Kate Butko Daily 💫

@katebutkodaily Like 0
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

just my flow that i want to share ❤️ growing beauty in & out
For DM - @katebutko
Книжный клуб - @katebreadingclub
instagram.com/katebutko
instarguide.com
✨🙌🏻💫
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Blogs


Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Blogs
Added to index
16.09.2017 04:40
Recent update
19.05.2019 19:18
4 141
members
~1.9k
avg post reach
~755
daily reach
~3
posts per week
45.4%
ERR %
11.95
citation index
Forwards & channel mentions
27 mentions of channel
3 post mentions
19 forwards
Anastasia Volkova
9 Apr, 23:20
Жар души
21 Feb, 19:47
the keeper place.
21 Feb, 00:42
Anastasia Volkova
20 Feb, 23:39
Anastasia Volkova
26 Aug 2018, 21:18
19 Apr 2018, 17:00
10 Apr 2018, 11:39
8 Apr 2018, 17:00
8 Apr 2018, 17:00
MEN's LIFE
8 Apr 2018, 17:00
All Telegram
8 Apr 2018, 11:00
Ruscatalog
8 Apr 2018, 11:00
6 Apr 2018, 18:05
5 Apr 2018, 18:05
14 Feb 2018, 17:02
vsmsl_broadcast
7 Feb 2018, 18:39
Brand
18 Jan 2018, 23:21
melik_anna
18 Jan 2018, 21:43
melik_anna
17 Jan 2018, 19:22
melik_anna
7 Jan 2018, 08:21
СысоевFM
19 Dec 2017, 19:20
Anastasia Volkova
8 Dec 2017, 20:01
Y.Y.
16 Sep 2017, 13:26
Y.Y.
15 Sep 2017, 10:55
Anastasia Volkova
7 Jul 2017, 17:11
Channels quoted by @katebutkodaily
Your Om
11 Apr, 14:05
Your Om
14 Dec 2018, 11:49
13 Dec 2018, 21:17
The Noonday Demon
11 Sep 2018, 10:47
Your Om
25 Jun 2018, 14:02
The Flow Circle
13 May 2018, 16:57
The Flow Circle
9 May 2018, 18:41
Karisha_Rush
7 May 2018, 18:21
The Flow Circle
4 May 2018, 20:52
Your Om
30 Apr 2018, 23:01
The Flow Circle
30 Apr 2018, 23:01
Your Om
30 Apr 2018, 20:53
Your Om
13 Apr 2018, 12:24
The Flow Circle
10 Apr 2018, 19:53
The Flow Circle
10 Apr 2018, 10:40
Your Om
6 Apr 2018, 13:01
The Flow Circle
5 Apr 2018, 12:58
The Flow Circle
30 Mar 2018, 19:40
The Flow Circle
27 Mar 2018, 16:59
The Flow Circle
23 Mar 2018, 23:12
Your Om
16 Mar 2018, 15:15
The Flow Circle
13 Mar 2018, 14:04
The Flow Circle
12 Mar 2018, 22:27
The Flow Circle
11 Mar 2018, 21:19
The Flow Circle
7 Mar 2018, 13:53
The Flow Circle
5 Mar 2018, 20:29
The Flow Circle
28 Feb 2018, 12:30
The Flow Circle
23 Feb 2018, 09:58
The Flow Circle
21 Feb 2018, 19:19
Your Om
18 Feb 2018, 13:07
The Flow Circle
16 Feb 2018, 13:51
The Flow Circle
15 Feb 2018, 11:04
The Flow Circle
15 Feb 2018, 08:28
12 Feb 2018, 16:14
5 Feb 2018, 12:49
Your Om
29 Jan 2018, 11:29
V I V A L A V I K A
29 Jan 2018, 11:29
Your Om
27 Jan 2018, 12:04
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Вы такое видели когда-нибудь? Я нет.
