Ногибоги

@nogibogi Like 1 MP

Подсаживаем на бег, ЗОЖ и все остальное.
реклама, сотрудничество и фидбек → @pauluvarov
Channel's geo & Language
Ukraine, Russian


Contact author
Channel's geo
Ukraine
Channel language
Russian
Category
Health & Sport
Added to index
22.12.2017 17:28
advertising
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
18 039
members
~9.7k
avg post reach
~6.1k
daily reach
~4
posts per week
54%
ERR %
8.44
citation index
Forwards & channel mentions
29 mentions of channel
11 post mentions
77 forwards
Runway
15 Sep, 23:55
Czech live 🇨🇿
6 Sep, 19:42
Хомич
29 Aug, 17:08
Хомич
29 Aug, 17:08
Runway
19 Aug, 20:42
Tsuyoku Naritai
11 Aug, 19:56
15 Jun, 00:02
INOV-8 Ukraine
20 Jan, 12:09
runday
19 Dec 2019, 21:21
INOV-8 Ukraine
11 Dec 2019, 10:20
11 Nov 2019, 16:25
Almaty Marathon
5 Nov 2019, 13:06
Almaty Marathon
5 Nov 2019, 13:06
INOV-8 Ukraine
26 Sep 2019, 15:49
15 Sep 2019, 16:31
СІПАЧОЎ
12 Sep 2019, 20:04
28 Jul 2019, 11:13
INOV-8 Ukraine
25 Jul 2019, 12:35
СІПАЧОЎ
15 Jul 2019, 19:23
СІПАЧОЎ
9 Jul 2019, 10:31
CycleNews
4 Jul 2019, 21:18
СІПАЧОЎ
4 Jul 2019, 19:43
8 Jun 2019, 20:42
Czech live 🇨🇿
6 Apr 2019, 13:28
Channels quoted by @nogibogi
Купрум
2 Jul, 10:02
SpotLight
3 Jun, 13:08
SpotLight
3 Jun, 13:08
30 Apr, 17:04
Almaty Marathon
6 Feb, 15:10
22 Dec 2019, 18:59
runday
19 Dec 2019, 21:15
TRIIT.RU
3 Dec 2019, 10:35
21 Oct 2019, 18:37
24 Sep 2019, 11:00
Homo Sedens
2 May 2019, 16:00
Across the Runiverse
4 Feb 2019, 11:00
Нефрон
18 Oct 2018, 14:58
Нефрон
11 Oct 2018, 16:15
4 Aug 2018, 13:37
TRIIT.RU
7 Jun 2018, 07:28
9 May 2018, 12:47
27 Mar 2018, 10:15
s10.run
7 Feb 2018, 15:21
Run&Fun&Bam-bam-bam
25 Dec 2017, 21:32
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Ногибоги 16 Sep, 19:46
​​Босиком через всю Европу

Флориан Гомет пересёк Европу бегом — при этом у него не было никаких кроссовок и любого другого высокотехнологичного экипа. Более того, у него вообще с собой ничего не было: ни багажа, ни группы поддержки. Гомет взял с собой лишь GoPro, для создания фильма, маленький футляр с туалетными принадлежностями и паспорт.

Проект назывался «Eurotopia»: за 88 дней Флориан преодолел почти 3 600 км, уделив отдыху лишь 8 суток. То есть делал больше полного марафона в день.

Самое удивительное, что он питался лишь сухофруктами, орехами, сырыми овощами и фруктами, которые ему давали местные жители или он мог получить только бесплатно! Таким образом он хотел привлечь внимание к проблеме современной цивилизации — избыточному потреблению.

«Уйти без чего-либо — значит верить в жизнь. Потому что, если я смогу пересечь Европу ни с чем — это прекрасно, значит вера ещё есть в людях».

Можно ли совмещать вегетарианство и бег, и как сделать рацион сбалансированным: https://nogibogi.com/beg-i-vegetarianstvo/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#интересно

Источник: Wildinism
Read more
Ногибоги 15 Sep, 12:11
​​Организация марафона во время пандемии

4 октября 2020 года в Харькове проведут Avantazh Kharkiv International Marathon. Его организаторам впервые пришлось столкнуться с беспрецедентными мерами безопасности. Вот некоторые из них:

— оргкоманда и все волонтеры будут работать в масках и перчатках;
— участники допускаются в зону старта только после скрининга температуры и в масках;
— обязательные санитайзеры на старте, финише, точках питания;
— запуск каждой дистанции будет проходить поэтапно группами, с временным интервалом;
— на финише спортсменам не будут вешать медали на шею (а давать в руки) и на дистанциях не будут бежать пейсмейкеры;
— в зону финиша не допустят зрителей, так что группа поддержки сможет сопровождать своих спортсменов только по маршруту.

