☘️БИБЛИЯ ВИТАМАНЬЯКА🍀

@ihbest Like 0 MP

Другие мои проекты:
💋 @nastinbeauty
💕 @no_frames
💜 @instaarts
👠 @thekrasota
〰️〰️〰️〰️〰️
Помощь проекту:
🔹ЯД 41001423869314
🔹Qiwi https://qiwi.com/n/NASTIN
〰️〰️〰️〰️〰️
Для связи: @nastin_admin
Если спам: @nastinbeauty_bot
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Health & Sport
Added to index
17.09.2019 07:13
advertising
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
328
members
~139
avg post reach
~125
daily reach
~4
posts per week
42.4%
ERR %
0.4
citation index
Forwards & channel mentions
2838 mentions of channel
2 post mentions
3 forwards
VFM
21 Jan, 20:06
Full HD wallpapers
21 Jan, 19:37
Wallpapers🎆🎇
21 Jan, 19:37
Retroff
21 Jan, 19:37
Ералаш
21 Jan, 19:37
Диетолог
21 Jan, 19:37
21 Jan, 19:36
Just_Remix🎧
21 Jan, 19:36
ᴇᴅᴍᴄ
21 Jan, 19:36
ArtMuse
21 Jan, 19:36
Мясорубка
21 Jan, 19:36
GIF Авто
21 Jan, 19:35
VFM
21 Jan, 19:35
Mr. Marmok!
21 Jan, 19:35
Crazy chan
21 Jan, 19:35
КиноМан HD
21 Jan, 19:35
Facts and Myths
21 Jan, 19:34
THE BRAIN ™
21 Jan, 19:34
Young&Beautiful
21 Jan, 19:33
🔥Cutes and guns
21 Jan, 19:33
Channels quoted by @ihbest
RC_muzzzik
21 Jan, 19:37
ᴇᴅᴍᴄ
21 Jan, 19:37
Music_Like_Style
21 Jan, 19:37
Циник
21 Jan, 19:37
GIF Авто
21 Jan, 19:37
21 Jan, 19:37
ArtMuse
21 Jan, 19:37
КиноЛэнд
21 Jan, 19:37
nevermind
21 Jan, 19:37
Animka🐾💮
21 Jan, 19:37
Best Channels TG
21 Jan, 19:37
Алкоголь
21 Jan, 19:37
FREE STEAM
21 Jan, 19:37
Тверк | Twerk
21 Jan, 19:37
Young&Beautiful
21 Jan, 19:37
О, книга!
21 Jan, 19:37
Science Porn Club!
21 Jan, 19:37
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

🏡 Для дома
@be_kreativ-Хендмейд идеи
@pr_psy-Практическая психология
@actual_gif-Прикольные gif
@makeup_l-Идеальный макияж

📚 Образование
@engl_association-Английский
@unartista-Художник Учитель
@iZ0NA-Интересная Зона
@facts_4you-Удивительные факты

🎩 Для мужчин
@youngirls-Девушки и сохры
@Fotky-Тёлки, Девки и Х
@CuteGuns-Увлечения мужчин
@besttwerk-Тверк - Twerk
@jffchn-Девочки / Girls
@topgirls96-Пошлые истории
@pro_hentai-Hentai-Хентай
@keys_steam-Раздачи Steam
@Alko_gol-Всё про самогон!
@myzkoikanalviking-Viking
@Loli_Thread-Loli Thread
@avtomotosmi-Авто и мото

🌏 Новостные
@krasnoyarsk_teketkom-Красноярс
@bestchannelstg-Best channels t

📨 Для Telegram
@thems_14-Темы для телеграм

🎓 Познавательное
@pro_ljubov-Любовь-Отношения
@zagovoru-Заговоры Обряды Шепот
@NatureMysterious-Хищный мир
@ffaakkttii-Интересные
@book_guinness-Рекорды Гиннесса
@my_youth-Учимся английскому
@topguuun-Оружие
@onimka_1-Animka

📈 Бизнес
@offwhteshop-Off-white shop
@nomadigital-Digital Nomad

💞 Цитатники
@citati_veliki-Обычный цитатник
@dushevvn-Психология души
@derzkaya_lyubov-Все Душевно
@statusi_duwevno-Фотки душевные
@Girly_tg-Сохранёнки
@moon_alonee-У нас душевно
@nepoymut-Не поймут
@dream_1204-Музыка лечит душу
@grustniy_crabic-Боль души

✍️ Авторские
@artriseclub-Армейские подарки
@zdorovey-Азбука Здоровья
@MifGreece-Мифология Греции