Forwarded from: Kate Butko Daily 💫
Каждую минуту у нас есть выбор - послать этому миру мысленно любовь или претензию. Когда я не отслеживаю свои мысли, я часто на автомате посылаю претензии и недовольства. Но сегодня я представила, что если бы я каждый раз письменно фиксировала каждую такую мысль, я бы точно расстроилась их количеству. Каждый раз, когда вы мысленно жалуетесь на что-то, попробуйте ради эксперимента менять жалобу на благодарность или на признание в любви. А вдруг это войдет в привычку? Когда мы осознаем, о чем думаем, то мы оставляем выбор за нами ❤️ #katebmindset
Read more
Когда ты действительно любишь себя, все вокруг сразу начинает работать. Учиться уживаться с собой и принимать себя - цель жизни каждого человека и ключ к счастью своему и к счастью окружающих. Жизнь не должна быть выживанием. От себя невозможно убежать. Нельзя отрицать то, кем ты являешься. Наше нутро знает, для чего мы тут и только в диалоге с ним можно найти свое предназначение и покой. Верю в это, работаю с этим. Если узнали в моих словах себя - хочу узнать о ваших особенностях получше тут @katebutkodailybot
Read more
Принимать себя, как будто ты свой самый лучший друг, самый любимый ребенок. Только так, и никак иначе.
Мне всегда тяжело в Москве. Так было даже 15 лет назад, когда у меня еще не было опыта длительного проживания в другой стране. Я даже веду себя здесь по-другому, я просто меняюсь изнутри. И каждый раз я пытаюсь сбежать отсюда, каждый раз я хватаюсь за любую возможность не находиться тут. Я уже писала здесь об этом. Время идёт, а этот факт неизменен.
В Москве я становлюсь самым настоящим интровертом. Я не чувствую себя комфортно в больших компаниях (даже тех, где все - мои близкие друзья), на вечеринках и мероприятиях, где нужно общаться с десятками людей. Званый ужин, свадьба или мероприятие, где я никого не знаю - мой страшный сон. Я постоянно сбегаю и запираюсь дома либо просто нахожу причины не идти. Открываю книжку/дневник/сажусь медитировать/работаю. При этом я обожаю своих друзей и наслаждаюсь общением один на один/в маленькой компании. Я не могу передать, сколько раз за свою жизнь я себя внутренне гнобила за то, что я такая. Возможно, миллион. Заставляла себя выходить из зоны комфорта, общаться, терпеть адскую тревожность внутри.
Вчера четко поняла, что я принимаю этот факт о себе. Мне 27 лет и я всегда была такой в этом городе. И,возможно, это когда-то изменится, но я точно не хочу на себя давить и перед кем-то оправдываться за то, что я чувствую. Я хочу пообещать себе, что буду ставить свои чувства в приоритет и заботиться о себе как о самом важном человеке на этой планете. Потому что за меня этого никто не сделает ❤️
Read more
Kate Butko Daily 💫 22 Apr, 17:05
Kate Butko Daily 💫 22 Apr, 17:05
Наверное, лучше всего за последние три года бесконечных путешествий я научилась прощаться. Конечно, идеальное легкое ‘прощай’ без намека на слезы мне пока что удается не на сто процентов. Но количество прощаний уже такое большое, что я абсолютно точно научилась не строить планов, ничего не ожидать и максимально быстро отпускать. Лучше сидела бы дома спокойно, работала бы на нормальной работе и растила детей, скажет кто-то. Ну а я выбираю быть живой, живой именно так, как мне хочется.
Лондонское лето за окном убера, жаркие солнечные лучи тают на моем лице, глаза щурятся и влажные немного. Мчим в аэропорт.
Через неделю у меня билет на Шри-Ланку, а там началась война.
Все что я могу сделать как и всегда - принять. И позволить Вселенной позаботиться обо мне.
