Образ жизни🍊

@obrazlife Like 2 8 000

Авторский, не стандартный взгляд на здоровый образ жизни. Эксперименты и личный опыт. Присоединяйся, будет интересно. 👁‍🗨 По вопросам и консультациям пишите: @logistt
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Blogs


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Blogs
Added to index
12.11.2017 19:10
advertising
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
2 039
members
~290
avg post reach
~79
daily reach
~3
posts per week
14.2%
ERR %
25.1
citation index
Forwards & channel mentions
84 mentions of channel
0 post mentions
0 forwards
17 Jul 2018, 16:48
Gramstars ⭐
3 Jul 2018, 18:21
2 Jul 2018, 13:30
TigersADS
6 May 2018, 21:26
Gramstars
5 Apr 2018, 11:49
Сталингулаг
8 Mar 2018, 12:03
5 Mar 2018, 20:03
Crosser Live
28 Feb 2018, 17:35
Делай себя
26 Jan 2018, 18:18
1 Life
25 Jan 2018, 18:58
Твоё Время
25 Jan 2018, 18:39
25 Jan 2018, 18:37
Мозгоgram
25 Jan 2018, 18:33
25 Jan 2018, 18:28
о России
22 Jan 2018, 18:00
3 Jan 2018, 10:50
ВКРАТЦЕ
25 Dec 2017, 18:00
22 Dec 2017, 20:57
21 Dec 2017, 20:44
21 Dec 2017, 17:40
Smoking ЗОЖ
21 Dec 2017, 17:23
Стартаперы
19 Dec 2017, 18:30
Удален
15 Dec 2017, 20:00
15 Dec 2017, 09:03
Ван Гог
14 Dec 2017, 19:19
Музей
14 Dec 2017, 19:19
7 Dec 2017, 17:00
Story
4 Dec 2017, 18:18
Каналы Telegram
29 Nov 2017, 10:30
28 Nov 2017, 10:01
27 Nov 2017, 10:00
Channels quoted by @obrazlife
Dollar Club
13 Oct 2018, 12:51
Dollar Club
7 Sep 2018, 15:55
Dollar Club
1 Sep 2018, 14:32
25 Aug 2018, 13:18
Сталингулаг
7 Mar 2018, 14:03
26 Jan 2018, 20:15
ToTaL_BeT
7 Dec 2017, 08:33
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Сегодня финишировал в Московском марафоне. Что для меня является самым важным для преодоления трудностей, спортивных состязаний, вопросов в бизнесе? Это поддержка моей семьи! Их Вера, любовь, забота и ласка являются моим фундаментом в стремлении к достижению результата. Безумно вас люблю и благодарю 🙏
​​События которые меняют нашу Жизнь

Недавно посетил одно мероприятие, где выступали два очень интересных человека. Их речи были настолько информативны, настолько глубоки, что буквально за пару часов я сделал для себя несколько интересных открытий, которые я уверен, изменили мою жизнь.

Во-первых какой бы сферы в Жизни вы не касались, будь то Здоровье, питание, спорт, бизнес или семья, везде фундаментальная основа это психология.

Во-вторых оказывается лидерские качества мы не приобретаем, они даются с рождения, это определенный участок в мозге. Такое открытие смогли сделать Канадские ученые, наблюдая за стаей рыб, они смогли определить ту, которая на 0.5 секунды раньше поворачивает и все остальные повторяют за ней. Изучив мозг всех рыб из стаи, они нашли отличие, небольшой участок в мозге, который отвечает именно за лидерские качества.

В-третьих каждый человек рождается со своим талантом, без исключений, у абсолютно каждого есть свой талант. Но к огромному сожалению 99% людей либо не «нащупывают» свой, либо обрастают с самого детства огромным количеством, комплексов, якорей, зажимов которые не дают реализовывать «желанное». И к большому сожалению, так и не испытывают реального счастья.

В-четвёртых каждая мелочь в нашем детстве, будь то шлепок по руке когда мы тянемся за яблоком или строгие высказывания: «нет ты так не будешь делать» или «не лезь туда, а то упадёшь» или «у тебя что руки из попы растут?» приводят к полномасштабным проблемам во взрослой жизни, которые очень сложно решать без психотерапевта.

