Диетические рецепты. Правильное питание

@dietrecepti Like 2 650 + MP

У нас каждый день новые вкусняшки для хорошей фигуры
Связь @TS_adminn
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Food & Cooking
Added to index
06.04.2018 14:30
advertising
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
36 865
members
~6.5k
avg post reach
~29.9k
daily reach
~6
posts per day
17.7%
ERR %
54.36
citation index
Data on followers
Followers sex  
M 13.8%
F 86.2%
? - 0%
Last seen time
last seen recently
85.2%
last seen within a week
5.6%
last seen within a month
5.5%
last seen a long time ago
3.6%
deleted accounts
0%
On the basis of @crosser_bot report from 4 Jun, 15:18
  The channel is cleared from inactive members using @crosser_bot
Forwards & channel mentions
39307 mentions of channel
1 post mentions
128 forwards
Oh, No!
30 Nov, 20:16
Эрудит_ру
30 Nov, 20:03
RED
30 Nov, 20:02
Психология
30 Nov, 20:02
К успеху
30 Nov, 20:02
ЛайфХаки
30 Nov, 20:02
25-й час
30 Nov, 20:02
Wallpapers
30 Nov, 20:02
Dark Side
30 Nov, 20:02
Английский
30 Nov, 20:02
Android NEXT
30 Nov, 20:02
Дизайн
30 Nov, 20:01
Киноархив
30 Nov, 20:01
Котизм 😺
30 Nov, 20:01
Палата №69
30 Nov, 20:01
Аудиокниги
30 Nov, 20:01
Лайфхаки
30 Nov, 20:01
Ретро фото
30 Nov, 20:01
Channels quoted by @dietrecepti
Мамочки
30 Nov, 19:58
Со смыслом
30 Nov, 19:58
Ретро фото
30 Nov, 19:58
Эрудит_ру
30 Nov, 19:58
К успеху
30 Nov, 19:58
Открытки
30 Nov, 19:58
Dark Side
30 Nov, 19:58
GIF Лайфхак
30 Nov, 19:58
Дачные идеи
30 Nov, 19:58
Дизайн
30 Nov, 19:58
Строитель
30 Nov, 19:58
Лайфхаки
30 Nov, 19:58
Стикеры
30 Nov, 19:58
All Telegram
30 Nov, 19:58
Ruscatalog
30 Nov, 19:58
LOOK LOVELY 💕
30 Nov, 19:58
30 Nov, 19:58
Ноготки
30 Nov, 19:58
ЛайфХаки
30 Nov, 19:58
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @TGCraftRU, доказано:

📚Чтение
@podorojnaya - Эмоции
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги

🎩Для мужчин
@stroymaniya - СтройСам
@makehands - Сделай сам
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@bikinili - Девчонки !!!

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali- Мужской shop
@udivali - Халява
@womensali - Скидки

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский
@nopun -Шутейки с переводом

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@fitnes_al Спорт инструктор
@sportrfa - Фитнес Дома
@street_flght Уличные Драки
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@comedytg - Топовые Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020!
@kinoar - Ужасы!
@horrorkino - Фильмы ужасов

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Всё о сеске
@galleryb - Видео ХХХ
@anonimki - Чужие секреты

🎧Музыка
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@music_hits - Музыка 2020
@ecstesy - Кайфовые Треки
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Зодиак

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Для Одиноких
@mindsb - Красивые слова
@psile - Слова Души
@smsbest-Цитаты и Пожелания
@idiomi- Мудрые Изречения

👨🏻‍🍳Кулинария
@ppreceptiki - ПП рецепты
@povarb - Быстрые Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@ratkingdom - Про блогеров
@androidab - Взлом Игры
@melodiy - Рингтоны
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium APK

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno Лучшие приколы
@prikotik - Котики GiF
@pozitiv08- Улетные Мемасы
@prikoli_int - Gif юмор
@humorcartoon-Смешные Видео
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - TikTok
@kotism - КОТики

