Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Ваш канал уже есть в каталоге?

Добавьте бесплатно — вас смогут найти по интересам

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.

Statistics Favorites

Ешь. Спи. Развивайся

Channel's geo and language: Russia, Russian

Category: Family & Children

Мой личный опыт и восприятие не являются официальной позицией моего работодателя.
Обратная связь: @dinoraalieva🇺🇿

Related channels | Similar channels

Channel's geo and language

Russia, Russian

Category

Family & Children

Statistics

Posts filter

Hide deleted

Hide forwards

Ешь. Спи. Развивайся

6 Oct, 09:13

Не знала, что менингиты это не отдельное заболевание, а осложнение разных инфекций - вирусных, бактериальных, грибковых. Менингит может быть осложнением гриппа, кори, пневмококковой инфекции, отита, синусита.

Подготовили материал о том, как распознать, куда обращаться, как предотвратить.

Перед сезоном гриппа и других инфекций важно знать.

Менингиты: симптомы и куда обращаться

Менингит - это воспаление оболочек головного и спинного мозга, которое может быть осложнением различных инфекций (бактерии, вирусы и реже грибки), а не отдельная болезнь с одним конкретным возбудителем и может развиваться очень быстро, особенно бактериальный. Важно знать тревожные признаки и не откл...

63 0 0 5

Ешь. Спи. Развивайся

4 Oct, 16:24

#ЧтоНадеть

Завтра утром 10 градусов, при выходе до 9:00 утра три слоя: слой с длинным рукавом, второй плотный слой (кардиган, худи, свитер), третий - теплая безрукавка.

Возможно предложу детям тонкую шапку, посмотрим.

Днем будет 18, тут нормально остаться в первом слое с длинным рукавом, мерзлякам накинуть на спину свитер или надеть безрукавку.

Хорошей недели впереди!

107 0 2 1 16

Ешь. Спи. Развивайся

2 Oct, 06:53

Я бы не сказала, что часто рассказываю о работе в инсте. Для меня удивительно, что за год двое парней написали мне в личку о своем диагнозе ВИЧ. И знаете, чего они боятся больше всего? Не смерти. Одиночества.

Обоим я рассказала историю Азимы. Девочки, которую заразили ВИЧ в детстве. Которую растила бабушка. В которую влюбился коллега, пришел просить руки. Бабушка ему строго сказала: "такова правда. либо ты принимаешь её такой, какая она есть, либо уходи прямо сейчас". Они поженились, у них прекрасный ребенок.

Я написала ребятам в личке, что и они смогут найти ту самую. Которая поймет, что сегодня ВИЧ это не приговор. Что человек с диагнозом ВИЧ, принимающий при этом Антиретровирусную терапию, не представляет опасности. И вообще, я слышала стастику, что люди с диагнозом ВИЧ, которые контролируют своё состояние нередко живут дольше тех, у кого нет ВИЧ. Потому что, они бережнее и ответственнее относятся к своему здоровью.

"Мужчине принять девушку такой, какая она есть легче, чем женщине, понимаете?", написал мне один из них.

Правда ли это? Интересно почему? Но это уже другая тема.

Ищу человека живующего с ВИЧ, кто согласится дать интервью как Азима. Нам нужно больше рассказывать о том, что ВИЧ это не приговор, о том, что людей с ВИЧ можно спокойно обнимать и с вами ничего не будет, о том, какие сейчас существуют новые подходы длительного предохранения (доконтактная профилактика). Если знаете кого-то, кто готов рассказать свою историю, даже сменив имя, напишите мне в личку пожалуйста.

"C диагнозом ВИЧ-инфекции жизнь не заканчивается" – история Азимы о том, как она научилась жить с ВИЧ

Азима, студентка факультета психологии из Ташкента (Узбекистан), узнала о том, что у нее ВИЧ, когда ей было всего шесть лет. "Я родилась недоношенной, на два месяца раньше срока, и мне потребовалось переливание крови. Мы не знаем, как именно я заразилась", – рассказывает Азима. Сегодня Азиме 23 год...

128 0 0 1 16

Ешь. Спи. Развивайся

27 Sep, 18:13

Завтра с утра будет довольно прохладно.
Подготовили детям 3 слоя: футболку, кофту и жилетку.

Если выезжаете из дома после 9 утра, двух слоев должно быть достаточно.

Днем будет 24 градуса - футболочная температура.

164 0 1 2 7

Ешь. Спи. Развивайся

23 Sep, 08:51

Forward from: Lal Bahadur Shastri Centre for Indian Culture

Открыта запись на занятия йогой для детей и подростков. Занятия будут проходить по понедельникам и средам с 16:30 до 17:30. Пожалуйста, записывайтесь как можно скорее.

Yoga for Children and teengers classes Registration are still open. Classes will take place on every Monday & Wednesday 4:30-5:30 pm. Kindly register as soon as possible.

