Будь здоров

@byd_zdorov Like 1
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое.
Второй проект @domashnie_receptiki - любишь готовить - тогда тебе к нам! По вопросам рекламы @Piter_B; @Arabella_B
#здоровье
#лайфхаки
#интересное
#упражнения
#совет
#быт
#красота
#маска
#диета
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Health & Sport
Added to index
18.05.2017 10:58
advertising
Cryptoebay
Free posting exchange. Post your cryptoad for free.
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
15 019
members
~4.3k
avg post reach
~7.6k
daily reach
~3
posts per day
28.6%
ERR %
4.27
citation index
Forwards & channel mentions
30029 mentions of channel
0 post mentions
3 forwards
Android X
26 Jun, 19:29
Android
26 Jun, 19:26
Кинозал
26 Jun, 19:17
КНИГИ
26 Jun, 19:17
Аудиокниги
26 Jun, 19:17
Ты дизайнер
26 Jun, 19:16
Ретро фото
26 Jun, 19:16
Палата №69
26 Jun, 19:16
Sport & Health
26 Jun, 19:16
Детский
26 Jun, 19:16
Дизайн
26 Jun, 19:16
Котизм ^_^
26 Jun, 19:14
Wallpapers
26 Jun, 19:14
Кино
26 Jun, 19:14
RED | GIF
26 Jun, 19:13
ZULUGΛMI MUSIC
26 Jun, 19:02
Скромно♡
26 Jun, 19:02
Прически
26 Jun, 19:02
90/60/90
26 Jun, 19:02
Здравница
26 Jun, 19:02
Приколы
26 Jun, 19:01
Just_Street_Wear
26 Jun, 19:01
Пошляк 🍌
26 Jun, 19:01
Channels quoted by @byd_zdorov
Design and comfort
26 Jun, 18:57
Злой Заяц 18+
26 Jun, 18:57
Мир красоты
26 Jun, 18:57
Мамочки
26 Jun, 18:57
GIF Лайфхак
26 Jun, 18:57
AllStiker
26 Jun, 18:57
Юмор+
26 Jun, 18:57
Wallpapers
26 Jun, 18:57
Android X
26 Jun, 18:57
HOUSE MUSIC HD
26 Jun, 18:57
Анонимно
26 Jun, 18:57
AliSale
26 Jun, 18:57
Stickers
26 Jun, 18:57
Aloo Booraat
26 Jun, 18:57
WORLD🌏WAVE$
26 Jun, 18:57
Аудиокниги
26 Jun, 18:57
Goldgames
26 Jun, 18:57
ЦитатаТОП
26 Jun, 18:57
💿 Listen Music..
26 Jun, 18:57
All Telegram
26 Jun, 18:57
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Будь здоров 26 Jun, 18:57
Когда вы вдыхаете прекрасный аромат духов, молекулы проникают в нос, активизируя рецепторы обоняния. А когда вы подписываетесь на каналы от @SNGpro, активизируются все рецепторы сразу!

👠Для женщин
@WorldWord11 — Псих. тесты
@girlsfor - Девушкам сюда
@sportrfa - Тело мечты
@soblazn_him-Секреты мужчин
@skazkia - Для детей
@ledy_secret-Девичьи секрет
@babytime11 - Мамочкам
@eshgif - Гиф рецепты
@doktorkomarovskiy1 - Мамам
@zdravnitca - Маски дома
@ln906090 - Диеты

💅🏻Мода и стиль
@makeupaa -Макияж и Красота
@vkusnyj - Макияж
@nogotoc - Все о маникюре
@pro_makeup - Макияж
@hairmod - Прически
@beautyRoom11 - Модницам
@nailsac - Маникюр

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@kinoar - Кинохит

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@intimno - Я тебя хочу
@anonimposloe - Я бы тебя.
@indulgenciya - Вход
@psychoamour-Теория Интима
@brutallo - Для Взрослых
@anonimki - Чужие секреты
@psyxolove - Любовь и Секс
@erota - Эро факты
@intimfuckt - Секс учебник
@xromosoma - Хромосома

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@muztv_chart - МузТВ
@thtmusicru - Топ Хиты 2019
@goodmp3 - Музыка 2019
@housemusic_hd-Новая Музыка
@Gago_MuZ -Street Music
@FxZulugami - Сочная Музыка
@stefanomuz - Музыка Кайф!
@rapnovinka - Рэп Новинки
@earth_quake - Инста Хиты
@derzkiyechannel-Летние2019
@lmlisten -Крутые Плейлисты
@yandexmusic - Русская Mp3
@music_hits - Хиты 2019
@musictower - ВК Хиты 2019

💜Про любовь
@v_dushe- Любовь в цитате
@skromno7 - Я после тебя
@you1love - Девушки поймут

📝Цитаты и афоризмы
@umniye_misli - Умные мысли
@ccitatatop -Топовые цитаты

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@foto_na_avu - Фотки на аву
@androidab - Хакнутые Проги
@tiktoklive - TikTok Тренды
@oboioboi - Обои на Телефон
@vseapps - Android/iOS PRO
@wallbox - Обои на телефон
@goldgamingfull - Взлом игр
@darknetside - Хакерство
@melodiy - Рингтоны
@appleiosa - Обои HD

🛍Магазины
@alibozor - New AliExpress
@jswshop - Одежда Ташкент
@ali_gifts -Best AliExpress

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@goroskop100 -Love Гороскоп
@yourmustread -Лучшие Книги
@engliish_tg - Английский
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Библиотека
@jenskayafilosofiya -Он Она
@gobooks - Только Книги
@worldwaves - Шок новости

🏆Спорт и красота
@mybodymake - Прокачай тело
@fit_life_blog -Мисс Фитнес
@dietrecepti -Худеем вкусно

🎭Развлекательное
@blackhumorist - Юмор
@sarcasm18 - Ххх видео
@vulgarperson - ХХХ Фото
@scienceru - XXXL гифки
@Pozitiv08 - Жгучие Мемасы
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@Prikolitv-Приколы до слёз
@galleryxx - Девушки
@prikotik - Котики GiF
@humorcartoon- Фотоприколы
@gifkac - GIF приколы

🎩Для мужчин
@hairstyleformen - Причёски
@zloyzayac - Злой Зайка
@bestmillioner - Бизнес
@citaty_men - Мужской Кайф
@mlooks - Мужская сила
@makehands - Сделай сам

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@Toptemi - Темы Telegram
@stikerdi - Топ стикеры
@stickeraday - Стикеры

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@domashnie_receptiki -Кухня
@byd_zdorov - Здоровье
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@rukodelkino - Хендмей
@oliv_e - Салаты и закуски
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@fazennda - Дизайн
@kotism - Котики
@goodcookers - Удиви Всех

🎓Познавательное
@pozdravte - Поздравления
@psychollgy - Психология
@tg_engliish - Самообучение
@in_facty - Саморазвитие IQ
@vokrugsv - Идеи фото
@psihoa - Тайны сознания
@ilifehack - Лайфхаки в GIF
@polezno_znay - Шок факты
@goodlife_inc - Мотивация
@giflifehac - GIF Лайфхак
@retrocam - Фото История
@uspehno - Дневник успеха
@ya_neznal - Удивим вас!

