MustUp

@mustup Like 1 MP

Самый полезный канал, приготовленный с любовью из материалов о саморазвитии, обучении, мотивации и приправленные щепоткой психологии.
Прокачай себя, подписывайся!
...

По вопросам сотрудничества пишите @ambrouslime
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Psychology


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Psychology
Added to index
21.12.2017 12:57
advertising
AdGram - Advertising in Telegram
Earn money with Telegram Advertising
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
108
members
~0
avg post reach
N/A
daily reach
N/A
posts per day
N/A
ERR %
1.07
citation index
Forwards & channel mentions
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
MustUp 3 Jul 2018, 15:42
MustUp 20 Feb 2018, 10:41
http://telegra.ph/VASHE-BUDUSHCHEE-ZAVISIT-OT-TOGO-KAK-VY-PROVODITE-VREMYA-POSLE-RABOTY-02-20
ВАШЕ БУДУЩЕЕ ЗАВИСИТ ОТ ТОГО, КАК ВЫ ПРОВОДИТЕ ВРЕМЯ ПОСЛЕ РАБОТЫ
На что потратить это время? Книги? Игры с детьми? Любимое увлечение? Период времени до того момента, когда вы ляжете спать, является бесценным. Каждый день вам даётся 24 часа, и только вы решаете, что с ними делать. На что потратить это время? Книги? Игры с детьми? Любимое увлечение? Расходуйте его с умом. Промежуток времени после работы и до того, как вы завалитесь спать в мягкую, тёплую постель, является всецело вашим. Использование этого времени для выполнения чего-либо значимого существенно улучшит не только…
👍 3
👎
MustUp 9 Feb 2018, 14:33
На нашу личную эффективность может влиять множество факторов - окружающая среда, люди, с которыми мы общаемся, питание, да и вообще все что угодно. Каждый фактор влияет по-разному, и в разной мере и поэтому очень важно понимать на какие факторы мы можем влиять и использовать это знание для повышения своей личной эффективности.

Читайте в полезной статье о том, как один программист с помощью нескольких простых подходов повысил свою эффективность и с максимальной эффективность работает по 200 часов в месяц без ущерба здоровью и отношениям с близкими. Причем работает он из дома, из дома Карл! Кто когда-либо работал из дома или хотя бы пробовал, понимает о чем я.

https://vc.ru/26953-200-productive-hours
👍 1
👎
Read more
MustUp 4 Feb 2018, 23:58
http://telegra.ph/9-shagov-k-dostizheniyu-oshelomlyayushchego-uspeha-02-04-2
9 шагов к достижению ошеломляющего успеха
1. «ГОЛОД» - первый ингредиент успеха. Будь ГОЛОДНЫМ!  Быть голодным означает, что внутри тебя есть что-то, что тебя не устраивает. Что-то, что говорит тебе, что ты можешь и достоин намного большего, чем достиг сейчас. Даже если окружающие уже считают тебя очень успешным человеком.  Имей четкое видение того, ЧТО ты хочешь достичь, и ПОЧЕМУ ты хочешь этого достичь. Это прибавит тебе ДРАЙВА И ЭНЕРГИИ!  2. МИРОВОЗЗРЕНИЕ очень важно  Правильное мировоззрение является критическим фактором достижения серьезного…
👍 1
👎
MustUp 1 Feb 2018, 13:01
MustUp 30 Jan 2018, 11:13
Для многих одной из главных целей, ради чего начинают заниматься саморазвитие, самообучением и прокачкой своих профессиональных и социальных навыков, являются деньги и повышение дохода. Ну правда, не просто так же получать три высших образования и работать в библиотеке. А такие люди существуют. Также многие понимают, что деньги лишь инструмент для повышения качества жизни, дальнейшего обучения и развития и повышения своего комфорта и общего здоровья.

На тему здоровья выходила интересная, но противоречивая статья от Сергея Фаге о биохакинге - Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на «биохакинг».

