Будь здоров

@byd_zdorov Like 2

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. Второй проект @domashnie_receptiki - любишь готовить - тогда тебе к нам!
По вопросам рекламы @Piter_B; @Arabella_B; @feuris
#лайфхаки
#интересное
#упражнения
#совет
#быт
#красота
#маска
#диета
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Health & Sport
Added to index
18.05.2017 10:58
advertising
AdGram - Advertising in Telegram
Earn money with Telegram Advertising
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
24 568
members
~4.9k
avg post reach
~14.9k
daily reach
~4
posts per day
20.1%
ERR %
4.63
citation index
Forwards & channel mentions
61862 mentions of channel
0 post mentions
36 forwards
Рингтоны
3 Aug, 20:18
Обои
3 Aug, 20:18
FOTO NA AVU⚜️
3 Aug, 20:18
Юмор+
3 Aug, 20:18
ECSTΞSY
3 Aug, 20:18
ЛайфХаки
3 Aug, 20:17
К успеху
3 Aug, 20:17
25-й час
3 Aug, 20:17
Wallpapers
3 Aug, 20:17
Английский
3 Aug, 20:17
Dark Side
3 Aug, 20:17
Gallery of esthetics
3 Aug, 20:16
Дизайн
3 Aug, 20:16
Киноархив
3 Aug, 20:16
Котизм 😺
3 Aug, 20:16
Палата №69
3 Aug, 20:16
Channels quoted by @byd_zdorov
Мамочки
3 Aug, 20:18
Design and comfort
3 Aug, 20:18
Строитель
3 Aug, 20:18
Дизайн
3 Aug, 20:18
Лайфхаки
3 Aug, 20:18
Стикеры
3 Aug, 20:18
All Telegram
3 Aug, 20:18
Ruscatalog
3 Aug, 20:18
Гороскоп
3 Aug, 20:18
ЛайфХаки
3 Aug, 20:18
Переход
3 Aug, 20:18
Ноготки
3 Aug, 20:18
Котизм 😺
3 Aug, 20:18
Юмор+
3 Aug, 20:18
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
​​ВЫБИРАЕМ НУЖНЫЙ МЁД

Акациевый.

Особенно полезен мужчинам, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

Горчичный.
Заболевания дыхательных путей, используется как мочегонное средство.

Гречишный.
Содержит много железа и белка: очищает сосуды, способствует регенерации поврежденных тканей, повышает уровень гемоглобина. Рекомендуется беременным женщинам и людям, страдающим хроническим гастритом с повышенной кислотностью.

Каштановый.
Помогает при желудочно-кишечных и почечных заболеваниях, укрепляет сосуды и иммунитет.

Кипрейный.
Желудочнокишечные заболевания. Растворенный в воде (2-3 ст. л. на стакан) - при бессоннице и головных болях.

Клеверный.
Гинекологические заболевания, геморрой и астения. Обладает мочегонным и отхаркивающим действием.

Липовый.
При простудных заболеваниях, болезнях верхних дыхательных путей. Помогает при лечении печени, почек, воспалении желудочно-кишечного тракта, укрепляет сердечную мышцу.

Луговой.
Обладает противомикробным, противовоспалительным свойством. Его рекомендуют при головных болях, болях в желудке, сердцебиении, бессоннице, при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Подсолнечниковый.
Заболевания сердца, бронхиальная астма, остеохондроз, невралгии, особенно простудного характера. Оказывает общеукрепляющее действие.
Read more
@byd_zdorov

КАК НАКАЧАТЬ НИЖНИЙ ПРЕСС
Пост для тех, кто любит иметь в своем приложении только полезные каналы без постоянной рекламы, в подборке от @TGCraftRU:

🎓Познавательное
@podorojnaya — Жить по-другому
@world_thoghts Умные мысли
@psihoa - Психология
@psycholog_4u - Психология
@travelac - Путешествия
@sexoloa - Он + Она Интим
@slivkb - Удаленка
@horosca - Гороскоп всем
@giflifehac - GIF Лайфхак
@erota - Сеск факты
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - Instagram школа
@polezno_znay -Важно Знать!
@darknetside - Заработок
@pozdrav4ik- Поздравления
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Назад в 90е
@koreanluna -Корейский Язык
@filosu - Философия жизни
@recordsa - Чудо Факты

