1000 ПРИЧИН ПОХУДЕТЬ

@hudeite Like 2 600 + MP

Худейте не с трудом, а с умом! ВП с каналами от 8к, по темам:ЗОЖ, кулинария, женские, life hack
Реклама - @skinnyuser
Реклама - 3/24 пока ещё 600руб, вставка названия вашего канала в мой пост 100руб - оплата QIWI, Webmoney, Yandex, PayPal
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Health & Sport
Added to index
09.04.2018 20:41
advertising
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
15 138
members
~2.7k
avg post reach
~11k
daily reach
~4
posts per day
17.6%
ERR %
23.8
citation index
Forwards & channel mentions
6527 mentions of channel
0 post mentions
8 forwards
21 Oct, 11:00
Inbreak | Music
18 Oct, 20:00
Секс Фактор
17 Oct, 18:00
moonlight_cars🎵
17 Oct, 18:00
Обои
17 Oct, 18:00
IELTSC🔎PE
17 Oct, 18:00
English library
17 Oct, 18:00
Inbreak | Music
17 Oct, 18:00
Love and other drugs
17 Oct, 18:00
ЦитатаТОП
11 Oct, 20:00
Channels quoted by @hudeite
21 Oct, 11:00
Inbreak | Music
18 Oct, 20:00
RUpro
18 Oct, 20:00
English library
17 Oct, 18:00
Love and other drugs
17 Oct, 18:00
Inbreak | Music
17 Oct, 18:00
Переход
17 Oct, 18:00
Обои
17 Oct, 18:00
IELTSC🔎PE
17 Oct, 18:00
Секс Фактор
17 Oct, 18:00
moonlight_cars🎵
17 Oct, 18:00
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Доброе утро! Мужчины, женщинам нужно ваше ободрение!
👍 23
👎 4
​​​​Смотрите, какая умница😍👏🏻
👍 62
Сегодня исполняется шесть недель и 8 лет, без сахара. Пробег 10 км в день, без мяса, молочных продуктов,без муки и фруктов. НЕТ кофеину, чаю и воде! Изменения фантастические! Я прекрасно себя чувствую! Ноль алкоголя! Здоровая диета, без глютена и 22-х часовая тренировка каждый день. Без еды, без воздуха. Это невероятно. Никогда не чувствовала себя лучше!


Не знаю, чей это статус, но я действительно горжусь его автором. Потому я решил скопировать и вставить. Не стесняйтесь - делайте то же самое!
👍 24
Read more
Read more
Доброе утро! Сегодня ужин врагу отдай)
Отдам 45
Не отдам 21
На что надо обратить внимание худеющим в возрасте 55+

В этом возрасте обычно происходит постепенное замедление метаболизма, поэтому первое, на что надо обратить внимание – это на свое здоровье и состояние внутренних органов.

Женщины, сталкивающиеся с проблемой резкого набора веса в период менопаузы, начинают изводить себя голодными диетами и покупать «волшебные таблетки» у шарлатанов. Так делать не следует. Главным образом потому, что в этом возрасте любые стрессы вообще противопоказаны.

Первое, что нужно сделать, это провести полное обследование организма, сдать анализы на гормоны щитовидной железы, сделать ЭКГ, посетить гастроэнтеролога. Только потом можно вырабатывать стратегию похудения и вычислять количество требуемых калорий и физических нагрузок.
👍 8
Read more
О похудении
👍 21
Рассел Кроу, 2000 и 2020 годы.

Не надо так.
👍 46
Не знаешь что приготовить?
Устала от однотипных рецептов?

ВОСТОЧНАЯ КУХНЯ🍒 - канал самых легких и быстрых рецептов😋 здесь вы найдете все самое вкусное и сладкое😉

Салаты🥗
Выпечка🥐
Смузи🍹
Десерты🍰
Первое🍜
Второе🍝


Подпишись и удивляй своих близких каждый день!😍
Это твой кулинарный помощник😉
​​Советы всем, кто хочет чего-то добиться в этой жизни.

1. Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом.

2. То, что думают о тебе другие – это их дело! Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве тебе интересно мнение неудачников?

3. Осознай, что ты делаешь! Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься - эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние не дает нам изменить свое комфортное и привычнее существование, тормозит наше развитие.

4. Нет неудач, есть опыт! Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции.

5. Просто начни делать! Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.
👍 16
Read more
Немного философии
👍 53
👎 4
Доброе утро!
👍 45
Самая сильная мышца в человеческом теле — язык, а самые лучшие подборки каналов в телеграме — @RuPro:

@Womenfly — Манипулирование мужчинами, секреты красоты, морали и питания. Женское саморазвитие начинается здесь.

@stroim_svoi_dom — Пора строить дом. Как? Советы, проекты, лайфхаки. Присоединяйся!

@ThinkAndGrowpls — Мотивация и вдохновение на каждый день! Только лучший материал в сети! Психология с нового ракурса!

@otkrutki1 — Коллекция красивых открыток вдля поздравлений. Поздравляйте родных и любимых с праздниками.

@animals_N1 — Канал от которого лицо будет болеть от смеха, а душа разворачиваться и сворачиваться от умиления!

@hudesa — Красивые Места Планеты!

@Inbreak_music — Музыкальный рай для тебя.Обновляй плейлист вместе с нами! Только лучшие треки!

@shortiki_fun — Короткие анекдоты и шутки!

@kkatastrof — Книга Катастроф. Уникальные гифки и видео катастроф, аварий и происшествий.

@hformula — Рецепты здоровья и советы для красоты. Будь прекрасна!

@semeiniy — Крупнейший канал о семье от профессионального семейного психолога.

