В моем мире много людей.
Давайте разберем, хорошо это или плохо?
Люди - это очень мощный источник дофамина, но и кортизола тоже.
Кортизол нас убивает, дофамин продлевает жизнь (это если совсем коротко и поверхностно).
Вокруг нас будут люди, с которыми нам хорошо. Они дарят нам эмоцию счастья, стремления, желания что-то делать, отдавать, развиваться, вдохновляют на свершения. Рядом с такими людьми мы достигаем чего-то хорошего, мы влюбляемся в новое. Эти люди «продлевают нашу жизнь». Взамен вы тоже хотите им дарить радость и любовь. Следовательно, и им вы помогаете. Происходит очень сильный взаимообмен. Берегите таких людей, не позволяйте себе их терять.
Есть же рядом с нами и другие люди (мы не можем убрать эту сторону жизни насовсем). Эти люди всегда с проблемами, манипуляциями, обесцениванием. Они создают вокруг стрессовую ситуацию. Рядом с ними из вас, как будто, дементоры высасывают жизнь. Они сеют в голове зерно негативных мыслей, которые вы как жвачку прокручиваете снова и снова. Это зараза, которую вывести очень тяжело.
Нет, конечно, это не так явно - черное и белое. Этот хороший, а вот этот плохой. Бывает, что границы сильно размыты (хотя, вы читая этот текст, точно смогли определить несколько человек в разные категории). Часто мы даже не догадываемся, кто подбрасывает дровишки в наш кортизол. Потому что не думаем, что наше плохое самочувствие, отсутствие целей и желаний, шаткое здоровье, лень и многое другое, что многим кажется нормой жизни, является причиной вчерашней встречи или какого-то разговора неделю назад.
Окружение в наше время - это и соцсети, и мессенджеры. Мама мне всегда говорила: не называй друзьями всех знакомых. Сейчас я добавлю: не принимай мнение всех, даже близких, как истинное. Береги себя.
Какие способы фильтрации я выберу для себя? Каждый должен принять решение сам. Кого-то можно полностью исключить из своих контактов, кого-то ограничить, а кого-то любить, но не принимать его суждения как верные. Но что-то сделать, чтобы свою жизнь улучшить, надо!
В этом плане лучше быть эгоисткой, чем вечно несчастной.
Не забывайте про дофаминовых друзей. Давайте им подпитку, помогайте им справляться со стрессами и тревогами. Находитесь больше времени в диалоге и общении.
Всем желаю ментального и физического здоровья.
Ах да, если тема зашла, поставьте лайк, что ли)
Люблю!
