ФИТНЕС • Бодибилдинг •

@Mybodymake Like 1 300

Ваше тело - результат ВАШИХ стараний!
• Тренировки от чемпионов
• Лучшие комплексы и упражнения
• Правильное питание
• Мотивация
♻️ Обратная связь
📝 @Gatall
📝 @bastavasa
Наш сайт❤️ - https://bit.ly/2TEy6dt
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Health & Sport
Added to index
14.10.2018 23:39
advertising
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
11 383
members
~4k
avg post reach
~15.3k
daily reach
~5
posts per day
35.3%
ERR %
19.33
citation index
Forwards & channel mentions
18049 mentions of channel
1 post mentions
2 forwards
Пошляк 🍌
16 Jun, 21:15
Кинозал
16 Jun, 20:01
Just_Street_Wear
16 Jun, 19:40
Android
16 Jun, 19:20
КНИГИ
16 Jun, 19:20
Аудиокниги
16 Jun, 19:20
Ретро фото
16 Jun, 19:20
Палата №69
16 Jun, 19:20
Sport & Health
16 Jun, 19:19
Детский
16 Jun, 19:19
Дизайн
16 Jun, 19:19
Gallery of esthetics
16 Jun, 19:19
Dark Side
16 Jun, 19:19
Котизм ^_^
16 Jun, 19:19
Wallpapers
16 Jun, 19:18
Кино
16 Jun, 19:18
Android X
16 Jun, 19:18
RED | GIF
16 Jun, 19:18
Прически
16 Jun, 19:14
16 Jun, 19:14
90/60/90
16 Jun, 19:14
Здравница
16 Jun, 19:14
Приколы
16 Jun, 19:12
Channels quoted by @Mybodymake
Палата №69
16 Jun, 19:10
Мамочки
16 Jun, 19:10
Пошляк 🍌
16 Jun, 19:10
Dark Side
16 Jun, 19:10
ЦитатаТОП
16 Jun, 19:10
✵New✶Age✵
16 Jun, 19:10
Лайфхаки
16 Jun, 19:10
Ruscatalog
16 Jun, 19:10
Прически
16 Jun, 19:10
90/60/90
16 Jun, 19:10
Android X
16 Jun, 19:10
Кино
16 Jun, 19:10
Good Life Inc 💰
16 Jun, 19:10
Дизайн
16 Jun, 19:10
Aloo Booraat
16 Jun, 19:10
Wallpapers
16 Jun, 19:10
Android
16 Jun, 19:10
HOUSE MUSIC HD
16 Jun, 19:10
16 Jun, 19:10
Sport & Health
16 Jun, 19:10
Злой Заяц 18+
16 Jun, 19:10
16 Jun, 19:10
Жизненно
16 Jun, 19:10
ZULUGΛMI MUSIC
16 Jun, 19:10
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Чтобы не было скучно читать однообразные каналы, команда @SNGpro подготовили для вас полезные каналы на разные темы:

🏠Для дома
@ruGrammar — «Грамотность»
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@kotism - Котики
@goodcookers - Удиви Всех
@ilifehack - Лайфхаки в GIF

🎓Познавательное
@psychollgy - Психология
@tg_engliish - Самообучение
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@goodlife_inc - Мотивация
@giflifehac - GIF Лайфхак
@retrocam - Фото История
@womenwisdom - М+Ж
@uspehno - Дневник успеха
@ya_neznal -Вау, атызнал?
@usa_vintage- Про Америку

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@kinoar - Кинохит
@cinemagood - Новинки кино

💅🏻Мода и стиль
@beautyroom11 - Мода 2019
@makeupaa -Макияж и Красота

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@housemusic_hd - В Машину
@yandexmusic-Русская музыка
@thtmusicru - Топ Хиты 2019
@goodmp3 - Музыка 2019
@stefanomuz - Музыка Кайф!
@fxzulugami - Сочная Музыка
@rapnovinka - Рэп Новинки
@earth_quake - Инста Хиты
@gago_muz - Love Music
@leopardo_muz - Кайф 2019