Read more
Kate Butko Daily 💫 17 Apr, 23:45
А вечером мне позвонил близкий человек и сказал, что ему понравился мой пост, что он меня понимает и поддерживает. Это так для меня важно, когда близкие комментируют мой телеграм, тем более, такие посты, которые не то чтобы очень просто публиковать здесь, в открытом пространстве. И случается такое крайне редко. Спасибо, друг, что тебе не все равно. Я тебя люблю ❤️
Kate Butko Daily 💫 17 Apr, 18:36
10-ый день непонятной болезни с ежедневной температурой, бронхитом и отитом, которая случилась со мной в Лондоне и принесла кучу изменений в моих планах. Интересно было внутренне разобраться с этой ситуацией и понять, что же со мной такое происходит, что никакие таблетки не помогают . Искренне верю, что болезни и то, как они протекают - это чистая психосоматика и способ нашего тела и души общаться с нами. В моем случае долго болеть - знакомый мне с детства паттерн. В школьные годы мой организм мог выдавать высокую температуру по паре месяцев подряд. А еще разные обмороки, кровь из носа и кучу других интересных вариантов. Фантазии моему организму точно не занимать. Врачи не могли найти никаких объяснений и все списывали на психическое здоровье, что, в целом, оказалось правдой. Но! Вот сейчас, когда я уже год как увлекаюсь психологией, нахожусь в терапии и не прекращаю заниматься духовным развитием, этот паттерн мне раскрылся совсем по новому. Вчера, после сеанса с Евой, практик и медитации (под температурой это особенный такой опыт), мне удалось наконец пообщаться со своим внутренним ребёнком. И я поняла, что он ну вообще никак не хочет выздоравливать. Что ему приятно внимание, что ему нравится повод лежать и ничего не делать, что ему выгодно, чтобы его бесконечно жалели. Я чётко увидела себя маленькую в своей детской комнате. В полном унынии от нехватки любви и внимания. В состоянии безмолвного бунта и обиды. Где-то час я просто общалась с этой маленькой девочкой. Оооочень упрямой и вредной. Выплакала море слёз. И своих и ее. И вот сегодня первый день без температуры и я наконец дошла до супермаркета, чтобы купить фруктов (организм от всего остального отказывается). С девочкой сегодня буду снова общаться. Еще я теперь так отчетливо вижу, когда во мне говорит она, а не взрослый адекватный человек. Моим друзьям, родным и бывшим от нее столько досталось 😓 Зато теперь мне будет намного легче отслеживать мои реакции и поведение. Терапия - долгая штука, которая постепенно и с помощью разных механизмов вскрывает кучу ситуаций из прошлого. Но, блин, как же круто учиться разбираться с тем, кто ты, как ты функционируешь и как вообще существовать на этой планете и не сойти с ума еще больше 😊 всем желаю здоровья ментального и физического. очередная напоминалочка от меня, что ничего более важного в этой жизни нету ❤️
Read more
Kate Butko Daily 💫 11 Apr, 14:05
Forwarded from: Your Om
допустите: то, через что вы проходите прямо сейчас, — это путь к тому, что вы так сильно просите.
Часто ли вы задумываетесь, насколько хорошо вы знаете себя? Вроде живете уже немаленькое количество лет, а в итоге оказывается, что вы сам себе незнакомец.
Решила себя вдруг спросить сегодня с утра, что я люблю. Какие моменты и вещи делают меня счастливой. Минут пять в голове просто стоял туман и ни одной мысли не возникло. Пришлось прям конкретно себя попушить, чтобы подсознание хоть что-то выдало, хотя, казалось бы, задача простая.
