Дом Саморазвития

@domsamorazvitiya Like 2
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

Мечта без цели остается мечтой, но достигнуть цели без действий невозможно.

По всем вопросам: @o_serhiy
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Psychology


Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Psychology
Added to index
13.05.2017 07:26
advertising
Cryptoebay
Free posting exchange. Post your cryptoad for free.
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
11 187
members
~888
avg post reach
~1.3k
daily reach
~2
posts per day
7.9%
ERR %
10.62
citation index
Forwards & channel mentions
121 mentions of channel
2 post mentions
14 forwards
TruePath
8 Dec 2018, 13:21
20 Nov 2018, 00:16
20 Aug 2018, 18:04
Отдел К
20 Aug 2018, 18:03
1 Life
20 Aug 2018, 18:02
20 Aug 2018, 18:01
20 Aug 2018, 18:01
Мозгоgram
20 Aug 2018, 18:00
20 Aug 2018, 18:00
20 Aug 2018, 18:00
The Good Life
20 Aug 2018, 17:59
ОСНОВАТЕЛЬ
20 Aug 2018, 17:58
Хастлер
20 Aug 2018, 17:58
20 Aug 2018, 17:57
BUYology
20 Aug 2018, 17:56
1%
20 Aug 2018, 17:53
Меняйся✨
6 Jul 2018, 12:14
1 Jul 2018, 08:06
23 Mar 2018, 19:51
23 Mar 2018, 19:50
Aislu Kustayeva
28 Jan 2018, 20:25
Crosser Live
21 Dec 2017, 01:34
16 Dec 2017, 19:48
Код Дурова
13 Dec 2017, 20:00
Forwarded
3 Dec 2017, 15:21
23 Nov 2017, 18:00
Channels quoted by @domsamorazvitiya
Экономика
22 Jun, 21:12
21 Jun, 10:12
СерпомПо
25 May, 18:03
Zdislav Group
15 May, 22:47
Zdislav Group
15 May, 22:47
#maliktrip
15 May, 22:47
Zdislav Group
15 May, 22:46
Философия
14 May, 18:03
Экономика
10 May, 20:12
Zdislav Group
2 May, 19:14
#maliktrip
2 May, 19:14
Zdislav Group
2 May, 19:14
Zdislav Group
2 May, 19:13
Real 💎 Cash
25 Apr, 17:03
Brain 🍏 Storm
23 Apr, 17:03
LABA
23 Mar, 17:31
Надейся
15 Mar, 16:03
Zdislav Group
14 Mar, 21:39
Zdislav Group
14 Mar, 21:39
Zdislav Group
14 Mar, 21:38
LABA
9 Mar, 12:03
Zdislav Group
21 Feb, 12:07
Zdislav Group
21 Feb, 12:07
Zdislav Group
21 Feb, 12:07
Basket Bros 🏀
17 Feb, 18:20
Формула $
8 Feb, 17:06
БИЗНЕС Online
2 Feb, 17:16
Korona-invest🏆
27 Jan, 17:06
Brain 🍏 Storm
25 Jan, 14:02
Экономика
22 Jan, 20:12
МХК
19 Jan, 17:06
Businees style
19 Jan, 17:06
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Действия и эмоции.

Одна из ваших задач — разделить свои чувства и действия.

Многие принимают решение на уровне: «Если я захочу, то я это сделаю». Но когда в решении присутствует слово «если», это не решение.

Большинство людей пытаются подавить свои эмоции. Но сила воли действует короткий промежуток времени, как форсаж. Вы можете его включить, чтобы взлететь на относительно невысокую вершину. А если надо что-то делать долго, вам необходимо разделять действия и эмоции.

Разделение идет через изменение привычек. Сиюминутные эмоции можно победить, если ваши привычки работают на вас. Если привычка хорошая, отлично; плохая — к сожалению, эмоции будут побеждать. Если вы хотите достичь какой-то цели, чтобы ее реализовать, нужно всего лишь постоянно делать правильные шаги. Найти подходящие технологии. Но самое главное - регулярные правильные шаги. Если вы их соблюдаете, все получится.

Приняли решение каждый день тренировать в себе какой-либо навык? Делаем это несмотря на эмоции!
Read more
Кто крадет наше время?

✅1. Коллеги. Люди часто смело вклиниваются и отвлекают вас от работы. Среднестатистический офисный сотрудник эффективно работает примерно полтора часа из восьми, которые проводит на рабочем месте. Потому что основную часть времени съедают перекуры, чаепития, разговоры, рассматривание сайтов и так далее. Есть хорошая фишка для общения с коллегами. Если на работе к вам подходят и начинают вещать про свою личную жизнь, скажите: «Слушай, все здорово и интересно, но до шести я сегодня занят. Заходи ко мне в шесть, и я с удовольствием с тобой посижу и поговорю, все обсудим». Странно, но почему-то в свое свободное время никто не приходит. Люди приходят поговорить в течение дня, чтобы не работать.