👠Для женщин
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@kniga_ruk - Рукоделие
@byd_zdorov - Здоровье
@urokishitya - Шитьё
@svoimirukam -Своими руками
@sstoriz - Твои Сторис
@ppfoodrecept - ПП еда
@multishef - Вкусняшки
@ssterv - Для Стервы
@lifehackf - ЛайфХакерша
@norotki - Ноготки
@pri4esk - Прически
@skazkia - Сказки детям
@magnitz - О здоровье
@pozdravik-ФотоПоздравления
@girlswallss - Обои телефон
@siggarets - Insta Сториз
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki - Лайфхаки
@looklovely - Макияж и мода
@otkritkib - Открытки

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pojelaniya- СднемРождения
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@menberloga - Строитель
@designau - Дизайн дома
@rainome - Твоя Эстетика
@rukodelkino - Хендмей
@ideiki - Дизайн и интерьер
@designcorner - Дизайн
@da4nieidei - Дачники

🎓Познавательное
@world_thoghts -Умные мысли
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@koreanluna -Корейский Язык
@healthd - Здоровье Даром
@sexoloa - Интим Зона
@travelac - Красоты Мира
@androidreview Взлом Android
@eurovid - Евро Ньюс
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@darknetside - Заработок
@pozdrav4ik- Открытки
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@smyusl-Картинки со Смыслом
@pravac - Юрист

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@uroknogotki - Маникюр
Read more
​​🍃 Очень вкусная свекольная окрошка! 🍃

Примерно 100-120 кКал на 100 гр.🍃

Съедается до последней капли! Очень вкусно и полезно!

Потребуется:
Свёкла среднего размера – 1 шт.
Огурец небольшой – 1 шт.
Яйца – 2 шт.
Картофелина не крупная – 1 шт.
Лук- 1 пучок
Укроп – 1 пучок
Лимон – половинка
Сахар – 1 ч.л.
Соль – 1 ст.л.
Минеральная вода (любая, газированная)

Способ приготовления:
Свёклу моем, чистим, режем на четыре равные части, делаем в каждой небольшой прокол ножом. В кастрюлю наливаем 1 литр воды, доводим до кипения. Опускаем нашу свёколку в кипящую воду. Варим 20 минут. В этом время чистим картофель и режем его мелкими кубиками. Ставим вариться яйца. Вынимаем свёклу через нужное нам время, высыпаем в свекольный отвар картошку. Трем свёклу на крупной терке и отправляем вновь в кастрюлю. Благодаря такому способу проваривания свёклы, отвар будет яркого, насыщенного свекольного цвета. Оставляем на горячей плите натертую свёклу и картофель еще 10-15 минут. Снимаем. Добавляем соль, сахар и выдавливаем половинку лимона. Ждем минут 30-ть. (нам необходимо, что бы этот картофельно-свекольный «отвар» остыл). Режем мелкими кубиками огурец (не трём!), таким же способом поступаем с яйцами. Лук и укроп мелко шинкуем. Как только «начало» окрошки остынет, выливаем в него 1 литр минералки, вводим порезанные: огурец, яйца, лук и укроп. И, вуаля! Супер вкусная окрошка готова! Необходимо охладить ее в холодильнике в течении 1-1,5 часа. По желаю, перед употреблением, добавить чайную ложку нежирной сметаны.
Приятного аппетита!
👍 9
😋 4
Read more
​​Кабачковые оладьи с творогом
🍃 на 100грамм - 38.85 ккал. Б/Ж/У - 1.79/0.87/5.73 🍃

Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Творог обезжиренный - 1 ст. л
Мука цельнозерновая - 1-2 ст. л
Укроп - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Кабачок помыть, натереть на крупной терке. Посолить и дать постоять 10 минут. Хорошо отжать от лишней жидкости. Смешать кабачок, измельченную зелень, яйцо, муку и творог. Разогреть сковороду с маслом. Выложить ложкой тесто и пожарить оладьи. Подавать кабачковые оладьи вместе с йогуртом.