💜Про любовь
@v_dushe- Любовь в цитате
@you1love - Девушки поймут

🔮Астрология
@goroskop100 -Гороскоп 100%

📝Цитаты и афоризмы
@umniye_misli - Умные мысли
@jiznennoo - Разбитая Душа
@ccitatatop -Топовые цитаты

🖥Медиа
@greatwalls-Заставки-смарт
@androidac - Android APK
@oboioboi - Обои на Телефон
@melodiazv - Мелодия звонка
@androidab - Хакнутые Проги
@wallbox - Обои на телефон
@vseapps - Взломанные Игры
@darknetside - Хакерство
@melodiy - Рингтоны
@appleiosa - Обои HD
@TikTokLive-TikTok в России

🛍Магазины
@alibozor - Best AliExpress
@etomodno - Купальники
@jswshop - Одежда Ташкент

👩‍🍳Кулинария
@pokaschevarim -ТОП рецепты
@eshgif - Гиф рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски
@domashnie_receptiki -Кухня

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread -Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Библиотека
@bestmillioner - Бизнес
@jenskayafilosofiya -Он Она
@gobooks - Только Книги

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@engliish_tg - Английский

🏆Спорт и красота
@mybodymake - Прокачай тело
@fit_life_blog -Мисс Фитнес
@ln906090 - Худеем дома

🎭Развлекательное
@blackhumorist - Юмор 18+
@sarcasm18 - Ххх видео
@prikolitv - Приколы до слёз
@vulgarperson - ХХХ Фото
@scienceru - XXXL гифки
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@galleryxx - Девушки
@gifkac - GIF приколы

🎩Для мужчин
@hairstyleformen - Причёски
@makehands - Сделай сам
@zloyzayac - Злой Зайка
@citaty_men - Мужской Кайф
@mlooks - Мужская сила
@bawdyjokes - Пошлые!
@men_sty - Мужской стиль

👠Для женщин
@nailsac - Маникюр
@hairmod - Прически
@zdravnitca - Маски дома
@sportrfa - Тело мечты
@babytime11 - Мамочкам
@skazkia - Для детей
@soblazn_him - Секреты мужчин
@doktorkomarovskiy1 - Мамам

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@StikerDi - Топ стикеры

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@intimno - Я тебя хочу
@psychoamour -Теория Интима
@brutallo - Для Взрослых
@anonimki - Чужие секреты
@polezno_znay - Секс факты
@psyxolove - Любовь и Секс
@erota - Эро факты
@intimfuckt - Вход от 18+

✅Рекомендуем
@psihsexi —Психология кекса
@Aphoriisms — «Афоризмы»
Read more
Пример меню на день 👍😊😊
✔️Бомбим икроножные мышцы 🔥 Выполняем упражнения в 4-5 подходах по 15/20 повторений ! С промежутком отдыха в 20-30 секунд
Доброе Утро ☀️ пусть твоя вера будет больше твоего страха 👆🏼

@Mybodymake #фитнес #фитоняшки
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять

💞 Цитатники
@pr_psy-Практическая психология
@Soul_muz1-Музыка и Цитаты 2019
@ccitatatop-Топовые цитаты
@jiznennoo-Одинокие Цитаты

📈 Бизнес
@Uspehno-Дневник Успеха

📖 Книги
@knigarf-Книги Бесплатно

🎩 Для мужчин
@erota-Эро Факты
@menberloga-Строитель
@MeensAli-Мужской Али
@bawdyjokes-Пошлые! 18+
@ZloyZayac-Злой Зайка
@men_sty-Мужской стиль
@Galleryxx-Девушки

📱 Медиа
@wallpapers1oboi-Full HD Oboi
@darknetside-Хакерство
@appleiosa-Обои HD
@wallpTG-3D Обои
@gamesP_ro-андроид игры
@BeFuAw-Музыка и не только
@melodiazv-Мелодия звонка
@melodiy-Рингтоны
@Androidab-Android Проги

🏀 Спорт и красота
@Mybodymake-Прокачай тело
@sprolife-Фитнес для Всех
@sporttg-Худеем вместе