🇺🇸Online English
@chan4you - Произношение
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@texty_pesen - Тексты Песен
@gobooks - Новые Книги
@knigarf - Грамотность
@bestmillioner - О Деньгах
@krip_mir - Твой бизнес
@boo4you - Бестселлеры
@knigoman3000 - Книги free

🏆Спорт и красота
@sportrfa - Тренировки дома
@mybodymake - Прокачай тело
@street_flght Уличные Драки
@sportai - Женский Тренер
@hourc - Тело и организм

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020
@kinoar - Кино HD

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@iwanty69 - Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Сескология
@psychoamour -Теория Интима
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Девушки ХХХ

🎧Музыка
@MusicTower -Душевные Треки
@evropamusic2 Новинки 2020
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Музыка 2020
@instamuza - TikTok Хиты
@lovenewrap - Рэп Лирика
@music_hits - Топ Хиты 2020
@fxzulugami -Сочная Музыка!
@ecstesy - Кайфовые Треки
@favvsongs ЭТИ ПЕСНИ ИЩУТ ВСЕ

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Моя Душа
@mindsb - Красивые слова
@aphotg - Книжная Мудрость

👨🏻‍🍳Кулинария
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@povarb - GIF Рецепты
@mirpovarov -Готовим вкусно

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@wa11paper - HD Обои
@androidab - Приложения
@melodiy - Рингтоны
@androidreview Игры бесплатно
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale
@meensali- Мужской shop

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno Всегда позитив
@pozitiv08- Улетные Мемасы
@prikoli_int - Приколы гиф
@humorcartoon-Смешные Видео
@kotism - КОТики
@smehohoo - Юмор 2020
@gifkac - TikTok

🎩Для мужчин
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц

👠Для женщин
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@domashnie_receptiki -Кухня
@kniga_ruk - Рукоделие
@healthd - Медицина
@pro_makeup - Макияж
@norotki - Маникюр new
@svoimirukam - Лайфхаки
@urokishitya - Шитьё
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@ledy_secret - Обо всем
@prikotik - Котики GiF
@multishef - ТОП рецепты
@skazkia - Сказки детям
@pri4esk - Прически 2021
@jendom - Мода и Стиль
@lifehackf - ЛайфХакерша
@magnitz - Для здоровья
@pozdravik- СднемРождения
@kogottok - Женский журнал
@womansecrets -Гид По Стилю
@horoscope1001 - Астрология

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pojelaniya- ХорошегоВечера
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@oliv_e - Салаты и закуски
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@menberloga - Всё о ремонте
@ideiki - Дизайн и интерьер
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designcorner- Дизайнер
@da4nieidei - Дача

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@udivali — Крутой AliExpress
Read more
​​НАРОДНЫЕ ЛЕКАРСТВА #здоровье #народное

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
0,5 чайной ложки сухого имбиря разбавим небольшим количеством горячей воды. Полученную пасту наложим на лоб. Возможно жжение, которое вскоре пройдет.

БОЛИ В СПИНЕ
Сделаем компресс из молотого имбиря и воды.

БОЛЬ В ГОРЛЕ
Прополоскаем горло смесью из 1 стакана горячей воды и 1 столовой ложки шалфея.

УГРИ И ПРЫЩИ
1 столовую ложку сока алое смешаем с четвертью чайной ложки молотой куркумы. Принимаем целебную смесь дважыд в день до чистоты кожи.

НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА
Помогут семена фенхеля. Пожуем их. Можно приготовить смесь для устранения запаха. Заварим в 1-м стакане кипятка 1 чайную ложечку смеси из молотых лавровых листьев, корицы и кардамона, взятых в равных частях. Охладим и можно пить.

РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦ
Примем сидячую горячую ванну с половиной стакана молотого имбиря и половиной стакана пищевой соды. Посидим в ней 15 минут. А на больное место следует накладывать компресс два раза в день. Приготовим теплую пасту из 1 чайной ложечки молотого или свежего имбиря, 1 чайной ложечки молотой куркумы и небольшого количества горячей воды.

БЕССОННИЦА
Выпьем на ночь 1 стакан теплого молока с половиной чайной ложечки мускатного ореха.