Но самое главное — марафон состоится уже 4 октября, через 3 недели!

И каждый может выбрать для себя удобную дистанцию:

- 1,6 family run (семейный забег) — 295 грн.
- 4.2 км — 455 грн.
- 10 км — 725 грн.
- 42.195 м — 925 грн.

Слоты на полумарафонскую дистанцию распроданы, а на марафонскую - перестанут продавать послезавтра.

На другие дистанции также ограниченное количество мест — поэтому если решитесь, не оттягивайте с регистрацией: https://cutt.ly/tfOJFNZ

#реклама
Read more
Ногибоги 14 Sep, 10:16
​​Бизнес спортзалов под угрозой. Лишь 31% владельцев абонементов вернулись туда с ослаблением карантина

Такими данными поделились ребята из RunRepeat в ходе опроса чуть более чем 5000 завсегдатаев спортзалов.

При этом 19,6% общей выборки уже отменили свои абонементы, а ещё 40% — собираются сделать это.

В целом, отмечают авторы опроса, уровень доверия к фитнес-клубам существенно снизился во время пандемии (и — добавляем мы — люди проводят больше времени на воздухе либо дома).

А вы как, ходите в зальчик?

#интересно
🏋️‍♀️хожу в зал 200
🙅‍♀️перестал (-а) 198
😑 это вообще не моё 228
Read more
Ногибоги 12 Sep, 18:23
​​Полумарафон за 1:11:09 в 60 лет!

С таким временем Томми Хьюз пробежал Antrim Coast Half Marathon, установив новый мировой рекорд на «половинке» для спортсменов старше 60.

Томми — опытный и крутой бегун. В апреле прошлого года он пролетел Роттердамский марафон за 2:30:15, это был самый быстрый результат в мире на его 59 (в тот момент).

В ноябре, Хьюз и его сын Йон установили рекорд Гиннесса по совместному прохождению марафона — 4:59:22 (считается суммарный тайминг). При этом, папа сделал своего наследника на три минуты, а Йону ведь 34 года!

Советы начинающим бегунам от человека, который бегает уже 35 лет: https://nogibogi.com/sovety-nachinayushhim-begunam/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#новости

Источник: Belfast Live
Read more
Ногибоги 9 Sep, 21:15
​​Salomon выпустили полностью перерабатываемые кроссовки

Почему это действительно хорошая новость? На данный момент большинство беговой обуви (и не только), состоит из множества деталей и композитных материалов. Поэтому переработке может быть подвергнута лишь её определенная часть. На практике это заканчивается тем, что старые кроссовки либо гниют на свалке (плохой вариант), либо сгорают на заводах по переработке мусора (уже лучше).

Что сделали Salomon: создали тапки, состоящие всего из двух материалов. Верх — из полиэстера, подошва — из пены INFINIRIDE на основе термопластичного полиуретана. Теперь, вынув стельку и разделив кроссовки надвое, можно их целиком и полностью переработать в гранулу и использовать повторно (часть пойдёт на производство новой спортивной обуви бренда).

Нить, используемая для сшивания вместе верха и подошвы, также выполнена из полиэстера. Для соединения используется особый клей на водной основе, снижающий загрязнение окружающей среды.

И самое важное, каждая пара содержит специальный код, обладая которым вы сможете бесплатно отправить её в региональный центр сбора и переработки.

При этом, со слов создателей, эти кроссы не теряют ни в эксплуатационных качествах, ни в характеристиках для бега по асфальту.

Больше инфы о проекте Index.01: https://youtu.be/9cYQAlokWhQ

Круть?

