Инсайтер

​​[ Есть ещё 3 места со скидкой на разработку бота для Телеграм / VK / FB или Viber ]

Серьезная скидка в 30% для 3-х самых серьезных намерений. 🙂

Актуально всем, у кого есть свои подписчики или клиенты. Ну и конечно для тех, кто хочет их число увеличить.

Если вы до сих пор думаете что бот — это резиновый ботинок, то я искренне сожалею)

Все прелести чат-ботов, как он выглядит и работает вы можете увидеть тут » @mverusbot.

А для тех кто в теме ближе к делу:

Открыт дополнительный набор заказов на июнь. Пока доступно ещё 3 места.

➖ Бот-визитка вместо 30 000 рублей обойдется в 21 000 рублей.

➖ Бот для бизнеса вместо 60 000 рублей будет стоить всего 42000 рублей.


§d Как закрепить за собой скидку 30%?

➡️ Перейти в бот @mverusbot и в нижнем меню нажать кнопку "Получить скидку".

➡️ Если кнопка отсутствует, значит набор уже закрыт.

P.S. Заранее подумайте об автоматизации своих рутинных процессов, чтобы освободить время на лето :)

[ 9 + 9 = 6 ??? ] 👀

Работая над запуском своего нового проекта, случилось лобовое столкновение с одной проблемкой. Но обошлось без жертв благодаря новому инсайту :)

Запуск подразумевает десятки задач, которые необходимо выполнить к установленному сроку. Сроки ставил себе сам, поэтому во избежание сеанса самобичевания — теперь расхлёбываю.🤦‍♂️

Так вот, планируя изо дня в день по "...дцать" задач, я успевал завершить лишь 50-60%. Поэтому в конце дня, прихлёбывая ромашку, я не был доволен сделанным. Не смотря на то, что объективно завершил уйму дел.

Решение после инсайта нашлось быстро:

✨ Планируй максимум 50% своего времени ✨

Часто слышал эб этом от своих менторов, но как говорится "знаю, но забыл".😎

Давайте наглядно: твой мозг хочет, чтобы ты сделал сегодня первое, третье и десятое, итого 15 задач. Далее считаешь время: сейчас 09:00 утра + 9 часов (суммарные времязатраты на задачи) = 18:00. Вроде норм.

Смело режешь это число пополам, несмотря на визги подруги логики.💇 Оставляешь лишь самые важные 5-7 задач. Выполняешь их, и лишь потооом, если вдруг останется время и желание, то достаешь из погребка оставшиеся менее приоритетные задачки.

В итоге темпы те же, но наказывать я себя перестал. И вам того желаю🙏

P.S. Кто ощутил благодарность в области груди, жмем на звездочку.

​​​​[ КРЕСТИКИ-НОЛИКИ ПО-ВЗРОСЛОМУ ]

Как часто, начиная новое полезное дело, вы завершали его на этапе мысли?

Я утрирую, но смысл думаю понятен.

Речь пойдет о новых привычках. Не о вредных, разумеется.

Если в этом деле вы достигли уровня "Полубог", то у вас иногда все же получается, да?!😇

По мне, так "иногда" — это как дом без крыши: снести жалко и жить так дальше нельзя.

Как я решаю данный вопрос последнее время и какие инсайты на этот счет — сейчас расскажу.

В последние 2 месяца у меня фокус на 21 новую привычку, из которых только про 7 я уверенно могу сказать: "Фух! Закрепил!".

Над остальными пока работаю, но не над всеми.

🔑 Отсюда инсайт №1: не каждая привычка оказалась так нужна, как казалась изначално. Такие безжалостно вычеркиваем. Об этом узнаётся только в ходе практики и это нормально. Не все наши "желалки" приживутся.

🔑 Инсайт №2. Какую-то мистику вытворяет повешенная перед носом бумага с "крестиками-ноликами". Выписываете в столбик все желаемые привычки и в конце дня проставляете напротив них ⭕️ — если выполнили, ❌ — приблизили себя к фиаско.