🎬 Музыка и кино
@Kinoar-Кино новинки
@muz_1tv-Муз Хиты
@kinoarhiv-Киноархив
@hd_ki_no-Фильмы HD
@mp3music70_80_90-Золотые Хиты
@muzikayf1-Музыка просто Огонь
@HammaliNavaim-Hammali и Navai
@Kinoxitt_offical-Новинки кино
@ComedyTG-Лучшие Комедии !
@filmyOnlin-Сильные Фильмы !
@Gago_muz-Хиты 2019
@LoveNewRap-Рэп Волна
@RapNovinka-Русский Рэп
@TrapMusic_Tv-CarMusic 2019
@FxZulugami-Cочная Музыка
@Kayfo_Muz-Крутые Треки Тут
@musicnices-Новинки хиты 2019
@kino_pirat-Киномир
@serial_hd-NetfliX

💄 Для женщин
@skazkia-Сказки для детей
@povarb-Готовим с шефом
@kniga_ruk-Рукоделие
@vkusnyj-Макияж
@vyazalochka-Вязание
@doktorkomarovskiy1-Для мам
@kogottok-Женский журнал
@eshgif-Гиф рецепты
@Pekin_shop_Bishkek-одежда
@sportrfa-Тело мечты
@Makeupaa-Макияж и Красота

💰 Торговля
@xiaomi_biz-Xiaomi Новинки
@ali_gifts-Best AliExpress
@Telega_Alishop-Лучшее с Али!
@ali_for_womens-Женский Али!

📚 Образование
@EnglishLearnRu-Учим Английский
@english_club_freee-English

📨 Для Telegram
@stickeraday-Стикеры

🎓 Познавательное
@psihoa-Психология
@GifLifehac-GiF Лайфхак
@intimFuckt-Секс учебник
@psyxosex-Интим Факты
@PsychoAmour-Теория Секса
@Secret_top-Шокирующие факты
@retrocam-Фото История

🏡 Для дома
@designau-Дизайн дома
@EdaGif-Gif Рецепты Быстро
@interdizru-Дизайн интерьера
@ideiki-Дизайн и интерьер
@stalick-Кухня ПП
@masterauz-Дизайн интерьера
@Kotism-Котики

🎉 Развлекательное
@prikoli_int-Прикольные гифки
@smexuyo4ki-Убойный Юмор
@Go_uz_uz-Go_Вайны
@MirYmora-Мир Юмора Тут
@Prikotik-Котики GiF
@Indulgenciya-вход строго 18+
@katastrofgifs-Катастрофы Gif
@moygoroskop-Мой гороскоп
@Pozitiv08-Жгууучие МемасыЫ
@Yumor-Ржака до слёз - Т0P.ru
@estettic-Эстетика в фото

➕ Добавить ваш канал
Read more
​​​​Освежающе жиросжигающий коктейль с киви

🔸на 100 грамм - 34.67 ккал🔸Б/Ж/У - 0.82/0.21/7.6🔸

Ингредиенты:

▫️Киви - 1 шт
▫️Лимон - 10 г
▫️Мята - 15 г
▫️Петрушка - 10 г
▫️Вода - 100 мл
▫️Мед - по вкусу

Приготовление:

▫️Киви очистить и разрезать на небольшие части. ▫️Поместить его в блендер.▫️ К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать. ▫️Употреблять сразу после приготовления.

Приятного аппетита!🍴♥️
Read more
✔️Комплекс упражнений для "V" образной фигуры ! Сохрани комплекс себе на стену, чтобы не потерять📌 #тренировка
🍓Топ – 6 полезных углеводов для твоего организма!
Забирай себе на стену, чтобы не потерять 📌
#ПП
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять

📱 Медиа
@estettic-Эстетика в фото
@darknetside-Хакерство
@appleiosa-Обои HD
@gamesP_ro-взлом игр
@BeFuAw-Музыка и не только
@wallpTG-3D Обои
@melodiazv-Мелодия звонка
@androidreview-Для смартфона
@Androidab-Android Проги

