Будь здоров

@byd_zdorov Like 2

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. Второй проект @domashnie_receptiki - любишь готовить - тогда тебе к нам!
По вопросам рекламы @Piter_B; @Arabella_B; @feuris
#лайфхаки
#интересное
#упражнения
#совет
#быт
#красота
#маска
#диета
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Health & fitness
Added to index
18.05.2017 10:58
advertising
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
25 227
members
~3.6k
avg post reach
~11.5k
daily reach
~4
posts per day
14.3%
ERR %
15.68
citation index
Forwards & channel mentions
82014 mentions of channel
16 post mentions
170 forwards
К успеху
28 Feb, 20:02
25-й час
28 Feb, 20:02
ЛайфХаки
28 Feb, 20:02
RED
28 Feb, 20:02
Wallpapers
28 Feb, 20:02
Английский
28 Feb, 20:02
Киноархив
28 Feb, 20:01
Dark Side
28 Feb, 20:01
Котизм 😺
28 Feb, 20:01
Gallery of esthetics
28 Feb, 20:01
Палата №69
28 Feb, 20:01
Аудиокниги
28 Feb, 20:01
28 Feb, 20:01
КНИГИ
28 Feb, 20:01
Вышивка
28 Feb, 20:00
Умный дом
28 Feb, 20:00
Эрудит_ру
28 Feb, 20:00
Channels quoted by @byd_zdorov
INFO бизнес
28 Feb, 19:59
IELTSC🔎PE
28 Feb, 19:59
Английский
28 Feb, 19:59
Дачные идеи
28 Feb, 19:59
ЛАЙФХАКИ
28 Feb, 19:59
Стикеры
28 Feb, 19:59
All Telegram
28 Feb, 19:59
Ruscatalog
28 Feb, 19:59
Про АВТО
28 Feb, 19:59
Злой Заяц 18+
28 Feb, 19:59
Котизм 😺
28 Feb, 19:59
RED
28 Feb, 19:59
Юмор+
28 Feb, 19:59
25-й час
28 Feb, 19:59
Книги
28 Feb, 19:59
Аудиокниги
28 Feb, 19:59
КНИГИ
28 Feb, 19:59
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
​​КАК ОСВЕЖИТЬ ЛИЦО ЗА 15 МИНУТ

1. Устрани сухость кожи
Чтобы избавиться от стянутости и шелушений, сделай питательную маску из банана. Рецепт: разомни один средний банан, добавь 1 ч. л. питательного крема, 1 ч. л. оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешай. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой теплой водой.

2. Избавься от "мешков" под глазами, отеков и синяков
Долой отеки под глазами. Натри на мелкой терке сырую картофелину. Затем полученную кашицу наложи на глаза и подержи 20 минут. Это средство отлично «вытягивает» лишнюю жидкость с век.

Прочь синяки. Чтобы освежить взгляд, завари 2 чайных пакетика – черного или зеленого – на твое усмотрение, подожди, пока остынут. Наложи на глаза и полежи с ними минут 15-20. Как вариант, 2 ватных диска смочи в молоке и оставь на глазах 15 мин.

3. Успокой раздраженную кожу
Чтобы снять усталость и вернуть красоту коже лица свежесть, сделай кефирную маску. Рецепт: тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира. В течение 15-20 минут несколько раз смазывай лицо кефиром, затем умойся теплой водой.

4. Придай тонус коже
Для жирной кожи. Смешай яичный белок, ложку оливкового масла и несколько капель лимона, и нанеси на кожу.

Для сухой кожи. Смешай творог со сметаной или сливками, разотри до однородной массы и нанеси на лицо.

Для нормальной кожи. Разомни очищенный банан, добавь ложку свежевыжатого сока грейпфрута. И нанеси полученную кашицу на лицо.

5. Выровняй цвет лица, устрани бледность
В этом тебе помогут питательные маски из ярких овощей и ягод.

Для сухой кожи. 2 средних моркови натри на мелкой терке, смешай одним яичным желтком и нанеси на кожу лицо. Подержи 10-15 минут. Смой теплой водой.