✅2. Друзья. К сожалению, они тоже периодически крадут наше время. Скорее всего, вам знакомы ситуации, когда по просьбе друзей приходится делать то, что вам на самом деле очень не хочется делать.

✅3. Клиенты — если мы говорим о бизнесе. Надо защищаться и от них. Если вы сами активно переписываетесь и созваниваетесь с клиентами, это может сильно тормозить работу.

✅4. Родственники. Любой человек может привести примеры из своей жизни, когда семья заставляла делать что-то, что сам никогда и ни за что делать не стал бы. Потому что это не ведет вас к поставленной цели. Такие ситуации с родственниками возникают периодически и очень угнетают.

Но необходимо понимать, что без жесткой защиты своего времени, вам будет сложно что- либо успеть. Поэтому обязательно нужно выстраивать и прорабатывать систему и заранее продумывать, как говорить «нет».

Когда вы начнете защищать свое время и говорить «нет» любым попыткам его использовать, первой реакцией будет возмущение.

У ваших окружающих есть стандартная зона комфорта: они знают, что, если скажут: «ты нас не любишь» - вы сделаете все, что просят. Вас будут пытаться всеми способами затащить обратно в свою зону комфорта, применять новые способы манипуляции. Но, в конце концов, через какое-то время привыкнут и начнут сами решать свои проблемы.

Самое удивительное, что это практически никогда не ухудшает отношения с людьми в долгосрочном плане. И при этом вы значительно сэкономите свое время.
Read more
Самоконтроль.

В своей жизни, в бизнесе, в отношениях с друзьями, девушками, родственниками вы не можете контролировать ситуацию, если не можете контролировать себя. Самый яркий пример – это когда человек под влиянием каких-то внешних обстоятельств, как говорят, выходит из себя. Иными словами, теряет контроль над своими эмоциями. Это происходит из-за того, что человек не обладает достаточной внутренней силой и самодисциплиной, чтобы вести себя подобающим образом.

Контроль в любой сфере жизни начинается с измерений. С понимания текущего положения дел, реальной оценки себя и ситуации, с замера всех своих жизненных показателей.

Продолжайте фиксировать все, что у вас получается и не получается, сколько времени вы тратите на выполнение тех или иных дел. Анализируйте каждый прошедший день, но добавьте еще и свои финансовые показатели. Это ваша личная бухгалтерия, которую также необходимо вести.
Read more
Мы слишком взвинчены, чтобы наслаждаться жизнью, но медлительность поможет исправить ситуацию.

Существуют простые радости, которые никто у нас не отнимет. Или мы можем их лишиться?

Сталкиваясь с растущими требованиями скоростной жизни, мы начинаем воспринимать все как вызов, даже те вещи, которые раньше были нам приятны. Необходимость оплачивать счета заставляет нас планировать свои дела в соответствии с рабочим графиком, и мы просто забываем радоваться жизни. Затем из-за недостатка отдыха нам все сложнее выбрать время, чтобы заполнить квитанции.

По некоторым оценкам, среднестатистический россиянин в течение года работает на 250 часов дольше, чем его коллега из Европы, превышая даже японца, живущего в стране с самым длинным рабочим днем среди развитых стран.
После работы у нас остается слишком мало времени, поэтому мы стараемся не терять ни минуты. Это становится еще одним источником стресса из-за изобилия доступных для выбора занятий. Вместо простого расслабления мы планируем даже свободное время.

Такой быстрый ритм жизни вошел даже в нашу спальню: секс – это больше не чувственное наслаждение, а эффективное средство получения быстрого оргазма. Сегодня, возможно, в результате этого, 30% россиянок страдают от пониженного сексуального либидо и неспособности получать наслаждение.

️К счастью, люди стали бороться против «мышиных бегов» и учиться снова получать от жизни радость. В особенности, новое поколение: они ставят под сомнение утверждение, что все должны работать по максимуму, и отказываются спешить. Даже в Японии все больше молодых людей выбирают гибкий рабочий график, чтобы иметь больше свободного времени.

Люди проводят свой досуг спокойно, занимаясь садоводством, музыкой или вязанием. Они снова познают радости медленного секса, многие пары пробуют тантрические техники, чтобы превратить секс в нечто большее, чем гонку до финишной черты. Все, что вам нужно сделать – это немного замедлить ритм жизни, и ее качество сразу улучшится.
Read more
Бегство населения из России, сопровождаемое экономическими и правовыми репрессиями граждан страны, перепись истории, введение цензуры и тотальная пропагандистская ложь - вот новая реальность, с которой столкнулся каждый россиянин.