Итак, вот мой список. От вас жду такой же. Иногда ну очень интересно устроить самому себе интервью 😊
Я люблю, когда идешь по улице и вдруг слышишь запах камина/костра/печи. Почему-то ассоциируется с поездками в детстве на лыжах в Европу. Несмотря на то, что стараюсь находиться в настоящем моменте, люблю, когда есть, чего ждать. И в день икс люблю просыпаться с легким мандражом, и понимать, что потом буду скучать именно по этому моменту ожидания. Люблю пойти одна в кафе на обед и сидеть часа три, наблюдая за людьми вокруг и придумывая, откуда они, чем живут и как у них дела. Обожаю наверстывать километры с любимой музыках в ушах и наедине с моими мыслями. Именно во время таких прогулок может накрыть огромная волна вдохновения. С утра после праздника доедать оливье - ммммм. Ну и еще смеяться с любимыми людьми так, что кажется, что вот-вот умрешь от нехватки воздуха. Вот какие-то такие вещи сразу в голову пришли ❤️

Напишите мне, что вы любите, вот сюда @Katebutkodailybot, а я сделаю подборку ✨
Read more
Kate Butko Daily 💫 31 Mar, 04:26
Сегодня ночью Лондонский воздух впервые запах летом. Даже не весной, а свежей летней ночью. Я шла из такси домой, и тут меня за секунду перенесло в ночь моего выпускного. Помню отчетливо, что запах стоял точь в точь такой же.
Мне 16, июнь 2008. Скоро рассвет, в крови еще играет бесконечное количество выпитого шампанского. И внутри уникальное чувство одновременно грусти о прошлом, восторга от настоящего, и предвкушения будущего. Совсем не знаешь, что будет дальше. А хочется так много всего успеть: найти свое дело жизни, того самого человека, вдоволь попутешествовать, бесконечно узнавать мир вокруг, людей и себя. Мне всего 16, я еще не думаю о том, что от меня ожидают люди вокруг. Я просто хочу жить, я хочу проживать каждый день, выжимая его до нитки, до последней секунды. Я открыта миру, потому что я еще не знаю, какого это, когда по-настоящему больно. Я - просто открытая книга, и мне не терпится наполнить себя потрясающими открытиями и историями.
11 лет спустя в моменте я чувствую всё то же. И это сладкое чувство ЖИЗНИ такое яркое вот прямо сейчас, что не хочется его отпускать. С возрастом оно уже стало немного потрёпанным, иногда оно и вовсе забывает заглянуть ко мне в сердце. Но, блин, когда я его проживаю, то сразу хочется верить в сказки, совпадения и во все самое волшебное, хочется снова открыться потоку и быть в предвкушении всего самого лучшего на свете. Пусть так и будет этой апрельской ночью в любимом городе, когда я как будто впервые услышала запах лета ❤️
Read more
Kate Butko Daily 💫 21 Mar, 14:29
Момент.
Вся моя жизнь состоит из них. Из маленьких и больших. Оборачиваясь назад, осознаю, что в памяти всплывают в первую очередь, казалось бы, совсем тривиальные эпизоды моей жизни. И именно по ним я ориентируюсь в прошлом. Чаще всего они связаны с запахами, цветами, погодой и городом. И, конечно, с ощущениями, которые меня за секунду могут переполнить так, что я вот-вот захлебнусь.
Сижу в Pret-A-Manger в Лондоне (это как наш Прайм). И пью очень вкусный мача латте на рисовом молоке. Делаю глоток и вдруг внутри взлетает сто бабочек одновременно. Оборачиваюсь вокруг, смотрю из окна, осознаю где я. Вглядываюсь в лица людей. Замерла, не двигаюсь, наблюдаю. И такая огромная благодарность внутри накрывает, что хочется заплакать. Кстати, я давно ее в таком масштабе не испытывала, и вот она решила триумфально вернуться в мою жизнь с глотком мача латте.
Ух! Люблю жизнь за вот такие вот моменты, когда как накроет от какой-нибудь мелочи, и сразу трепет внутри, и даже влюбляться в кого-то не обязательно. Достаточно просто в эту самую секунду, в происходящее и в себя немножко ❤️
Read more
Kate Butko Daily 💫 18 Mar, 23:17
Апдейт про тренинг.