ПРОСТУДА
0,5 чайной ложки имбиря с 1 чайной ложкой молотой корицы прокипятим в 0,5 л воды в течение 10-ти минут. Выпьем 1 стакан, через 3 часа другой, подслащивая медом.

ЗАЛОЖЕННЫЙ НОС
Вдохнем дым горящей молотой куркумы. Слизь быстрее выйдет из носа и хорошо очистит его. Можно вдохнуть порошок, приготовленный из равных пропорций черного перца, молотой корицы, кумина и кардамона. Это позволит отлично высморкаться!

ГРИПП
Чай из свежего корня имбиря с лимоном и медом. Молоко с куркумой трижды в день. Укрепит ослабшую печень и позволит избежать осложнений.

Будьте здоровы!
Read more
@byd_zdorov

Боремся с миомой матки
Пост для тех, кто любит иметь в своем приложении только полезные каналы без постоянной рекламы, в подборке от @TGCraftRU:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@vkusnyj - Макияж уроки
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@zdravnitca - Маски дома
@beautyroom11 - Мода 2021
@hairmod - Прически
@kniga_ruk - Рукоделие
@healthd - Медицина
@svoimirukam -Своими руками
@urokishitya - Уроки шитья
@norotki - Маникюр
@skazkia - Сказки детям
@pri4esk - Кудряшки
@jendom - Мода и Стиль
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pozdrav4ik- Поздравления
@pojelaniya- ХорошегоВечера
@kogottok - Женский журнал
@horoscope1001 - Будущее
@womansecrets -Гид По Стилю
@womenslifhaki - Лайфхаки
@womensali - Твой стиль

🎓Познавательное
@covetnik - Лайфхаки советы
@erudite_ru - Головоломки
@womenwisdom -Отношения М+Ж
@world_thoghts -Умные мысли
@psihoa - Психология
@travelac - Путешествия
@sexoloa - Он + Она Интим
@slivkb - Удаленка
@giflifehac - GIF Лайфхак
@erota - Сеск факты
@uspehno - Дневник успеха
@prikotik - Котики GiF
@markesmm - Instagram школа
@polezno_znay -Важно Знать!
@vokrugsv - Идеи фото
@darknetside - Заработок
@magnitz - Здоровье
@actual_facts - Факты мира
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Назад в 90е
@filosu - Философия жизни
@recordsa - Чудо Факты
@udivali - Т0П Зона
@smyusl-Картинки со смыслом
@psihologiya_rus Психология

🏆Спорт и красота
@ln906090 - Фитнес дома
@sportrfa - Тренировки дома
@mybodymake - Прокачай тело
@sportai - Женский Тренер
@hourc - Тело и организм

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@menberloga - Всё о ремонте
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@meensali - Твой выбор
@kolgotki1 - В колготочках

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020
@kinoar - Кино HD

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@iwanty69 - Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Всё о сеске
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Девушки ХХХ

🎧Музыка
@musictower -ДУШЕВНЫЕ ТРЕКИ
@evropamusic2 -Новинки 2020
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Музыка 2020
@evropamusic1 - Музыка VK
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@instamuza - TikTok Хиты
@lovenewrap - Рэп Лирика
@music_hits - Топ Хиты 2020
@fxzulugami - Сочная Музыка
@ecstesy - Кайфовые Треки
@favvsongs ЭТИ ПЕСНИ ИЩУТ ВСЕ

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Цитаты для Души
@mindsb - Красивые слова
@smsbest-Цитаты и Пожелания

👨🏻‍🍳Кулинария
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@povarb - GIF Рецепты
@mirpovarov -Готовим вкусно
@ppfoodrecept - ПП еда
@povaryenok - Рецепты
@multishef - Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@androidab - Приложения
@melodiy - Рингтоны
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium Apk
@otkritkib - Открытки

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@gobooks - Новые Книги
@knigarf - Грамотность
@bestmillioner - О Деньгах
@krip_mir - Твой бизнес
@boo4you - Бестселлеры
@knigoman3000 - Книги new
@firstbooktg Читай Бесплатно

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno Только позитив
@pozitiv08- Мемасы и Видосы
@prikoli_int - Гифки
@humorcartoon-Смешные Видео
@kotism - КОТики
@smehohoo - Юмор 2020
@gifkac - TikTok

📩Для Telegram
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pozdravik- СднемРождения
@stikeri2 - Стикеры new