Рейтинг президента России обвалился до исторического минимума, после чего была изменена методика его расчета. Министерство экономического развития проводит открытый саботаж очередных майских указов и не собирается выводить экономику России в число пяти крупнейших экономик мира. НДС, как и пенсионный возраст, был повышен для того, чтобы разорить россиян и заставить умирающую экономику мучаться ещё сильнее.

Ещё не читаешь главный запрещённый Роскомнадзором канал в России? А 95 тысяч человек уже читают Экономику (@economika) и знают о реальном положении дел в мире.
Read more
Всегда отдавайте себе отчет, как и зачем вы пользуетесь социальными медиа и тем или иным гаджетом.

Вспомните, когда вы последний раз проверяли, не пришло ли вам СМС сообщение. Вы можете ответить, зачем вы это сделали? Большинство людей не может: они просто машинально берут в руки свои смартфоны, просматривают интернет страницы и заглядывают в свой аккаунт на Фейсбуке. Чаще всего эти машинальные действия связаны с социальными медиа.

️Один из способов защитить себя от «поглощения» технологиями – это всегда стараться понять, зачем вам вдруг понадобился ваш смартфон или фейсбуковский аккаунт. Мы склонны заходить на наши страницы в социальных сетях, каждый раз, когда нам скучно. Это способ развлечься. Проблема в том, что мы никогда не знаем меры.

Создатель блога tinybuddha.com Лори Дешен советует всегда заходить на ваши аккаунты, только когда у вас есть для этого какой-то повод. Вам вовсе не нужно полностью отказаться от социальных медиа. Просто используйте их с конкретной целью, а не только для развлечения.

Вы, конечно, можете зайти на свой аккаунт, чтобы поделиться с приятелем адресом новой отличной пиццерии. Однако постарайтесь сразу же после этого покинуть его. Тогда вы сможете вернуться к своим делам, и виртуальный мир социальных сетей не поглотит вас.

Кроме этого, вам следует также отдавать себе отчет в том, как вы работаете за компьютером, включая то, какую позу вы при этом занимаете!

Многие из нас просто приходят на работу и сидят за компьютером весь день. Однако как заметила бывший главный исполнительный директор Microsoft и Apple Линда Стоун в своем поразительном исследовании, наши плохие компьютерные привычки, могут очень навредить нашему здоровью. Например, когда мы пристально смотрим на монитор компьютера, мы бессознательно задерживаем наше дыхание или дышим поверхностно и неестественно. Это вызывает стресс и приводит к ряду заболеваний.

️Йога и техники осознанного дыхания – это то, что может помочь нам более ответственно относиться к современным технологиям.
Read more
Как стать уверенным в себе и получать удовольствие от жизни

Автор книги Massive Life Success и тренер по продуктивности Дарий Форокс (Darius Foroux) предложил последовательную методику для обретения уверенности в себе. Мы сделали перевод его статьи.

Продолжение: https://telegra.ph/Kak-stat-uverennym-v-sebe-i-poluchat-udovolstvie-ot-zhizni-06-20
Как стать уверенным в себе и получать удовольствие от жизни
Вы когда-нибудь чувствовали себя неудачником? Большинству из нас это состояние знакомо. Может казаться, что все вокруг создают многомиллиардные проекты, становятся звёздами на YouTube или пользуются успехом в Instagram. Глубоко внутри мы понимаем, что с 99% людей не происходит ничего такого. Но когда мы видим всех этих счастливчиков перед собой, то перестаём думать о реальности. Чего бы вы ни хотели — денег, славы, путешествий или ничего из перечисленного, — всё сводится к вашей уверенности в себе. Хватит ли…
Время покажет, как быстро падает рейтинг президента России; как повышение пенсионного возраста стало первым шагом к ликвидации пенсионной системы страны; сколько стран-изгоев удастся прокормить за счет налогов собранных с россиян; как можно посадить каждого гражданина по закону о неуважении к власти.

Уже десятки тысяч человек читают главный запрещённый канал, который публикует скрываемую ГосСМИ информацию.
Read more
Как развить главный навык XXI века

От того, насколько вы умеете сконцентрироваться, зависит ваша продуктивность и успешность. Умение игнорировать внешние неважные раздражители и является одним из важнейших навыков 21 века.

Продолжение: https://telegra.ph/Kak-razvit-glavnyj-navyk-XXI-veka-06-18
Как развить главный навык XXI века
Все задачи можно разделить на две основные категории: углублённую и поверхностную работу. Углублённая работа — это профессиональная деятельность, выполняемая в состоянии безраздельной концентрации, для чего требуется предельное напряжение мыслительных способностей. Такое усилие приводит к созданию новых ценностей и увеличивает мастерство исполнителя, а его результаты трудно воспроизвести. А поверхностная работа — это не требующие интеллектуального напряжения задачи вычислительного типа, часто выполняемые в…
Как отражать вспышки гнева

Чувство гнева знакомо каждому из нас. Мы сталкиваемся с ним чуть ли не ежедневно. На работе, в транспорте, дома. Считается, что гнев — нормальная реакция организма на внешние раздражители. При этом общепризнанно, что с этой нормальной реакцией можно и нужно бороться.

