и лук.
соль и перец.

Готовим:

Печень выкладываем в тарелку, далее жмём сюда
Read more