🏀 Спорт и красота
@fit_life_blog-Ты и Спорт
@Mybodymake-Прокачай тело
@sprolife-Фитнес для Всех

💞 Цитатники
@ccitatatop-Топовые цитаты
@jiznennoo-Разбитая Душа

✍️ Авторские
@PsychoAmour-Теория Секса

🎓 Познавательное
@psihoa-Психология
@GifLifehac-GiF Лайфхак
@svoimirukam-Своими руками
@psycho_sex-Психология секса
@Hudesa-Красивые места
@psyxosex-Интим Факты
@intimFuckt-Секс учебник
@retrocam-Фото История

🎬 Музыка и кино
@ComedyTG-Лучшие Комедии !
@filmyOnlin-Сильные Фильмы !
@muz_1tv-Муз Хиты
@kino_pirat-Киномир
@kinoarhiv-Киноархив
@hd_ki_no-Фильмы HD
@kinoarhif-Киноархив
@besthdfilmx-Лучшие Фильмы 2019
@HammAli_Fan-HammAli Navai
@TrapMusic_Tv-TrapMusic 2019
@Kinoxitt_offical-Новинки кино
@MusicTower-ВК Хиты 2019
@ChicagoFm-Рай для меломанов!!!
@Gago_muz-Loved Music
@LoveNewRap-Рэп Волна
@top5tdm-russian mix
@Music_Hits-Топ хиты 2019
@goodmp3-Музыка 2019
@RapNovinka-Русский Рэп
@muzikayf1-Музыка просто Огонь
@FxZulugami-Сочная музыка
@SproMelody-Музыка 50/50
@musicnices-Новинки хиты 2019
@Kayfo_Muz-Крутые Треки Тут
@serial_hd-NetfliX

🎩 Для мужчин
@erota-Эро Факты
@menberloga-Строитель
@MeensAli-Мужской Али
@menrule-Мужской журнал
@ZloyZayac-Злой Зайка
@men_sty-Мужской стиль
@Galleryxx-Девушки

📖 Книги
@knigarf-Книги Бесплатно
@Psychologiesru-Стихи

📚 Образование
@EnglishLearnRu-Учим Английский
@english_club_freee-English
@polezno_znay-Шок факты

🌏 Новостные
@EuronewsRU-ЕвроНьюс
@Kurstg-Курс валют

💄 Для женщин
@sportrfa-Тело мечты
@skazkia-Сказки для детей
@Horosca-Гороскоп Всем
@povarb-Готовим с шефом
@kniga_ruk-Рукоделие
@s_arcasm-Злой юмор
@kogottok-Женский журнал
@amiguru_mir-Схемы Игрушек
@doktorkomarovskiy1-Для мам
@sprowoman-Маникюр Макияж
@Makeupaa-Макияж и Красота

🎉 Развлекательное
@Gifkac-GIF приколы
@humorcartoon-ФотоПриколы
@MirYmora-Мир Юмора Тут
@prikoli_int-Прикольные гифки
@egois_t-Острый юмор
@Go_uz_uz-Go_Вайны
@JLaugh-Смешные картинки
@Prikotik-Котики GiF
@Shortiki_Fun-АнекдотЫ
@katastrofgifs-Катастрофы Gif
@moygoroskop-Мой гороскоп
@Indulgenciya-вход строго 18+
@Pozitiv08-Жгууучие МемасыЫ
@iwantu69-Пошлые
@Yumor-Ржака до слёз - Т0P.ru

📨 Для Telegram
@stickeraday-Стикеры

💰 Торговля
@AliEkspert-Полезное с Алика
@xiaomi_biz-Xiaomi Новинки
@ali_gifts-Best AliExpress
@AliBozor-Best AliExpress

🏡 Для дома
@designau-Дизайн дома
@EdaGif-Gif Рецепты Быстро
@dom_uyut-Лайфхаки для дома
@interdizru-Дизайн интерьера
@lifehacktlgrm-Gif лайфхак
@stalick-Кухня ПП
@Kotism-Котики