Последние две недели мы с Евой каждый день занимались апгрейдом тренинга, и программа вышла ну очень мощная. На сама деле, у нас правда вышло что-то ближе к образовательному тренингу. Объем информации большой и серьезный. Но, честно, я считаю, что это БАЗА любого осознанного, здорового человека.
Мы правда сделаем так, что вы сможете понимать лучше не только себя, но и людей вокруг.
Мы расскажем, как формируется характер, в чем разница темперамента и характера и как жить счастливо со своим типом личности.
Также мы разберем фобии и страхи и научим быть в настоящем моменте.
Плюс две мощнейшие медитации, лекции и статьи.
Мы хотим сделать атмосферу камерной, поэтому мест осталось немного.
Старт 25-ого числа, все происходит в онлайн формате и длится 8 дней.
Цена: 6000 рублей ❤️
Запись через директ @katebutko
Read more
Мне очень хочется думать, что мои депрессии и проблемы с ментальным здоровьем случились не просто так. И я благодарна читателям моего канала и тем, кто не побоялся поделиться со мной своими историями и открыть сердце. Друзья, я могу сказать, что прошла большой путь с августа. И во многом я сейчас наслаждаюсь каждым днем и нахожусь в городе мечты благодаря Еве, моему психотерапевту. Вы часто спрашиваете про нее. И вот, я решила собрать группу и познакомить вас с ней в недельном тренинге. Кто-то останется с ней после, кто-то будет участвовать в групповых форматах. Но я хочу делать это вместе, я хочу быть мостиком между вами и человеком, который изменил мою жизнь (без медикаментов, хотя по справкам у меня биполярное расстройство). До нее я пробовала нового врача каждую неделю, но в итоге с ней меня свела абсолютная случайность и теперь я жду сеанса каждую неделю, о чем пишу тут. Почему она? Идеальное проф образование, а также сочетание дыхательных и энергетических практик. Для меня это идеальный набор. И, думаю, раз вы все еще на канале и дочитали до конца - для вас тоже. Для записи пишите в директ @katebutko , я расскажу о цене и отвечу на вопросы. Очень верю в это дело ❤️ и загляните ко мне в сторис.
Read more
И в который раз я убеждаюсь, что нам посылают именно то, в чем мы неосознанно нуждаемся. И хотя наше эго может трубить, что ему нужны солнечные ванны и лето за окном, Вселенная вдруг может резко окунуть без предупреждения в ледяную прорубь. И только человек осознанный сможет принять и понять, что именно это на самом деле ему и было нужно. Человек эгоистичный же обидится на всех и все вокруг и поставит под вопрос свою веру и доВЕРие миру. А ты только дай миру повод - он тут же на твою волну настроится. Обиделся- получи ещё сверху тысячу и одну причину для обид.
Так же и у меня - я просила об одном, а получила совсем другое. И только внимание и принятие помогли мне увидеть, что именно.
Самое ценное в моей жизни - это люди, их истории и их уроки мне. И как важно в погоне за призрачным желаемым не упустить суть, не упустить настоящий момент.
Обсуждала сегодня счастье с человеком, который стал мне одним из самых близких за последние две недели. А она говорит: «Счастье - это просто смотреть, как дует первый теплый весенний ветер и колышется молодая трава. И ты просто это наблюдаешь, и растворяешься в моменте. И тебе хорошо. И вот тогда, только тогда, когда ты в романсе с этим ветром и травой, к тебе придет настоящая любовь. Потому что всем хочется быть рядом с людьми, которым настолько кайфово ПРОСТО ТАК, от ветра и только что проросшей травы на земле».
Что там с вечерним списком благодарности? Мне точно есть, что в него добавить ❤️ Я верю и не ставлю под сомнение то, что нужно быть просто счастливым БЫТЬ.
Read more