🏠Для дома
@horosca - Гороскоп всем
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@oliv_e - Салаты и закуски
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@designcorner - Мир дизайна
@da4nieidei - Дача идей
@fazennda - Дизайн

✅Рекомендуем
@podorojnaya — Жить по-другому
@Coolautomaton - Движок
Read more
Спирт 5л. 1500 + доставка ТК. Интересно - ставим 👍
Опрос
  • 👍
  • 👎
134 голосов
Сеирт 5 л 1500 + доставка - интересно ставим 👍
Опрос
  • 👍
  • 👎
​​НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ В ПОМОЩЬ

1.Ушибы и другие травмы, сопровождающиеся отеком.
На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли, забинтуйте.

2. Грипп и простуда.
0,5 ч. ложки имбиря и 1 ч. ложку молотой корицы кипятите в 0,5 л воды 10 мин. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.

3. Бессоница, тревожный сон.
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха, или смешать 1 ч. ложку поджаренного молотого кумина (зиры) с мякотью спелого банана. Сьесть перед сном.

4. Ожог.
Растворите щепотку куркумы в соке алое. Также можно смазать ожог топленым или кокосовым маслом.

5. Растяжение мышц.
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды в течение 15 мин. На больное место дважды в день прикладывайте компресс из теплой пасты (1 ч. ложка молотого имбиря + 1 ч. ложка куркумы и немного горячей воды).

6. Насморк, "заложенный" нос.
Вдохните дым горящей куркумы. Это быстро прочистит носовые ходы.
Или: чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина - капли вам не понадобятся !

7. Сердцебиение, боли в сердце.
Равные части семян аниса, кориандра и коричневого сахара размолоть и принимать внутрь по щепотке.
Или: 5 гр семян аниса, 3 гр кориандра и 11 изюминок замочить на ночь в 1 стакане теплой воды. Процедить, принимать с утра.

8. Фарингит, ларингит.
Растереть 7 орехов миндаля с 7 зернами черного перца, добавить немного воды и сахара. Принимать по 1/4 ч. ложки каждые 3-4 часа тщательно пережевывая.

9. "Ленивый" кишечник.
Выпейте стакан теплого молока с 1 ч. ложкой топленого масла. Эффект почувствуете уже через несколько минут.

10. Боли в животе при менструации.
1 ст. ложку сока алое смешать с 1/4 ч. ложки молотого черного перца. Принимайте 3 раза в день, до улучшения.

Будьте здоровы!
Read more
@byd_zdorov

КАКАЯ ПИЩА ПРИНЕСЁТ ПОЛЬЗУ
Уважаемые читатели! Сегодня @Ruschan предлагает вашему вниманию подборку самых интересных Telegram каналов на любой вкус.

@oliv_e — Лучшие салаты и закуски. Быстро, вкусно и полезно.

@salateik — Супер-вкусные, полезные салатики.

@po_recepty — Лучшие в мире пошаговые рецепты.

@ccitatatop — Лучшие высказывания великих людей!

@EuroVid — Самый знаменитый канал новостей! Европейские и мировые видеоновости.

@melodiy — Топовые рингтоны для Вашего смартфона.

@GoBooks — Только книги и ничего лишнего. Все бестселлеры бесплатно на одном канале!

@Brutallo — Интимное образование в Telegram.

@ideiki — Уже делаешь ремонт, или только собираешься? У нас вы найдёте множество готовых вариантов.

@hudeite — Худеем вкусно! Худеем без труда!

@animals_N1 — Ваше лицо будет болеть от смеха, а душа разворачиваться и сворачиваться от умиления!

@polezno_znay — Не проходите мимо. На этом канале есть всё, что нужно и важно знать. Подпишись, чтобы не потерять!

@JenDom — Лучший канал о моде и стиле. Будь в тренде всегда!

@EnglishBooksTG — Английский по картинкам. Слова прочно засядут в твоей голове как 25ый кадр!

@wallbox — Лучшие обои для вашего смартфона и комьютера

@BestMillioner — Уроки бизнеса и мотивации от настоящего миллионера. На канале приватная информация, которой не делятся в книгах!

@AphoTG — Книжная мудрость. Лучшие цитаты от классиков мировой литературы.