Эти причинно-следственные связи, являются основой всех наших мыслей, решений и действий. Эта тема бесконечно большая и глубокая, я буду совершенствовать и расширять свои знания, и обязательно делится с вами.

P.S. Главное никогда не забывать о том, что из любых правил всегда есть исключения, и мы всегда можем достигнуть того чего искренне пожелаем! 👁‍🗨@obrazlife
Read more
А вы не живете как жертва?
Опрос
  • Нет
  • Да
  • Может быть иногда
55 голосов
Интересная притча, которая ярко описывает модель поведения жертвы:

Маленькая серая курочка сидела на полянке рядом со своим курятником и очень сильно грустила:
- Я бедная, несчастная. Петухи меня не понимают, куры меня обижают. В курятнике темно, глухо, пусто, грустно.
В общем, сидела она и страдала. И в этот момент мимо пролетала огромная белая птица. Она услышала слова курочки, приземлилась рядом и сказала:
- Не переживай, курочка. Хочешь я тебе помогу полететь в прекрасную страну, где ты будешь счастлива?
- Нет, - сказала серая курочка. – Это невозможно – курицы не могут летать.
- Ну и что? – ответила белая птица. – Я научу тебя.
- Нет, - сказала серая курица. – У меня слишком маленькие крылья для этого.
- Не переживай, - промолвила белая птица. – Хочешь, я посажу тебя себе на спину, и мы полетим вместе?
- Нет, - вздохнула серая курица. – Я прилечу туда, и мне негде будет жить.
- Не переживай, - обнадежила её белая птица. – Я помогу тебе сделать так, чтобы у тебя было жильё.
- Нет, - сказала серая курица. – Что я буду делать одна? Мне будет грустно.
- Не переживай, - улыбнулась белая птица. – Я помогу тебе найти петушка.
- Нет, - сказала серая курица. – А вдруг этот петушок окажется злой и вредный?
- Не переживай, - вздохнула белая птица. – Я научу тебя жить так, чтобы в твоей жизни встречались только замечательные петухи.
- Нет, - сказала серая курица. – Таких петухов не бывает на свете.
- ДА ПОШЛА ТЫ...!! – заорала белая птица, распустила огромные крылья и улетела.
А серая курочка только убедилась, как не справедлив мир, в котором она живёт, и как плохо к ней относятся окружающие...
Read more
​​🔝Отчёт за 3 месяца

Что можно сделать всего за три месяца, какие-то 90 дней в сравнении с целой жизнью?

Я не готовился и не планировал делать какие-то итоги по прошествии лета, но внезапно у меня возникло желание проанализировать и составить короткий отчёт. Пишу в него все что могу вспомнить и выразить в количественном или качественном отношении.

💪Сделал 9770 отжиманий
🏃Пробежал 589 км
👂Прослушал 34 часа аудиокниг
📖 Прочёл 3 Книги
👨‍🎓 Провёл за онлайн обучениями 112 часов
🔗Приобрёл 3 новых полезных привычки

Что я хочу донести этим маленьким отчетом? То что я не готовился, не ставил целью сделать какие-то достижения и осветить их. Время от времени начинает казаться что мы стоим на месте, буксуем. Состояние апатии и выводы о том что мы ничего не делаем, никуда не двигаемся, очень ошибочны. Если проанализировать периоду этих «ленивых» состояний, можно найти как минимум одну новую привычку в месяц, которую мы создали осознанно или неосознанно. Сколько часов мы затратили на разные вещи и в любом случае продвинулись в этом направлении. Отдавая хотя бы по 10 минут в день спорту, инвестициям, детям, саморазвитию и здоровью, на дистанции в несколько месяцев мы уже будем видеть и ощущать крутые результаты, а представьте что будет через несколько лет, если не останавливаться?!

Каждый может найти десятки, а то и сотни причин по которым у него не получится, и только единицы будут шаг за шагом идти своей дорогой и достигать своих целей. Выбор за вами. 👁‍🗨@obrazlife
Read more
Образ жизни🍊 31 Dec 2019, 21:56
Всех подписчиков канала поздравляю с наступающим, а кого-то уже с наступившим Новым Годом! От всей души желаю встречать любые события в новом году с благодарностью, жить в абсолютной любви и пожинать плоды безграничного счастья!