#экипировка #новости
🌱 Супер! 452
😉 Я бы взял (-а) 172
😏 Спокойно 67
😎 Снова маркетинг? 154
👎 Нет, нет, нет 43
Read more
Ногибоги 8 Sep, 10:01
Возможно, нам понадобится ваша помощь. Если бы мы попросили поддержать Ногибоги ежемесячным пожертвованием, вы бы выбрали:
Опрос
  • $3 в мес.
  • $5 в мес.
  • $10 в мес.
  • $20 в мес.
  • $50 в мес (или больше)
  • сорри, но нет, не поддержал (-а) бы
1992 голосов
Ногибоги 6 Sep, 19:09
​​Новый женский рекорд на полумарафоне!

Вчера в Праге Перес Джепчирчир из Кении пролетела «половинку» за фантастические 1:05:34.

Тем самым она побила предыдущий рекорд, поставленный Нетсанет Гудета в 2018-м, на 37 секунд. Всё получилось благодаря проекту RunCzech, и, возможно, новым карбоновым «адикам» adizero adios Pro.

Как это было: https://youtu.be/EqvPoqVZB3I

#новости
Read more
Ногибоги 5 Sep, 08:45
​​Два мировых рекорда за один вечер!

Сэр Мо Фара триумфально вернулся на трек и побил рекорд в часовом беге (определяется как расстояние, пройденное спортсменом за один час по дорожке стадиона). Его достижение — 21 километр 330 метров, что на 45 метров больше, чем расстояние сделанное Хайле Гебреселассие в 2007-м году.

Кстати, 4 октября Фара будет пейсмейкером на Лондонском марафоне и поведёт Элиуда Кипчоге и Кененису Бекеле в их эпичном баттле.

А Сифан Хассан установила новый рекорд в аналогичной дисциплине для женщин. Её результат 18 километров 930 метров превзошёл рекорд Дире Туне в 18 км 517 метров (2008). Интересно, что оба предыдущих рекорда установлены в чешской Остраве, с годичной разницей.

Это два самых ярких события вчерашней Бриллиантовой лиги в Брюсселе.

Как научиться бегать в течение часа без остановки: https://nogibogi.com/kak-nauchitsya-begat-v-techenie-chasa-bez-ostanovki/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#новости
👍 226
👎 8
Read more
Ногибоги 3 Sep, 09:05
​​Nike выпустил кроссы, посвященные рекорду Элиуда Кипчоге

Лимитированная версия «супероружия» Air Zoom Alphafly NEXT% носит префикс Special. На задник и стельки нанесены цифры 1:59:40 (c таким временем он выбежал марафон из 2-х часов) и инициалы спортсмена — «ЕK». Цветовое решение отсылает нас к кенийским корням атлета.

Точной даты релиза пока нет, но предполагается либо 12 октября, годовщина INEOS 1:59 Challenge, либо 5 ноября — день рождения рекордсмена.

Как вам эти ракеты?

#экипировка
🔥 Огонь 553
😲 Хочу 128
😎 Нейтрально 86
🤨 Просто маркетинг 349
👎 Не моё 130
Read more
Ногибоги 2 Sep, 19:30
​​Ничего необычного, просто трейлраннер борется с лесным пожаром в Аризоне

Утром 22 августа, Тревор Мерфи выехал на длительную в горы Макдауэлл, в рамках подготовки к стомильнику. Только он не знал, что район пробежки охвачен пожарами, которые возникли вследствие грозы и ударов молнии.

Его даже не остановили закрытые ворота стоянки — он подумал, что ещё слишком рано и всё равно побежал. Неладное он почувствовал спустя восемь км, когда натолкнулся на огонь. Тревор вызвал пожарных, а сам начал тушить небольшие очаги возгорания и расширять тропинку, которая хоть как-то сдерживала пламя.

Спустя три часа он понял что ничего больше не может сделать и благополучно вернулся к машине. А вертолёт службы новостей сделал несколько ярких кадров ему на память.

Подборка простых, но действенных советов, которые помогут сделать тренировки безопаснее: https://nogibogi.com/beg-i-bezopasnost/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#интересно

Источник: SnowBrains, Azfamily
Read more
Ногибоги 29 Aug, 12:58
​​UTMB за 20 часов или карбон уже в трейле

Бренд The North Face сделал крутейший проект Breaking 20, в рамках которого трейлраннер Пау Капель бежал по трассе UTMB-2019 соло.