🎬 Кино
@muzforu-Топ Музоны
@chepos-Что посмотреть?
@bigbossofmusic-Music Planet
@cinemaearth-КиноЛэнд
@kinoMan001-Киноман hd
@animesubdesu-АнимеСхрон
@hdkinoplenka-Топ Фильмы

🎉 Развлекательное
@tipopubg-Типичный Pubg Mobile
@artmuseinspiration-ArtMuse
@this_is_prikoli-мемы и приколы
@ue4an-Произведения из парадной
@m9sorubkaoff-Мясорубка Юмора
@Lifehack_c-Бери и делай
@anime_moments-Аниме фотки
@crazy_chan-Мемчики
@marmok_group-Мармок
@grastuff-Халява
@historyofcats-История кошек
@zloboday-Приколы
@GifAv-Здесь Gif Авто!

📖 Книги
@cciinniik-Цинизм

🎼 Музыка
@musicforever90x80x-хиты 90-80х
@MusicLikeStyle-Top DJ mix
@PinkyFolder-Sex Drugs Sound
@edmco-EDM music
@httpstmeatomnye_treki1-Атомные
@rc_muzz-Рай для ушей

💄 Для женщин
@ideal_nails-Идея для маникюра
@julia_bella-Саморазвитие
@dietolognata-Умное питание
@no_frames-живи без рамок!
@chpob-Канал для Твоей Души

📱 Медиа
@GiFmirMarinki-ГифоМания
@Tattoobig-Эскизы татуировок
@oboi_na_telefoni-HD/4K обои
@melomanya-Я меломан

🏀 Спорт и красота
@spc_porn-Научное порно
@fitnes_i_sport-FitLife
@malchikidvora-топовые парни
@biznInfo-Бизнес Инфо
@okniga-О, книга!
@news_ufc_24-новости UFC
➕ Добавить ваш канал
Read more
ИСТОЧНИКИ МАРГАНЦА⠀

#микроэлементы ⠀

Составить рацион, богатый этим микроэлементом, не составит труда. Достаточно регулярно употреблять следующие продукты:⠀

🔸орехи и семечки⠀
🔸бобовые ⠀
🔸специи (корица, чеснок, чёрный перец и др) ⠀
🔸крупы⠀
🔸ягоды (клюква, шиповник, малина и др) ⠀
🔸зелень (укроп, базилик и прочие) ⠀
🔸пасленовые⠀
🔸крестоцветные ⠀
🔸грибы⠀
🔸листовая зелень (шпинат, мангольд, свекольная ботва) ⠀
🔸кукуруза⠀
🔸ананас, банан, инжир⠀

СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА ⠀

По некоторым причинам может возникать дефицит марганца. ⠀

Заподозрить его можно по следующим симптомам:⠀

🔸повышение артериального давления⠀
🔸сбои в работе сердца⠀
🔸боль в костях⠀
🔸повышение холестерина ⠀
🔸ухудшение слуха, зрения и памяти⠀
🔸женское бесплодие ⠀
🔸остеопороз 
Read more
ПОЛЬЗА МАРГАНЦА⠀

#микроэлементы ⠀

Большинству из нас марганец известен только, как составляющая марганцовки. На самом деле он выполняет много важных функций в организме:⠀

🔸поддерживает здоровье костей и суставов⠀
🔸регулирует скорость обмена веществ ⠀
🔸участвует в образовании коллагена⠀
🔸усиливает работу щитовидной железы⠀
🔸поддерживает репродуктивное здоровье ⠀
🔸нормализует сахар крови⠀
🔸является мощным антиоксидантом⠀
🔸предотвращает раннее старение кожи⠀
🔸предотвращает рак кожи⠀
🔸защищает от ультрафилета ⠀

СУТОЧНАЯ НОРМА ⠀

🔸Взрослые 2 - 6 мг⠀
🔸Дети не более 2 мг в зависимости от возраста ⠀
🔸Бодибилдеры и спортсмены не более 10 мг⠀
Read more
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

💰 Торговля
@makeup_l-Идеальный макияж
@loft_live-Книжный чердак
@aliexype-Али хайп$
@actual_gif-Прикольные gif
@pr_psy-Практическая психология
@be_kreativ-Хендмейд идеи