С НОВЫМ ГОДОМ! 🌲🎅🏻
Образ жизни🍊 21 Dec 2019, 14:53
​​А вдруг не получится?🤷‍♂️

Каждый из нас, хоть иногда, но обязательно в чём-то сомневался. Начиная с детства, когда мы постепенно становимся осознанными, можно все чаще услышать фразы: - Я не смогу, у меня не получится, это нереально, и тому подобное. Как в любом соревновании есть линия старта, так и подобные блоки и убеждения, имеют своё начало.

Если внимательно посмотреть на современную историю в разрезе крайних 150 лет, то можно увидеть огромное количество разрушенных всеобщих убеждений по типу: это невозможно! Начиная с электричества, двигателя внутреннего сгорания, спортивных достижений в виде марафона за 2.01.39 до интернета, смартфонов и биткоина. Не могу и не получится, это для меньшего населения планеты как сигнал к действию, к огромную количеству попыток и вероятному достижению желаемого.

Так почему это сподвигает к действию меньшее количество людей, а большинство предпочитают бездействовать? Как я писал про линию старта выше, ею является наши убеждения, блоки и ограничения, в большинстве своём они создаются в детстве, а дальше во взрослой жизни всяческим образом подкрепляются и не поддаются никакому иному рассмотрению. Например когда ещё не было самолетов, дельтапланов и подобных изобретений для того чтобы человек мог летать, все с детства знали что летать человек не умеет, но в последствии это не совсем так. Или когда человек пробегал марафон за 3 часа, никто и близко не верил что его можно пробежать почти за 2 часа.

Но сейчас речь не про великие открытия или уникальные спортивные достижения. А про нашу повседневную жизнь. Где мы каждый день совершаем или избегаем сотен мелких дел, действий. Где мы слепо верим в разного рода «истины», до тех пор пока кто-то их не сломит и не покажет обратную сторону медали. А чтобы не ждать этих первопроходцев, которые в нашей собственной жизни разрушат ложные убеждения, мы можем в данный конкретный момент, ловить себя на лени, на каких-то призрачных знаниях «так не получится» и если это безопасно для вас и окружающих - пробовать.

Например я часто себя ловил на том что хочу съесть какой-то вкусный фрукт, но не ем его, потому что его надо почистить и потом помыть руки, тарелку, это же невыносимо сложно и долго! Или нет? В этом году я решил отдыхать от физ нагрузок когда у меня действительно есть причина, в связи с этим каждое утро я спрашиваю себя, есть ли у меня реально весомая причина, по которой я сегодня не пойду заниматься? И знаете, за 230 календарных дней, я отдыхал в сумме не более 30. Это был либо плановый отдых, либо отдых после соревнований, либо отдых в те дни когда мне куда-то рано нужно было ехать, допустим перелет или ранний выезд на Авто. В каждый новый момент нужно себя ловить и задавать вопрос: действительно это так сложно или вообще невозможно, а может я просто лгу себе? Становиться абсолютно честным, для начала с самим собой, а затем и с окружающими, тогда все эти долго и прочно возводимые, каменные стены «сложного», «невозможного», «недостижимого» плавно перетекают в легкое, возможное и вполне достижимое;) 👁‍🗨@obrazlife

P.S. Не врите себе, и помните что у вас точно все получится, обязательно попробуйте😎
Read more
Образ жизни🍊 16 Dec 2019, 21:46
На 43-м километре, когда я уже всерьёз не понимал как хотя бы дойти до финиша, я прилёг на крайнем пункте отдыха. Словами не передать какая вкусная была эта апельсинка;) А что за чудо китайская женщина, которая мне 10 минут разминала бёдра и икры, до сих пор безмерно благодарен ей. Я встал почти как новый человек и побежал дальше в гору.

