Прочитала книгу «Осознанное питание» и хочу сказать, что она очень вдохновляет следить за питанием, больше двигаться и поддерживать мышцы! Благодаря ей как раз я решила посвятить этот год мышцам.💪🏻
В книге простым языком рассказывается о том, как работает организм и как влияет еда и физическая активность на тело и мозг. Написано легко и воодушевляюще. Книга может пригодиться тем, кто хочет похудеть, сидит на диетах, но не добивается результатов. Вы развеете множество мифов про полезное питание, а также сможете обрести стройность плавно и разберетесь в основах работы организма.
Автор - нутрициолог Дарья Савельева. Дарья помогает людям с помощью изменений рациона, мышления и образа жизни не только стройнеть, но и восстанавливать ментальное и физическое здоровье.
Купить можно на
ВБ и
Озон