🎼 Музыка
@djramik-Басс музз
@liveinmusicc-Хитовые музыки
@imaginedragonsmusi-Imagine dra
@best_music7575-Best_music
@disco90e-90е. Лучшие хиты
@music_playlst-Живи музыкой
@lafresitaaa-Latmosfera
@MusicNonOff-Music Chanel
@oy_oy_oy_no-Golden music
@bitmakerofficial-Новые биты
@justmuzk-Только топовые треки
@BestMusic2020New-Новые треки!
@eva_dance_music-Барышня хулиг
@httpstmeatomnye_treki1-Атомные

🎓 Познавательное
@yantrafm-Эзотерика,Путь к себе
@spletnitsaa-Сплетница
@Iz_uzb_v_tai-Все о Тайланде
@sex_u_nauka-Поговорим о сексе
@wallpapers0n-H w
@newoman-Советы женщинам
@gopro_1-Gopro
@chgkru-Что? Где? Когда?
@faktinew-Свежайшие факты

🎬 Кино
@bigbossofmusic-Music Planet
@serialoflain-Сериалы- Офлайн

📨 Для Telegram
@Lamourtg-FranceLove
@thems_14-Темы для телеграм

💞 Цитатники
@citati_top-Топ Цитаты
@lepestki-Лепестки роз
@BoL_V_serdse-Боль
@jojossoul-душевно
@Life_7573-Сохраненки
@iuliiikim1kos-Сохрани и в топ!
@bit_of_happiness-любовь боль
@timelost3-Залипнешь, отвечаю
@abaldeyte-Абалдеть
@my_fairy_garden-Твой уют
@the_rose_of_your_soul-The rose

🎉 Развлекательное
@intimsmex-Мамба
@lyudi_2610-Эээй люди
@Lifehack_c-Бери и делай
@ue4an-Произведения из парадной
@xalvasale-Халва
@StandUp2019-стендап
@sweetdreamsmy-Sweetdreams
@umoraprosto-ЮморНо
@crazy_chan-Мемчики
@VaynUz-Приколes

📖 Книги
@Epic_Reads-Читатель
@literature_th-Бестселлеры

✍️ Авторские
@myxbit-лирика
@km_life_artist-О Художнике
@artriseclub-Армейские подарки
@celebritiescitaty-Цитаты
@vulgartales-Пошлые истории
@zdorovey-Азбука Здоровья

🎩 Для мужчин
@avtomir_XXI-Best Cars
@tachki_007-Обои Тачек
@I_want_you001-I want you

🌏 Новостные
@Notarius_rf-Нотариус на связи
@Nat_Geo1-National Geographic
@krasnoyarsk_teketkom-Красноярс

🏡 Для дома
@svetlanapryanikova-П р я н и К
@GrenwayEco-Эко-Дом
@anglomother-АнглоМама

📈 Бизнес
@crazy_kurs-Деньги в интернете
@lider3d-nepro100business
@prof_invest-Prof invest
@millionairesinc-Millionaires i
@offwhteshop-Off-white shop

🏀 Спорт и красота
@style222-Style

📱 Медиа
@Just_Jokeee-All to relax
@HD_full_wallpapers-ОБОи
@LavaMusics-Музыка души
@lovewallpeper-обои для авы
@freeshare_tg-Freeshare
@smeshannost-синий кит
@OpenFear-Мистика, Ужасы

📚 Образование
@rosess_gallery-Исламские
@Technology_o-Мир технологий
@nauka_i_fakti_TG-Наука И Факты

💄 Для женщин
@tost_ru-Тосты
@bon_app-Вкусные рецепты
@women_pretty-Канал о красоте
@foodpornc-Food porn
@biznInfo-Бизнес Инфо
@ingarecept-Вкусно и просто!
@spc_porn-Научное порно
@sedobniybuket-Съедобные букеты
@mapsmind-Мировые рейтинги
@ideal_nails-Идея для маникюра
@fsGym-Строим свое тело
➕ Добавить ваш канал
Read more
☘️ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ☘️

#скидки

💲Скидка 10% на пробиотики Healthy Biom.

⚠️Акция действует до 22.01.2020 г.

