a.skroban - психология, бизнес, отношения

Дефицит внимания и плохие навыки саморегуляции – это не только про пожарить суп или собирать углы и лестницы всеми частями тела.

Это ещё и:

❌ Не выполнять данные детям обещания, потому что на работе завал, а потом никаких сил.

❌ Упускать важное в общении с любимым человеком, потому что отвлекаешься на мысли, телефон, внезапно замеченное дело.

❌Наматываться на вентилятор многозадачности, но ничерта не успевать.

❌Забить на заботу о себе, прогулки, спорт, хобби, встречи с друзьями, потому что некогда или уже не можется.

❌Меньше зарабатывать, упахиваясь при этом как ломовая лошадь, не видеть возможности или не пользоваться ими.

Простые навыки не избавят вас от СДВГ (это невозможно) и не перекроят вам мозг. Не перепишут ваши привычки в момент – это не реально. Но вы получите опору, которая облегчит и обезболит шаг здесь и сейчас. Следующий будет ещё легче. Потом ещё. Так режим выживания перейдёт в здоровый ритм жизни.

➡️ Присоединяйтесь к группе, вы достаточно натерпелись, пора дать себе шанс на благополучие.

Мои барашки убежали к барашкам под тенью огромного дерева. Тут не очень видно, но всё в ромашках.

Мы распаковали лето.😌

О каком балансе в жизни речь, если одна сфера пожирает всё время?

У трудоголика, например, работа на первом (и единственном) месте – остальное по остаточному принципу. То есть примерно никогда.

Мы не сможем расставить приоритеты здоровым образом, пока распорядок нашей жизни в лапах у СДВГ, тревоги или травмы.

➡️ Забрать всю свою жизнь себе получится в группе тренировки навыков самоконтроля и самозаботы для взрослых с симптомами СДВГ

⏰Места занимают быстро, осталось меньше половины! Успевайте записаться на интервью и присоединиться.

Лучшее начало дня, когда тебе 35. Лес.

Эпизод из внутренней группы по тренировке навыков управления жизнью при симптомах СДВГ.

*Мы проверили протокол на мне и Команде, результаты впечатляющие 👇

Участник: У меня ничего не получилось 🙄 Я делаю вот так и выходит вот так плохо.

Фархад: Обрати внимание, «делаю» произвело результат «вот так». А «плохо» – это твои чувства по поводу того, что у тебя получилось. Видишь разницу между «ничего не получилось» и «я сделала, но чувствую это, потому что...»?

Участник: 😳 Офигеть! Это ж сколько я тогда всего забраковываю в жизни, просто встречаясь с трудными чувствами.

Фархад: 😊 Теперь не будешь!

❗Приходите в группу, тоже не будете больше выбрасывать в мусорку свои усилия под предлогом «ничего не получается, ничего не помогает».

🎯❗Прямо сейчас у вас есть шанс взять в руки пульт управления всеми будущими победами в вашей жизни❗
Это НАВЫКИ: удерживать внимание, контролировать импульсы, справляться со стрессом в процессе.

⭐ Только 12 человек со среды, 19 июня получат эти золотые навыки в своё полное распоряжение.

Психологи Доброй терапии Фархад Булатов и Андрей Высоцкий стартуют группу тренировки навыков управляемости жизни для взрослых с СДВГ и его проявлениями.

➡️Успевайте занять место. Записывайтесь на короткое интервью перед началом занятий.

Больше не придётся:

❗Разрываться между десятками важных дел, выматываться и потом лежать без сил неделями.
❗Бесконечно откладывать сложное, но нужное, замирать перед желанным в тревоге и страхе.
❗Сражаться с собой, принуждать силой, винить за прокрастинацию и стыдить за плохую концентрацию и дисциплину.

Работа в группе – это комфортная перезагрузка управляемости вашей жизни с опорой на сильнейших профессионалов за один месяц.

Симптомы дефицита внимания присущи не только тем, кому диагностировали синдром.

Они сильно мешают, например:

✔ Тем, кто постоянно живёт в режиме многозадачности: работающим и/или многодетным родителям; совмещающим работу и учёбу; предпринимателям.

✔ Тем, кто имеет в анамнезе трудоголизм, выгорание, повышенную тревожность.

✔Тем, чей жизненный опыт связан с повторяющимися неудачами, потерей достигнутого, долгими поисками себя и утратой веры в свои силы и способности.

➡️ Пройдите тест на симптомы СДВГ и ответьте себе честно, хотите ли вы оставить всё как есть?

Стоимость участия в группе – 20 000 ₽
Можно оплатить удобно двумя частями, разделив сумму пополам.

Это инвестиция в себя на всю жизнь. Работа по международному научно-обоснованному протоколу делает навыки самоконтроля и самозаботы прочными, как езда на велосипеде. Навсегда в деле – в протоколе есть профилактика откатов💙

➡️ Занимайте место в группе сегодня, чтобы хаоса в жизни стало меньше, а ясности и опор в разы больше.

Я объясняю эту мысль своему редактору. Хорошо поговорили.

После захожу в интернет, а там мне об этом говорит Джефф Безос. Согласен со мной, получается.))

Обнаруживали, как много энергии жрёт бездействие? При этом можно вести себя супер активно и врать себе, что ты устал именно от этого. Только это избегание и мы платим за него дорого, вплоть до депрессии.

В 7 утра гулять по лесу рядом с домом, не лазая по всем дыркам, чтобы найти кошку… Бесценно… Просто гулять в кайф без стрессовой нагрузки! Так ценно теперь😂

Прислали видео, чем занималась Штатьяна в бегах.