@ieltscope — Проверь свой уровень английского, даже если совсем его не знаешь.

@feelexistence — Визуальный оргазм для любителей атмосферных картинок.

@SmehoHoo — Лучший юморной канал! Подними себе настроение на весь день!

@english_Iibrary — В этом канале носители языка раскрывают сущность английского! Заходи, пока бесплатно.

@kogottok — Увлекательный канал о макияже, маникюре, причёсках и о многом другом. Скорее переходите и подписывайтесь.

@Black_Comedy — Чёрный юмор! Обратная сторона светлого юмора.

@Hudesa — Чудеса света! Красивые места планеты!

@multivar — Блюда в Мультиварке. Быстро, вкусно и полезно! Добро пожаловать на канал!
Read more
​​ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ИЗ ГЛИЦЕРИНА

Если каждый день за час до сна наносить эту маску на лицо, то очень скоро вы увидите, как морщинки на лице разглаживаются, а цвет лица выравнивается. Омолаживающая маска из глицерина - чудесный домашний рецепт.
Смесь для маски приготовить очень просто. Глицерин и витамин Е можно недорого купить в любой аптеке.
На 30 г. глицерина взять 10 капсул витамина Е. Капсулы лучше всего проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку с глицерином.
Перед тем как нанести маску, очистите кожу лица и сделайте легкий массаж. Когда нанесете маску, кожа станет немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, можно сбрызнуть кожу освежающим тоником.

Будьте красивы и здоровы!
Read more
@byd_zdorov

КАЛОРИЙНОСТЬ КАШ
Будь здоров 31 Jul, 20:18
Только 8% денег в мире реальны. Остальные существуют только в цифровом виде. Только 5% каналов в Telegram полезны, часть из них показывает команда @TGCraftRU:

👠Для женщин
@babytime11—Поделки детям
@kniga_ruk - Рукоделие
@pro_makeup - Макияж
@healthd - Медицина
@urokishitya - Уроки шитья
@skazkia - Сказки детям
@pri4esk - Прически 2020
@jendom - Мода и Стиль
@lifehackf - ЛайфХакерша
@kogottok - Женский журнал
@womansecrets-Гид По Стилю
@womenslifhaki - Лайфхаки

🎓Познавательное
•@russchool-Английский с нуля
@world_thoghts-Умные мысли
@psihoa - Психология
@travelac - Путешествия
@sexoloa - Он + Она Интим
@slivkb - Удаленка
@giflifehac - GIF Лайфхак
@svoimirukam-Своими руками
@psycho_sex - Всё о сеске
@erota - Сеск факты
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - Instagram школа
@goodlife_inc - Мотивация
@polezno_znay-Важно Знать!
@darknetside - Заработок
@magnitz - Здоровье
@pozdrav4ik - Открытки
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Назад в 90е
@koreanluna-Корейский язык
@recordsa - Чудо Факты
@filosu - Философия жизни

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread-Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@texty_pesen -Тексты Песен
@gobooks - Новые Книги
@knigarf - Грамотность
@bestmillioner - О Деньгах
@krip_mir - Твой бизнес
@boo4you - Бестселлеры
@knigoman3000 - Книги 2020

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020
@kinoar - Кино HD

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@iwanty69 - Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Девушки ХХХ

🎧Музыка
@evropamusic2-Топовая Муз.
@mzkhit-Популярная Музыка.
@goodmp3 - Музыка 2020
@evropamusic1 - Музыка VK
@only_muzon -Топ Хиты 2021
@instamuza - TikTok Хиты
@musictower-Душевные Треки
@lovenewrap - Рэп Лирика
@music_hits -Топ Хиты 2020
@fxzulugami -Сочная Музыка
@ecstesy - Кайфовые Треки
@favvsongs - Эти Ищут Все!
@iminut - Музон 21века

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001-Гороскопчик

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli -Мудрые Мысли
@ccitatatop-Топовые цитаты
@jiznennoo- Топовые Цитаты
@mindsb - Красивые слова
@aphotg - Книжная Мудрость
@smsbest-Цитаты и Пожелания

👨🏻‍🍳Кулинария
@edagif-GIF Рецепты Быстро
@povarb - GIF Рецепты
@mirpovarov-Готовим вкусно
@ppfoodrecept - ПП еда
@oliv_e - Салаты и закуски
@domashnie_receptiki -Кухня
@multishef - Рецепты