Приятного аппетита!
👍 24
😋 2
Read more
Иногда то, что вам нужно находится очень близко, но вы не обращаете на это внимания. Также и подборка от команды @RUpro, полезная, каналы хорошие, советуем не проходить мимо-)

@ThinkAndGrowpls — Мотивация и вдохновение на каждый день! Только лучший материал в сети! Психология с нового ракурса!

@immortalbooksarchieve — Хранилище бесплатных книг.

@english_free — Английский для жизни. Просто читай нас и скоро сам увидишь как твой английский улучшился!

@skorpom — Крупнейший медицинский канал в Телеграме.

@b_biblioteka — Новости с мира литературы. Новинки книг не проходят мимо, залетай и подписывайся.

@yourmustread — Более 1000 шедевров современной литературы - настоящая книжная полка в твоем телефоне!

@psikhologia1 — Психология отношений, саморазвитие, женские секреты.

@salateik — Плантация полезных и вкусных рецептов салатов.

@allstiker — Все топовые стикеры 2020 года в одном канале. Заходи и выбирай!

@Inbreak_Wallpapers — Обнови экран своего смартфона! Самые трендовые обои на твой Android & Iphone! Подписывайся и скачивай лучшее!

@idealhousewife — Пора научиться делать домашние дела быстро и просто! Как? Подскажем в нашем чате.

@po_recepty — Лучшие в мире пошаговые рецепты.

@statusq — Хочешь пополнить словарный запас и освоить навыки черной риторики? Эти фразы заткнут любого противника!

@receptyi — Скоро Новый год! А на этом канале, очень много вкусных рецептов как для новогоднего, так и для повседневного меню. Присоединяйтесь!
Read more
​​🍃 Гречка "Особенная" - для тех, кто ищет новое в привычном.🍃

128 ккал на 100 гр

Ингредиенты:

• 1 стакан гречки
• 2 стакана воды
• 100 г любого маложирного сыра
• 1-2 помидора
• 2-4 зубчика чеснока
• 1 столовая ложка растительного масла
• Соль, специи, пряные травы по вкусу

Приготовление:

Гречку залить двумя стаканами воды. Посолить, довести до кипения и варить на среднем огне.
Когда гречка впитает почти всю воду, добавить помидоры, чеснок, специи. Не мешая, накрыть кашу крышкой и томить на маленьком огне.
Когда каша будет готова, добавить масло, тертый сыр и быстро перемешать.
Перед подачей настоять под крышкой 10-15 минут.

Приятного аппетита!
👍 33
😋 3
Read more
После 7 лет брака завел я себе любовницу.

Встречаться в гостиницах нам надоело и вот я снял хорошую квартиру. И вот однажды подъезжаем, смотрю и машина жены в этом же дворе, решили не рисковать и уехали.

На следующий день ситуация повторилась. Жена дома врет, что бывает то в больнице, то на работе. Ну я понимаю, что место менять пора, но и самому интересно что ж она там делает постоянно.

Решил оплатить слежку, и вот через 3 дня мне предоставляют отчет, да приезжает, но всё время одна, заходит в 38 квартиру, и спустя время выходит, так же одна.

Даю указание продолжать слежку, через 3 дня новый отчёт и я просто охреневаю...
Читать продолжение...
Read more
Концовка просто бомба 😂💥

B качecтвe экcпepимeнтa зaceляют двa ocтpoвa: нa oднoм ocтaвляют 25 жeнщин и oднoгo мyжчинy, a нa дpyгoм - 25 мyжикoв и oднy жeнщинy. Пpoxoдит нeкoтopoe вpeмя и пpиeзжaют внaчaлe c пpoвepкoй нa ocтpoв, гдe oднa жeнщинa. Cмoтpят: вcе yбpaнo, вeздe чиcтeнькo, пaльмoчки пoдвязaны, дopoжки пecкoм пocыпaны. Cидит жeнщинa нa тpoнe и кpичит:
- Boвa, я тeбe кaким cкaзaлa пecoчкoм дopoжкy пocыпaть?
- Kpacным...
- A ты кaким пocыпaeшь?
- Желтым...
- Tы кaким пo cчетy был? Пятым? Бyдeшь - двaдцaть пятым!
Пpиeзжaют нa ocтpoв, гдe 25 жeнщин и oдин мyжик.
Cмoтpят: Читать продолжение...
Read more
Жиросжигающая тренировка 👍
👍 24
😋 1
​​your sweet aliexpress | находки на алиэкспресс