Для нормальной и комбинированной кожи. Яичный белок смешай с 2-3 ст. л. сока калины и наноси смесь на лицо на 10-15 минут. Затем смой теплой водой.

6. Убери жирный блеск
Если у тебя жирная кожа и обычно «блеск» портит настроение и макияж, тебе поможет секрет косметолога. Смешай в баночке немного воды и белого уксуса, смочи в этой смеси ватный тампон и протри лицо. Уксус удалит сало и загрязнения в порах. Делай эту процедуру перед нанесением вечернего макияжа – и он будет держаться дольше.

7. Сделай кожу упругой, щечки – румяными
Умойся кубиком льда. Можешь использовать лед на основе отвара ромашки или сока калины.

Учти: прикосновения льдом должны быть легкие, задерживать кубик льда можно не более 1-2 секунд, чтобы не повредить кожу.
Read more
​​​​ЛЕЧЕНИЕ ГРИППА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

1. Подержите ноги 20 минут в горячей воде. Делайте это обязательно на ночь, чтобы после процедуры смазать ступни согревающим бальзамом или растереть спиртом - и одеть теплые носки.

2. Если заложен нос. На сковороде разогрейте 5 столовых ложек соли. Когда соль станет горячей - всыпьте ее в носочек или мешочек - прикладывайте к переносице. Моментально снимает заложенность носа. Использовать можно также куриное яйцо, после того, как оно сварится, вынимайте, заворачивайте в полотенечко, чтобы не жгло - и прикладывайте к гайморовым пазухам.

3. Болит горло, нечем дышать: сварите 2 картофелины в мундирах, разрежьте на 4 части каждую и положите обратно в кастрюлю. Добавьте 3 капли йода в кипяток с картошкой, полезно добавить пару капель эвкалиптового масла. Теперь возьмите полотенце, накройтесь и подышите над этим паром, только осторожно, низко не наклоняйтесь, чтобы не обжечь горло и нос горячим паром. Вдыхайте максимально глубоко. Ингаляция помогает при сильной заложенности носа и боли в горле.

4. Очень сильно болит горло: что делать: делайте полоскания - разведите в стакане теплой кипяченой воды ложку соды, ложку соли, пару капель йода. Полоскайте как можно чаще.

Также можно положить в рот ложечку меда, постарайтесь как можно дольше его не глотать. Одновременно нарисуйте на шее ватным тампоном сеточку и укутайте шарфом.

5. Малина. Смеетесь, небось, над этим давним, но эффективным средством. Если у вас есть температура - малина со смородиной помогут с ней справится. При гриппе устанавливается "противная" температура - 37,5. Сбивать ее еще нельзя, но страшно ломит все тело. Разведите в теплой воде пару ложек малины и выпивайте залпом. Отлично, если добавите туда и ложку смородины. Они заставят вас пропотеть, а с влагой уйдет и температура. Делайте так каждые пол часа, даже если пить уже не хочется. Затем укутайтесь под одеялом.

6. Луковый сок. Один из первых помощников при гриппе. Ним можно лечить насморк, закапав пару капель в нос. А если изводит отит - то капайте по 2 капли в ушную раковину.

7. Куриный бульон. Творит чудеса, если пить его в первые дни заболевания. Пить необходимо горячим и часто, в идеале - добавлять зеленого лука.

8. Капустный лист. Снимает головную боль и температуру. Предварительно проколите листочек зубочисткой, чтобы он пустил сок. Приложите ко лбу и на затылок. Можно закрепить платком. Когда нагреется до температуры тела - смените его другой стороной.