Промокод на скидку ASE8979.
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

✍️ Авторские
@actual_gif-Прикольные gif
@okniga-О, книга!
@makeup_l-Идеальный макияж

📱 Медиа
@pearl_ru-Исламские
@pictuz-Best photos wallpapers
@BeautyPhot-Необычные фото
@illustrations_i-иллюстрации
@HD_full_wallpapers-ОБОи
@ob_nks-Обои и аватарки

🎓 Познавательное
@faktinew-Свежайшие факты
@unartista-Художник Кот
@themis_uz-Temis
@chgkru-Что? Где? Когда?
@topguuun-Оружие
@facts_and_myths-Факты и Мифы
@yantrafm-Эзотерика,Путь к себе
@Mottainai-Всё Наше, Навсегда

🎩 Для мужчин
@I_want_you001-I want you
@avtomotosmi-Авто и мото
@brun_vs_blond-Девушки
@AllForMans-Девушки, тачки

🌏 Новостные
@Nat_Geo1-National Geographic

📈 Бизнес
@cash_biznes-Бизнес Мотивация

📚 Образование
@psychologylifehack-Психология
@engl_association-Английский

🏡 Для дома
@svetlanapryanikova-П р я н и К
@obstanovka_kvartir-Для дома

🎼 Музыка
@best_music7575-Best_music
@swiss48_music_bar-club music
@musicforever90x80x-хиты 90-80х
@tasty_muzic-МузыкаСПрослушкой
@yoursoul_ma-Рай для ушей
@JusieMusic-Music For Mood
@pantera_muzz-Музыка Кайф!
@bestssoonngg-Популярные песни
@eva_dance_music-Барышня хулиг
@BestKL-Клубная музыка 2019
@music_top99-Music_top
@MusicNonOff-Music Chanel

🎬 Кино
@naharhiv7-Все ТВ-шоу
@seriess4you-Сериалы онлайн
@bigbossofmusic-Music Planet

🎉 Развлекательное
@Lifehack_c-Бери и делай
@gryazniy_mem-черный юмор
@enjoy_short-Анекдоты
@xalvasale-Халва
@intimsmex-Мамба
@marmok_group-Мармок

💄 Для женщин
@edapost-Великая трапеза
@julia_bella-Саморазвитие
@fashion1week-Мода и стиль
@rillmeti-Всё для женщин
@krasavichna-Твоя красота
@vserecept-Рецепты
@ideal_nails-Идея для маникюра

💰 Торговля
@AliExqress-Лучше на AliExpress
@halyavniy_alik-Халявный алик
@mine_16-удобный магазин одежды

💞 Цитатники
@citatt-Цитаты каждый день
@pr_psy-Практическая психология
@spc_porn-Научное порно
@hamlo_1-учись хамить
@kino_kayf-Лучшие фильмы
@T_monttana-Рай Души
@dusheevnoooo-Душевно
@beckonechno21-Бесконечность
@subr222-Subr
@nepoymut-Не поймут
@grustniy_crabic-Боль души
@tvoypizdabol-Твой парень пизда
@Nezabudka08-жгучие фразы
@Moodsup-Fall in Love
@moon_alonee-У нас душевно
➕ Добавить ваш канал
Read more
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

🏀 Спорт и красота
@actual_gif-Прикольные gif
@biznInfo-Бизнес Инфо
@spc_porn-Научное порно
@loft_live-Книжный чердак
@busines_brain-Журнал о бизнесе
@EroticReality-EroReality
@Transfers_24-Футбол. Трансферы
@malchikidvora-топовые парни

🎓 Познавательное
@udivitelno_ono-Удивительно
@spletnitsaa-Сплетница
@mafiahistory-Mafia - la cosa n
@chgkru-Что? Где? Когда?
@zdes_jarkoo-Здесь жарко
@rosesq-Roses_
@busyagif-Gif
@topguuun-Оружие
@yantrafm-Эзотерика,Путь к себе
@Technology_o-Мир технологий

✍️ Авторские
@zaslavskaja-Поэтесса заславска

🌏 Новостные
@bestchannelstg-Best channels t
@filmookey-Новости Кино!

💄 Для женщин
@knit_men-вязание для мужчин
@sedobniybuket-Съедобные букеты
@recepty_gif-кулинария
@tost_ru-Тосты
@s_vkus-Совкусом.ру - кулинария
@nejnost_jizni-Нежность
@prichyoski-Красивые прически

🏡 Для дома
@Alko_Gol-Алкогольные Напитки
@anglomother-АнглоМама

📖 Книги
@mylife_is_you-Жестокая любовь
@iQknigi-Free книги на заказ
@cciinniik-Цинизм

💰 Торговля
@AliExpress_Termez-Termez_Ali

🎬 Кино
@palm001-музыкадлядуши
@seriess4you-Сериалы онлайн
@serialy2tv-Сериалы
@turkie_seriali-Турецкий мир
@muzforu-Топ Музоны

📚 Образование
@seetheworld7-Открой мир заново
@myenrules-Английский легко
@nauka_i_fakti_TG-Наука И Факты
@sssr_russia-Ссср россия