✅Рекомендуем
@WomanGQ — Женский интим
@salebyali - AliExspress Tmall
Read more
Будь здоров 26 Jun, 16:36
​​ЛЕЧЕНИЕ ОЖОГОВ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ #здоровье

👉 К больному месту нужно прикладывать мелко натертую морковь. Это помогает также заживлению ран и язв.

👉 Сырой желток положить на горячую сковородку. Желток выгорает - остается масло, которое, как показывает опыт, является самым лучшим средством от ожогов.

👉 Получив ожог, надо немедленно размешать свежий яичный желток со столовой ложкой сливочного масла до густоты майонеза, нанести смесь на чистую марлю и наложить на больное место. Боль тут же пройдет, а вскоре затянется рана.

👉 Облегчают боль и способствуют выздоровлению "лепешки" или повязки из све~ женатертого картофеля.

👉 На больное место накладывается размельченный и смешанный с медом стебель ревеня. После смазывания лечебной массой не только проходит боль, но и не остается следов от ожога.

👉 Можно посыпать пораженное место измельченной редькой или ее измельченными семенами.

👉 Есть и еще один способ - поджарить до желтизны гречневую муку, замесить ее на воде и смазать больное место.

Будьте здоровы!
👍 2
Read more
Будь здоров 25 Jun, 19:15
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять

🌏 Новостные
@spc_porn-Научное порно

📨 Для Telegram
@stickeraday-Стикеры

🏡 Для дома
@designau-Дизайн дома
@EdaGif-Gif Рецепты Быстро
@fazennda-Ландшафт
@interdizru-Дизайн интерьера
@ideiki-Дизайн и интерьер
@byd_zdorov-Красота и здоровье
@Telega_Alishop-Товары в дом
@masterauz-Дизайн интерьера
@Kotism-Котики

📱 Медиа
@Androidab-Android Проги
@appleiosa-Обои HD
@Apk_Games-игры телефоны
@wallpTG-3D Обои
@Wallpapers1oboi-Full HD oboi
@melodiy-Рингтоны
@wallbox-HD обои
@darknetside-Хакерство

📈 Бизнес
@Uspehno-Дневник Успеха

📚 Образование
@polezno_znay-Шок факты

💞 Цитатники
@beproudplease-Для дерзких
@jiznennoo-Одинокая Жизнь

🎩 Для мужчин
@menberloga-Строитель
@MeensAli-Мужской Али
@erota-Эро Факты
@ZloyZayac-Злой Зайка
@Galleryxx-Девушки

🎉 Развлекательное
@prikoli_int-Прикольные гифки
@smexuyo4ki-Убойный Юмор
@worstgif-Худшие гифки
@kepchup-Острый юмор
@JLaugh-Смешные картинки
@Prikotik-Котики GiF
@Indulgenciya-вход строго 18+
@Pozitiv08-Жгууучие МемасыЫ
@Yumor-Ржака до слёз - Т0P.ru

🏀 Спорт и красота
@Mybodymake-Прокачай тело

📖 Книги
@knigarf-Книги Бесплатно
@ujournal-Книги для умных

🎓 Познавательное
@psihoa-Психология
@GifLifehac-GiF Лайфхак
@intimFuckt-Секс учебник
@retrocam-Фото История

💄 Для женщин
@vyazalochka-Вязание
@kniga_ruk-Рукоделие
@sportrfa-Тело мечты
@doktorkomarovskiy1-Для мам
@Pekin_shop_Bishkek-одежда
@eshgif-Гиф рецепты
@oliv_e-Салаты и закуски
@domashnie_receptiki-Рецепты
@PsychoAmour-Теория Секса
@skazkia-Сказки для детей
@Makeupaa-Макияж и Красота

💰 Торговля
@AliBozor-Новый AliExpress

🎬 Музыка и кино
@ComedyTG-Лучшие Комедии !
@filmyOnlin-Сильные Фильмы !
@Muzikayf1-Музыка топ оп
@TrapMusic_Tv-TrapMusic 2019
@mp3music70_80_90-Золотые Хиты
@LoveNewRap-Рэп Новинки
@Music_Hits-Топ Хиты 2019
@Bratan_v_Zakone-Музыка
@Rus_Musica-Муз хит 2019
@FxZulugami-Сочная Музыка
@musicnices-Новинки хиты 2019
@Kayfo_Muz-Крутые Треки Унас
@Kinoar-Кино новинки
@zarubejVideo-Новинки кино

➕ Добавить ваш канал
Read more
Будь здоров 25 Jun, 14:19
​​КАК ПОЧИСТИТЬ СОСУДЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #здоровье #народное

К сожалению, наши кровеносные сосуды имеют свойство загрязняться. Они накапливают на своих стенках отложения неорганических солей, что в дальнейшем является причиной развития атеросклероза, нарушения кровообращения, повышенного давления и варикоза.

Поэтому рекомендуется регулярно проводить курс очищения кровеносной системы. Сегодня наша редакция поделится с тобой проверенным методом очищения сосудов…

Ингредиенты
100 г семян укропа
2 ст. л. молотого корня валерианы
2 л кипятка
2 ст. л. мёда


Приготовление:
Смешай семена укропа и молотый корень валерианы, затем залей смесь кипятком. Когда настой остынет до 40 градусов, добавьте 2 столовые ложки мёда. Перелейте настой в банку, хорошенько укутайте и дайте настояться ровно 1 день. Употреблять средство для очищения сосудов следует по 1 столовой ложке за полчаса до еды. Курс лечения 20 дней, затем нужно сделать перерыв на 10 дней. После перерыва необходимо повторить курс еще раз.

Будьте здоровы!
👍 19
Read more
Будь здоров 24 Jun, 19:02
При прослушивании музыки у людей снижается чувствительность боли. А при подписке на познавательные каналы от команды @SNGpro - заряжается мозг и настроение!