🔑 Инсайт №3. Личную систему надо постоянно допиливать. Если в ходе анализа недели вы видите, что крестиков больше чем ноликов, меняйте систему. Если, конечно, не готовы смириться с мыслью сноса своего дома без крыши.

Для этого примите аскезу и возьмите на фокус недели отстающие привычки.

Работает на ура!

[ Почему 9 мая 1 раз в год? ]

Только не удивляйтесь, почему я пишу про 9-ое число 11-го.

Я хочу, чтобы о подвигах наших предков вспоминали не 1 раз в году.

Чтобы говорили, писали и репостили о них постоянно.

Жаль, что всплеск патриотических публикаций и обсуждений происходит в интернете лишь в День Победы.

Этим постом хочу продлить тенденцию "кратковременной памяти" о героях Великой Отечественной войны.

Предлагаю посмотреть трогательный социальный ролик от талантливых ребят и поделиться постом, чтобы память о подвигах наших дедушек и бабушек не утихала.

Уверен, у каждого из вас будет над чем поразмыслить после просмотра.

"Я иногда думаю, что бы было, если бы мы родились в другое время..."

продолжение на видео

#социалка

⚡️ [ ЛУЧШИЕ ПОСТЫ С НАЧАЛА 2018] ⚡️

Подводя итоги месяца, предлагаю список самых читаемых постов с момента запуска канала.

Ключевой инсайт 2017 года

Как разгрузить мозг за 1 шаг?

Как всё организовать и ничего не забывать

Правило худеньких списков

Полюбите свой орган, таким какой он есть

Магия. Без регистрации и смс

Как приручить Телеграм

Перестань грызть свою совесть

Ешь лягушек по утрам

ЧТОБЫ ЧТО?

3 увесистые причины анализировать неделю по воскресеньям

Как я облажался со своими карточками

10 полезных привычек, ради которых ничего не надо делать

Серьёзно. Вообще ничего!
По-моему нет ничего проще. Ты почти святоша, если:

- не ругаться матом
- не брать в долг
- не врать
- не курить
- не пить алкоголь
- не умничать
- не жаловаться
- не осуждать
- не ковырять в носу
- не плеваться
... в том числе в потолок (хотя для этого всё-таки придется что-то делать :)

С Днем смеха, ребята!😀
Но не забывайте — в каждой шутке есть доля шутки, остальное всё правда😎

​​Один из самых прорывных и ценных моих инсайтов за последние годы по праву является следующий:

🔑 «Проговаривать свои чувства».

В моменте. Честно и искренне. Как позитивные, так и негативные. Не для кого уже не секрет, что накопленные негативные мысли трансформируются в болячки, проблемы и всякие бяки. А позитивные в любовь и процветание.

Когда-нибудь на этом канале выйдет #статьяпобольше по этому вопросу, ибо тема глубокая.

А сегодня я хочу вам пожелать насыщенных и ярких выходных в кругу ваших близких. Проведите эти два дня со своей семьёй, друзьями, с теми, кто вам дорог. Или хотя бы позвоните просто так и скажите им теплые слова.

А если вдруг кто-то действует вам на нервы, то не копите это в себе: "Прости, но я раздражаюсь сейчас".😡
Главное проживать чувства в моменте и не откладывать на потом.

«Пристегнись, тебя ждут дома!»

У многих людей есть одна дурная привычка. Пристегивать ремень безопасности лишь в одном случае: когда на горизонте повляются ГАИшники.

Печален и тот факт, что те, кто сидит во втором ряду имеют особую привилегию — они вообще не пристегиваются. Ну конечно, окна ведь тонированные, поэтому дядя полицейский ничего не прочухает. А что если...

Этим постом я хочу открыть новую рубрику #социалка. Под этим хэштегом будут выходить короткие социальные видеоролики, которые я очень ценю. Порой, благодаря им, за пару минут просмотра происходят мощнейшие инсайты. Ведь «между строк» всегда транслируются высокие человеческие ценности, призывают не делать глупостей, вспомнить о главном.