👆 Здесь вы найдете самые топовые и бюджетные товары, с лучшими оценками, от проверенных продавцов.
​​🍃 Домашний напиток из огурца с лимоном для похудения 🍃

Оказывается, неплохое средство для похудения, а вернее для «запуска» системы обмена веществ, растет у многих прямо в огороде. Многие наверняка слышали о том, что огуречный сок отлично влияет не только на организм в целом, но и на внешний вид, кожу, убирает морщины, разглаживает кожу, избавляет от угрей и отеков, мешков под глазами и подобное. А затем оказалось, что с добавлением в имбирный чай огурца, он становится не только вкуснее, но еще и полезнее в целом – и отлично способствует похудению и борьбе с лишними килограммами.
Традиционный рецепт огуречного напитка для похудения – это так называемая «вода Сасси». В состав рецепта, помимо собственно огурцов, входят имбирь, листья мяты и лимон. Для сладкоежек допустимо добавить ко всему этому еще и несколько ложек меда на пару литров чая, но не более. Что важно, так это выпивать все приготовленное по рецепту количество жидкости за один день и готовить то же самое на следующий.

Чтобы приготовить напиток из огурцов для похудения, вам понадобится взять:

один огурец,
лимон,
половину столовой ложки мелко порубленного корня имбиря,
5-6 свежих листьев мяты.

Эти ингредиенты необходимо будет размочить в десяти стаканах холодной воды (это приблизительно два литра). Огурец нужно заранее очистить от кожуры и тонко порезать кружочками, а лимон вместе с цедрой просто порезать тонкими дольками и все забросить в воду. За ними же положите и имбирь с мятой, а затем кувшин или банку с напитком поставьте в холодильник. Лучше всего такой напиток делать вечером, перед сном, так он будет настаиваться дольше.
👍 28
😋 1
Read more
​​Тыквенные кексы с медом и изюмом
🍃 на 100грамм - 115.71 ккал. Б/Ж/У - 4.08/1.63/22.35 🍃

Ингредиенты:
500 г тыквы
¾ стакана цельнозерновой муки (либо молотой овсянки)
1 яйцо
2 ст. л. меда
по 1/3 ч. л. соли и соды
немного орехов и изюма
стевия
оливковое масло

Приготовление:
1. Надо натереть тыкву на средней терке, затем взбить ее миксером, при этом добавить яйцо, мед, стевию, соль и каплю масла.
2. После чего добавить муку, которая предварительно смешана с содой.
3. Выложить тесто в формочки и выпекать при температуре 200 градусов 20 минут.
Изюм в кексы надо класть обязательно, а орехи - по желанию.
Вместо орехов можно добавить ягоды или сухофрукты.

Приятного аппетита!
👍 23
😋 4
Read more
Уважаемые читатели! Сегодня @Ruschan предлагает вашему вниманию подборку самых интересных Telegram каналов на любой вкус.

@Inbreak_Wallpapers — Обнови экран своего смартфона! Самые трендовые обои на твой Android & Iphone! Подписывайся и скачивай лучшее!

@B_Biblioteka — Новости с мира литературы. Новинки книг не проходят мимо, залетай и подписывайся

@StatusQ — Хочешь пополнить словарный запас и освоить навыки черной риторики? Эти фразы заткнут любого противника!

@english_free — Английский для жизни. Просто читай нас и скоро сам увидишь как твой английский улучшился

@YourMustRead — Более 1000 шедевров современной литературы - настоящая книжная полка в твоем телефоне!

@oliv_e — Лучшие салаты и закуски. Быстро, вкусно и полезно.

@byd_zdorov — Рецепты красоты и здоровья. Народная медицина и полезные советы на каждый день.