В прошлом году он стал чемпионом, преодолев 171 км и более 10 000 подъёма по французским, итальянским и швейцарским Альпам (TMB — Tour du Mont-Blanc) за 20:19:07. В этом: пробовал побить собственный рекорд. Команда поддержки состояла из друзей и родственников Пау. Вчера вечером он финишировал в Шамони за 21:17:18. Это одна из сложнейших трасс для горного бега в мире.

Как это было — смотрите в Instagram Пау.

Примечательно, что в рамках проекта продолжились испытания новых «тапок» The North Face — Flight VECTIV. Это первые кроссовки с карбоновой пластиной для трейлраннинга. Новинка также получила обновление межподошвы, хищный скоростной силуэт и трендовый рокер. Разработка велась два года: атлеты The North Face намотали около 10 000 км в прототипах.

Так Дилан Бауман на прошлой неделе сделал в них FKT на маршруте Wonderland Trail вокруг горы Рейнер в Вашингтоне, улучшив время на 90 минут (16:58:41). А это почти 150 км с 7 300 метрами перепада. Через несколько дней, его напарница по команде, Кейтлин Гербин установила женский рекорд — 18:41:54.

Выход модели планируется в январе. Возможно теперь нас ждёт «гонка вооружений», которая происходит в соревновательной обуви для шоссе.

Почему бег в гору стоит добавить в свой график тренировок: https://nogibogi.com/beg-v-goru/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#новости #экипировка

Источник: The North Face, Buff (фото), Trailrunner
👍 120
👎 7
Read more
Ногибоги 28 Aug, 17:01
​​Восстановление от «А» до «Я»

Это ультимативный гид по восстановлению: после гонок, тренировок и других жизненных ситуаций, когда вам нужно вернуть форму.

Погнали:

1️⃣ Как правильно восстанавливаться после тренировок: http://bit.ly/2M7lhcu

2️⃣ О молочной кислоте и болях в мышцах: http://bit.ly/2HQaTAy

3️⃣ Работает ли «углеводное окно»: http://bit.ly/2UG8DAj

4️⃣ Польза массажа для бегуна: http://bit.ly/2YKD3DO

5️⃣ Здоровый сон — оптимальное восстановление: http://bit.ly/2HAuVQx

6️⃣ Перетренированность, как лучше восстановиться: http://bit.ly/2VQ4o5r

7️⃣ Что делать после марафона: http://bit.ly/2QkbTk9

8️⃣ Почему баня так полезна для бегунов: http://bit.ly/2I4G9fl

9️⃣ Хорошо ли пить пиво после соревнований: http://bit.ly/2wgucNR

🔟 Ледяные ванны как средство быстрого восстановления: http://bit.ly/30DZsV2

1️⃣1️⃣ Внезапно, рассол — средство от судорог: http://bit.ly/2HQhfzL

1️⃣2️⃣ Помогут ли хондропротекторы вашим суставам: http://bit.ly/2HOhHyu

1️⃣3️⃣ Как вернуться к тренировкам после болезни: http://bit.ly/2VMKhVK

1️⃣4️⃣ «Устал — пойду побегаю», всегда ли это хорошая идея: http://bit.ly/2JBZ0Bn

1️⃣5️⃣ Как вернуться к бегу после родов: http://bit.ly/2U7WGDo

#начинающим #здоровье
Read more
Ногибоги 27 Aug, 19:18
​​От курильщика до марафонца. Личный опыт и практические рекомендации

Как это вообще: начать бегать после 12-ти лет курения. Своей историей делится Лина Борисова, постоянный автор НБ.

Если вы или ваш знакомый (-ая) тоже курильщик со стажем и не знаете, с чего начать новую здоровую жизнь, или полны скептицизма в плане осуществления своих идей, этот текст — для вас.

https://nogibogi.com/beg-i-kurenie/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#здоровье
👍 172
👎 6
Read more
Ногибоги 25 Aug, 17:02
​​Усейн Болт заболел коронавирусом ...после празднования Дня рождения

Что же случилось с 8-кратным олимпийским чемпионом и 11-кратным чемпионом мира? Восстановим хронологию событий.

В пятницу он с размахом отметил своё 34-летие: на вечеринке были замечены такие спортсмены как звезда крикета Крис Гейл и футболист Манчестер Сити Рахим Стерлинг. Все весело отрывались под регги, естественно без масок и какого-либо соблюдения социальной дистанции.