💞 Цитатники
@timelost3-цитатник для тебя
@stickystore-залипай
@youaremyocean-Картинки души...
@BoL_V_serdse-Боль
@just_loveees-Про любви
@sila_misli_sila-Мудрая фраза
@uletiflyaway-Улети-fу aу
@dream_1204-Музыка лечит душу
@citatt-Цитаты каждый день
@mirasil_01-половину люби
@my_fairy_garden-Твой уют
@causp-душевные цитаты
@lepestki-Лепестки роз
@T_monttana-Рай Души
@mylife_tg-Fortune

🎼 Музыка
@music_new_2020god-Музон №1
@swiss48_music_bar-club music
@tasty_muzic-МузыкаСпрослушкой
@liveinmusicc-Хитовые музыки
@kartin_ki_muziki-самые лучшие
@bitmakerofficial-Новые биты
@OGbeats-Самые свежие хиты.
@music_playlst-Живи музыкой
@hitmusic666-Hit music
@morehit-Рингтоны на телефоны
@pesni_jony-Песни Jony
@FlacMix-Высокий Битрейт
@peredozmuz_8-Твой рай

📱 Медиа
@GiFmirMarinki-ГифоМания
@ob_nks-Обои и аватарки
@duchevno-это то что ты искал
@goslotto_reg-Все тиражи гослот

📈 Бизнес
@millionairesinc-Millionaires i
@lider3d-nepro100business
@Thoughts_Pro_Business-Мысли
@prof_invest-Prof invest
@nomadigital-Digital Nomad

🎩 Для мужчин
@kayfaren-Ахуенные клипы
@AllForMans-Девушки, тачки
@brun_vs_blond-Девушки
@avtomotosmi-Авто и мото

🎉 Развлекательное
@themensclub_mc-Мужской Клуб
@twittorama-Твиторама
@gryazniy_mem-черный юмор
@m9sorubkaoff-Мясорубка Юмора
@Eralashh-Ералаш
@prikoly_rzhaka-Приколы - ржака
@photographer_offical-Photograp
@o4ehb_cmewho-тонкие мемы
@ue4an-Произведения из парадной
@live_in_russian-Жить по Русски
@animeart000-мемы и арты

📨 Для Telegram
@kino_kayf-Лучшие фильмы
@be_kreativ-Хендмейд идеи
@okniga-О, книга!
@pr_psy-Практическая психология
@bon_app-Вкусные рецепты
➕ Добавить ваш канал
Read more
☘️ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ☘️

#добавки #скидки

Скидка 10% на Омега - 3 высочайшего качества OSLOMEGA.

⏳Акция действует до 29.01.2020 г.

Промокод на скидку ASE8979
ИСТОЧНИКИ БРОМА⠀

#микроэлементы ⠀

Для поддержания оптимального уровня брома в организме необходимо получать его с продуктами питания. ⠀

Наиболее им богаты:⠀

🔹пшеница⠀
🔹миндаль⠀
🔹арахис⠀
🔹фасоль, бобы, чечевица ⠀
🔹макароны⠀
🔹ячневая крупа⠀
🔹соль⠀
🔹ржаной хлеб⠀
🔹сметана, молоко⠀
🔹треска, креветки, морская капуста⠀
🔹грецкие орехи, фундук⠀

СУТОЧНАЯ НОРМА ⠀

🔹Взрослые 0,5 - 1г⠀

КАК ВЫБРАТЬ БРОМ⠀

Выбирая добавки, отдавайте предпочтение витаминно - минеральным комплексам, содержащим этот микроэлемент. ⠀

‼️Лекарственные препараты брома должен назначать врач. 
Read more
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

✍️ Авторские
@actual_gif-Прикольные gif
@askimD-ты мне нужен
@be_kreativ-Хендмейд идеи
@panda_and_fox-истории и стихи
@makeup_l-Идеальный макияж
@fmy_ascension-АвторАртов
@zdorovey-Азбука Здоровья
@killmepIz-Kill me please кмп
@okniga-О, книга!