Будьте здоровы!
Read more
Будь здоров 28 Feb, 19:59
Рекомендуем завершить неделю подпиской на интересные Telegram-каналы от команды @TGCraftRU:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@vkusnyj - Макияж уроки
@beautyroom11 - Мода 2021
@zdravnitca - Маски дома
@ln906090 - Фитнес дома
@urokishitya - Уроки шитья
@kniga_ruk - Рукоделие
@hairmod - Прически
@oguzok - ЛайфХаки
@svoimirukam -Своими руками
@skazkia - Мульт детям
@pri4esk - Кудряшки
@lifehackf - ЛайфХакерша
@ledy_secret - Обо всем
@pozdrav4ik- Поздравления
@otkritkib - Открытки
@womenwisdom - М+Ж
@norotki - Маникюр
@womenslifhaki - Лайфхаки
@horoscope1001 - Будущее
@womensali - Твой стиль
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@uroknogotki - Ноготки
@petelbka - Вязание
@vyazalruk -Секреты Вязания
@pozdraf - Поздравления
@needlework1 Вышивка, схемы
@spizivyaz -Вязание спицами

🎓Познавательное
@newbusinessnext Мотивация
@smartgiving - Идеи дома
@psihsexi -Психология кекса
@sexoloa - Интим Знания
@travelac - Красоты Мира
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@magnitz - Здоровье
@eurovid - ВидеоНовости
@erota - Сеск факты
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@kripi - Бизнес секреты
@actual_facts - Факты мира
@erudite_ru - Головоломки
@smyusl- Рисунки со Смыслом
@retrocam - Назад в 90е
@hudesa - Красивые Места
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@udivali - Т0П Зона
@psihologiya_rus Психология
@u_fakti - Факты

🎬Кино
@kinohlt ЛУЧШИЕ ФИЛЬМЫ 2О21
@kinozalx - Фильмы 2021!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Хиты Кино 2О21!
@kinoar - Ужасы!
@kin0hlt - Т0П Новинки 2021

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@psycho_sex - Всё о сеске
@brutallo - Для Взрослых
@galleryb - Видео ХХХ
@anonimki - Чужие секреты

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Новинки Музыки
@xximuzik - Топ Чарт 2021
@melodiy - Рингтоны
@only_muzon - Топ Хиты 2022
@music_hits - Хиты Shazam
@soul_muzu - Душевные треки
@stefanomuz_fm - Хиты Инста
@infi_mus - Все Хиты 2О21!

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Красивые слова
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
@idiomi- Со Смыслом
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@domashnie_receptiki -Кухня
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@ppfoodrecept - ПП еда
@mirpovarov -Готовим вкусно
@multishef - Рецепты
@povaryenok - Рецепты
@chefs_house Лучшие Рецепты

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@androidab - Взлом Игры
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium Apk
@oboiz - Обои HD

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Твой бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги
@psitg - Саморазвитие
@vseobiznes - Бизнес идеи

🏆Спорт и красота
@sportrfa - Фитнес Дома
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер
@womsport - Похудей ка

🎭Развлекательное
@prikotik -Приколы и Котики
@tut_smeshno - Твой Юмор
@humorcartoon-Ржака до Слёз
@prikoli_int - Гифки
@gifkac - TikTok
@black_comedy - Чёрный Юмор
@kotism - КОТики

🎩Для мужчин
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@meensali - Твой выбор
@bikinili - Девчонки!!!
@coolautomaton - Тачки
@stroymaniya - Строймания

📩Для Telegram
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикеры new

🏠Для дома
@makehands - Сделай сам
@dizaina - Дизайн квартиры
@oliv_e - Салаты и закуски
@byd_zdorov - Здоровье
@rukodelkino - Хендмей
@ideiki - Дизайн и интерьер
@dizayn_i_uyut - Уютно
@pozdravik- С 8 Мартом
@designcorner - Мир дизайна
@multivar Блюда Мультиварке
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дача идей
@fazennda - Дизайн
@dachim Дача. Сад. Растения
@his_own_master -Сделай сам

🇺🇸Online English
@russchool Английский детям
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский
@engpolls - В Тестах

✅Рекомендуем
@MissWH — Женские хитрости
@infoo_biznes - Инфо бизнес
Read more
Будь здоров 28 Feb, 15:58
​​ГЛИЦЕРИН ДЛЯ КРАСОТЫ.

РЕЦЕПТЫ.