215 0 0 3 2

Ешь. Спи. Развивайся

18 Sep, 07:19

Дочь температурит. Хорошо, что мы успели сделать прививки по календарю, иначе мой уровень тревожности вырос бы до 100500. Особенно после новостей об осложнениях после кори😔

https://gazeta.uz/ru/2026/09/14/sspe-uzb

Почему в Узбекистане выросло число детей с SSPE — объяснение Минздрава

Минздрав Узбекистана прокомментировал ситуацию с вакцинацией детей, заболевших SSPE (тяжёлое осложнение кори). Из 238 пациентов, находящихся под наблюдением ведомства, 95,8% перенесли корь до достижения одного года. 133 ребёнка не были привиты против кори, ещё 83 заболели корью до получения вакцины.

270 0 0 1

Ешь. Спи. Развивайся

8 Sep, 07:25

Моя самая большая проблема: я плохо слышу первые сигналы усталости и легко довожу себя до «мини-выгорания». Наверное, многие из нас также.

Вот поставлю себе цель: 3 тренировки, 2 йоги, 10 к шагов, только велосипед. А Женя говорит «сегодня был день ног, сегодня ничего не делаем! Йогу пропускаем», а я такая «я смогу! 💪🏻 я в порядке!»

Выжимаю на энтузиазме всю программу неделю-две максимум. Потом рассыпаюсь на кусочки и собираю себя 3-4 недели. И так по кругу.

А отличить лень от восстановления не могу. Сегодня вот наконец обратила внимание на приложение, которое показало «перетрен». Цель по тренировкам на сегодня - 0 минут.

Послушалась, оставила велосипед дома. Может это поможет не доводить свою батарейку до полного разряжения.

Приложение называется Welltory. Лучше всего работает в паре с фитнес-часами. Бесплатная версия тоже вполне приличная. Моя платная куплена во время скидки за 60$ за годовую подписку. Без скидки стоит 100$.

279 0 0 3 4

Ешь. Спи. Развивайся

5 Sep, 20:11

Forward from: Этикет/ современные правила

В мире этикета есть удобная система координат на тарелке: левый верхний угол — для несъедобных отходов (кости, косточки), а правый нижний — для соуса, если он подан отдельно.

Почему именно так? По правилам профессионального сервиса, блюда подают слева, а убирают посуду справа. Поэтому всё лишнее вы складываете в левый верхний угол — так официанту удобнее забрать тарелку, не задев отходы или соус.

Даже если официант сам не знает этих правил и подаёт/убирает не с тех сторон, ваша тарелка всё равно останется опрятной. И главное — не сдвигайте отходы и соус на самый край, оставляйте их в пределах бортика, чтобы не испачкать скатерть или рукава одежды 🍽️

197 0 3 5

Ешь. Спи. Развивайся

4 Sep, 09:27

Upd.: Делаем покупки до 1.400.000 млн по карте узум, потом снова переключаюмся на TBC. У узума лимит оказывается на кешбек: в месяц можно накопить не более 100.000 сумов. (Это я не сама догадалась, это мне другой Марио подсказал)

187 0 4 3

Ешь. Спи. Развивайся

4 Sep, 07:39

Я - Марио 🪙

170 0 1 1

Ешь. Спи. Развивайся

28 Aug, 07:51

Обожаю спикеров, которые говорят "я видимо не смог донести, прошу прощения, позвольте повторить" вместо "вы слушали меня невнимательно. включите внимание!" 🫠

228 0 1 2

Ешь. Спи. Развивайся

23 Aug, 15:18

Готовимся к школе

Предложила детям собрать все необходимые школьные принадлежности с прошлогодних остатков и составить список того, что недостаёт.

Сказала, что они таким образом сэкономят нам деньги на покупку новых предметов, а значит, сэкономленные деньги мы дадим им. А это, я сказал, будет 50.000 сумов 😎 (не говорите им ничего 🤭🤭🤭)

Они воодушевились, поточили карандаши, собрали всё в пеналы, в прошлогодний рюкзак (дочке всё же надо обновить) распланировали и согласовали покупки.

Сперва список покупок состоял из 5 развлекательных позиций. Я сказала, что за раз можно купить только две. Они сторговались на 2 развлекательные и 1 полезное: Тик-так, лимонад и айран. С условием, что только после нормальной еды (душнила я).

Вся эта история их сплотила и бонусом, я напомнила, что они подтвердили свой статус эко-героев, так как не стали делать ненужные покупки.

Надо бы еще что-нибудь похожее придумать. Если есть идеи, поделитесь, буду очень очень благодарна.

249 0 0 1 19

Ешь. Спи. Развивайся

20 Aug, 08:05

Мне нужна футболка с надписью «My mom says I’m a masterpiece» 😎

(Моя мама говорит, я - шедевр 😇)

210 0 0 2 7

Ешь. Спи. Развивайся

13 Aug, 09:56

Интересное наблюдение. Уже который раз приложение отправляет сигнал о снижении стресса и даже восстанавливающем эффекте после глубокой, сконцентрированной работы.