@floschool — Любите растить цветы? Узнайте, как ухаживать в нашем канале. Обсудить и похвастаться можно в чате.
Read more
Как вам такие креативные тортики?
👍 37
Интересные факты о фитнесе, правильном питании и похудении
Привет, дорогие подписчики, продолжаем наполнять наш багаж знаний в сфере похудения, фитнеса и правильного питания🧐. Так же не забываем про ежедневную двигательную активность – не менее 10000 шагов в день✌🏻.
1)Растительная пища не помогает похудеть. Миф: веганская система питания помогает похудеть🥦🥬🥒. Набор веса не зависит от наличия, либо отсутствия мяса и продуктов животного происхождения в рационе. Отказываясь от последних, организм начинает «требовать» больше углеводов. Результат: лишний вес. Поэтому соблюдайте главное правило – баланс белков, жиров и углеводов в Вашем рационе🍽.
2)Нарушение режима питания допустимы. Пирожное с жирным кремом никак не повлияет на вес🍰. Диетологи рекомендуют баловать организм раз в неделю для контроля аппетита. «Послабления» должны быть запланированными – включите их в недельный план питания🗒.
3)Механическое воздействие на жировые отложения – невозможны. Процедуры для похудения (массаж, лимфодренаж, электростимуляция и прочие) стимулируют кровообращение и метаболизм, но не расщепляют липиды. Для максимальной эффективности все виды массажа нужно сочетать с правильным питанием и кардиотренировками🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️.
4)Отказ от углеводов не поможет избавиться от лишнего веса. Слабость, раздражительность, заторможенность, ухудшение памяти, бессонница🥴 – результат безуглеводных диет. Не получая углеводов, организм переходит в режим экономии, запасая жиры с каждым приемом пищи. В сочетании с переизбытком белка это ведет к образованию холестериновых бляшек. В очередной раз повторим – «Правильный баланс КБЖУ – самое главное правило»✅.
👍 21
Read more
Доброе утро!
Пиво оно такое, утащит и не заметишь.
👍 25
Уважаемые читатели! Сегодня @Ruschan предлагает вашему вниманию подборку самых интересных Telegram каналов на любой вкус.

@cars4cars — Самые невероятные и потрясающие автомобили со всего мира. Заходи на авто-шоу!

@Brutallo — Интимное образование в Telegram.

@obrabotka_insta — Все топовые приложения для обработки фото в одном месте!

@ideiki - Уже делаешь ремонт, или только собираешься? У нас вы найдёте множество готовых вариантов.

@GoBooks — Только книги и ничего лишнего. Все бестселлеры бесплатно на одном канале!

@audikniga — Один из лучших каналов с аудиокнигами в телеграм. Выкладываем по несколько книг в день

@serialsrus — Лучшие сериалы в HD качестве от известных площадок Netflix, HBO, hulu, BBC, FOX и т.д., онлайн прямо в Телеграм!

@EnglishBooksTG — Английский по картинкам. Слова прочно засядут в твоей голове как 25ый кадр!

@ieltscope — Проверь свой уровень английского, даже если совсем его не знаешь.

@prikotik — Приколы и Котики!

@polezno_znay — Не проходите мимо. На этом канале есть всё, что нужно и важно знать. Подпишись, чтобы не потерять!

@AphoTG — Книжная мудрость. Лучшие цитаты от классиков мировой литературы.

@retseptik — Кулинарные видеорецепты с подробным описанием. Готовить с нами очень просто!

@wallbox — Лучшие обои для вашего смартфона и комьютера.

@JenDom — Лучший канал о моде и стиле. Будь в тренде всегда!

@BestMillioner — Уроки бизнеса и мотивации от настоящего миллионера. На канале приватная информация, которой не делятся в книгах!

@Inbreak_Music — Музыкальный рай для тебя.Обновляй плейлист вместе с нами!
Только лучшие треки!

@Hudesa — Красивые Места Планеты!

@Shortiki_Fun — Короткие анекдоты и шутки!

@Black_Comedy — Чёрный Юмор! Обратная сторона светлого юмора.

@multivar — Блюда в Мультиварке. Быстро, вкусно и полезно!

@Loveandotherdrugs — Лучшие цитаты о любви, дружбе и жизни , эстетические фото и просто уютная атмосфера ждут Вас в нашем Телеграм канале.

@english_Iibrary — Будь одним из немногих, кто выучит английский без зубрёжки и скучных книг! Присоединяйся, пока бесплатно.

@SmehoHoo — Лучший юморной канал! Подними себе настроение на весь день!

@GirlsWallss — Грустишь? Пора поменять обои!

@englisheverydaychannel — Что может быть проще? Учить английский по фильмам и сериалам. Ролики с любимыми героями, разбор фраз и викторины

@kogottok — Увлекательный канал о макияже, маникюре, причёсках и о многом другом. Скорее переходите и подписывайтесь.

@feelexistence — Визуальное отражение твоих чувств 

@KKatastrof — Книга Катастроф... Уникальные гифки и видео катастроф, аварий и происшествий!

@boo4you — Здесь много книг на любой вкус в бесплатном доступе!
Read more
🏋️‍♀️💪
Кто знает, как обстоят дела, тот смеётся над этими обещаниями с картинок.
Ещё одна картинка-обманка, ну прям к идеальным ягодицам путь лежит через эти 3 упражнения без веса. 🤣

Чтобы попа была упругой, накаченной, как орех, нужно тяжело трудиться, обойтись этими тремя упражнениями не удастся. Необходимо правильно питаться и делать полный комплекс на ноги и ягодицы. В общем придется приседать, делать выпады, румынскую тягу и т.д. и т.п.🏋️‍♀️💪
👍 15
Read more
Доброе утро!
👍 27
Согласен – 75
Не согласен – 3