Street Workout

@YouCantDoLikeMe Like 12 150

Street Workout. Без лишней болтовни и рекламы протеинов / Without unnecessary chatter and advertising proteins
По всем вопросам обращаться/All questions to @Aleksandr_Chepurov
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Health & Sport
Added to index
13.01.2018 22:06
Recent update
19.03.2019 01:47
517
members
~0
avg post reach
~30
daily reach
N/A
posts per day
N/A
ERR %
8.53
citation index
Forwards & channel mentions
42 mentions of channel
0 post mentions
0 forwards
FREE MUSIC
7 Mar, 13:10
MYA
2 Mar, 13:16
Sport Catalog
12 Feb, 09:40
Sport Catalog
4 Feb, 13:55
ФИТНЕС и ПП
31 Jan, 15:00
Crosser Live
29 Jan, 18:36
Men's Health
27 Jan, 13:00
Health & Fitness
26 Jan, 12:59
Crossfit_WOD
25 Jan, 19:20
NaturalFitness
24 Jan, 15:15
BODYBUILDING
24 Jan, 13:28
BODY MANIA̤
22 Jan, 13:03
Фитнес клуб
20 Jan, 12:56
Bulldogbets 2.0
19 Jan, 13:00
Каналы
13 Jan, 18:00
Fitness & GYM
13 Jan, 13:02
КАТАЛО́Г
12 Jan, 18:00
Listogram
10 Jan, 20:00
Channels quoted by @YouCantDoLikeMe
Recent posts
Удалённые
С упоминаниями
Forwards
Street Workout 2 Mar, 19:15
Недко Недков. Рост 183 см. Первый на моей памяти спортсмен, выше меня (на 1 см). Огромный респект!
Street Workout 2 Mar, 13:25
Eric Ortiz. Dubai, United Arab Emirates. #youcantdolikeHe
Street Workout 27 Feb, 22:15
17-летний Mayeusz Nowicki из Польши показывает отличные результаты и быстрый прогресс. #youcaantdolikeHe
Street Workout 27 Feb, 14:15
Алексей Щепкин. 19-летний монстр баланса из Воронежа, Россия. Да еще и Porchy слушает, вообще отличный парень 👌 #youcantdolikeHe
Street Workout 27 Feb, 13:34
Antoine Lacotte. Альпы, Франция. #youcantdolikeHe
Street Workout 27 Feb, 10:41
Сегодня на Самуи удивительно большие волны, решил попробовать себя в новом виде спорта, но без инструктора - это неравный бой🌊Не советую😬
Street Workout 26 Feb, 09:15
Супермен курит в стороне. @genichiroukouzu в Instagram.

#youcantdolikeHe
👍 17
👎 1
Street Workout 25 Feb, 09:15
# 2 Тренировка профессионального спортсмена Courtney Tulloch (European Silver Medalist)

#youcantdolikeHe #youcantdolikeTraning
👍 13
👎
Street Workout 24 Feb, 18:15
Продолжая тему азиатов и их фантастических физических возможностей.
👍 5
👎 1
😂 13
Street Workout 24 Feb, 14:15
Самый взрывной сет, который я видел за последнее время. Alessandro Conti, Милан, Италия.

#youcantdolikeHe #youcantdolikeTraning
👍 17
👎 1
Street Workout 24 Feb, 12:52
Если вдруг кому-то интересно как там в Бангкоке и на Самуи и что я использую здесь в качестве снарядов для тренировок - вот ссылка на мой Инстаграм:
https://www.instagram.com/p/BfaQWpvHMN6/
Street Workout 24 Feb, 09:22
# 1 Тренировка профессионального спортсмена Courtney Tulloch (European Silver Medalist)

#youcantdolikeHe #youcantdolikeTraning
👍 11
👎
Street Workout 22 Feb, 10:35
Беру свои слова назад насчёт того, что в Азии плохо слабее развит Street Wotrkout😯😲👍
👍 21
👎 1
Street Workout 20 Feb, 12:16
12. Руконог+ноги врозь.
👍 13
👎
Street Workout 20 Feb, 12:15
​​Упражнение 12. Горизонт. Руконог+ноги врозь.

Исходное положение, как при упражнении «Руконог (закрытый горизонт). Корпус поднимается за счет дельтовидных мышц и мышц спины вверх, как в предыдущем упражнении, но одновременно с этим вы раскрываете ноги, затем возвращаетесь в исходное положение. Видео ниже 👇
Если это упражнение вам начало даваться, хоть и с трудом, значит вы все делали правильно и вы уже на финишной прямой. Если нет - проверьте прошло ли 6-12 месяцев с того момента, как вы начали тренироваться по программе. Если нет, то вы слишком торопитесь.

Удачных тренировок!

#youcantdolikeTraining

@YouCantDoLikeMe
Street Workout 19 Feb, 12:16
11. Руконог+.
👍 14
👎
Street Workout 19 Feb, 12:15
​​Упражнение 11. Горизонт. Руконог+.

Исходное положение, как при упражнении «Руконог (закрытый горизонт). Корпус поднимается за счет дельтовидных мышц и мышц спины вверх, как в видео, опускается обратно в исходное положение. Плавно, без рывков. Видео ниже 👇

Удачных тренировок!

#youcantdolikeTraining

@YouCantDoLikeMe
Street Workout 18 Feb, 12:16
10. Отведение ноги.
👍 11
👎
Street Workout 18 Feb, 12:15
​​Упражнение 10. Горизонт. Отведение ноги.

Зацепляете эспандер «петлей» за столб, корпус ровный, можно опереться о столб правой рукой при упражнении на правую ногу и, соответственно левой – при упражнении на левую. Отводите прямую ногу назад до максимума. Видео ниже 👇

Удачных тренировок!

#youcantdolikeTraining

@YouCantDoLikeMe
Street Workout 18 Feb, 09:50
В Тайланде, как видимо и в Китае, не сильно развит Street Workout, поэтому при любом "перформансе" подобного рода сбегается много азиатов. Они чрезмерно дружелюбны:)