🎓Познавательное
@WorldWord11 — Псих. тесты
@pozdravte - Поздравления
@psychollgy - Психология
@smartgiving - Идеи дома
@tg_engliish - Самообучение
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@ilifehack - Лайфхаки в GIF
@giflifehac - GIF Лайфхак
@retrocam - Фото История
@engliish_tg - Английский
@vokrugsv - Идеи фото
@covetnik - Лайфхаки советы

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@cinemagood - Новинки кино
@kinoar - Кинохит

💅🏻Мода и стиль
@makeupaa -Макияж и Красота
@vkusnyj - Макияж
@nogotoc - Все о маникюре
@pro_makeup - Макияж
@nailsac - Маникюр
@beautyroom11 - Мода 2019
@hairmod - Прически дома

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@intimno - Я тебя хочу
@psychoamour -Теория Интима
@brutallo - Для Взрослых
@psyxolove - Любовь и Секс
@Anonimki - Чужие секреты
@erota - Эро факты
@intimfuckt - Камасутра

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@muztv_chart - МузТВ
@thtmusicru - Топ Хиты 2019
@melodiy - Рингтоны
@FxZulugami - Сочная Музыка
@goodmp3 - Музыка 2019
@housemusic_hd - Cars Music
@stefanomuz - Музыка Кайф!
@earth_quake - Инста Хиты
@derzkiyechannel-Летние2019
@yandexmusic-Русская музыка

💜Про любовь
@v_dushe- Любовь в цитате
@you1love - Девушки поймут

🔮Астрология
@goroskop100 -Love Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@umniye_misli - Умные мысли
@jiznennoo - Жизнь , Боль
@skromno7 - Я после тебя

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@foto_na_avu -Фотки на проф
@android_oc-Google_Play_Pro
@oboioboi - Обои на Телефон
@tiktoklive-TikTok in Russ
@androidab - Хакнутые Проги
@vseapps - Взломанные Игры
@appleiosa - Обои HD

📩Для Telegram
@Ruscat - Каталог каналов
@Toptemi-Темы Telegram
@AllStiker - Все Стикеры
@Alltg - Весь Телеграм

🛍Магазины
@alibozor - Best AliExpress
@etomodno - Всё в наличии
@jswshop - Одежда Ташкент
@girlontravel -Выгодные тур

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread -Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Библиотека
@bestmillioner - Бизнес
@jenskayafilosofiya -Он Она
@gobooks - Только Книги
@eeasyenglish -Учим English

🏆Спорт и красота
@mybodymake - Прокачай тело
@ln906090 - Диеты

🎭Развлекательное
@sarcasm18 - Ххх видео
@prikolitv -Приколы до слёз
@scienceru - XXXL гифки
@VulgarPerson - ХХХ Фото
@BlackHumorist - Юмор
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@Pozitiv08 - Жгучие Мемасы
@galleryxx - Девушки

🎩Для мужчин
@hairstyleformen - Причёски
@zloyzayac - Злой Зайка
@citaty_men - Мужской Кайф
@mlooks - Мужская сила
@men_sty - Мужской стиль

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@samodelkino - Сделай сам
@pokaschevarim -ТОП рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@byd_zdorov - Здоровье
@oliv_e - Салаты и закуски
@eshgif - Гиф рецепты
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designau - Дизайн дома
@be_designer - Идеи дизайна
@kotism - Котики

👠Для женщин
@girlsfor - Девушкам сюда
@sportrfa - Тело мечты
@lazy_sewing -Ленивое шитье
@magicneedle -Вязаный стиль
@soblazn_him-Секреты мужчин
@skazkia - Для детей
@familymanager - Хозяйкам
@ledy_secret-Девичьи секрет
@women_humor - Дамы шутят

✅Рекомендуем
@pp_recepti — Правильное питание
@Aphoriisms — «Афоризмы»
Read more
Будь здоров 24 Jun, 14:33
​​ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СОКИ #здоровье

1. Морковь + Имбирь + Яблоко
Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.

2. Яблоко + Огурец + Сельдерей
Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли.

3. Помидор + Морковь + Яблоко
Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

4. Горький перец + Яблоко + Молоко
Предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.

5. Апельсин + Имбирь + Огурец
Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.

6. Ананас + Яблоко + Арбуз
Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.

7. Яблоко + Огурец + Киви
Улучшает цвет и влажность кожи.

8. Груша и банан
Регулирует уровень сахара в крови.

9. Морковь + Яблоко + Груша + Манго
Повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.

10. Виноград + Арбуз + Молоко
Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма.

11. Папайя + Ананас + Молоко
Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.

12. Банан + Ананас + Молоко.
Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.

Будьте здоровы!
Read more
Будь здоров 23 Jun, 19:01
Как приятно в воскресный вечер, отдыхая от трудовых будней читать подборку качественных каналов от команды @SNGpro:

👠Для женщин
@pp_recepti — Экспресс похудение
@magicneedle -Вязаный стиль
@lazy_sewing -Ленивое шитье
@soblazn_him-Секреты мужчин
@skazkia - Для детей
@WomenRu - Женский журнал
@JenskoeMnenie - Накипело
@familymanager - Хозяйкам
@babytime11 - Мамочкам
@ledy_secret-Девичьи секрет
@ppreceptiki - ПП рецепты
@women_humor - Дамы шутят
@eshgif - Гиф рецепты
@doktorkomarovskiy1 - Мамам

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@kinoar - Кинохит

💅🏻Мода и стиль
@makeupaa -Макияж и Красота
@vkusnyj - Макияж
@nogotoc - Все о маникюре
@pro_makeup - Макияж
@nailsac - Маникюр
@beautyroom11 - Мода 2019
@hairmod - Прически
@zdravnitca - Маски дома

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@intimno - Я тебя хочу
@psychoamour -Теория Интима
@brutallo - Для Взрослых
@anonimki - Чужие секреты
@psyxolove - Любовь и Секс
@erota - Эро факты
@intimfuckt - Камасутра
@xromosoma - Хромосома

🎧Музыка
@mzkhit - Топ хиты 2019
@thtmusicru - Топ Хиты 2019
@goodmp3 - Музыка 2019
@yandexmusic-Русская музыка
@housemusic_hd-Музыка В car
@stefanomuz - Музыка Кайф!
@fxzulugami - Сочная Музыка
@rapnovinka - Рэп Новинки
@earth_quake - Boom Bass
@derzkiyechannel-Летние2019
@music_hits - Хиты 2019

📝Цитаты и афоризмы
@umniye_misli -Умные мысли
@jiznennoo - Разбитая Душа
@v_dushe- Любовь в цитате

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - Обои на Телефон
@melodiazv - Мелодия звонка
@android_oc-Google_Play_Pro
@androidab - Хакнутые Проги
@wallbox - Обои на телефон
@darknetside - Хакерство
@melodiy - Рингтоны
@TikTokLive-TikTok in Russ
@appleiosa - Обои HD