А уже в субботу Усейн решил сдать тест на Covid-19. Отметим, что на Ямайке наблюдается значительный рост показателей заболеваемости после открытия границ и празднования Дня Независимости: в стране комендантский час с 7 вечера до 5 часов утра, откладывается открытие школ, под вопросом проведение национальных выборов.

В понедельник утром, Болт разместил на личных страницах видео, в котором сообщил, что находится на самоизоляции, ждёт результатов теста и пока не имеет никаких симптомов. Он также предложил уйти на карантин всем, кто с ним контактировал «просто, чтобы быть спокойными». Рахим Стерлинг уже заявил, что точно не инфицирован.

Вчера вечером министр здравоохранения Кристофер Туфтон подтвердил положительный результат тестирования Усейна. Заболевание пока протекает в лёгкой форме.

Ранее Болт разместил в сетях снимок со своей маленькой дочкой Олимпией и подписью: «Самый крутой День рождения!»

#новости

Как алкоголь влияет на организм спортсмена (спойлер — он также снижает иммунитет): https://nogibogi.com/alcohol/?utm_source=telegram&utm_medium=social

Источник: Guardian, CBNC
💪 Держись чемпион! 435
😢 Печалька 35
😒 Ну штош ты так... 136
Read more
Ногибоги 22 Aug, 11:47
​​Сколько вы пробежите за 2:01:39? Челлендж от организаторов Берлинского марафона

Несмотря на то, что знаменитое беговое событие отменили, создатели гонки решили нас порадовать следующей фишкой.

В середине сентября будет доступно специальное приложение для iOS и Android. И любой желающий сможет попытаться покорить мировой рекорд в марафоне, установленный на трассе столицы Германии в 2018-м году. А точнее – сделать собственный в километрах за указанное время.

Кроме того, 27 сентября немецкие профики попытаются командно побить тайминг Элиуда Кипчоге. Предварительно заявлен пробег вокруг Колонны Победы в Берлине.

10 составляющих мирового рекорда на марафоне: https://nogibogi.com/kipchoge-mirovoj-rekord-berlin/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#новости
Read more
Ногибоги 19 Aug, 20:10
​​Почти 55 лет — самое медленное время на марафоне в истории

Да, мы не ошиблись. Произошло всё в далёком 1912 году. Япония впервые участвовала в Олимпиаде и отправила в Стокгольм двух атлетов: спринтера Яхико Мисима и марафонца Шисо Канакури. Шисо прошёл национальный отбор пробежав 40 км (такова была длина марафонской дистанции на тот момент) за 2:32:45. Им предстояли целых 18 дней пути.

Они ехали Транссибирской магистралью, Канакури даже умудрялся поддерживать форму, бегая взад-вперёд по железнодорожным платформам на остановках. А вот его товарищу по команде не повезло — от долгой изматывающей поездки и незнакомой пищи Яхико заболел. Тем не менее спортсмены прибыли в столицу Швеции.

На этом их тяготы не закончились, в день соревнований стояла адская жара в 32 градуса. Шведы поливали улицы по трассе и увеличили количество пунктов с водой, но это не очень то помогло. Бегуны сходили пачками: из 69 участников марафона — 34 сошли, а португалец Франсиско Лазаро погиб вследствие обезвоживания и теплового удара.

Поговаривают, что спонсором Игр был производитель шампанского, который выставил свою продукцию в точках гидратации. Что, также, способствовало обезвоживанию. Многие, в том числе Шисо, придерживались концепции не пить воду на забегах, которая была популярна в то время и продержалась аж до 50-х.

Это его и погубило. На отметке в 27 километров, Канакури почувствовал себя совсем плохо и еле доковылял до тени во дворике чьего-то дома. Он увидел, что хозяева пьют холодный апельсиновый сок. И рухнул на траву. Добрые гостеприимные шведы оказали помощь обессиленному спортсмену и выходили его. На это ушло несколько дней.

Не понятно, почему Шисо не обратился к организаторам, скорее всего он не хотел терять лицо, согласно японским традициям. Инкогнито, он покинул Швецию и прибыл в Японию. А тем временем шведы считали его без вести пропавшим и, вероятно, погибшим во время тяжёлых соревнований.

