Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 2 Jun, 14:32

Фильм на вечер: «Достать ножи» ✨

Знаменитый автор детективов Харлан Тромби умирает во время празднования своего 85-летия, в котором участвуют его работники и родственники. На место событий прибывают детективы. Все указывает на убийство, а значит, следователям предстоит вычислить преступника, прячущегося среди гостей.

  376   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 2 Jun, 14:28

Ловите рецепт обеда за 14 минут 🔥

  359   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 2 Jun, 14:28

  361   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 13 May 2020, 12:29

  1.8k   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 13 May 2020, 12:29

  1.8k   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 13 May 2020, 12:29

  1.8k   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 13 May 2020, 12:29

Быстрая тренировка на основные группы мышц 🔥

  1.8k   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 13 May 2020, 12:29

  1.8k   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 30 Apr 2020, 17:12

⠀
Частый вопрос: что круче, силовые или растяжка?
⠀
Отвечаю: круче только вместе.
⠀
Жмёте силовые без развития гибкости - привет забитая, жёсткая мышечная ткань и застои в теле.
⠀
Сто лет тянете шпагат без крепких мышц спины - привет нулевой результат.
⠀
Я за гибкую силу, одно без другого не вижу. На живых тренировках часто миксую восточные практики с функциональной нагрузкой и сильно кайфую в процессе. Изучайте тело, ищите слабые краешки и усиливайтесь балансом.
⠀

Read more

  2.1k   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 19 Apr 2020, 08:35

Дарю всем первый урок курса YOGA WEEK + чеклист здоровых привычек.
⠀
Вместо того, чтобы тыщу лет слушать о прелестях курса, попробуйте первый урок и кайфаните. Подвигайтесь, скиньте напряжение и вперёд на недельный курс.
⠀
Условия:
⠀
• быть подписанным на мой аккаунт.
• поставить «+» в комментариях под этим постом - https://www.instagram.com/p/B_HTpXyne51/?igshid=sq1fdin6r49m
• выложить в сторис этот пост и отметить меня.
• открыть свой аккаунт, чтобы я написала вам.
• доступ к уроку открыт только сегодня, завтра будет не актуально.
⠀
Выполняете все условия и я высылаю доступ к уроку 😙
⠀

Read more

  1.5k   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 11 Apr 2020, 09:52

  1.2k   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 11 Apr 2020, 09:52

  1.2k   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 11 Apr 2020, 09:52

Конструктор сендвича 🥪

  1.1k   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 9 Apr 2020, 12:33

Тренируем и вытягиваем верхнюю часть тела. Тот момент, когда трицепс горит без веса.
⠀
• Первое упражнение - 20 медленных подъёмов трицепса на каждую руку. После первого упражнения обязательно делаем то же самое на другую сторону.
• Второе упражнение - 10 медленных вытяжений в пол.

  1.3k   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 9 Apr 2020, 12:33

  1.1k   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 9 Apr 2020, 12:26

Тренируем и вытягиваем верхнюю часть тела. Тот момент, когда трицепс горит без веса.
⠀
• Первое упражнение - 20 медленных подъёмов трицепса на каждую руку. После первого упражнения обязательно делаем то же самое на другую сторону.
• Второе упражнение - 10 медленных вытяжений в пол.

  1   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 9 Apr 2020, 11:41

Готовим овсяноблин 🥞

  978   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 9 Apr 2020, 11:41

  977   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 9 Apr 2020, 11:41

  1k   0

Фитнес | Рецепты | Правильное питание | Похудение 9 Apr 2020, 11:41

  963   0