📈 Бизнес
@Uspehno-Дневник Успеха
@biznInfo-Бизнес Инфо

➕ Добавить ваш канал
Read more
Сайт знакомств🔞
Хочу развлечься! 💋
❤️Анкета девушки:
👉 https://bit.ly/2TEy6dt
Твoй преcс бyдет гoреть! Тренируем 💪
@Mybodymake #фитнес
Рацион на 1600 ккал

@Mybodymake #фитнес
Пополняем ваш список каналов в приложении. Сегодня рекомендуем выбрать и подписаться на отличные каналы от @SNGpro на любой вкус:

👠Для женщин
@salebyali - Tmall AliExpress
@pro_makeup - Макияж
@nailsac - Маникюр
@beautyroom11 - Мода 2019
@hairmod - Прически
@pokaschevarim - Вкусно
@skazkia - Для детей
@soblazn_him-Секреты мужчин
@nogotoc - Все о маникюре
@ledy_secret-Девичьи секрет
@eshgif - Гиф рецепты
@makeupaa -Макияж и Красота
@vkusnyj - Макияж

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@libraryaudio - АудиоКниги
@booksowl - Книги Бесплатно
@yourmustread -Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@goroskop100 -Гороскоп 100%
@knigarf - Библиотека
@bestmillioner - Бизнес
@jenskayafilosofiya - Стихи
@gobooks - Только Книги
@eeasyenglish -Учим English

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@cinemagood - Новинки кино
@kinoar - Кинохит

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@intimno - Я тебя хочу
@brutallo - Для Взрослых
@anonimki - Чужие секреты
@psyxolove - Любовь и Секс
@erota - Эро факты
@intimfuckt - Вход от 18+
@Indulgenciya - Вход

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@housemusic_hd-Новая Музыка
@thtmusicru - Топ Хиты 2019
@stefanomuz - Музыка Кайф !
@fxzulugami - Сочная Музыка
@lmlisten -Качественный бит

💜Про любовь
@babylonia - Щекастые к нам
@v_dushe- Любовь в цитате
@you1love - О любви

📝Цитаты и афоризмы
@umniye_misli -Умные мысли
@jiznennoo - Разбитая Душа
@citaty_men - Мысли Великих
@ccitatatop -Топовые цитаты

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - Обои на Телефон
@melodiazv - Мелодия звонка
@vseapps - Взломанные Игры
@foto_na_avu -Фото на профи
@androidab - Хакнутые Проги
@melodiy - Рингтоны
@appleiosa - Обои HD

🛍Магазины
@alibozor - Best AliExpress
@etomodno - Купальники

🏆Спорт и красота
@mybodymake-Прокачай тело
@khl_tg - Хоккей
@sportrfa - Тело мечты

🎭Развлекательное
@sarcasm18 - Ххх видео
@scienceru - XXXL гифки
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@galleryxx - Девушки
@VulgarPerson - ХХХ Фото
@BlackHumorist - Юмор
@Prikolitv -Приколы до слёз

🎩Для мужчин
@hairstyleformen-Причёски
@makehands - Сделай сам
@zloyzayac - Злой Зайка
@mlooks - Мужская сила

📩Для Telegram
@openbusines-Каталог канал
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@domashnie_receptiki-Кухня
@byd_zdorov - Здоровье
@edagif-GIF Рецепты Быстро
@rukodelkino - Хендмей
@oliv_e - Салаты и закуски
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designau - Дизайн дома
@ideiki -Дизайн и интерьер
@kotism - Котики

🎓Познавательное
@pozdravte - Поздравления
@psychollgy - Психология
@tg_engliish - Самообучение
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@ilifehack - Лайфхаки в GIF
@goodlife_inc - Мотивация
@giflifehac - GIF Лайфхак
@retrocam - Фото История
@womenwisdom - М+Ж
@vokrugsv - Идеи фото
@engliish_tg - Английский

✅Рекомендуем
@WorldWord11 — Псих. тесты
@Pozdravlenie — «С Днём Рождения!»
Read more
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила.☝🏻
@Mybodymake #фитнес
Что можно съесть на ночь!
@Mybodymake #фитнес
7 лучших упражнений для плеч !! Качай плечи правильно☝️выполняй упражнения в 3-4 подходах по 10-12 повторений👊