1⃣ Небольшое количество глицерина (около 1 чайной ложки), можно добавить в обычный шампунь, а лучше приготовить свой собственный. Нужно сделать отвар ромашки или календулы (200 мл), добавить в него 2 ложки мыльной стружки, хорошо растворить, а затем влить 1 ложку глицерина. Прекрасный шампунь готов!
2⃣ С помощью глицерина легко сделать маску для поврежденных и сухих волос, для этого 1 желток взбивается с ложкой глицерина и яблочного уксуса, а затем в смесь добавляется касторовое или репейное масло (около 2 ст. ложек). Держится такая маска примерно 30 минут, достаточно курса в 8 процедур регулярностью до двух раз в неделю.
3⃣ Для жирных волос нужно в равных пропорциях смешать водку и глицерин, после чего втереть в корни и смыть через 15 минут.
4⃣ Если волосы нормального или жирного типа, то маска готовится из 2 желтков, 1 ложки глицерина и 3 капель эфирного цитрусового масла. Держится на волосах 30 минут.
5⃣ Чтобы сделать маску для сухой кожи лица или рук, понадобятся 1 ложка глицерина и меда, 3 ложки теплой воды и немного овсяной муки для получения вязкой консистенции. Наносится на 20 минут.
6⃣ Чтобы очистить и увлажнить жирную кожу, небольшое количество глицерина добавляется в обычную маску из глины, после чего смесь держится 12 минут и смывается холодной водой.
7⃣ Можно легко приготовить увлажняющее средство для тела, смешав глицерин и розовую воду в равных количествах, хотя в зависимости от индивидуальных особенностей кожи пропорции можно менять.
8⃣ Смешав глицерин с вазелином, удастся легко побороть сухость кожи.
9⃣ Глицерин можно добавить в жидкое мыло и навсегда забыть о сухости рук после мытья.

Будьте здоровы!
Read more
Будь здоров 28 Feb, 13:00
Бессонница? Простуда? Анальные трещины?.. 😩
В комплексном лечении могут быть полезны лекарственные травы и сборы 🌿

Как разобраться, какие травы применять при различных заболеваниях? Поможет в этом чат-бот "Ваш личный ФармаЦвет"

Регистрируйтесь в чат-боте, подбирайте лекарственные травы и участвуйте в еженедельном розыгрыше. Главный приз месяца — ЧЕК-АП организма — полная проверка здоровья.

Будьте здоровы🌸
Ваш личный ФармаЦвет
https://t.me/FarmaCvet_Bot
Read more
Будь здоров 28 Feb, 09:08
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК

1. ВОЗЬМИТЕ
себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее.

2. НЕ КЛАДИТЕ НОГУ НА НОГУ!
Это вызывает боль в нижней части позвоночника, нарушает кровообращение и может даже привести к заболеваниям в области малого таза и половых органов. И не садитесь резко, со всего маха на стул! Этим вы каждый раз наносите удар по позвонкам, отчего повреждаются хрящевые поверхности и диски.

3. ЕСЛИ ВАМ
приходится долго стоять (например, в очереди или в транспорте), не забывайте менять позу каждые 10 минут. Опираться нужно по очереди на каждую ногу, чтобы на них попеременно приходилась масса тела. Ходите на месте. Время от времени полезно вытянуть руки вверх, прогнуться назад и сделать глубокий вдох. Вы сразу же по чувствуете, как уменьшилось чувство усталости, и ощутите прилив энергии.

4. ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ
Надо двумя руками, спина при этом должна быть прямая, не наклоненная ни в одну сторону.

5. БОЛЬ В СПИНЕ И ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ ТЕСНО СВЯЗАНЫ!
Не уходите в свои проблемы, обиды, переживания. При плохом психическом состоянии изменяется тонус кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может ухудшить кровоснабжение в уже затронутых недугом нервных окончаниях. Что и приводит к болевым ощущениям не только в области спины. Боль может отдавать, например, в руку или ногу.

Будьте здоровы!
Read more
Будь здоров 27 Feb, 18:00
Уважаемые читатели! Сегодня @Ruschan предлагает вашему вниманию подборку самых интересных Telegram каналов на любой вкус.

@eEasyEnglish — Учи английский по картинкам! Быстро и просто, с любого уровня!

@Inbreak_Wallpapers — Обнови экран своего смартфона! Самые трендовые обои на твой Android & Iphone! Подписывайся и скачивай лучшее!