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@melodiy - Рингтоны
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Android

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale
@meensali-Мужс. Aliexpress
@udivali - Твой AliExpress
@womensali- Стильный Ali

💅🏻Маникюр и макияж
@norotki - Маникюр
@nailsac -Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа

🇺🇸Online English
@eeasyenglish-Учим English
@englisa -English в словах
@englishbookstg-В Картинках
@ieltscope - В Опросах

🏆Спорт и красота
@dietrecepti-Худеем Вкусно
@sportrfa -Тренировки дома
@mybodymake -Прокачай тело
@sportai - Женский Тренер
@hourc - Тело и организм

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikoli_int - Гифки
@humorcartoon-Смешные Видео
@kotism - КОТики
@smehohoo - Юмор 2020
@gifkac - TikTok

🎩Для мужчин
@stroita-Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@men_sty - Мужской стиль

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pojelaniya- СднемРождения
@stikeri2 - Стикеры 2020

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@menberloga -Всё о ремонте
@ideiki -Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@designcorner - Дизайн
@da4nieidei - Дача идей
@fazennda - Дизайн

✅Рекомендуем
•@podorojnaya-Жить по-другому
@Coolautomaton - Тачки
Read more
Будь здоров 31 Jul, 16:31
​​ВАННОЧКА С ЙОДОМ ДЛЯ СЛАБЫХ И ЛОМКИХ НОГТЕЙ

Ингредиенты:
1 ст.л. пищевой соды,
10 капель йода,
1 стакан воды


Приготовление:
Соду растворить в горячей воде, добавить йод, погрузить в полученный состав кончики пальцев на 15 минут. Для достижения наилучшего эффекта следует делать ванночки ежедневно на протяжении 2 недель . После этого необходимо сделать недельный перерыв и возобновить курс лечения.

Будьте красивы и здоровы!
Read more
Будь здоров 31 Jul, 08:31
@byd_zdorov

СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ ПОЛЬЗА.
Будь здоров 30 Jul, 19:52
Когда вы вдыхаете прекрасный аромат духов, молекулы проникают в нос, активизируя рецепторы обоняния. А когда вы подписываетесь на каналы от @TGCraftRU, активизируются все рецепторы сразу!

👠Для женщин
@MissWH — Женские хитрости
@vkusnyj - Макияж уроки
@zdravnitca - Маски дома
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@beautyroom11 - Мода 2021
@hairmod - Прически
@horosca - Гороскоп всем
@healthd - Медицина
@skazkia - Сказки детям
@jendom - Мода и Стиль
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pozdravik-С Праздником Вас
@kogottok - Женский журнал
@womansecrets -Гид По Стилю

🇺🇸Online English
@russchool - Англ. с нуля
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@gobooks - Новые Книги
@knigarf - Грамотность
@bestmillioner - О Деньгах
@boo4you - Бестселлеры
@firstbooktg Читай Бесплатно

🏆Спорт и красота
@ln906090 - Фитнес дома
@sportrfa - Тренировки дома
@mybodymake - Прокачай тело
@street_flght Уличные Драки
@sportai - Женский Тренер
@hourc - Тело и организм

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020
@kinoar - Кино HD

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@brutallo - Для взрослых
@psychoamour -Теория Интима
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Девушки ХХХ

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Музыка 2020
@evropamusic1 - Музыка VK
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@instamuza - TikTok Хиты
@lovenewrap - Рэп Лирика
@music_hits - Топ Хиты 2020
@fxzulugami - Сочная Музыка
@MusicTower -Грустные Треки
@ecstesy - Кайфовые Треки
@favvsongs - Эти Ищут Все!
@iminut - Всё в душу
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Атмосфера Души
@mindsb - Красивые слова
@aphotg - Книжная Мудрость
@smsbest-Цитаты и Пожелания

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim -ТОП рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@povarb - GIF Рецепты
@mirpovarov -Готовим вкусно
@domashnie_receptiki -Кухня

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@wa11paper - HD Обои
@melodiy - Рингтоны
@androidreview Игры бесплатно
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@otkritkib - Открытки

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale
@telescanner -№1 в экономии