Однажды, посмотрев серию социалок на тему безопасного вождения, я навсегда решил для себя пристегиваться ремнем безопасности. И не важно, на переднем сидении я еду или на «привилегированном диванчике» сзади.

Представленный ниже ролик отличается особой оригинальностью среди тех, которые есть на эту тему. (Можно смотреть детям).

Время просмотра: 1мин 23сек

P.S. поделитесь с тем, кто не пристегивается🙏

[ КАК Я ОБЛАЖАЛСЯ СО СВОИМИ КАРТОЧКАМИ ]

Вчера произошла со мной история, в результате которой все мои планы полетели к чертовой бабушке. А причиной тому стала одна маленькая, на первый взгляд, незначительная вещь.

Собрался я к врачу. Выехал в аккурат и должен был быть в назначенное время. Но перед кассой метрополитена оказался в ситуации, к которой я совсем не был готов. Все платежные терминалы для оплаты банковскими картами вышли из строя. 😳 Вообще все. Во всём Московском метро. Вот те раз.

Тут я полез по карманам в надежде найти что-нибудь шуршащее или звенящее. Но налички у меня не нашлось. Вот те два. Запахло палёным. По крайней мере моё выражение лица точно это отражало.

Я не был настроен на попрошайничество, потому пришлось бежать до ближайшего банкомата. На это ушло минут так 20. Как раз на столько же я опоздал к врачу. В силу принципиальности доктора, мне пришлось пропустить всех, кто был по записи после меня. На это ушло ещё 2,5 часа. Переносить приём было не разумно, ибо больше уйдёт на дорогу, чем на ожидание.

В итоге вся эта передряга сильно не вписалась в мои планы. Многие важные задачи просто пришлось перенести на следующий день.↩️

Вывод очевидный, ребят, да?! Не повторяйте моих ошибок. Носите с собой наличные деньги, насколько бы технологичен не казался наш век.

📌📌📌 3 увесистые причины анализировать неделю по воскресеньям

Надеюсь, каждый из вас не пренебрегает этой задачей, ибо в этом вся суть роста.
Как личностного, так и профессионального.

Итак, три вкусных аргумента подведения итогов 7 дней:

📌 Для оценки проделанной работы. «Взгляд сверху» поможет рассмотреть картину происходящего в каждой из сфер жизни. Если нарисовать колесо жизненного баланса, то наглядно можно увидеть проблемные зоны. На «хромом» колесе далеко не уедешь.

📌 Для выявления «проблемных» зон. Тут помогут вопросы «Почему моя главная цель на неделю не завершена?», «Больше всего время уходило на приоритетные задачи?», «Сколько часов в неделю было посвящено любимому дивану?». И прочие вопросы в лоб, начинающиеся с вопросительных слов «почему», «зачем» и «как».

Так же станет ясно где возможности переоценены. Человек всегда хочет большего, но реальность оказывается.... Более реальной🎃🐀. Таким образом надо корректировать "желалки" и приближать планку к более реальной высоте.

📌 Для планирования. Относительно проделанного разбора недели важно внести правки в дальнейшие планы, что сделает их более достижимыми.

Всем добра и воскресного, приподнятого настроения :)

[ ЧТОБЫ ЧТО? ]

Как часто случалось, что вы делаете какое-то дело долго и упорно. И спустя время останавливаетесь на секундочку и озадачиваетесь: «А на хрена я это делаю?... Ну вот на хрена, ведь можно было сделать проще (или вообще не делать)».🤦‍♀️🤦‍♂️

Намереваясь что‑либо совершить, во избежание попадания в просак, следует задать себе простой вопрос: «Я это делаю, чтобы что?».

В половине случаев оказывается, что действие либо не имеет смысла, либо задачу можно решить проще/лучше.