@StatusQ — Хочешь пополнить словарный запас и освоить навыки черной риторики? Эти фразы заткнут любого противника!

@english_free — Английский для жизни. Просто читай нас и скоро сам увидишь как твой английский улучшился

@B_Biblioteka — Новости с мира литературы. Новинки книг не проходят мимо, залетай и подписывайся

@oliv_e — Лучшие салаты и закуски. Быстро, вкусно и полезно.

@domashnie_receptiki — Домашняя кухня. Готовим вкусно и просто для всей семьи.

@psikhologia1 — Психология отношений, саморазвитие, мотивация, чек-листы.

@YourMustRead — Более 1000 шедевров современной литературы - настоящая книжная полка в твоем телефоне!

@melodiy — Топовые рингтоны для Вашего смартфона.

@po_recepty — Лучшие в мире пошаговые рецепты.

@salateik — Плантация полезных и вкусных рецептов салатов.

@ccitatatop — Лучшие цитаты из фильмов и книг, которые заслуживают Вашего внимания!

@technokitai — Техника по суперценам с закрытых распродаж AliExpress со скидками до 90%

@psycholog_4u — Уникальные публикации о психологии. От проблемы к решению.

@B_Quotes — Любите цитаты известных личностей? А вам никогда не хотелось узнать из каких они произведений? Тогда вам к нам!
Read more
Будь здоров 27 Feb, 15:57
СРЕДСТВА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме.
Вот несколько из них:
1. Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней. Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней.
2. Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки. Принимайте по 2-3 чайно ложки в день перед едой или с чаем.

Будьте здоровы!
Read more
Будь здоров 27 Feb, 09:07
ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА – УНИКАЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ

1-я методика: мед и грецкие орешки
Нужно измельчить 5 грецких орехов и смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке размельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на день в холодильник. Принимать лечебную смесь следует трижды в день за полчаса перед едой по одной столовой ложки.

2-я методика: луковый сок и мед
Нужно выдавить третью часть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять лечебную смесь следует по одной чайной ложке трижды в день за полчаса до приема еды. Лечебная смесь не только отлично очистит сосуды, но и укрепит иммунитет.

3-я методика: натуральные соки
Раз в день за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (перемешивайте с яблочным соком и морковным) — выбирая сок в магазине, направьте внимание на то, что сок должен быть натуральным, или делайте свежевыжатые соки.

4-я методика: настой лопуха
Нужно залить кипятком в термосе горсть (около 10 гр) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после этого процедить и поставить в прохладное место. Принимать лечебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц.

5-я методика: нужные продукты
Для оздоровления организма и очистки сосудов надлежит раз в день за полчаса до завтрака есть по 1 мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 мин. Выпить стакан воды перемешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 мин. сможете начать завтракать.

Будьте здоровы!
Read more
Будь здоров 26 Feb, 19:57
А вы знали, что арахис используется в производстве динамита. Самые интересные и полезные каналы собирает ежедневно команда @TGCraftRU:

🎓Познавательное
@newbusinessnext - Мотивация
@psixuspex - Бизнес идеи
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@psihoa - Психология
@travelac - Красоты Мира
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@kripi - Бизнес секреты
@actual_facts - Факты мира
@erudite_ru - Головоломки
@pravac - Юрист
@smyusl-Картинки со Смыслом
@retrocam - Назад в 90е
@hudesa - Красивые Места
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psitg - Саморазвитие
@psihologiya_rus Психология

🎩Для мужчин
@vgarage - АвтоЛайфхаки
@makehands - Сделай сам
@stroita - Мастер Строитель
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@bikinili - Девчонки!!!
@stroymaniya - Стройка
@coolautomaton - Машины

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2021!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Хиты Кино 2О21!
@kinoar - Ужасы!
@kinohlt Лучшие Фильмы 2021
@kin0hlt - Т0П Новинки 2021

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@psycho_sex - Сескология
@brutallo - Для Взрослых
@galleryb - Видео ХХХ
@anonimki - Чужие секреты
@sexoloa - Интим Знания
@erota - Сеск факты