Продолжение: https://telegra.ph/Kak-otrazhat-vspyshki-gneva-06-18
Как перестать волноваться о том, что о вас думают другие

Вы можете потратить всю жизнь, беспокоясь о чужом мнении. А можете стать умнее и сэкономить себе кучу нервов.

Продолжение статьи: https://telegra.ph/Kak-perestat-volnovatsya-o-tom-chto-o-vas-dumayut-drugie-06-17
Как перестать волноваться о том, что о вас думают другие
Почему нас волнует чужое мнение Каждый человек хочет нравиться другим, мечтает быть привлекательным в глазах окружающих. Многие постоянно мониторят свою страничку в Facebook и Instagram, подсчитывая лайки и комментарии. Нравиться другим — это желание, которое появилось на свет вместе с нами. По мере того как мы взрослеем, мы учимся отделять свои мысли и эмоции от мнений других людей, но многие из нас продолжают искать, а в некоторых случаях и просить одобрения своих действий со стороны других. Это может привести…
Идеального момента нет

Многие, очень многие люди живут в ожидании чуда, которое я называю "идеальным моментом". В их сознании живет древнее заблуждение о том, что где-то плавает золотая рыбка, которая умеет осуществлять желания. И она, эта рыбка, когда-то придет и кардинально изменит все в жизни. Эти люди сидят, ждут и планируют, планируют и планируют...

Хотите горькую правду? Не существует никакой рыбки. Никто не придет и никто вам не поможет. Для посторонних людей вы фактически никто. У них свои проблемы - у вас свои. И никто не будет бегать возле вас и подтирать вам слюни.

Когда-то детей учили плавать следующим образом: их бросали в воду и малыши инстинктивно учились. Вы сейчас на месте этих малышей. С каждым днем вы тонете все глубже и глубже и только планируете, как будете начинать плавать. "Ну, на следующий месяц начну", "Ну, на следующий год..." .

Не существует идеального момента. Есть только вы и ваши жизненные проблемы, которые нужно решать. И чем дольше вы затягиваете с этим, тем вам будет сложнее начинать.
Read more
3 шага для развития сильного характера

Железный характер выражается вовсе не в авторитарности.

Узнать: https://telegra.ph/3-shaga-dlya-razvitiya-silnogo-haraktera-06-13
3 шага для развития сильного характера
Существует множество определений сильного человека. Чаще всего это понятие ассоциируется с такими качествами, как честность, ответственность и самоконтроль. Эти советы помогут вам прокачать сильные стороны своей личности и подтянуть слабые. 1. Развивайте свои положительные качества Будьте честны Не позволяйте своим словам расходиться с поступками. Не пытайтесь имитировать эмоции, которых вы не испытываете: зачастую люди замечают фальшь. Например, если вы раздражены тем, что ваша половина много работает, найдите…
День начинается не с кофе. Почему утром не нужно заходить в интернет?

Друзья, какая часть дня, по-вашему, является самой важной? Как по мне, это утро. Меня с детства приучали, к тому, что как утро начнешь, так и пройдет весь день. Поэтому очень важно сделать зарядку, привести себя в порядок (даже если не нужно никуда идти) и сытно позавтракать. Со временем я пришел к тому, что ничего не украшает ранее утро, как любимая музыка. Под нее и готовить и собираться легче. Но, почему-то, многие начинают свой день с такого не срочного занятия, как просмотр соц. сетей. О том, почему стоит отказаться от этой привычки, я расскажу ниже.
Read more
Как заставить голову работать

За окном такая прекрасная погода, что не хочется ничего делать. Но, в то же время, многие сейчас вынуждены просиживать эти прекрасные дни на рабочем месте. Именно для таких людей я подготовил несколько советов о том, как включить голову в работу, даже если не хочется ничего делать.

Читать продолжение: https://telegra.ph/Kak-zastavit-golovu-rabotat-06-10
Как заставить голову работать
1. Снизьте градус напряжения  Стресс — главный убийца ваших умственных способностей. Так что снизьте градус напряжения. Если вы на чем-то забуксовали или зашли в тупик, просто глубоко вздохните, скажите себе: «Вспомню позже», — и идите дальше. Вернитесь к этой проблеме позже. Зачастую этого хватит, чтобы заставить нейроны взаимодействовать нужным образом и привести вас к желаемому результату.  2. Тренируйте память  Две важные тенденции работы мозга: первая — в отсутствие четкой системы мозг способен справляться…