📱 Медиа
@FunnyReality-С о Х р Ы
@Blaackk_whitee-чёрные сохры
@galleryofarts-Gallery of arts
@retrof-История в фотографиях
@amazingHD-HD Wallpapers
@Tattoobig-Эскизы татуировок

💰 Торговля
@zakupkasale-Мега Скидки!
@halyavniy_alik-Халявный алик

🎉 Развлекательное
@videosformood-Для настроения
@m9sorubkaoff-Мясорубка Юмора
@Silentium_Musics-Клипы музыки
@memes_2020-Мемы 2020
@radio_teatr-Радиоспектакли
@artmuseinspiration-ArtMuse
@Lifehack_c-Бери и делай

🏀 Спорт и красота
@malchikidvora-топовые парни
@global_mma-UFC мма
@ppfitnes24-ПП и фитнес

📚 Образование
@top_sliv24-Слив курсов
@Silentium_Historyhd-Ист.снимки
@engl_association-Английский
@mudrasova-Курсы бесплатно

📈 Бизнес
@offwhteshop-Off-white shop
@motiv_for-Мечты сбываются
@cash_biznes-Бизнес Мотивация
@Thoughts_Pro_Business-Мысли
@liliya_bizness-Бизнес онлайн

💞 Цитатники
@lepestki-Лепестки роз
@otevilsun-Сохранёнки
@citati_veliki-Обычный цитатник
@blackfonnn-Черный фон
@grustniy_crabic-Боль души
@CitatnikMe-Твоя душа тут
@key_mudrosti-Ключи Мудрости
@sociopattth-Топ Сохры
@Shelby_Thomass-Peaky Blinders
@dushevvn-Душевный наркотик
@citati_top-Топ Цитаты
@chpob-Мысли Великих Людей
@Girly_tg-Сохранёнки

🎬 Кино
@turkie_seriali-сериалы
@kinoteatre-Кинотеатр
@movierush-Фильмы HD offline
@bigbossofmusic-Music Planet
@hdkinoplenka-Топ Фильмы

💄 Для женщин
@dietolognata-Умное питание
@adras_store-Одежда из адраса
@nogotkimmm-Маникюр видеоуроки
@no_frames-живи без рамок!
@ingarecept-Вкусно и просто!
@foodpornc-Food porn
@s_vkus-Совкусом.ру - кулинария
@instaarts-Прокачай инсту!
@vserecept-Рецепты
@ppfigura-Полезные рецепты

🎓 Познавательное
@onimka_1-Animka
@tresh_pizdec-Трэш
@book_guinness-Рекорды Гиннесса
@interestingth-Тут Интересно
@zagovoru-Заговоры Обряды Шепот
@baby_lovee-Baby_lovеe
@muesli4-Головные мюсли
@Realnye_fakty-Реальные факты
@faktinew-Свежайшие факты

📖 Книги
@painterbibl-Рисование
@bodymusclesbooks-Фитнес
@cindrellaland-Синдреллалэнд
@literature_th-Литература
@mirelektronnihknig-Бестселлеры

🎼 Музыка
@onlytopmusiq-Topmusiq
@GirlTopik-Дикий Кайф
@NewMusicOffline-ТОП музыка
@just_remix2020-Just_remix
@music_top99-Music_top
@deco_muz-Звук твоей души
@allmusic_production-All Music
@httpstmeatomnye_treki1-Атомные
@muzZone_9Gramm-9GrammoFF
@PinkyFolder-Best Remixes Music
@izne1z-pizdatiye treki
@liveinmusicc-Хитовые музыки

🎩 Для мужчин
@spc_porn-Научное порно
@biznInfo-Бизнес Инфо
@jffchn-Девочки / Girls
@worthliving-Треки Для Души
@I_want_you001-I want you
@busines_brain-Журнал о бизнесе
@ctrl_zzz-Палата 69
@wommag-Womans Magic
@GirlsHotSelfie-Девушки.Селфи
➕ Добавить ваш канал
Read more
ПОЛЬЗА БРОМА⠀

#микроэлементы ⠀

Бром - микроэлемент, про который все знают, что его дают солдатам для предотвращения полового влечения. ⠀

На самом деле это все лишь миф, и Бром никак не влияет на мужскую потенцию. ⠀

Но он выполняет много других важных функций в организме:⠀

🔹защищает от гипертиреоза⠀
🔹активирует ферменты поджелудочной железы ⠀
🔹нормализует кислотность желудка ⠀
🔹успокаивает ЦНС⠀
🔹снимает судороги и эпилептические приступы⠀
🔹увеличивает активность сперматозоидов ⠀
🔹активирует надпочечники ⠀
🔹оказывает снотворное действие⠀
🔹снижает концентрацию внимания, умственную активность⠀

СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА ⠀

Дефицит брома проявляется так:⠀

🔹бессонница ⠀
🔹снижение гемоглобина ⠀
🔹раздражительность, истеричность⠀
🔹гипоацидность⠀
🔹половая слабость
Read more
Друзья, предлагаем вам предновогодний список лучших каналов Telegram от Супер проекта @weekportal

🎅🏻 @mentalnaya - ДЕТСКАЯ Ментальная арифметика. Программа развития.