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik - Котики GiF
@tut_smeshno -Приколы здесь
@pozitiv08- Видосы и Мемы
@humorcartoon-Смешные Видео
@kotism - КОТики
@smehohoo - Юмор 2020
@gifkac - TikTok
@black_comedy - Чёрный Юмор
@humor_filtered -Юмор рулит

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@men_sty - Мужской стиль

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@pojelaniya- СднемРождения

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@oliv_e - Салаты и закуски
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@fazennda - Дизайн

🎓Познавательное
@worldword11 - Тесты онлайн
@psihoa - Психология
@travelac - Путешествия
@sexoloa - Он + Она Интим
@slivkb - Удаленка
@giflifehac - GIF Лайфхак
@erota - Сеск факты
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - Instagram школа
@polezno_znay -Важно Знать!
@vokrugsv - Идеи фото
@darknetside - Заработок
@womenwisdom - Отношения
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Назад в 90е
@erudite_ru - Головоломки
@recordsa - Чудо Факты
@filosu - Философия жизни

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@Ugolkimira — Чудеса света
Read more
Будь здоров 30 Jul, 15:30
10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СОСУДОВ

1. Авокадо

Ученые из Мексики обнаружили, что у людей, которые ежедневно в течение недели едят авокадо, в среднем на 17% снижается уровень плохого холестерина крови снижается.
Кусочки авокадо можно нарезать слайсами и класть на бутерброд или же нарезать кубиками и добавлять в салаты.

2. Цельнозерновые продукты
Клетчатка, которая содержится в целом зерне (цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, овсяная и гречневая крупы), выводит лишний холестерин из организма.

3. Лосось (или другая жирная рыба)
Жирная рыба, такая как скумбрия, сельдь, тунец и лосось содержит омега-3 жирные кислоты. Употребление жирной рыбы дважды в неделю снижает риск развития сердечных заболеваний, уменьшает воспаление и улучшает холестериновый обмен.

4. Спаржа
Спаржа является одним из лучших, естественных очистителей артерий – она содержит много фолатов, которые лечат многолетнее воспаление сосудов и снижают артериальное давление. Поэтому спаржа считается природным лекарством, которое предотвращает образование тромбов. Варить спаржу нужно лишь пару минут в подсоленной воде, затем лишь сбрызнуть сливочным растопленным маслом или оливковым маслом и подавать как гарнир.

5. Гранат
Гранат содержит много фитохимических веществ, которые защищают слизистые оболочки артерий от воспалений и повреждений. Гранатовый сок стимулирует образование в организме окиси азота, что расширяет сосуды и улучшает движение крови в сосудах.

6. Брокколи
Брокколи богата витамином К, который необходим для укрепления костей и предотвращения отложения кальция в холестериновых бляшках.
Кроме того, в брокколи много клетчатки, которая нормализует кровяное давление и уровень холестерина. Употребляйте брокколи в супах и в качестве гарнира. И чем чаще, тем лучше.

7. Куркума
Специя куркума имеет очень сильное противовоспалительное действие, поскольку содержит куркумин. Воспаление является основной причиной атеросклероза и последующего затвердевания артерий. Куркумин же способствует уменьшению жировых отложений в артериях на целых 26%.
Добавлять куркуму можно в первые и вторые блюда, а также в теплое молоко.

8. Хурма
Исследования показывают – полифенолы, которых много в этом фрукте (хурма содержит в два раза больше клетчатки и больше антиоксидантов, чем яблоко) могут уменьшить налипание холестерина на внутренние стенки сосудов.

9. Клюква
Исследования показывают, что богатая калием клюква может помочь снизить уровень плохого холестерина, а регулярное употребление этих кисловатых ягод может помочь снизить общий риск сердечно-сосудистых заболеваний на целых 40%!

10. Шпинат
Калий и фолиевая кислота, которые содержатся в шпинате, помогают снизить кровяное давление, и, согласно последним исследованиям, одна порция шпината в день может помочь снизить риск сердечных заболеваний на 11%.
В зимнее время свежий шпинат можно заменить мороженым и добавлять его в омлеты, салаты, пасту.
Read more
Будь здоров 30 Jul, 12:59
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
Как вы возвращаетесь в форму после карантина?
Обычно, мы действуем по методу ограничений и диет, чувствуем себя не очень, часто срываемся и возвращаемся к привычному питанию.