🛍Магазины
@jswshop - Одежда Ташкент
@AliBozor - Новый AliExpres

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread -Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@goroskop100 -Гороскоп 100%
@knigarf - Библиотека
@bestmillioner - Бизнес
@jenskayafilosofiya -Он Она
@gobooks - Только Книги
@eeasyenglish -Учим English

🏆Спорт и красота
@mybodymake - Прокачай тело
@ln906090 - ФитнесЛеди
@fit_life_blog -Мисс Фитнес
@sportrfa - Тело мечты

🎭Развлекательное
@blackhumorist - Юмор
@sarcasm18 - Ххх видео
@vulgarperson - ХХХ Фото
@scienceru - XXXL гифки
@pozitiv08 - Жгучие Мемасы
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@galleryxx - Девушки
@prikotik -Приколы и котики
@humorcartoon- Фотоприколы
@gifkac - GIF приколы
@Prikolitv - Приколы до слёз

🎩Для мужчин
@hairstyleformen -Причёски
@makehands - Своими руками
@zloyzayac - Злой Зайка
@citaty_men - Мужской Кайф
@mlooks - Мужская сила

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikerdi - Топ стикеры

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@domashnie_receptiki -Кухня
@byd_zdorov - Здоровье
@samodelkino - Сделай сам
@pokaschevarim -ТОП рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@rukodelkino - Хендмей
@oliv_e - Салаты и закуски
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designau - Дизайн дома
@be_designer - Идеи дизайна
@ideiki - Дизайн и интерьер
@kotism - Котики
@goodcookers - Удиви Всех

🎓Познавательное
@pozdravte - Поздравления
@psychollgy - Психология
@tg_engliish - Самообучение
@Psyxologiya - Сила мысли
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@ilifehack - Лайфхаки в GIF
@goodlife_inc - Мотивация
@retrocam - Фото История
@womenwisdom - М+Ж
@engliish_tg - Английский
@uspehno - Дневник успеха
@vokrugsv - Идеи фото
@ya_neznal -Секреты Планеты

✅Рекомендуем
@RUpickUP — Мужской интим
@WorldWord11 — Псих. тесты
Read more
Будь здоров 23 Jun, 14:33
​​ЦИСТИТ И СРЕДСТВА НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ #народное #здоровье

1. Аптечная ромашка.
1 ст. ложку ромашки заливаем 1 ст. кипятка и даем настояться в течение нескольких часов. Применять по 1 ст. ложке 3 раза в день. Эффект лечения обусловлен спазмолитическими и противовоспалительными свойствами ромашки.

2. Эхинацея.
1 ч. ложку эхинацеи заливаем 200 мл кипяченой воды. Настоять 3 часа. Принимать по 0,5 стакана утром и вечером перед сном 14 дней. При необходимости через 6 месяцев курс лечения может быть повторен.

3. Укроп.
Хорошо измельчить семена в ступке, а лучше блендере или кофемолке. 1 ч. ложку измельченного укропа заливаем 200 мл кипяченой воды. Настаивать 1-1,5 часа, поэтому лучше приготовить его вечером и тогда утром сможете выпить его натощак. Принимать каждое утро в течение недели.

4. Береза.
Вымочить сутки в воде кору, измельчить. Взять из получившейся массы 2 ч. ложки и добавить 250 мл воды. Довести до кипения и держать на огне в течение получаса. Отвар разделить на 2 части и выпить утром и вечером до приема пищи. Лечиться до исчезновения всех симптомов.

Будьте здоровы!
Read more
Будь здоров 22 Jun, 18:04
​​10 СПОСОБОВ ПРИМЕНЕНИЯ ГВОЗДИКИ #здоровье

1. Анальгетик и антисептик.
Гвоздика снимает боль в зубах, деснах и воспаление в горле. Для этого нужно заварить пару бутонов гвоздики в небольшом количестве кипятка и дать настояться. Таким раствором нужно полоскать полость рта. С аналогичной целью применяют гвоздичное масло, которое прикладывают к пораженным деснам или зубам. Хорошо помогает гвоздика при ранах и ожогах. 

2. Циркуляция крови.
Гвоздика прекрасно очищает кровь от токсинов и улучшает кровообращение, налаживая работу всего организма. К тому же служит отменным средством для стимуляции иммунитета. Для этого принимать гвоздику нужно в виде чая. Вскипяти 1 литр воды, добавь 1 чайную ложку гвоздики и продолжай нагревать еще 10 минут. Дай настояться, процеди и принимай напиток, но не больше 3 чашек в день. 

3. Выводит слизь.
Этот же чай работает как отменное средство от кашля. Гвоздика оказывает отхаркивающее действие, уменьшает количество слизи в легких. 

4. Ускоряет обмен веществ.
Гвоздика ускоряет обмен веществ, способствует увеличению количества слюны и жидкостей, ответственных за пищеварение. Это и способствует быстрому сжиганию жира. 

5. Профилактика простуды. 
Посещая общественные места во время эпидемии, держи во рту бутон гвоздики. Это поможет уберечься от простуды и стимулировать иммунитет. 

6. Улучшает пищеварение.
Гвоздика способствует нормализации пищеварения, так как увеличивает секрецию пищеварительных ферментов. Помогает избавиться от тошноты, запоров и дискомфорта в желудке. Также помогает вылечить язву. Для этого принимать ее нужно в виде масла. Просто размешай 1 ст. л. гвоздичного масла в стакане теплой воды. Принимай натощак три раза в день в течение месяца. 

7. Щитовидная железа.
Очень полезна гвоздика и для здоровья щитовидной железы. Она служит для профилактики как гипотиреоза, так и гипертиреоза. Для этого принимать ее нужно также в виде чая. 

8. Нормализация женского цикла.
Гвоздика — прекрасная женская целительница. Если наблюдаются сбои в менструальном цикле, то нужно приготовить себе целебный отвар. Вскипяти 500 мл воды, добавив в нее шелуху 7–8 луковиц и 2 чайные ложки бутонов гвоздики. Вари в течение 10 минут, процеди, добавь 2 чайные ложки яблочного уксуса. Принимай по 150 мл за полчаса до еды трижды в день. 
При любых сбоях цикла лучше всего обратиться к врачу. Помни, что это средство противопоказано беременным женщинам. 

9. Грибок.
Масло гвоздики помогает при микозах ногтей и кожи. К тому же средство способствует укреплению ногтей. 