Шло время, Канакури продолжал бегать и выигрывал национальный чемпионат ещё трижды! Он был выбран для участия в Олимпийском марафоне 1916 года, но Игры были отменены из-за Первой Мировой. В 1920 году, в Антверпене, он занял шестнадцатое место с результатом 2:48:45 (42,7 км). В Париже, в 1924 году, Шисо не удалось финишировать — снова из-за жары.

Только в 1967 году журналист узнал, что Канагури считают погибшим в Скандинавии. Он разыскал 75-летнего спортсмена и предложил ему финишировать.

Канагури, на тот момент профессор университета на пенсии, принял предложение. Он приехал в Европу и продолжил свой путь именно там, где сошёл почти 55 лет назад. 20 марта 1967 года Шисо завершил самый медленный марафон в истории: за 54 года, 8 месяцев, 6 дней, 8 часов, 32 минуты и 20,3 секунды. Его скорость составила 8,4 сантиметра в час. Это официальный рекорд Гиннеса.

«Мой путь был очень долгим. По дороге я женился, у меня родились шестеро детей и десять внуков».

В Японии его называют «отцом марафона». Он также родоначальник такой дисциплины, как экиден.

Кстати, к 100-летию той самой Олимпийской гонки, его правнук Ёсиаки Курадо пробежал Стокгольмский марафон. Он остановился ровно на том же самом месте. И выпил в саду с потомками той самой шведской семьи.

Всё, что нужно знать о беге в жаркую погоду: https://nogibogi.com/vsyo-chto-nuzhno-znat-o-bege-v-zharkuyu-pogodu/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#истории #интересно

Источник: Podium Runner
👌 429
🙁 6
Read more
Ногибоги 17 Aug, 20:46
​​Боли пост. Всё о беговых травмах

Как предупредить их появление, вовремя распознать и что вообще с ними делать. Давайте разбираться

1️⃣ Откуда берутся беговые травмы: http://bit.ly/2TaIWLu

2️⃣ Шесть популярных вопросов о беговых травмах и ответы на них: http://bit.ly/2ShUQ1D

3️⃣ Почему у начинающих болят колени: http://bit.ly/2ST6tkF

4️⃣ Говорят, что бег вреден для спины, правда ли это: http://bit.ly/2E4IEw6

5️⃣ Инфографика — наиболее распространённые травмы бегунов: https://bit.ly/2DZcQwo

6️⃣ Воспаление надкостницы (шинсплинт): https://bit.ly/2Y9Qmja

7️⃣ Хондромаляция и «колено бегуна»: https://bit.ly/311Bpld

8️⃣ Тендинит ахиллова сухожилия: https://bit.ly/2Fsw2mB

9️⃣ «Бег убивает колени». Почему это не так: https://bit.ly/2E0CssW

🔟 Плантарный фасциит: https://bit.ly/3h69Nkn

1️⃣1️⃣ Cиндром подвздошно-большеберцового тракта: https://bit.ly/3kW3Dph

1️⃣2️⃣ Травмы мышц задней поверхности бедра: https://bit.ly/3ayiXni

1️⃣3️⃣ Всё о кинезиотейпировании: http://bit.ly/2XakT22

1️⃣4️⃣ В каких случаях разумнее сойти с дистанции: https://bit.ly/315p8Mo

1️⃣5️⃣ Помогут ли хондропротекторы вашим суставам: http://bit.ly/2KGrydF

1️⃣6️⃣ Как преодолеть стресс, когда у вас беговая травма: https://bit.ly/2Q35jPL

1️⃣7️⃣ Почему люди снова и снова возвращаются в спорт: http://bit.ly/2TI2aVb

#здоровье
Read more
Ногибоги 14 Aug, 16:05
​​В чём польза виртуальных забегов и как получить хороший результат, соревнуясь в одиночестве

Конечно, онлайн-гонкам не хватает очень многих вещей, за которые мы так любим соревнования: здесь не будет ни волнения в стартовом коридоре, ни толпы болельщиков, ни борьбы на последних километрах, ни возможности обогнать «вот того крутого мужика», ни радостных фото с финиша.

Плюс, никак не выходит представить себя в беговом путешествии по новым местам, пробегая по родному городу, где всё такое знакомое и сто раз виденное. Кто-то вообще скажет «Да разве это соревнования, если соревноваться по факту не с кем? Так, коммерция».