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Новинки Музыки
@xximuzik - Топ Чарт 2021
@melodiy - Рингтоны
@music_hits - Хиты Shazam
@soul_muzu - Душевные треки
@yandexmusix - Зимняя MP3
@stefanomuz_fm - Хиты Инста
@infi_mus - Все Хиты 2О21!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Красивые слова
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
@idiomi- Мудрые Мысли
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@povarb - Быстрые Рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски
@domashnie_receptiki -Кухня
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@povaryenok - Рецепты
@chefs_house Лучшие Рецепты
@eda_gif -GIF Рецепты_Видео

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@androidab - Взлом Игры
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Качай Apk

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno Лучшие приколы
@pozitiv08- Улетные ПриколЫ
@humorcartoon-Ржака до Слёз
@prikoli_int - Смеходром
@gifkac - TikTok
@black_comedy - Чёрный Юмор
@kotism - КОТики

👠Для женщин
@magnitz - Лечимся
@healthd - Здоровье Даром
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@byd_zdorov - Красота
@skazkia - Мыльт детям
@lifehackf - ЛайфХакерша
@girlswallss - Обои телефон
@otkritkib - Открытки
@looklovely - Макияж и Мода
@edaloveyou - Рукоделие

📩Для Telegram
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pojelaniya- Сднем Рождения
@stikeri2 - Стикерпаки

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский
@engpolls - В Тестах

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Фитнес Дома
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@menberloga - Строитель
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн квартиры
@dizayn_i_uyut - Уютно
@pozdravik- Открыточки 2021
@multivar Блюда Мультиварке
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дачник
@dachim Дача. Сад. Растения
@his_own_master -Сделай сам

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@PrGro — Психология
Read more
Будь здоров 26 Feb, 17:14
Рецепты блюд для приготовления в мультиварке. Заходи, включай мультиварку и приступай к приготовлению 👍
Будь здоров 26 Feb, 15:56
ПОЛЬЗА НАШАТЫРНОГО СПИРТА:

1. Чтобы прибавить блеск окрашенному полу, оконной раме, двери, добавьте в воду несколько ложек нашатырного спирта.

2. Вам не понадобиться отбеливатель для белых вещей, если влить вводу для стирки нашатырный спирт(1ст л. на ведро).

3. Легко выводятся с помощью нашатыря пятна йода.

4. Раствором нашатыря хорошо отчищать замшевую обувь (на литр воды 1ст. л.). После поверхность замши протрите резиновой щеткой.

5. Чтобы вернуть блеск серебряным и никелевым изделиям, достаточно протереть их шерстяной тряпочкой, смоченной в нашатырном спирте.

5. Для того, чтобы легко отчистить массажные щетки и расчески, нужно оставить их на ночь в воде, в которую добавить немного нашатырного спирта и 3 ст. л. крупной соли, а утром сполоснуть.

Будьте здоровы!
Read more
Будь здоров 26 Feb, 09:16
ДИЕТИЧЕСКИЙ УЖИН: ЖЮЛЬЕН С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ

на 100 грамм - 102.13 ккал
Б/Ж/У - 12.8/4.37/2.33


Ингредиенты:
Грибы - 200 гр (у нас шампиньоны)
Куриное филе - 250 гр
Репчатый лук (большой) - 1 шт.
Натуральный йогурт - 150-200 гр
Сыр нежирный - 100 гр
Соль, перец, оливковое масло


Приготовление:
Куриное филе отварить или приготовить в пароварке до готовности. Остудить и мелко порезать. Лук очистить и тоже мелко порезать. Грибы можно использовать свежие, тогда их нужно помыть, мелко порезать и поджарить на сковороде вместе с луком до готовности, а затем уже добавить куриное филе. Если используете замороженные грибы, поэтому сначала их отварите, затем мелко порежьте. Лук поджарить на сковороде. Добавить куриное филе и грибы. Перемешать и убрать с огня. В посуду выложить курицу с грибами. Сверху выложить йогурт. Сыр потереть на крупной терке. Посыпать сверху жюльен тертым сыром. Духовку разогреть и поставить жюльен на 15-20 минут.