@po_recepty — Лучшие в мире пошаговые рецепты.

@salateik — Плантация полезных и вкусных рецептов салатов.

@ccitatatop — Цитаты из фильмов и книг, которые заслуживают Вашего внимания.

@psycholog_4u — Уникальные публикации по психологии. Научитесь лучше понимать себя и других.

@rainome — Осторожно! На этом канале получают визуальный оргазм минимум 2 раза в день уже более 21 000 подписчиков. Заходи пока админ не удалил.

@EuroVid — Европейские ВидеоНовости на русском языке.
Read more
​​🍃 Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин. 🍃

🔸Итого на 100 грамм - 93 ккал:🔸 Белки- 17 🔸Жиры -1🔸Углеводы - 4 🔸
Ингредиенты:

• 500 г куриного филе
• 250 г мягкого обезжиренного творога
• 50 мл обезжиренного молока
• 1 маленькая луковица
• 2-3 головки чеснока
• зелень, специи по вкусу

Приготовление:

Из куриного филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить.
Полить соусом горячие тефтельки.

Приятного аппетита!
👍 10
😋 4
Read more
Бесплатно (вместо 150р) получаем нож для волнистой и фигурной нарезки овощей и фруктов

Поставщик выделил на акцию 1 000 шт.
Бюджет акции 140 000 руб.
👉 Подпишись на Секретный CASH💸BACK 100% WB и получи этот и другие интересные товары абсолютно БЕСПЛАТНО🥳

Успей до конца ноября🏃‍♀️🏃‍♂️
​​Куриные медальоны с грибами: для ПП-ужина!
🍃 на 100грамм - 109.44 ккал. Б/Ж/У - 18.26/2.64/2.4 🍃

Ингредиенты:
Куриное филе - 700 г
Грибы - 100 г (у нас лесные вареные и замороженные)
Лук - 1 шт
Натуральный йогурт - 2 ст. л
Сыр - 100 г
Томатная паста - 3 ст. л
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Мелко порезанную луковицу обжарить с оттаявшими грибами. Срезать филе с косточки, сняла кожу. Кусочки филе промыла, обсушила и мелко порезала. Получается почти фарш. Положила ложку приправы для курицы. Добавить к фаршу соль и томатная паста. Все перемешать. К грибам и луку добавить йогурт и тоже перемешать. Сформировать из фарша круглые «медальоны» и выкладываем их на противень. На них сверху грибы с луком и йогуртом. Примерно по 1 чайной ложке. Каждый медальон присыпаем тертым сыром. Поставить в духовку, нагретую до 180 градусов на 25 минут. Еще на 5 минут включить верхнюю горелку.

Приятного аппетита!
👍 17
😋 1
Read more
​​Часто фотографируешь или фотографируешься?

Тратишь на это много времени, но не нравится результат? 🤯

Не беда! Тут ты найдешь кучу крутых идей для фото

👉🏼 https://t.me/creative_approach 👈🏼

Сохраняй себе, береги свое время и получай отличный результат😉
​​🍃 Как определять правильный размер порций еды при помощи "правила рук"? 🍃

Правило выглядит очень просто:
1. Размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
2. Кулак определяет - размер порции овощей.
3. Сложенные руки - определяют углеводную часть.
4. Большой палец - определяет размер жирной части.
👍 26
😋 1
Именно сейчас, когда вы читаете эти строки, в мире занимается сексом 4000 чел. Если вы не входите в их число, то хотя бы подпишитесь на подборку каналов от @TGCraftRU:

🎓Познавательное
@uroknogotki - Дизайн ногтей
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@smartgiving - Идеи дома
@psihsexi -Психология интим
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@svoimirukam - Самоделкино
@healthd - Здоровье Даром
@travelac - Красоты Мира
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@darknetside - Заработок
@magnitz - Лечимся
@pozdrav4ik - Поздравь
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@oguzok - Хитрости жизни
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@smyusl Картинки со Смыслом

🏠Для дома
@stroymaniya - Строитель
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@menberloga - Строитель
@designau - Дизайн дома
@rainome - Твоя Эстетика
@rukodelkino - Хендмей
@ideiki - Дизайн и интерьер
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designcorner - Дизайнер
@da4nieidei - Дачник

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Топовые Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020!
@kinoar - Ужасы!
@horrorkino - Фильмы ужасов
@kinohlt -ВСЕ новинки 2020!