10. Бессонница.
Пряность помогает избавиться от проблем со сном. Для быстрого засыпания положи мешочек с сушеной гвоздикой у изголовья. Но это только в том случае, если запах гвоздики тебе нравится и не раздражает. 
👍 49
❤️ 6
Read more
Будь здоров 21 Jun, 14:20
​​БАЛЬЗАМЫ ОТ КАШЛЯ #здоровье #народное

1. Бальзам от кашля.
500 гр толченых ядер грецких орехов, 300 гр меда, 100 гр сока алоэ смешать, добавить сок из 4 лимонов. Хорошо перемешать и принимать детям по 1 ч. л., а взрослым по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды при кашле, бронхите и т. п. Эффект замечательный.

2. Чай с калиной.
Протертую калину с сахаром залейте кипятком. Этот бодрящий напиток поможет при простуде, кашле и хрипоте.
1 чашку на ночь и все.

3. Приобретите в аптеке таблетки от кашля из травы термопсиса и соды.
Растворите 2-3 таблетки в горячем сладком чае или воде. За сутки взрослому человеку можно повторить это 3-4 раза. Эффект поразительный!

4. При сухом кашле.
Смешайте ¼ стакана сливочного масла, яичный желток и сахар по вкусу. Смесь принимайте внутрь 2 раза в день по 2 ч. ложке.

5. При кашле и охриплости.
Отварить ½ стакана изюма в 1 стакане воды, добавить 1 ст. л. сока репчатого лука. Выпить отвар на ночь или принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 мин. до еды.

Будьте здоровы!
Read more
Будь здоров 20 Jun, 19:00
Сколько раз вы получали полезную информацию на нашем канале? Сегодня мы рекомендуем пополнить свое приложение полезными каналами на любой вкус, от @SNGpro:

🎓Познавательное
@Aphoriisms — «Афоризмы»
@pozdravte - Поздравления
@psychollgy - Психология
@tg_engliish - Самообучение
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@goodlife_inc - Мотивация
@giflifehac - GIF Лайфхак
@retrocam - Фото История
@womenwisdom - М+Ж
@engliish_tg - Английский
@vokrugsv - Идеи фото

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@kinoar - Кинохит

💅🏻Мода и стиль
@vkusnyj - Макияж
@makeupaa-Макияж и Красота
@nogotoc - Все о маникюре
@nailsac - Маникюр
@beautyroom11 - Мода 2020
@hairmod - Прически

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@intimno - Я тебя хочу
@psychoamour -Теория Интима
@brutallo - Для Взрослых
@anonimki - Чужие секреты
@psyxolove - Любовь и Секс
@erota - Эро факты
@intimfuckt - Камасутра

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@thtmusicru - Топ Хиты 2019
@housemusic_hd-Музыка В CAr
@goodmp3 - Музыка 2019
@stefanomuz - Музыка Кайф!
@fxzulugami - Сочная Музыка
@rapnovinka - Рэп Новинки
@yandexmusic-Русская музыка

💜Про любовь
@v_dushe- Любовь в цитате
@you1love - Девушки поймут

📝Цитаты и афоризмы
@umniye_misli - Умные мысли
@jiznennoo - Крик Души
@ccitatatop -Топовые цитаты

🖥Медиа
@greatwalls-HD Обои Телефон
@androidac - Android APK
@oboioboi - Обои на Телефон
@tiktoklive-TikTok в России
@androidab - Хакнутые Проги
@melodiy - Рингтоны
@appleiosa - Обои HD

🛍Магазины
@uz_express_uz - AliExpress
@alibozor -Новый AliExpress
@jswshop - Одежда Ташкент
@etomodno - Купальники

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread -Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Библиотека
@eeasyenglish -Учим English
@bestmillioner - Бизнес
@jenskayafilosofiya - Стихи
@gobooks - Только Книги

🏆Спорт и красота
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@mybodymake - Прокачай тело
@byd_zdorov - Здоровье
@sportrfa - Тело мечты

🎭Развлекательное
@blackhumorist - Юмор
@sarcasm18 - Ххх видео
@prikolitv -Приколы до слёз
@vulgarperson - ХХХ Фото
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@Pozitiv08 - Жгучие Мемасы
@galleryxx - Девушки

🎩Для мужчин
@hairstyleformen - Причёски
@zloyzayac - Злой Зайка
@citaty_men - Мужской Кайф
@mlooks - Мужская сила

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikerdi - Топ стикеры

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@domashnie_receptiki-Кухня
@samodelkino - Сделай сам
@edagif-GIF Рецепты Быстро
@oliv_e - Салаты и закуски
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designau - Дизайн дома
@be_designer - Идеи дизайна
@ideiki - Дизайн и интерьер
@kotism - Котики

👠Для женщин
@zdravnitca - Маски дома
@ln906090 - Худеем дома
@girlsfor - Девушкам сюда
@magicneedle -Вязаный стиль
@lazy_sewing -Ленивое шитье
@skazkia - Для детей
@ledy_secret-Девичьи секрет
@women_humor - Дамы шутят
@eshgif - Гиф рецепты
@doktorkomarovskiy1 - Мамам
@soblazn_him - Тайны мужчин

✅Рекомендуем
@BigBrains — «Твой успех»
@pp_recepti — Марафон похудения
Read more
Будь здоров 20 Jun, 14:19
​​КАК СДЕЛАТЬ ПЯТОЧКИ МЯГКИМИ И ШЕЛКОВИСТЫМИ #совет #красота

Снова лето. Но это не только солнце, море и летние платья. Это также пересушенные, растрескивающиеся пятки. И полбеды, если они просто шершавые, ведь если запустить - это может привести к очень болезненным ощущениям и вылечить будет уже намного сложнее... Однако у нас есть замечательный рецепт, который поможет сделать кожу ваших ног нежной!

1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом

2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху надеть х/б носочки. Это компресс на ночь.

3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два
пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового
завтрака в постели :)

4. Если кожа на пятках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или травяной ванночки положите на пятки компресс из свежего репчатого лука. Ошпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрежьте на половинки, наложите на пятки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. Утром удалите остатки лука, тщательно потрите
пятки пемзой и смажьте жирным кремом, втирая его круговыми движениями.Достаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на пятках станет нежной и гладкой.

5. Огрубевшую кожу на пятках можно смягчить, если наложить на пятки маску из свежих кабачков. Кабачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к пяткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным
кремом. Делайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших пятках будет подобна нежным лепесткам розы.

6. Об уникальных целебных свойствах зеленого чая вы наверняка знаете. Чтобы за считанные дни привести пятки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. Цедру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листьями зеленого чая.
Желательно, чтобы смесь была теплая, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки.

7. Свежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. Огрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо – обычной мочалкой удаляется, мне хватило одной такой процедуры, чтобы пятки похорошели.

8. На распаренные пятки втереть смесь – кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу) сметана кефир мед. Подержать все это на коже минут 15, смыть. Потом намазать пяточки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продается), сверху целлофан и носочки. И спать.

9. Мякоть свежих оливок мякоть красного винограда – дороговато, но эффективно .

10. Хорошо поскрабить пяточки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской)

Приятного аппетита!
👍 36
❤️ 3
Read more
Будь здоров 19 Jun, 18:53
Материал для прочтения на любой вкус в подборке каналов от @SNGpro. Тут каждый найдет для себя интересное:

👠Для женщин
@Aphoriisms — «Афоризмы»
@nailsac - Маникюр
@sportrfa - Тело мечты
@magicneedle -Вязаный стиль
@lazy_sewing -Ленивое шитье
@soblazn_him-Секреты мужчин
@skazkia - Для детей
@nogotoc - Все о маникюре
@familymanager - Хозяйкам
@ledy_secret-Девичьи секрет
@women_humor - Дамы шутят
@eshgif - Гиф рецепты
@vkusnyj - Макияж
@doktorkomarovskiy1 - Мамам
@makeupaa -Макияж и Красота

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@cinemagood - Новинки кино
@kinoar - Кинохит

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@intimno - Я тебя хочу
@psychoamour -Теория Интима
@anonimki - Чужие секреты
@psyxolove - Любовь и Секс
@erota - Эро факты
@intimFuckt - Девственники

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@thtmusicru - Топ Хиты 2019
@FxZulugami - Сочная Музыка
@housemusic_hd-Музыка В Car
@stefanomuz - Музыка Кайф!
@Gago_MuZ - Love Music
@Music_Hits - Хиты 2019
@earth_quake - Инста Хиты
@bratan_v_zakone - Музыка
@goodmp3 - Музыка 2019
@yandexmusic-Русская музыка

💜Про любовь
@v_dushe- Любовь в цитате
@you1love - Девушки поймут

📝Цитаты и афоризмы
@umniye_misli - Умные мысли
@jiznennoo - Одинокая Душа
@status_pro100 - Статусы
@ccitatatop -Топовые цитаты

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - Обои на Телефон
@melodiazv - Мелодия звонка
@android_oc-Google_Play_Pro
@foto_na_avu -Фотки на проф
@tiktoklive-TikTok в России
@androidab - Хакнутые Проги
@wallbox - Обои на телефон
@vseapps - Взломанные Игры
@goldgamingfull - Взлом игр
@darknetside - Хакерство
@melodiy - Рингтоны
@appleiosa - Обои HD

🛍Магазины
@alibozor - Best AliExpress

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Библиотека
@goroskop100 - New Гороскоп
@worldwaves - World News
@bestmillioner - Бизнес
@jenskayafilosofiya-Он Она
@gobooks - Только Книги

🏆Спорт и красота
@mybodymake - Прокачай тело
@fit_life_blog -Мисс Фитнес

🎭Развлекательное
@sarcasm18 - Ххх видео
@scienceru - XXXL гифки
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@galleryxx - Девушки
@prikotik - Котики GiF
@gifkac - GIF приколы
@VulgarPerson - ХХХ Фото
@Prikolitv -Приколы до слёз
@BlackHumorist - Юмор

🎩Для мужчин
@hairstyleformen-Причёски
@zloyzayac - Злой Зайка
@mlooks - Мужская сила
@makehands - Сделай сам
@men_sty - Мужской стиль

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikerdi - Топ стикеры
@stickeraday - Стикеры

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@domashnie_receptiki -Кухня
@byd_zdorov - Здоровье
@samodelkino - Сделай сам
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@rukodelkino - Хендмей
@oliv_e - Салаты и закуски
@designau - Дизайн дома
@pokaschevarim - ТОП рецепт
@be_designer -Идеи дизайна
@ideiki -Дизайн и интерьер
@kotism - Котики
@goodcookers - Удиви Всех

🎓Познавательное
@psychollgy - Психология
@tg_engliish - Самообучение
@in_facty - Саморазвитие IQ
@vokrugsv - Фото дня
@psihoa - Тайны сознания
@ilifehack - Лайфхаки в GIF
@goodlife_inc - Мотивация
@giflifehac - GIF Лайфхак
@polezno_znay - Шок факты
@WomenWisdom - М+Ж
@retrocam - Фото История
@uspehno - Дневник успеха
@engliish_tg - Английский
@ya_neznal - Шокируем всех!

✅Рекомендуем
@pp_recepti - Хочешь похудеть?
@babytime11 — Для мамочек
Read more
Будь здоров 19 Jun, 18:51
​​ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПЕРХОТИ #здоровье #народное #красота

Кожура лимона
Кожуру от 3-6 лимонов перемолоть, варить в 1-1.5 литрах воды 20 мин. Использовать для ополаскивания головы не менее 2 раз в неделю. Результат будет заметен уже через неделю.

Лимонный сок
Понадобится 10-20 капель касторового масла, 2 яичных желтка и сок целого лимона. тщательно перемешайте и вотрите в кожу головы. оставьте на 1 час. Затем вымыйте голову детским шампунем.

Крапива
0.5 кг свежей крапивы отварить в 500 мл воды в течении 30 мин. Теплым втиреть в кожу головы, оставить под полотенцем на 30-40 мин. Применять через день.

@byd_zdorov
👍 11
❤️ 3
Read more
Будь здоров 19 Jun, 17:00
Читайте актуальные новости о медицине и здоровье в блоге @mednoteblog.
Они рассказывают о том, как принимать витамины, чтобы добиться нужного эффекта, о том, как справиться с последствиями болезни и что делать, когда известные методы лечения уже устарели.

Также в блоге @mednoteblog вы найдете интервью у практикующий врачей.