Оригинал статьи и перевод можно почитать тут:
🇺🇸 https://hackernoon.com/im-32-and-spent-200k-on-biohacking-became-calmer-thinner-extroverted-healthier-happier-2a2e846ae113
🇷🇺 https://vc.ru/26886-personal-biohacking

Авторы ТЖ написали статью-пародию, но с более практичными примерами и экспериментами, которые уже не надо повторять, так как это уже сделал сам автор. И для этого вам не нужно иметь 200 тысяч долларов, наоборот, тут можно найти интересные идеи о том, как заработать и сократить расходы. Читаем «Мне 32, и я заработал 200 тысяч долларов на финхакинге»

https://journal.tinkoff.ru/finhacking/?utm_source=telegram
👍 2
👎
Read more
MustUp 26 Jan 2018, 00:12
http://telegra.ph/26-uspeshnyh-lyudej-kotorye-kogda-to-byli-neudachnikami-01-25
26 успешных людей, которые когда-то были неудачниками
Вас не повысили? Кажется, это конец света. Но люди из нашего списка демонстрируют, что оглушительные провалы — это лишь остановка на пути к успеху. Вас не повысили? Кажется, это конец света. Но люди из нашего списка демонстрируют, что оглушительные провалы — это лишь остановка на пути к успеху. Мы собрали некоторые величайшие истории успеха, выбрав людей от кинозвезд до ученых, которым довелось испытать масштабный провал и которые запросто могли сдаться. Но они этого не сделали, и теперь их помнят по их успехам…
👍 19
👎 1
MustUp 23 Jan 2018, 13:23
Уверен у многих из вас, после того как вы отработали в новой компании год или полтора, появляются мысли о повышении зарплаты. Прошло немало времени, вы принесли ощутимую пользу своей компании, научились новому или просто развили свой опыт в своей сфере. Нужно понимать, что беседа с начальником о повышении компенсаций это те же переговоры, в которых у каждой до из сторон есть свои цели. И конкретно для переговоров о повышении зарплаты есть несколько полезных советов о том, что не следует делать во время них. Читайте об этих советах в сегодняшней статье.

#карьера

🇺🇸 оригинал: https://www.fastcompany.com/40515715/5-mistakes-to-avoid-when-asking-for-a-raise
🇷🇺 перевод: https://rb.ru/story/mistakes-when-asking-for-raise/
👍 17
👎
Read more
MustUp 22 Jan 2018, 10:33
Научно установлено, что наше настроение и наши эмоции меняются волнами. И часто в точках минимума мы чувствуем себя полностью разбитыми, нас мало что может мотивировать и вообще ничего не хочется делать. Да, этот момент пройдёт, нужно лишь немного времени, но как себе помочь выйти из этого состояние как можно быстрее? Читайте об этом в статье по материалам книги «Варгань, кропай, марай и пробуй».

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/12/chto-delat-kogda-delat-nichego-ne-xochetsya/
👍 8
👎 1
Read more
MustUp 19 Jan 2018, 23:26
Смотрите супермотивирующее видео от легендарного Радислава Гандапаса. Всегда восхищался этим человеком, как экспертом в области ораторского искусства и лидерства и каждый раз с удовольствием смотрю его видеолекции, в которых всегда есть интересные и полезные идеи, которые можно применять уже на следующий день.

#лидерство

https://www.youtube.com/watch?v=a6vuT17o3q4
👍 5
👎
MustUp 18 Jan 2018, 14:10
MustUp 17 Jan 2018, 18:00
Уважаемые подписчики, представляем вам список каналов, которые могут быть вам интересны:

Психология
@limitlessrus

Образование
@lieofpub

Бизнес
@darkHeadHunter
@milliard_z
MustUp 17 Jan 2018, 12:00
Оказывается можно не ждать очередного отпуска, чтобы отдохнуть и отвлечься от работы. Даже несмотря на то, что все понимают полезность отдыха и необходимость раз или два в году уходить в отпуск, у многих накапливаются десятки отпускных дней к концу года или даже за несколько лет. У нас в компании было несколько таких рекордсменов и у лидера накопилось более 80 дней отпуска. Вот это трудолюбие. Но в итоге это плохо для работодателя и для самого сотрудника из-за снижения продуктивности, накопления стресса и усталости.

Читайте подробнее о том как отдыхать, не отходя от рабочего места, в сегодняшней статье.