– Я хочу сегодня поехать на тачке и собрать все пробки... чтобы что?
– Наверно тут надо соврать... чтобы что?
– Всё! Я разработаю план мести... чтобы что?
– Я купила сумочку за 24ооо... чтобы что?
– Я решил на выходных разгрести хвосты, но в субботу напился, а все воскресенье валялся и смотрел сериалы — чтобы что?

Целомудрие этого вопроса в том, что он автоматически толкает человека на конструктивные действия. На вопрос «почему?» можно ответить «потому!». На «зачем?» ответ простой — «затем!». А вот «чтобы то» сказать нельзя, это не по‑русски. Приходится не говорить, а делать.

🐸 [ ЕШЬ ЛЯГУШЕК ПО УТРАМ ]

Если вы не слышали о таком выражении, то вам будет полезно узнать об этом подробнее, даже если вы вегетарианец.

Продолжаем постепенно разбирать магический список нашей продуктивности. Приём стар как мир и работает безотказно.

Лягушки — это сложные или неприятные задачи. Их хочется убрать в долгий ящик, где лежит написанное вами завещание.

Зачастую к таким задачам относятся самые главные и приоритетные дела. Они принуждают нас выйти из зоны комфорта, что и вызывает неприязнь к ним.

Но уход от реальности — не выход!

Можете себе представить, что случится, если этих лягушек постоянно откладывать? Правильно, это будет зелёное квакающее болото. Которое постоянно будет давить вам на мозг.

Лучшим исходом этой миссии будет собрать всю волю в кулак и с утра пораньше расправиться с пару-тройкой лягух. Особенно, если среди них есть жаба. С ней в первую очередь решаем вопрос.

Вот увидите — как только закроете эти крупные задачи, сразу будете ощущать себя супергероем. Заряд хорошего настроения обеспечен. Возможно, даже солнце выглянет. 😎

Если вы посчитали, что приём будет полезен, то пускай это станет ежедневной задачей для вас на ближайшую неделю. 💪

[ ПЕРЕСТАНЬ ГРЫЗТЬ СВОЮ СОВЕСТЬ ]

Мерзкое чувство, когда случается приступ самобичевания, да?! Тяжесть на груди, словно там застряла хурма. Лично я, чаще всего испытываю это чувство когда не выполняю все свои задуманные задачи в срок.

Этим постом раскрываю подробней один из магических постулатов — "Планируй. Тщательно! Чтобы выполнялось не менее 100%."

Чувство вины или тревоги возникает НЕ из-за избытка работы, а когда нарушены договоренности с собой.

Давайте разбираться в чем же философия тщательной постановки задач.

ОБ ЭТОМ ЧИТАЕМ ТУТ

Постоянно «докручивая» свою систему под себя, я наблюдаю существенный прогресс.
Но иногда хурма всё-же случается. 😎

Всем продуктивного планирования на выходных!

​​[ КАК ПРИРУЧИТЬ ДИКОГО? ]

Бывало такое? — просыпаешься на рассвете, завтракаешь, заходишь в Telegram... Смотришь, уже стемнело🌜👀

Мне кажется только какой-нибудь Евлампий из глубокой деревни не в курсе насколько важна концентрация внимания при выполнении любых задач. Но если ежеминутно на вашу голову сыпется град уведомлений, то о какой сосредоточенности тут идет речь?!

🌈 Вашему вниманию предлагаю лайфхак для Telegram, по этой теме.

Например, вся моя работа и личные переписки тесно связаны в основном с этим мессенджером. Раньше мой телефон просто как дикий, орал от новых сообщений. И я придумал как очень просто решить вопрос с уведомлениями. Возможно, и вы воспользуетесь уже готовым приемом. Особенно, если вам приходят сотни сообщений в день.