Подписывайтесь на @mednoteblog, чтобы ничего не упустить.
Будь здоров 19 Jun, 15:42
​​ЯПОНСКАЯ ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ #диета #красота

👉Первый день: на завтрак вы можете выпить только чашку кофе, а сразу после пробуждения выпить стакан воды для улучшения пищеварения и вымывания шлаков и токсинов из организма; на обед сварите 2 яйца, сделайте легкий салатик из пекинской капусты и выпейте стакан томатного сока, причем сок лучше всего делать дома, так как в состав покупного, как правило, входит соль, которая под запретом в японской диете на 7 дней, если же возможности делать сок дома у вас нет, выбирайте томатный сок с мякотью; на ужин сварите или приготовьте на пару рыбу (250г).
👉Второй день: на завтрак кроме чашки кофе также нужно обязательно съесть ржаной сухарик; на обед разрешается съесть салатик из капусты и отварную рыбу, как видите обед довольно скуден, особенно после такого же скудного завтрака, тем не менее, нарушать рекомендации японской диеты на 7 дней нельзя, лучше последуйте совету диетологов: чтобы насытиться малым количеством пищи, нужно пережевывать каждый кусочек пищи медленно и тщательно; на ужин нужно съесть 100г вареной говядины и выпить кефир 1% жирности, так как организм не нуждается в жирах во время японской диеты на 7 дней, поэтому жирность кисломолочных продуктов должна быть не выше 1%.
👉Третий день: на завтрак в этот день вы едите то же самое, что и в предыдущий день, т.е. чашку кофе и ржаной сухарик; на обед обжарьте на сковородке кабачок с оливковым маслом, при этом кабачок может быть любых размеров; на ужин можно съесть 2 вареных яйца, 200г вареной говядины и салат из капусты.
👉Четвертый день: на завтрак в середине соблюдения японской диеты на 7 дней можно выпить только чашку кофе, только не забывайте, что в кофе нельзя добавлять сахар и сливки; на обед обязательно надо съесть небольшой (15г) кусочек сыра, вареное яйцо и вареную морковь; на ужин ограничьтесь двумя красными яблоками.
👉Пятый день: завтрак в этот день отличается от всех предыдущих - вареная морковь с лимонным соком; на обед — вареная или приготовленная на пару рыба и томатный сок; на ужин — так как и в предыдущий день, два красных яблока.
👉Шестой день: на завтрак - чашка кофе без сливок и сахара. на обед — 500г вареной курицы и салат из капусты или моркови с оливковым маслом. на ужин — салат из капусты и 2 вареных яйца.
👉Седьмой день: на завтрак в последний день соблюдения японской диеты на 7 дней вы пьете зеленый чай. На обед — 200г вареной говядины и фрукты (яблоки, груши, апельсины). На ужин — меню любого из предыдущих дней, кроме третьего.

Японская диета на 7 дней отличается тем, что полученный результат в виде 5-7 потерянных килограммов не возвращаются, как это случается после соблюдения других диет.
👍 28
❤️ 5
Read more
Будь здоров 18 Jun, 14:29
​​КАК УХАЖИВАТЬ ЗА НОГТЯМИ #здоровье #красота

👉 Если ты не используешь лак или не желаешь утяжелять ногти химией, натри ногтевую пластину чесноком. Эффект ошеломляющий! Не бойтесь, запах уйдет, как только вы помоете руки, особенно если добавите в воду дольку лимона. В нём много витамина С, который благотворно влияет на состояние кутикулы и кожи рук.

👉 Хотите, чтобы ногти росли быстро и оставались крепкими? Всегда снимайте лак через 5–6 дней и давайте ногтям немного отдохнуть. Делайте солевые ванночки с добавлением любимых эфирных масел — нежность рук гарантирована.

👉 Чтобы оградить кожу рук и ногти от негативного влияния химикатов, всегда используйте защитные перчатки при уборке дома и мытьём посуды.

👉 Приготовьте экспресс-средство, которое поможет вернуть вашим рукам красоту и здоровье в считаные минуты. Для этого смешайте:
4 ст. л. оливкового масла,
2 измельченных зубчика чеснока
2-3 капли лимонного сока.


Для достижения сверхбыстрого эффекта смочи ватные диски в средстве и поместите их на ногти на 30 минут. В профилактических целях смазывай ногтевые пластины этой смесью перед сном на протяжении 14 дней. Повторяйте курс каждые 3 месяца.

Будьте здоровы и красивы!
Read more
Будь здоров 17 Jun, 19:01
Раз в неделю, по традиции, выбираем для вас одни из лучших Telegram—каналов, чтобы пользование мессенджером стало еще более интересным! @SNGpro ©

🎓Познавательное
@babytime11 — Для мамочек
@psychollgy - Психология
@tg_engliish - Самообучение
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@goodlife_inc - Мотивация
@polezno_znay - Шок факты
@retrocam - Фото История
@vokrugsv - Идеи фото
@engliish_tg - Английский

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@kinoar - Кинохит
@cinemagood - Новинки кино

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@intimno - Я тебя хочу
@indulgenciya - Вход
@psychoamour -Теория Интима
@anonimki - Чужие секреты
@psyxolove - Любовь и Секс
@Brutallo - Для Взрослых
@erota - Эро факты
@intimfuckt - Интим в тебе

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@housemusic_hd-Новая Музыка
@thtmusicru - Топ Хиты 2019
@goodmp3 - Музыка 2019
@stefanomuz - Музыка Кайф!
@FxZulugami-Сочная Музыка
@rapnovinka - Рэп Новинки
@yandexmusic-Русская музыка

💜Про любовь
@babylonia - Щекастые к нам
@v_dushe- Любовь в цитате
@you1love - Девушки поймут
@goroskop100 - New Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@umniye_misli - Умные мысли
@jiznennoo - Крик Души1
@citaty_men - Мысли Великих
@ccitatatop -Топовые цитаты
@bandiitoo_007 - цитаты

🖥Медиа
@greatwalls-HD Обои Телефон
@androidac - Android APK
@oboioboi - Обои на Телефон
@melodiazv - Мелодия звонка
@foto_na_avu -Фотки на проф
@android_oc-Google_Play_Pro
@tiktoklive-TikTok в России
@androidab - Хакнутые Проги
@vseapps - Взломанные Игры
@melodiy - Рингтоны
@appleiosa - Обои HD

🛍Магазины
@alibozor - Best AliExpress
@etomodno - Купальники

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Библиотека
@StatusQ - Словарный Запас
@YourMustRead -Лучшие Книги
@gobooks - Только Книги
@eEasyEnglish -Учим English

🏆Спорт и красота
@pokaschevarim -Рецепты ПП
@mybodymake -Прокачай тело
@ln906090 - ФитнесЛеди

🎭Развлекательное
@blackhumorist - Юмор
@sarcasm18 - Ххх видео
@prikolitv -Приколы до слёз
@vulgarperson - ХХХ Фото
@scienceru - XXXL гифки
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@pozitiv08 - Жгучие Мемасы
@galleryxx - Девушки

🎩Для мужчин
@hairstyleformen - Причёски
@zloyzayac - Злой Зайка
@mlooks - Мужская сила
@men_sty - Мужской стиль
@bestmillioner - Бизнес
@bestgirls18- Правила Съёма

📩Для Telegram
@openbusines-Каталог канал
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikerdi - Топ стикеры