#карьера

🇺🇸 оригинал: https://www.fastcompany.com/40505533/heres-how-to-feel-like-youre-on-vacation-all-year
🇷🇺 перевод: http://ideanomics.ru/articles/11539
👍 3
👎
Read more
MustUp 16 Jan 2018, 13:40
Дорогие подписчики, у нас на канале появилась возможность оценить размещаемые материалы. Для этого в конце поста есть соответствующие кнопки. Давайте вместе повышать качество контента и менять себя и мир вокруг нас в лучшую сторону. По всем вопросам и предложениям можете писать администратору группы @ambrouslime. Всем спасибо и хорошего, продуктивного дня!
MustUp 16 Jan 2018, 12:00
Часто бывает, что мы сильно загораемся какой-либо идеей, не спим ночами и думаем о ней целый день. Потом продумываем план действия, начинаем шаг за шагом его выполнять, но в какой-то момент запал начинает затухать, мы все меньше уделяем нашей цели внимания и в конечном счете приходим к выводу, что не очень то и хотелось или просто разочаровались в цели. Такое перегорание может быть по разным причинам - от ожидания быстрых результатов, от недостатка мотивации и тд.

Читайте подробнее о других причинах и барьерах, которые нам мешают доводить наши дела до конца, а также о полезных советах, которые помогут вам найти вдохновение и мотивацию для достижения поставленных целей.

#целепологание

https://motivation-life.ru/lifehack/938-kak-nauchitsya-dovodit-delo-do-konca-8-sovetov.html
👍 5
👎
Read more
MustUp 14 Jan 2018, 13:18
Неотъемлемой частью процесса саморазвития либо развития своей карьеры, бизнеса является чтение. Все успешные люди много читают и специально для этого выделяют определенные часы каждый день. Обычно у таких людей большой список книг, которые они хотят прочитать и он пополняется быстрее, чем получается их читать. К тому же не все книги одинаковы полезны, и чтобы найти стоящие идеи, порой необходимо прочитать дюжину книг. Поэтому умение читать быстро или быстро ознакамливаться с основными моментами книги - очень полезный навык.

Автор сегодняшней статьи предлагает метод, с помощью которого можно научиться прочитывать книгу всего за 90 минут. Стоит отметить, что это касается не всех книг, а книг с практическими советами, техниками и упражнениями. То есть для чтения художественной литературы этот метод не подойдет.

https://rb.ru/story/90mins-a-book/
👍 3
👎 1
Read more
MustUp 13 Jan 2018, 12:00
Уважаемые подписчики, представляю вашему вниманию каналы, которые могут быть вам интересны.

@blondinKKa Блондинки не такие уж и дуры, как хотелось бы. Вся правда о том, кого предпочитают мужчины. Секреты, советы, психология

@psychology_motivation канал саморазвития личности, получения мотивации и позитивного мышления!

@psyhological_one Все на тему психологии и саморазвития
Советы которые изменят жизнь
Только самое лучшее и самое интересное
Самопознание ключ
Read more
MustUp 11 Jan 2018, 16:50
Ежедневно каждому из нас приходится принимать большое количество различных решений - что одеть, куда пойти обедать, на какой фильм пойти в кино. Какие-то решения важные, какие-то нет. Оказывается для нашего мозга не важен приоритет решения, а важно количество решений. Читайте подробнее о том, как освободить свой мозг от лишних решений и повысить свою эффективность.

#личная_эффективность

https://econet.ru/articles/178303-sudbonosnye-resheniya-osvobodite-vash-mozg-dlya-deystvitelno-vazhnogo
Read more
MustUp 10 Jan 2018, 11:35
Как быть счастливым?

Все хотят быть счастливыми, но как, действительно, быть счастливым? Смотрите подборку выступлений с TED от психологов, журналистов и даже буддийских монахов, советы которых могут удивить.

#TED

https://www.ted.com/playlists/4/what_makes_you_happy
MustUp 10 Jan 2018, 11:27
Для достижения наших целей, для поддержания силы воли и продуктивности нам необходимо иметь достаточно энергии. Никакая внешняя, а в некоторых случаях и внутренняя, мотивация не поможет, если у нас недосып, мы неправильно питаемся и не следим за состоянием своего организма. Сосредоточившись на своих целях, очень легко позабыть про простые, но очень важные ежедневные действия, позволяющие поддерживать наш энергетический баланс. Все действительно просто - правильно питайтесь, пейте достаточное количество воды, высыпайтесь и регулярно выполняйте физические упражнения.

Подробнее о пользе этих действий читайте в статье нашего партнера.

#энергия

http://ideanomics.ru/articles/8797
Read more