Я разделил все уведомления на 3 группы:
➖ Приоритетные №1, звуковые, с вибрацией, цветной значок уведомления. Открываю почти сразу, как только приходит. На каждый VIP контакт настройте персональное звуковое уведомление. Например, на жену 💎

§e Приоритетные №2, бесшумные, без вибрации, цветной значок уведомления. Открываю в перерывах, несколько раз в течении дня. Запишите на диктофон пару секунд тишины и поставьте этот звуковой файл по умолчанию в настройках Telegram. + там же отключите вибрацию. Теперь абсолютно все новые сообщения будут приходить без звука. Однако обозначаться цветным уведомлением, что необходимо нам, чтобы отличить их от следующей ещё одной "бесшумной" группы.

➖ Не приоритетные, бесшумные, без вибрации, серый значок уведомления. Всё, что можно прочитать когда-нибудь. Вечером, завтра, на выходных или вообще не читать (от таких проводите отписку хотя бы раз в месяц). Для чатов и каналов этой группы просто отключите уведомления в настройках.

По сути, весь этот лайфхак для 2-х вещей:
1. обособить VIP контакты,
2. существенно упростить поиск приоритетных сообщений. В перерывах, вы просто листаете список чатов и открываете только цветные уведомления.

Лови кабана под постом, если прием был полезен.

[ МАГИЯ. БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ И СМС ]

Вам известно что такое "фокус месяца"?

Можно подумать, что это я про себя, ведь давненько не было постов. ☺️ Сразу скажу, что теперь посты будут выходить регулярно. Я женился, отдохнул, набрался сил и готов делиться с вами новыми любопытными инсайтами.

Итак, ребята, сегодня полный абзац мотивации вам в понедельник. Хочу рассказать что за "фокус месяца" и в чем магия моей эффективности.

Фокус помогает сфокусировать вашу энергию на определенных задачах в течении дня, недели, месяца, квартала итд. Необходимо тезисно выписать все ваши приоритетные задачи и повесить перед носом. И если вы не пустослов и умеете брать на себя ответственность, то к концу заданного периода вы ощутите магию — прилив сил, гордость за свои поступки и конечно желаемый результат.

Мой фокус на этот квартал ниже. 👇 Список универсальный и будет работать во благо у каждого из вас. Дополняйте его своими пунктами и пользуйтесь.

📌 Подъём в 6:00 / отбой в 22:00.

📌 Планируй. Тщательно! Чтобы выполнялось не менее 100%.

📌 Ешь лягушек. В начале дня делай 2-3 главных задачи, чтобы завершив их, вы были уже довольны днем и собой.

📌 Жесткий тайминг. Не успели сделать задачу в установленный срок — едем дальше. В следующий раз будете эффективней, или планировать чётче.

📌 Отдыхай. Между делами / после работы. Это обязательно ибо превратитесь в зеленого зомби.

📌 Только приоритетные дела. Сперва их, а если останется время, то сделаете и остальные. Это некий фильтр, после которого видно сколько лишнего хочет ваш мозг.

📌 Пе̶р̶ф̶е̶к̶ц̶и̶о̶н̶и̶з̶м̶ . Тут всё понятно. Кто не вкурсе — это диагноз😎. Гуглите.

📌 Балансируй. Делайте из каждой сферы своей жизни по чуть-чуть. Гуглите "Колесо жизненного баланса

📌 Концентрируйся. Отключите уведомления на всех ваших гаджетах. Будьте сфокусированны над конкретной задачей пока не сделаете её.

📌 Быстро переключайся. Не "чаевничай" между задачами.

Тыкайте на кулачок под постом, если хотите более подробного разбора каждого пункта в следующих постах.

​​Полюбите свой орган, таким какой он есть. 😊

У вашего мозга есть свои правила. И если вы соблюдаете их, то будете щедро вознаграждены высокой продуктивностью, а главное здоровьем.

Одна из любимых инфографик. Можете распечатать или поставить на заставку.
Всем добра❤️

[ ПРАВИЛО ХУДЕНЬКИХ СПИСКОВ ]

Если в голову пришла задачка, то не спешите её записывать, как угорелый. Сперва задайте себе вопрос — это можно сделать за 2 минуты? Если да, то сделайте.