А что, если можно худеть в удовольствие, без вреда для здоровья и при этом удерживать достигнутый результат?

WELLBE: НУТРИЦИОЛОГ В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Это комплексная программа похудения с индивидуальной поддержкой профессионального нутрициолога.
И все это в вашем смартфоне, не нужно никуда ехать. Удобно, да?

ЗВЕЗДНЫЙ ОСНОВАТЕЛЬ
Ее основатель - Мария Михалкова-Кончаловская (да-да, та самая :)), которая похудела на 30 кг и решила объединить свой личный опыт и рекомендации экспертов в удобный сервис, чтобы помогать девушкам и женщинам тоже достичь своих целей и стать счастливее.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД И ПОДДЕРЖКА 24/7
В программе работают квалифицированные специалисты в области диетологии и психологии.

Для каждого участника составляется индивидуальная стратегия похудения.

С вами на связи 24/7 вас поддерживают, мотивируют и помогают прийти к цели.

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Перед началом можно пройти бесплатную онлайн-консультацию, где помогут определиться с целями и дадут обратную связь по текущему состоянию здоровья и рекомендуемым анализам.

Готовы начать свой путь к телу мечты?
Записывайтесь по ссылке на бесплатную консультацию с экспертом
.
Read more
Будь здоров 29 Jul, 20:09
По статистике, 38% людей так и не найдут свою вторую половинку. Зато, наши подписчики найдут очень интересные каналы в подборке, от команды @TGCraftRU:

🎓Познавательное
@PrGro — Психология
@worldword11 - Тесты онлайн
@psihsexi - Отношения интим
@psihoa - Психология
@eurovid - ЕвроНовости
@travelac - Путешествия
@horosca - Гороскоп всем
@slivkb - Удаленка
@giflifehac - GIF Лайфхак
@erota - Сеск факты
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - Instagram школа
@goodlife_inc - Мотивация
@polezno_znay -Важно Знать!
@darknetside - Заработок
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Чудо Факты
@filosu - Философия жизни

🏠Для дома
@yozhkin_blog Дачные идеи
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@gobooks - Новые Книги
@knigarf - Грамотность
@bestmillioner - О Деньгах
@boo4you - Бестселлеры

🏆Спорт и красота
@ln906090 - Фитнес дома
@sportrfa - Тренировки дома
@mybodymake - Прокачай тело
@street_flght Уличные Драки
@sportai - Женский Тренер
@hourc - Тело и организм

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020
@kinoar - Кино HD

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@iwanty69 - Пошлые
@sexoloa - Он + Она Интим
@brutallo - Для взрослых
@psychoamour -Теория Интима
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Девушки ХХХ

🎧Музыка
@evropamusic2 - MUSIC 2020
@goodmp3 - Музыка 2020
@evropamusic1 - Музыка VK
@instamuza - TikTok Хиты
@musictower -Душевные Треки
@texty_pesen - Тексты Песен
@lovenewrap - Рэп Лирика
@music_hits - Топ Хиты 2020
@fxzulugami - Сочная Музыка
@ecstesy - Кайфовые Треки
@favvsongs - Эти Ищут Все!
@iminut - Музыка кайф
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo- Мои Мысли
@mindsb - Красивые слова
@aphotg - Книжная Мудрость

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim -ТОП рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@povarb - GIF Рецепты
@mirpovarov -Готовим вкусно
@povaryenok - Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@multivar Блюда Мультиварке

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@wa11paper - HD Обои
@melodiy - Рингтоны
@foto_na_avu - Здесь жарко
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@otkritkib - Открытки

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik - Котики GiF
@humorcartoon-Смешные Видео
@kotism - КОТики
@smehohoo - Юмор 2020
@gifkac - TikTok

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stickeraday - Стикеры


👠Для женщин
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@byd_zdorov - Здоровье
@oliv_e - Салаты и закуски
@beautyroom11 - Мода 2021
@hairmod - Прически
@healthd - Медицина
@vkusnyj - Макияж уроки
@zdravnitca - Маски дома
@skazkia - Сказки детям
@jendom - Мода и Стиль
@lifehackf - ЛайфХакерша
@womenwisdom - М+Ж
@kogottok - Женский журнал
@womansecrets -Гид По Стилю

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@smartgiving — Идеи дома
Read more