@Mybodymake #фитнес
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды @SNGpro:

🎓Познавательное
@Aphoriisms — «Афоризмы»
@pozdravte - Поздравления
@psychollgy - Психология
@tg_engliish -Самообучение
@in_facty -Саморазвитие IQ
@ilifehack -Лайфхаки в GIF
@giflifehac - GIF Лайфхак
@engliish_tg - Английский
@psihoa - Тайны сознания
@uspehno - Дневник успеха
@ya_neznal -Все бесплатно!
@retrocam - Фото История

🎧Музыка
@thtmusicru - Топ Хиты 2019
@mzkhit - Популярная Музыка
@housemusic_hd-Музыка В CAr
@goodmp3 - Музыка 2019
@stefanomuz - Музыка Кайф!
@yandexmusic-Русская музыка
@fxzulugami - Сочная Музыка
@derzkiyechannel-Летние хит
@rapnovinka - Рэп Волна
@music_hits- Топ хиты 2019
@gago_muz - LoveMusic

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@kinoar - Кинохит
@comedytg -Лучшие Комедии

🍓Интимные
@intimno - Я тебя хочу
@psyxolove - Любовь и Секс
@intimfuckt - Секс учебник
@palatax - Пошлые истории
@erota - Эро факты
@PsychoAmour -Теория Интима

💜Про любовь
@v_dushe- Любовь в цитате
@you1love - О любви
@Babylonia - Щекастые к нам

📝Цитаты и афоризмы
@umniye_misli - Умные мысли
@jiznennoo - Жизнь Одиноких
@ccitatatop -Топовые цитаты

🛍Магазины
@alibozor - Best AliExpress
@etomodno - Купальники
@Jswshop - Одежда Ташкент

🎭Развлекательное
@scienceru - XXXL гифки
@prikotik - Котики GiF
@galleryxx - Девушки
@VulgarPerson - ХХХ Фото
@BlackHumorist - Юмор

🎩Для мужчин
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@mlooks - Мужская сила
@hairstyleformen - Причёски
@citaty_men - Мужской кайф

📩Для Telegram
@openbusines-Каталог каналов
@goroskop100 - Знаки зодиака
@appleiosa - Обои HD

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Библиотека

🖥Медиа
@oboioboi - Обои на Телефон
@melodiazv - Мелодия звонка
@darknetside - Хакерство
@foto_na_avu -Фотки на проф
@android_oc-Google_Play_Pro
@wallbox - Обои на телефон
@androidac - Android APK
@TikTokLive-TikTok в России
@goldgamingfull - Взлом игр
@melodiy - Рингтоны
@skazkia - Для детей
@androidab - Хакнутые Проги

🏠Для дома
@domashnie_receptiki-Кухня
@byd_zdorov - Здоровье
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@rukodelkino - Хендмей
@dizaina - Дизайн квартиры
@oliv_e - Салаты и закуски
@dizayn_i_uyut - Уютно
@kotism - Котики
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер

👠Для женщин
@womansecrets - Гид По Стилю
@pro_makeup - Макияж
@girlsfor - Девушкам сюда
@makeupaa - Макияж и Красота
@nogotoc - Все о маникюре
@sportrfa - Тело мечты
@nailsac - Маникюр
@ledy_secret-Девичьи секрет
@eshgif - Гиф рецепты
@mybodymake - Прокачай тело
@soblazn_him -Секреты мужчин

✅Рекомендуем
@ruGrammar — «Грамотность»
@pp_recepti — ПП питание
Read more
Must have для твоих ягодиц!

@Mybodymake #фитнес
Супер растяжка, чтобы oставаться молодой, гибкoй и красивoй!
@Mybodymake #фитнес
Убойный суперсет 👊👊,комплекс( спина и грудь) выполняй упражнения в 3-4 подходах по 10-12 повторений👊

@Mybodymake #фитнес