Не набивайте свой список задач лишним. Он уже и так толстячок.🐽

2 минуты — не строго, можно и 5, но не более.
Просто сделайте это прямо сейчас и освободите себе голову + свой список от этого груза.

НО, тут есть один жирный P.S. — если эта мелкая задача созрела у вас в начале рабочего дня, то будьте бдительны. Иногда лучше всё-таки её записать и выполнить позже. Я, например, иногда 2-х минутки стараюсь выполнять в перерывах между большими задачами.

В течение дня сила воли, равно как и ваша ментальная энергия истощаются. Ни в коем случае не начинайте свой день с разгребания мелочей. Всегда стартуйте с главной задачи!

Большинство научных исследований однозначно говорят о том, что наибольший враг человека — неспособность к концентрации на задаче.

Вообщем используйте это правило разумно!

Всем добра!

[ Щас, щас, вспомню... ]

Забавно наблюдать за человеком, который пыжится изо всех сил, чтобы вспомнить забытое слово. Но, согласитесь, не совсем приятное ощущение легкого онемения, в момент когда понимаете что упустили из виду важную задачу.🚂

Полагаться на память не только не надежно, но и не эффективно с точки зрения использования ресурсов вашего мозга. Поэтому настойчиво рекомендую переносить все задачи во внешнюю систему, чтобы освобождать память.

Внешней системой может быть мобильное устройство или лист бумаги. Я предпочитаю и первое и второе.

Многие люди, впервые собрав все свои дела и проекты, чувствуют большое облегчение, ощущение освобождения, хотя иногда это граничит с ужасом из-за понимания того, сколько всего нужно сделать!

Список задач должен быть организованным, удобным, доступным из любого места в любое время. Необходимо его постоянно поддерживать в актуальном состоянии и дорабатывать по необходимости. Необходимо к нему обращаться, чтобы сверяться с ним о статусе выполнения ваших проектов.

То есть не так, как это было у меня (а может и у вас): кипы листов и тетрадок в разных местах рабочего пространства и масса заметок в телефоне, к которым никогда не обращаешься.

P.S. И конечно же!!! Каждая задача должна быть записана в виде следующего действия!

Надеюсь у вас всё по полочкам. Если да, то жмакайте на ящик под постом.

Далее расскажу как я организую свои дела в одном очень удобном приложении.

[ КАК РАЗГРУЗИТЬ МОЗГ ЗА 1 ШАГ? ]

«Когда вы планируете свою деятельность (намерение осуществления) и решаете, какие действия будете выполнять в каком контексте, вы почти автоматически настраиваетесь на нужное поведение вместо того, чтобы собирать всю свою волю в кулак и заставлять себя что-то сделать.» Д. Аллен

Человеку свойственно разглагольствовать о задачах абстрактно — «Надо бы переехать в Тай, в России холодно». Конечно, общую картину нужно держать в голове, но для того, чтобы доводить дела до исполнения, необходимо двигаться на следующий уровень планирования, а именно — подумать о следующем действии, например «Выписать тезисно, что нужно для переезда на Самуи?»

Следующее действие не обязательно должно быть физическим — Подумать, нужно ли мне вообще на постоянку в Тай, или же зимовки достаточно?! — это тоже действие. Можно просто подумать над задачей, необязательно приступать. Но обозначив всего лишь этот шаг, ваш мозг будет вам весьма признателен.

Не все проблемы в своей жизни мы можем решить. Поэтому важно понимать, что решение «не делать ничего» тоже является решением.

Этот метод позволяет не только разгрузить сознание, но и зарядиться мотивацией. Многие задачи, когда мы представляем их у себя в уме, кажутся невыполнимыми или адски сложными. Но нам намного легче будет к ней приступить, если мы наметим план в виде следующих действий. И когда мы это сделаем, мы почувствуем удовлетворение, приблизившись на шаг к финальной цели.

Жмите на ракету, если прямо сейчас пересмотрите подвисшие задачи в своей голове🙂