🏠Для дома
@AsiaStoneUzb-Гибкий камень
@dizaina - Дизайн квартиры
@EdaGif -GIF Рецепты Быстрj
@domashnie_receptiki-Кухня
@byd_zdorov - Здоровье
@rukodelkino - Хендмей
@oliv_e - Салаты и закуски
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designau - Дизайн дома
@ideiki -Дизайн и интерьер
@kotism - Котики

👠Для женщин
@nailsac - Маникюр
@zdravnitca - Маски дома
@sportrfa - Тело мечты
@skazkia - Для детей
@womenwisdom - М+Ж
@eshgif - Гиф рецепты
@jenskayafilosofiya -Он Она
@makeupaa -Макияж и Красота
@vkusnyj - Макияж
@soblazn_him-Секреты мужчин

✅Рекомендуем
@WomanGQ— Женский интим
@salebyali - Tmall AliExpress
Read more
Будь здоров 17 Jun, 14:25
​​ПРИМЕРНАЯ ДИЕТА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ. МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ #здоровье #диета

Завтрак:
1⃣. Жареные яйца со свиной грудинкой, зеленью или свежей капустой.
2⃣. Омлет с готовой овощной смесью - например, по-китайски.
3⃣. Омлет с мясом (не используйте мясные полуфабрикаты).
4⃣. Омлет, посыпанный тертым сыром, и какао без сахара.
5⃣. Вареные яйца, твердый сыр, белый йогурт 10% жирности.
6⃣. Печень трески с гарниром из овощей.
7⃣. Фундук с черным шоколадом 85-95%, травяной или черный чай.

Обед:
1⃣. Тушеная свинина с капустой, зеленой стручковой фасолью и свежей зеленью.
2⃣. Курица запеченная в духовке целиком, с гарниром из разрешенных овощей.
3⃣. Жареное мясо с салатом из свежей капусты и зелени.
4⃣. Жареная рыба в яйце в панировке из молотых семян льна.
5⃣. Тушеная курица с овощами (желательно без моркови и лука).
6⃣. Стейк из свиного ошейка или бедра со свежей капустой и/или зеленью.
7⃣. Домашняя свиная колбаса с сырой капустой, зеленью.

Ужин:
1⃣. Кролик тушеный, с овощным гарниром.
2⃣. Курица-гриль, купленная готовой для экономии времени и сил.
3⃣. Зеленая стручковая фасоль, приготовленная на сале или беконе, с яйцами.
4⃣. Тушеная капуста со свининой, без чернослива и моркови.
5⃣. Блюдо из грибов, посыпанное тертым сыром.
6⃣. Скумбрия или селедка, запеченная в духовке, с зеленью.
7⃣. Морепродукты - креветки, мидии, кальмары и т. д.
Read more
Будь здоров 16 Jun, 19:10
Чтобы не было скучно читать однообразные каналы, команда @SNGpro подготовили для вас полезные каналы на разные темы:

🏠Для дома
@ruGrammar — «Грамотность»
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@kotism - Котики
@goodcookers - Удиви Всех
@ilifehack - Лайфхаки в GIF

🎓Познавательное
@psychollgy - Психология
@tg_engliish - Самообучение
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@goodlife_inc - Мотивация
@giflifehac - GIF Лайфхак
@retrocam - Фото История
@womenwisdom - М+Ж
@uspehno - Дневник успеха
@ya_neznal -Вау, атызнал?
@usa_vintage- Про Америку

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@kinoar - Кинохит
@cinemagood - Новинки кино

💅🏻Мода и стиль
@beautyroom11 - Мода 2019
@makeupaa -Макияж и Красота

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@housemusic_hd - В Машину
@yandexmusic-Русская музыка
@thtmusicru - Топ Хиты 2019
@goodmp3 - Музыка 2019
@stefanomuz - Музыка Кайф!
@fxzulugami - Сочная Музыка
@rapnovinka - Рэп Новинки
@earth_quake - Инста Хиты
@gago_muz - Love Music
@leopardo_muz - Кайф 2019

💜Про любовь
@v_dushe- Любовь в цитате
@you1love - Девушки поймут

🔮Астрология
@goroskop100 -Гороскоп 100%

📝Цитаты и афоризмы
@umniye_misli - Умные мысли
@jiznennoo - Разбитая Душа
@ccitatatop -Топовые цитаты

🖥Медиа
@greatwalls-Заставки-смарт
@androidac - Android APK
@oboioboi - Обои на Телефон
@melodiazv - Мелодия звонка
@androidab - Хакнутые Проги
@wallbox - Обои на телефон
@vseapps - Взломанные Игры
@darknetside - Хакерство
@melodiy - Рингтоны
@appleiosa - Обои HD
@TikTokLive-TikTok в России

🛍Магазины
@alibozor - Best AliExpress
@etomodno - Купальники
@jswshop - Одежда Ташкент

👩‍🍳Кулинария
@pokaschevarim -ТОП рецепты
@eshgif - Гиф рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски
@domashnie_receptiki -Кухня

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread -Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Библиотека
@bestmillioner - Бизнес
@jenskayafilosofiya -Он Она
@gobooks - Только Книги

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@engliish_tg - Английский

🏆Спорт и красота
@mybodymake - Прокачай тело
@fit_life_blog -Мисс Фитнес
@ln906090 - Худеем дома

🎭Развлекательное
@blackhumorist - Юмор 18+
@sarcasm18 - Ххх видео
@prikolitv - Приколы до слёз
@vulgarperson - ХХХ Фото
@scienceru - XXXL гифки
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@galleryxx - Девушки
@gifkac - GIF приколы

🎩Для мужчин
@hairstyleformen - Причёски
@makehands - Сделай сам
@zloyzayac - Злой Зайка
@citaty_men - Мужской Кайф
@mlooks - Мужская сила
@bawdyjokes - Пошлые!
@men_sty - Мужской стиль

👠Для женщин
@nailsac - Маникюр
@hairmod - Прически
@zdravnitca - Маски дома
@sportrfa - Тело мечты
@babytime11 - Мамочкам
@skazkia - Для детей
@soblazn_him - Секреты мужчин
@doktorkomarovskiy1 - Мамам

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@StikerDi - Топ стикеры

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@intimno - Я тебя хочу
@psychoamour -Теория Интима
@brutallo - Для Взрослых
@anonimki - Чужие секреты
@polezno_znay - Секс факты
@psyxolove - Любовь и Секс
@erota - Эро факты
@intimfuckt - Вход от 18+

✅Рекомендуем
@psihsexi —Психология кекса
@Aphoriisms — «Афоризмы»
Read more