@detkimira - Музыкальный Новогодний детский канал Малышам.

@Meditacia74 - Медитативная, спокойная , релакс музыка.

@sharfiktvoj - ШАЛЬное вязание. Утепляем шею.

@audioshkola - литература на лето в аудиоформате.

@Humour_Everyday - Улетные Приколы! Смех до слез обеспечен!

@knittinglovers - лучший канал со схемами и вязанием на заказ

@amway_online_store - товары Amway, скидки, акции, доставка!

@kylinaro4ka - Новогодние и Рождественские рецепты по кулинарии.

@skazmira - Читаем сказки детям сами, лучшее.

@yarmarka_ru - Ярмарка рукоделия. Купить и продать изделия можно здесь

@mash_vyaz Машинное вязание для всех. Скоро видео МК на канале!

@uteplyaysya - Канал для любителей вязаной одежды.

@tropamira - Музыкально - философский Канал Воина - Шамана.

@ali_comfort_beauty - 1 000 000 идей для вашего дома с AliExpress

@razvivawki - Развивающие книжки из фетра.

@instaarts - Все для привлекательного Инстаграм - аккаунта.

@salat_vkus Салаты на любой вкус

@vazut Вязаные идеи для уютного дома

@allrockmusic - Рок всех жанров и направлений!

@russianyaz Русский может быть интересным!

@vkus_recept Кулинарные рецепты на все случаи жизни

🎼 @tranceclassic - три трека в стиле classic trance.

@neyropsychology Канал о развитии детей, взаимоотношения, вопросы воспитания.

@lifehuker Полезные советы, хитрости, премудрости, лайфхаки.

@dozainfo - Любопытные факты, которые прокачают твой мозг.

@v_shkatylka - Шкатулка идей и описаний для вязания.

@backdoorrus - Авторский блог из мест лишения свободы.

@vyazanie_reglan - Учимся вязать реглан спицами и крючком + схемы.

@no_frames - Живи без рамок, ты не фотография!

@Bkucnayaeda GIF-рецепты на каждый день.

@uspehmotiv Саморазвитие для всех

@skazoshnayavyshivka - Любителям рукоделия посвящается.

@ppfigura Готовь быстро, кушай вкусно - и выгляди на 100%

@thekrasota - мода и прочие девичьи радости.

@akademiya_online - Лайфхаки по СММ, таргету и копирайтингу

@vyazdom - Описания и схемы для интерьерного вязания.

@vyazanoe_leto - Летние идеи и описания для вязания для всех.

@disco90e 90е. Большая дискотека.

@nogotochky Идеи яркого маникюра!

@DeepHaus54 - музыка в машину, для тренировок.

@knigniycherv Канал для любителей чтения.

@nawaplaneta Невероятные истории и научные открытия.

@smeh_v Смеемся вместе

@skazoshnoerisovanie - Давайте рисовать вместе.

Ты любишь PSY культуру и всё что с ней связано? 🌚 - @PsyGalactic 🌈
Read more
☘️ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ☘️

#скидки

Скидка 10% на декоративную косметику.

Акция действует до 25.12.2019.

Промокод на дополнительную скидку 10% ASE8979.
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

🏡 Для дома
@actual_gif-Прикольные gif
@remontello-интерьер
@biznInfo-Бизнес Инфо
@mapsmind-Мировые рейтинги
@spc_porn-Научное порно

🎉 Развлекательное
@luchshiyememasi-Лучшие мемы$$$
@kissel_humor-Кисель
@am_oral_4ch-Amorach
@all_oboi-обои для пк
@ue4an-Стихи из парадной
@crazy_chan-Мемчики
@live_in_russian-Жить по Русски
@mylltitime-Mult Disney
@xalvasale-Халва
@o4ehb_cmewho-тонкие мемы
@tg_smexa-Телега смеха
@GifAv-Здесь Gif Авто!
@UnArtista-Дед Мороз рисует

🏀 Спорт и красота
@fitnes_i_sport-FitLife

💰 Торговля
@AliExpress_Termez-Termez_Ali
@club_aligolikov-АлиЭкспресс

📈 Бизнес
@tgwhite-Белые схемы заработка.
@instagramprodvizhenie99-Инста
@ismailovblog-Деньги в Телеграм
@nomadigital-Digital Nomad

