ЛОТОС | Канал о здоровье


Channel's geo and language: Russia, Russian


📲 https://taplink.cc/lotos74ru
Мы - это многопрофильный медицинский центр «Лотос», крупнейшая сеть клиник на Южном Урале.
На канале будет много всего интересного и полезного о самом важном - здоровье❤️


Channel's geo and language
Russia, Russian
Statistics
Posts filter


Саморазрушаться или любить себя?

Порой мы превращаемся в самых больших самокритиков. Акцентируем внимание на недостатках и неудачах. Такая тактика вредит ментальному здоровью и снижает качество жизни. Есть пять способов, которые помогут стать добрее к себе, о них рассказала психолог МЦ «Лотос» Юлия Пашнина.


Только не нервничайте!

В медицинском мире зиму открывает День невролога. Это врач, к которому можно принести на починку свою расшатанную нервную систему и не только.

😬Многие же слышали, что все болезни от нервов? К сожалению, такая тенденция действительно есть. Например, хронический стресс может обеспечить вам головную боль, ощущение неполноты вдоха, головокружение, панические атаки, проблемы с сердцем и желудком, а также «бонус» в виде скелетно-мышечной боли.

В медицинском центре «Лотос» вас всегда готовы принять понимающие и профессиональные врачи-неврологи✊🏻

Запись к специалисту может понадобиться при:

😣 головных болях и головокружениях;
😣 мышечной слабости;
😣 болях в спине, ногах, руках, лице и шее;
😣 нарушении сна;
😣 ухудшении внимания и памяти;
😣 нарушении координации, опущении века, внезапных изменениях речи и др.

Очевидная профилактика:

😉 физическая нагрузка;
😉 сон 8 часов;
😉 правильное питание;
😉 прогулки по 30 минут;
😉 отказ от вредных привычек.

Ждём ваши вопросы в комментариях. 🙌


Чем отличается стресс от дистресса, КТ от МРТ, УЗИ молочных желез от маммографии — ответы на эти и другие вопросы мы дали для вас в ноябре!

А еще подготовили много полезной информации для мам, которые в этом месяце отмечали свой «профессиональный» праздник .

Пишите в комментариях, о чем рассказать в следующих постах, и не забывайте оставлять свои реакции на наши сообщения.


В чем отличие УЗИ молочных желез от маммографии?
 
🍒Это два основных вида исследования для обнаружения патологии молочных желез.

Маммография (ММГ) – это рентген. Проводится для пациентов старше 40 лет с регулярностью 1 раз в год.

С помощью ММГ можно:

🔸 заметить малейшие изменения в тканях и обнаружить скопления соли;
🔸 увидеть опухолевые заболевания на начальной стадии.

☢️ Данный вид исследования не исключает получение небольшой дозы облучения, что свойственно рентгенологическому оборудованию.

Противопоказания для ММГ:

❌ беременность
❌период лактации

УЗИ молочных желез делается в любом возрасте, противопоказания отсутствуют. Это доступный и безопасный метод, не требующий специальной подготовки.

Женщинам старше 35-ти нужно делать УЗИ груди раз в год, остальным людям — по показаниям врача.

С помощью ультразвука можно:

🔸 определить состояние тканей,
🔸 выявить наличие новообразований,
🔸 оценить наличие патологического кровотока и состояние лимфатических узлов.


Ревизия аптечки по правилам:

💊Выкидывайте не только просрочку, но и таблетки, выпавшие из блистера. Даже если шестое чувство подсказывает вам, что «это 100% аспирин» — прощаемся.

💊 Туда же таблетки с трещинами, крошащиеся и поменявшие цвет.

💊 Жидкие лекарства утилизируем, если они помутнели, образовали осадок на дне или стенках тары, стали странно пахнуть или поменяли свой цвет.

💊 Насторожить должно изменение цвета и однородности у мазей.

💊 С капсулами прощаемся, если нарушена форма или они слипаются между собой.

💊 Медицинские свечи нужно отправлять в мусор, если на них появились трещины или повреждения.

✔️ Правильная УТИЛИЗАЦИЯ:

⭕️ В канализацию отправляем только полностью водорастворимые лекарства (у таких средств в инструкции есть пометка «диспергируемые»).

⭕️ Таблетки вынимаем из упаковок и измельчаем до состояния порошка. После кладём его в непрозрачный пакетик, добавив туда что-то явно несъедобное (чтобы не привлекать внимание тех, кто может случайно наткнуться на ваш кулёк).


Дорогие наши мамы и будущие мамочки! Поздравляем вас с прекрасным праздником! Желаем как можно чаще слышать: «Мамочка, я очень сильно тебя люблю! Спасибо за то, что ты есть!».