Но не спешите отправлять в утиль виртуальные гонки. Это хороший повод попробовать что-то новое, не растерять форму, мотивацию и поддержать беговое движение.

https://nogibogi.com/virtual-races/

#начинающим #интересно
👍 108
👎 24
Read more
Ногибоги 13 Aug, 21:16
​​В сеть просочились фото UltraBOOST 21

Характеристики последней реинкарнации знаменитой модели пока покрыты тайной.

Очевидно кардинальное изменение силуэта, которое уже происходило в поколении 19, появился более ярко выраженный перекат и мощная пятка.

Ваши впечатления:

#экипировка
👍 Круто, я б бегал 298
😲 И здесь теперь рокер 36
🙂 Адик, как адик 152
🤔 Даже не знаю 128
👎 Я — пас 259
Read more
Ногибоги 11 Aug, 19:20
​​Марафон это много? Как насчёт 1000 марафонов?

В Японии есть особая секта монахов, которые живут на горе Хиэй вблизи Киото. По легенде, они могут преодолеть 1000 дней бега на длинные дистанции на пути к просветлению. Это одно из самых сложных испытаний в мире ментально и физически (о которых достоверно известно).

Испытание называется кайхогё, за последних 130 лет лишь 46 человек смогли его завершить. Те, кто преуспел — становились живыми святыми по меркам страны Восходящего солнца.

В императорской Японии таким монахам было предоставлено особое место при дворе, и они были единственными людьми, которым разрешалось носить обувь в присутствии императора.

Чтобы стать монахом-гёдзя нужно выдержать предварительный «курс» из 100 дней. Подъём в полночь, небольшой завтрак и 40 км бега. При этом на трассе забега нужно посещать многочисленные храмы и прочие святые места — и в них также проводить соответствующие ритуалы (претендент получает особый свиток от настоятеля). Нельзя отклоняться от маршрута и отдыхать.

По завершении пробежки — душ, обед, час на сон и будни послушника в монастыре: молитвы, занятия по каллиграфии и тяжёлый физический труд. Отбой в восемь вечера, и всё повторяется заново.

Они истощают свой разум и тело постоянным движением, до тех пор, пока ничего не останется: «Когда ты ничто, тогда придёт что-то, чтобы заполнить эту пустоту».

«Экип» явно не беговой, он состоит из длинной белой одежды, перевязанной веревкой и простых соломенных сандалий, которых будущий монах убьёт порядка 80 пар.

Интересно, что в давние времена, тот кто не выдержал и сошёл с дистанции должны были совершить ритуальное самоубийство. Происходит ли это сейчас — не ясно, жизнь этих монахов во многом покрыта тайной. Но во время пробежек на боку каждого висит особый нож, как напоминание о традиции.

В случае успешного прохождения — можно подать прошение на 1000 дней испытаний. Система становится сложнее и занимает в общем порядка семи лет.

Известно, что на четвертый-пятый — нужно преодолевать 40 км в течение 200 дней (и можно получить посох и особую шляпу), на шестой — дистанция увеличивается до 60 км. На седьмой, заключительный, монахи пробегают по 84 км в течение 100 дней подряд!

Очевидица встретила такого монаха в последний день испытания, и ожидала, что его ноги будут израненными и опухшими: «Но они были гладкими и чистыми, а он как будто парил над землей во время бега».

В конце квеста монах входит в тёмную комнату, где проводит девять дней без еды, воды и сна. Идея состоит в том, чтобы максимально приблизить своё тело к смерти. На пятый день разрешено лишь смачивать водой ротовую полость, но пить всё равно нельзя.

Также нужно сохранять особую позу и молиться. Тем, кто выдержал испытание присваивается титул Дайгьоман Аджари, или Святой Мастер Высшей Практики.

«Все люди задаются вопросом: «Какая цель у моей жизни?» Постоянное движение в течение 1000 дней даёт вам массу времени подумать об этом. Это вид медитации через движение. Вот почему не стоит бежать слишком быстро. Пришло время поразмыслить о самом главном, о том, как вам следует жить».

На фото: монах Геншин Фудзинами, пробежавший эти «1000 марафонов».

О целях, мотивации, и почему главное в спорте — здоровье: https://nogibogi.com/milan-miletich/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#мотивация #истории

Источник: The Guardian
Read more