Приятного аппетита!
Read more
Будь здоров 25 Feb, 19:57
Когда вы вдыхаете прекрасный аромат духов, молекулы проникают в нос, активизируя рецепторы обоняния. А когда вы подписываетесь на каналы от @TGCraftRU, активизируются все рецепторы сразу!

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@hairmod - Прически
@vkusnyj - Макияж уроки
@beautyroom11 - Мода 2021
@zdravnitca - Маски дома
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@healthd - Твое Здоровье
@skazkia - Мыльт детям
@lifehackf - ЛайфХакерша
@ledy_secret - Обо всем
@magnitz - О здоровье
@girlswallss - Обои телефон
@otkritkib - Открытки
@looklovely -Косметика Уход

🎓Познавательное
@actual_facts -Факты мира
@pozdravte - Поздравления
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Идеи дома
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@psihsexi -Психология кекса
@psihoa - Психология
@androidreview Взлом Android
@sexoloa - Интим Знания
@travelac - Красоты Мира
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@pravac - Юрист
@retrocam - Назад в 90е
@smyusl- Рисунки со Смыслом
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psitg - Саморазвитие
@psihologiya_rus Психология

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2021!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Хиты Кино 2О21!
@kinoar - Ужасы!
@kinohlt Лучшие Фильмы 2021
@kin0hlt - Т0П Новинки 2021

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@psycho_sex - Всё о сеске
@brutallo - Для Взрослых
@galleryb - Видео ХХХ
@anonimki - Чужие секреты

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Новинки Музыки
@xximuzik - Топ Чарт 2021
@melodiy - Рингтоны
@music_hits - Хиты Shazam
@fxzulugami - Сочная Музыка
@soul_muzu - Душевные треки
@infi_mus - Все Хиты 2О21!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Красивые слова
@idiomi- Мудрые Мысли
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@povarb - Быстрые Рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски
@domashnie_receptiki -Кухня
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@chefs_house Лучшие Рецепты
@eda_gif -GIF Рецепты_Видео

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@androidab - Взлом Игры
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium APK
@epicwal - Обои 4k

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali- Мужской shop
@udivali - Халява
@womensali - Скидки

🏆Спорт и красота
@ln906090 - Фитнес дома
@sportrfa - Фитнес Дома
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik -Приколы и Котики
@tut_smeshno - Приколы дня
@pozitiv08- Улетные Приколы
@humorcartoon-Смешные Видео
@prikoli_int - Gif юмор
@gifkac - TikTok
@black_comedy - Чёрный Юмор
@kotism - КОТики

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@stroita - Мастер Строитель
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@bikinili - Девчонки!!!

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@menberloga - Строитель
@lifehackera - Лайфхаки
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дачники

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@psixuspex - Мотивация
@krip_mir - Бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский

✅Рекомендуем
@podorojnaya- Психология
@Coolautomaton - Машины
Read more
Будь здоров 25 Feb, 15:29
ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

Хотите остановить падение зрения, снизить риск развития близорукости? Выполняйте по 5-6 раз описанные ниже упражнения для глаз. А если Вы проводите весь день за компьютером, делайте упражнения каждый час.
Время: от 3 до 5 минут
Исходное положение: сядьте на стул со спинкой или в кресло, расслабьтесь.

1. Отклонитесь назад, глубоко вдохните. Подавшись вперед, выдохните.

2. Откиньтесь на спинку стула, прикройте глаза. Сильно зажмурьтесь, после чего откройте глаза и вернитесь в исходное положение.

3. Положите руки на пояс и поверните голову вправо. Постарайтесь увидеть локоть правой руки. Повторите в левую сторону. Вернитесь в исходное положение.

4. Посмотрите вверх. Вращайте глазами по часовой стрелке и против нее.

5. Вытяните руки перед собой. Не отводя взгляда от кончиков пальцев, вдохните, поднимая руки вверх. Опускайте руки на выдохе. Головой не двигать!