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Сескология
@psychoamour -Теория Интима
@galleryb - Видео ХХХ
@sexoloa - Интим Зона
@erota - Сеск факты

🎧Музыка
@muzyka_musix -Новинки 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@fxzulugami - Сочная Музыка
@ecstesy - Кайфовые Треки
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Твои Сохры
@mindsb - Красивые слова
@psile - Слова Души
@smsbest-Цитаты и Пожелания
@idiomi - МУДРЫЕ ИЗРЕЧЕНИЯ

👨🏻‍🍳Кулинария
@povarb - Быстрые Рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@multishef - Вкусности

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@androidab - Взлом Игры
@melodiy - Рингтоны
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Качай Apk

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno -Всегда Смешно
@prikotik -Приколы и КоТики
@pozitiv08- Улетные МемасЫ
@prikoli_int - Смеходром
@humorcartoon-Смешные Видео
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - TikTok
@kotism - КОТики

🎩Для мужчин
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@ohnoss - Настоящий шедевр
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@men_sty - Мужской стиль
@bikinili - Девчонки !!!
@kolgotki1 - В колготочках

👠Для женщин
@hairmod - Прически
@nailsac - Красотка
@domashnie_receptiki -Кухня
@makeupaa - Уроки Макияжа
@oliv_e - Салаты и закуски
@kniga_ruk - Рукодельница
@byd_zdorov - Здоровье
@urokishitya - Шитьё
@sstoriz - Твои Сторис
@ssterv - Для Стервы
@norotki - Ноготки
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pri4esk - Прически 21
@skazkia - Маша и Медведь
@pozdravik-ФотоПоздравления
@girlswallss - Обои телефон
@siggarets - Все Тренды
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@looklovely - Красота мода
@otkritkib - Открытки

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pojelaniya- СднемРождения
@stikeri2 - Стикерпаки

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@fitnes_al Спорт инструктор
@sportrfa - Фитнес Дома
@street_flght Уличные Драки
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер
@womsport - Похудей ка

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@MissWH — Женские хитрости
Read more
​​Печеночный торт
🍃 на 100грамм - 121.15 ккал. Б/Ж/У - 12.82/4.8/6.46 🍃

Ингредиенты:
Печень куриная - 600 г
Яйцо - 2 шт
Мука цельнозерновая - 4 ст. л
Йогурт натуральный - 200 мл
Морковь - 1 шт
Лук - 1 шт
Сода - 1 ч.л.
Соль, перец - по вкусу
Специи - по вкусу
Зелень петрушки для украшения - 5 г

Приготовление:
Морковь и лук почистить. Натереть на терке морковь. Лук порезать кубиком. Куриную печень помыть, удалить лишний жир и перекрутить в фарш на мясорубке. Добавить к фаршу из печенки яйца и перемешать. Добавить в фарш муку, соль, специи и пищевую соду, тщательно перемешать. Фарш готов к жарке коржей для торта. На горячую сковороду выкладывать ложкой печеночный фарш в форме круглого коржа. Обжарить с двух сторон под крышкой. Коржи из печенки складывать стопкой на тарелку. Лук с морковью обжарить до готовности в масле. Коржи готовы и теперь надо собрать торт. Каждый корж смазывать йогуртом, выкладывать жареный лук с морковью, равномерно распределив по поверхности. Собрать торт из всех коржей. Свежую зелень мелко нарубить и украсить торт по желанию.
Приятного аппетита!
👍 24
😋 3
Read more
​​«Меновазин» — 30 рублей в любой аптеке, а лечит 13 болезней!

Вам очень пригодится этот раствор при:
1. Бессонница
Смочите ватный тампон меновазином...
Читать продолжение...