К празднику Мам ведущие педиатры, репродуктологи и психологи региона подготовили подборку материалов, в которых каждая мамочка найдёт что-то для себя:

🌸Что делать, если ребёнок малоежка или часто болеет;
🌸Как понять, что мама устала, и как восстановить свои ресурсы;
🌸Какой возраст для рождения детей является подходящим, и что делать, если долгожданная беременность не наступает.

И еще будет много полезностей для каждой. Задавайте свои вопросы в комментариях, мы обязательно ответим на все!

#силавмаме


Как маме поддержать психологический ресурс?

Для этого необходимо максимально оставаться собой и сохранять ощущения присутствия себя в этом мире. В первую очередь, важно избавиться от стереотипов, что если мама что-то делает для себя — это преступление. Наоборот, она должна уделять время себе, чтобы делиться положительными эмоциями со своим же ребенком и окружающими.

Подсказки психолога в наших карточках❤️

#силавмаме


Опасно ли рожать детей после 40 лет?

«В моей практике есть примеры наступления как самостоятельной беременности, так и после ЭКО в 40 и даже в 43 года, но, к сожалению, их не так много. Нужно помнить о том, что после 35 лет снижается качество яйцеклеток, и в связи с этим увеличиваются риски рождения ребенка с хромосомной патологией. Генетически нездоровый эмбрион является и причиной неудачных попыток ЭКО, и невынашивания беременности. Сегодня мы можем это предотвратить, используя предимплантационную генетическую диагностику», — рассказала заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий, врач акушер-гинеколог, репродуктолог МЦ «Лотос» Наталья Пашкина.

Более подробную информацию об этой методике можно получить, обратившись на первичную бесплатную консультацию к врачу-репродуктологу.

#силавмаме


Неплодородная статистика

Учёные выяснили, что за последние 50 лет значительно ухудшилось репродуктивное здоровье мужчин.

Так, с начала 1970-х средняя концентрация спермы у мужчин во всех странах мира снизилась на 51,6%, а среднее значение общего числа сперматозоидов — на 62,3%.

Статистика начала падать с 1972 года и набрала темпы в новом тысячелетии. Особенно «преуспело» мужское население Европы, Австралии и Северной Америки.

Что делать?

✊🏻 Вести здоровый образ жизни. На процесс развития мужских половых клеток напрямую влияет содержание тестостерона в организме. А что его снижает? Очевидное и «невероятное» — курение и алкоголь.


Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Марина

Проверить результаты


«Сигнальные маяки», которые подскажут, что пора к психологу.

Впервые став мамой, многие женщины списывают проблемы на банальную усталость, ждут, что скоро станет легче и тогда все само пройдет.

Как самостоятельно понять, что у вас проблемы психологического характера, и что вам не обойтись без поддержки квалифицированного специалиста?

Психолог МЦ «Лотос» Юлия Пашнина назвала 6 таких признаков:
1. Вы чувствуете себя более измотанной, чем раньше
2. Вас легко расстроить или рассердить
3. У вас появились проблемы с памятью
4. У вас полное отсутствие времени для себя
5. Отсутствие мотивации что-либо делать
6. Вы ставите себя на последнее место

И помните, что #СилаВМаме. Ребенку нужна сильная, здоровая, улыбающаяся мама. А если сил улыбаться нет, то помочь прийти в норму может психолог.


Как ребёнку не болеть?

Или, если болеть, то хотя бы не часто? Если малыш только пошёл в садик, то нужно запастись терпением: ребёнок начнёт контактировать с другими детьми, приходящими в сад вместе со своими вирусами. Будет происходить обмен бактериями, ребенок начнёт часто болеть — это запустится обучение иммунной системы.

Как тренировать иммунитет ребёнка? Советы врача-педиатра:

✊🏻 Занимайтесь закаливанием: начните с прохладной воды и полива пяточек. Затем поднимайтесь выше, с каждым разом понижая температуру.
✊🏻 Одевайте ребёнка на улицу так, как одеваетесь сами. Дополнительные кофты ребёнку не нужны.
✊🏻 Забудьте про шерстяные носки дома, даже если пол слегка прохладный.
✊🏻 Давайте йогурты, молоко прямо из холодильника. Подогревать нужно только в индивидуальных случаях.
✊🏻 Поддерживайте дома благоприятную атмосферу, не ругайтесь и не кричите. Лишний стресс может спровоцировать простуду.

❗️Если ребёнок болеет один раз в месяц или чаще — обязательно проконсультируйтесь с врачом.

#силавмаме



13 last posts shown.