Будьте здоровы!
Read more
Будь здоров 25 Feb, 14:12
Алла, крепись! 😢😢
В семье Примадонны большое горе.
Прямо возле их дома, на глазах у детей...
Читать продолжение...
Будь здоров 25 Feb, 09:05
ОЧИЩАЮЩИЙ КИСЕЛЬ

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.
Приготовление:
Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

Будьте здоровы!
Read more
Будь здоров 24 Feb, 19:57
Самая короткая война в истории длилась 38 минут. А на подборки каналов от @CraftRU можно подписаться за 8 секунд. Проверим?!

@menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность!

@domashnie_receptiki — Рецепты и хитрости домашней кухни.

@po_recepty — Лучшие в мире пошаговые рецепты.

@byd_zdorov — Народная медицина и Рецепты красоты

@salateik — Плантация полезных и вкусных рецептов салатов.

@prikotik — Приколы и Котики!

@oboinaiphone — Все топовые заставки для смартфонов на одном канале.

@objektiv — Фото и отрывки о жизни, любви, путешествиях и прочих важных материях.

@rukodelkino — Хендмей, идеи для творческих людей

@mirdesigna — Канал о домашнем уюте, интерьеры и не только.

@povaryenok — Вкусные и интересные рецепты.

@psycho_sex — Всё о сексе

@pro_makeup — Макияж, советы по уходу за лицом

@ledy_secret — Повседневные хитрости для прекрасной половине, для нас девчонки!!

@dizayn_i_uyut — Варианты дизайна квартир

@eurovid — Европейские Видеоновости !!!

@animals_n1 — Головокружительный животный мир юмора и милоты!

@magnitz — Магнит здоровья

@wallbox — Обои и Рингтоны для смартфона
Read more
Будь здоров 24 Feb, 17:07
ПРИМЕНЕНИЕ МАРГАНЦОВКИ

👉 Ссадины, царапины, укусы насекомых, воспаления на коже (ветряная оспа, прыщи), при первых признаках появления пролежней: кожу протирают ватным тампоном, смоченным в бледно-розовом растворе марганцовки.
👉 Для скорейшего избавления от герпеса и стоматита орошают пораженные участки раствором марганцовки с легким намеком на цвет.
👉 Обширные раны марганцевой водой не обрабатывают, а вот края — пожалуйста.
👉 При повышенной потливости ног делай ванночки с бледно-розовым раствором марганцовки, после чего используй специальные кремы, мази (пасту Теймурова, например). Ванночки с марганцовкой помогут и при мозолях.
👉 При расстройствах кишечника, диарее подозрении на отравление слабо-розовый раствор марганцовки (2 кристаллика на 200 мл воды) принимают внутрь. Средство помогает кишечнику очиститься и быстрее вывести токсические вещества.
👉 Марганцовка незаменима в садоводстве, ведь она эффективна в борьбе с вредителями и заболеваниями растений. В 0,5 % растворе (0,5 г на 100 мл воды) замачивают семена для профилактики заболеваний. Также им обеззараживают землю, чтобы, чтобы защитить молодые растения от болезнетворных микроорганизмов.
👉 Более слабый раствор (1,5 г на 10 л воды) используют для обработки клубники, земляники, огурцов и помидоров от мучнистой росы.
👉 С помощью раствора марганцовки можно удалить кошачьи метки с мягкой мебели и ковров. Нейтрализация запаха гарантирована, но есть риск оставить пятна (лучше проверь на незаметном участке).

Индивидуальная непереносимость или аллергия могут стать противопоказаниями к применению перманганата калия. Перед использованием этого средства все же лучше проконсультироваться с участковым терапевтом.

Важно! Марганцовка несовместима с одновременным применением активированного угля и других легко окисляемых веществ. Храни бутылочку с порошком вдали от детей и легко окисляющихся препаратов, которые при соприкосновении с кристаллами марганца могут привести к возгоранию. Советуем усвоить самое главное: при условии Cоблюдения всех правил обращения с марганцовкой, у тебя всегда под рукой будет безопасное и полезное средство.

Будьте здоровы!
Read more
Будь здоров 24 Feb, 13:01
🥗 🍱 🥙 🥗 🍱 🥙
Нашли отличный канал с превосходными рецептами салатов и закусок.
Переходи и подписывайся 👇👇👇