По всей видимости, снижается тревожность и ментальный груз листа задач.

254 0 0 1

Ешь. Спи. Развивайся

11 Aug, 08:53

Впервые побывала на мастер-классе по рисованию. Мне потребовалось 2,5 часа, чтобы расслабиться и довериться процессу.

В смысле «масло всепрощающее»? Я сейчас не там нарисую облако и ладно, оно меня простит, а конструктивно ошибку кто исправит? И вообще, почему мы начинаем с облаков, а не с дерева? Ориентироваться от дерева же легче!

В каких пропорциях смешать белый и синий, чтобы получить небесно голубой? Можно в точных процентных пунктах? Нет? А что, если мой голубой будет недостаточно небесным?

Нажимать на кисть, только не сильно. Это как? Под углом? Под каким - 30 градусов, 45, 70? Мне нужна точность!

Отойти на пару шагов, чтобы расширить угол зрения и понять, что не так? Отхожу. Всё равно не вижу, что не так.

Мастер-класс рассказал мне обо мне больше, чем о технике живописи: я - фанатик гиперконтроля, точности, стандартов и предсказуемости.

Но, через 2,5 часа, я наконец доверилась процессу, и дала себе право на ошибку. Да простит меня всепрощающее масло!

200 0 0 4 14

Ешь. Спи. Развивайся

2 Aug, 11:53

Домашний фастфуд: паста с морепродуктами

- Отвариваем пасту минуты 4-5 в сковороде (one pan recipe);
- пока варится моем мидии (без створок, варено-мороженые) и креветки (тоже варено-мороженые);
- вытаскиваем пасту, оставляем в сковороде пол пиалушки воды, в которой варилась паста и добавляем туда (на две порции - пол банки) томатного соуса (мне нравится мутти, можно бариллу);
- кидаем мытые морепродукты (общий вес 150 гр на порцию);
- кидаем пасту (120 гр в готовом виде на порцию);
- прогреваем минуту, солим, перчим, посыпаем итальянскими травами (в корзинке в отделе специй продаются);
- по желанию 20 гр сыра (если следите за ккал можно взять ольтермани 17%, на фото моцарелла аль-сафи, а так любой сыр на ваш вкус).

Мидии беру в корзинке за 60.000/400гр, креветки часто бывают на скидке.

Макароны беру Aida, в них 15гр белка.

Состав по микро и макронутриентам идеалити, соотношение цена-качество идеалити, соотношение усилие-результат - повозилась 10 минут, а блюдо как из ресторана.

Самое важное не переварить макароны!

162 0 1 8

Ешь. Спи. Развивайся

25 Jul, 07:07

Обалдеть! Есть оказывается в Английском слово, обозначающее «специально делать двусмысленные, оскорбляющие комплименты, призванные снизить самооценку человека и вызвать в нем потребность в одобрении» 🤯

От изощренных создателей «газлайтинга, абьюза, и буллинга».

199 0 2 1 7

Ешь. Спи. Развивайся

24 Jul, 08:47

В Республиканском СПИД-центре (на Чиланзаре), как заходите с правой стороны есть «дружественная комната». Там, не называя имени даже, можно просто сдать анализы на:
- ВИЧ;
- Гепатиты Б и С;
- Сифилис.

Они абсолютно анонимны.

181 0 0 2 1

Ешь. Спи. Развивайся

23 Jul, 07:09

Когда Джуд устраивается на работу и проходит собеседование у судьи Салливана, судья говорит ему «я слышал, что Вы хорошо поете. Спойте что-нибудь о себе».

Джуд, блестящий судебный юрист в будущем, PhD по математике в настоящем исполняет «Ich bin der Welt abhanden gekommen” Густава Малера.
(Перевод: я стал потерянным для мира)

Салливан восхищается талантом Джуда, принимает его на работу, понимает о нем больше, чем узнал из его резюме.

Прослушала произведение Малера с утра два раза подряд и получила уведомление от Welltory, что уровень стресс сегодня утром у меня низкий.

Добавлю это в коллекцию «стрессо-снижающих» активностей, где уже есть чтений книг и беседа за кофе с братом.

Книга: A Little Life, Hanya Yanagihara

180 0 0

Ешь. Спи. Развивайся

22 Jul, 15:36

А что это сегодня так мало народу в городу? Куда все подевались? 😳

158 0 0 1

20 last posts shown.

350

subscribers

Channel statistics

Popular in the channel

Моя самая большая проблема: я плохо слышу первые сигналы усталости и легко довожу себя до «мини-в...

Дочь температурит. Хорошо, что мы успели сделать прививки по календарю, иначе мой уровень тревожн...

Открыта запись на занятия йогой для детей и подростков. Занятия будут проходить по понедельникам ...

Завтра с утра будет довольно прохладно. Подготовили детям 3 слоя: футболку, кофту и жилетку. Ес...

Я бы не сказала, что часто рассказываю о работе в инсте. Для меня удивительно, что за год двое па...