🎼 Музыка
@topmusickoftelegram-top Music
@music_playlst-Живи музыкой
@post_sad-Пост Рок
@Mcar28-music car and girls
@just_remix2019-мир для dj
@gaffurr-Gafur raava music
@imperiya_music-Imperiya music
@music_2020_new-музыка2019и2020
@bu5td0wn-Ауффные треки
@palmagou-Самая лучшая музыка
@x_sadmood-X sad mood

📚 Образование
@Silentium_Historyhd-Ист.снимки
@j9vkas_ielts-J9vkas Ielts

🎩 Для мужчин
@girls_flow-Отборные Школьницы
@wommag-Womans Magic
@footballao-Футбол 24/7
@gdjornal-Мужская Територия
@tachki_007-Обои Тачек

📱 Медиа
@HD_full_wallpapers-ОБОи
@trudoter-Трушный дотер
@your_life_dream-Life from quot
@oboi_dlya-HD/4K обои
@Wallpapers_9D_4K-HD обои
@galleryofarts-Gallery of arts

🌏 Новостные
@Nat_Geo1-National Geographic
@teleganovosti-Новостителеграм

📨 Для Telegram
@las1vegas-vegas1

💄 Для женщин
@krasavichna-Твоя красота
@no_frames-живи без рамок!
@healht_lr-Немецкие витамины!
@dietolognata-Умное питание

🎓 Познавательное
@Technology_o-Мир технологий
@thebrain_journal-Факты о жизни
@extazatum-Алхимия экстаза
@factonlyfact-Только факты
@LimeGrusha-Искусство
@onimka_1-Animka
@muesli4-Головные мюсли
@chgkru-Что? Где? Когда?

🎬 Кино
@makeup_l-Идеальный макияж
@allforeditor-Все для монтажа
@hdkinoplenka-Топ Фильмы
@reppr4-rap chanel
@okniga-О, книга!
@kino_kayf-Лучшие фильмы
@enigmatmusic-Mузыка Enigma
@chepos-Что посмотреть?
@be_kreativ-Хендмейд идеи

💞 Цитатники
@millie_9901-Millie 99_01
@senisevirem-О любви
@the_sense-Со смыслом
@hug_me17-Топ картинки
@citatt-Цитаты каждый день
@zazcepilo-Зацепило....
@my_fairy_garden-Твой уют
➕ Добавить ваш канал
Read more
С наступающим вас, Друзья!

А пока год не наступил, стоит взглянуть на замечательнейшие каналы Telegram от каталога каналов @weekcatalog2

💐 @mentalnaya - дети, считающие быстрее калькулятора - это не выдумка. Это ментальная арифметика. А мы рассказываем как этому научиться.

💁‍♀️ @mash_vyaz Машинное вязание для всех. Скоро видео МК на канале!

🎄 @shito_kryto - Идеи и описания для шитья уютных аксессуаров интерьера.

@tropamira - Музыкально - философский🌓канал Воина - Шамана.

🧗‍♀️ @int_bio - вдохновляющие познавательные заметки об известных людях.

🥬 @salat_vkus Салаты на любой вкус.

Добавить ваш канал в подборку - @strannikreka_bot 🤖
Read more
🦷ИСТОЧНИКИ ФТОРА🦷⠀

#микроэлементы ⠀

Для поддержания здоровья организма фтор необходимо получать из пищи. ⠀

Наиболее им богаты:⠀

▪️чёрный и зелёный чай⠀
▪️рыба и морепродукты ⠀
▪️говядина, свинина, баранина ⠀
▪️крестоцветные⠀
▪️зелёные листовые овощи⠀
▪️орехи и семечки ⠀
▪️шпинат, спаржа ⠀
▪️минеральная вода⠀
▪️травы и специи ⠀
▪️финики, чернослив⠀
▪️шиповник⠀
▪️крупы⠀
▪️картофель, морковь, свекла⠀
▪️помидоры⠀
▪️огурцы ⠀
▪️апельсины⠀
▪️костный бульон ⠀
▪️крупы⠀
▪️вино⠀

Так как фтор есть во многих продуктах питания, дефицит встречается редко. ⠀

А вот избыток может случится в регионах со фторированной водопроводной водой. ⠀

Фтор в ней не является органическим, поэтому может оказывать токсическое действие на организм. 
Read more
☘️ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ☘️

#скидки

Скидка 20% на сертифицированный грибной порошок Exploding Buds.

Акция действует до 25.12.2019г.

Промокод на скидку ASE8979.