Количество судорог уменьшилось минимум в 4-5 раз поле ее массажа. Тут я уже вижу отметку 46-й километр, понимаю что легкой трусцой смогу добежать, и двигаю вперёд. Но тут меня «осенило», я уже 15 минут не видел ни одной ленточки. Так как бег был в тропическом лесу по полудиким тропам, в качестве ориентира вешали ленточки, по которым было понятно куда поворачивать на очередной развилке. И в этот момент меня переполнила ярость, я вернулся обратно до точки где были ленты, там было три тропы и лента висела между двумя, я не понимал правильно я бежал или нет, в итоге дождался ближайшего участника, с которым побежал дальше, до следующей ленты. Тут уж я в буре эмоций, счастья, радости, и гнева из-за ошибки, выжал все что мог. Буквально за 1-2 км до финиша, обогнал порядка 10-12 человек и с пеной у рта пересёк финишную черту! Эмоции были колоссальные. Я узнал что из 100 участников я пришёл 18-м, а в итоге в 12 часовой лимит уложилось менее 50 человек. Лежал час, массируя валиком ноги и наслаждаясь победой над собой.

Какие выводы я сделал из этого? Что у нашего тела нет вразумительных границ, учитываю мою подготовку, а точнее ее отсутсвие, я все же сделал это. Но абсолютно точно осознал что и близко не был готов к такому испытанию. С тех пор ничего более сложно я ещё не испытывал. Даже две половинки железного человека, намного легче по физ ощущениям чем этот ультрик. Ставьте цели, готовьтесь, преодолевайте, наслаждайтесь!
Read more
Образ жизни🍊 16 Dec 2019, 21:46
История преодоления себя🎖

Все началось с того, что я впервые попробовал пробежать на беговой дорожке не 10-15 мин как я делал перед каждой тренировкой в зале, а ровно час. Мне казалось что это невыносимо долго и что дорожка выключится как только я дойду до рубежа 59:59. В моем представлении должны были начаться салюты, заиграть we are the champions, все работники зала должны были начать аплодировать и вынести мне сертификат о моей исключительной суперспособности. Но каково было моё удивление, что время на табло, просто поменялось на 1:00:01 и пошло дальше. Никто не обратил на меня внимание и все шло так как всегда. Вот это и был мой первый, значимый переломный момент.

Когда я не получил ожидаемой реакции, начал смотреть ролики про бегунов, соревнования. Узнал что есть полумарафон, марафон и затем просто был ошарашен что есть еще Ультрамарафоны! Это серьезно перевернуло мой маленький, скудный, ограниченный мирок. Я узнал про Дина Карназеса и его 560 км бега без остановки. Узнал про соревнование IronMan и что в них принимают участие миллионы людей по всему миру ежегодно! Я осознал, на сколько я мелкая сошка, со своими десятью километрами за спиной. И началось движение вверх.

Преодолев несколько сотен километров на бессистемных тренировках. Пройдя 3-4 полумарафона и 2 марафона с очень скудными результатами 4.25 +/-. Я решил что уже готов и мне все по силам! Поэтому согласился на предложение моего знакомого, принять участие в ультрамарафоне, на юге Китая в тропическом лесу, с дистанцией 50 км по горам с набором высоты 3300 м.

Приехав на день раньше на место старта, мы переночевали в мотеле неподалеку. Наш старт на 50 км был в 06.00 утра. Те кто бежали 168 км стартовали раньше часов на 18, мы их не застали. Еще был старт на 100 км, он был раньше нашего на 8 или 10 часов. И после нас через час стартовали те кто бежали 20 км. Первое это сон перед стартом, в совокупности поспал я часов 5, хотя легли мы в 22.00. Бессонницей не страдаю, но накал страстей делает свои дела. Проснулись в 5.15 душ, проверка экипировки, завтрак жменей орехов и пару бананов, ожидание старта с бурей непередаваемых эмоций. 3..2..1..СТАРТ! И 100 человек двинулись вперёд, воплощая свою мечту в реальность. Я, мой друг и француз с которым познакомились на месте, объединились в мини группу и бежали вместе первые 7 км. Это была моя первая ошибка и как я потом понял, у француза тоже. Эти 7 км мы бежали в темпе моего друга, который в разы более подготовленный. Длилось это до того момента пока не начался более менее серьезный подъем. Там я принудительно взялся за ум и сбавил темп. До 12 километра я съел 3 банана и выпил 0.5 воды. Все было интересно, зажжённый энтузиазмом, как макака пролетал вниз, цепляясь за ветви тропических деревьев. Потом с 12 по 17 километр, побегать удавалось не много, из-за поверхности в виде узкой тропы с расой, и торчащими камнями. Конечно же я был в самых простых, абсолютно лысых кроссовках для бега по шоссе, забегая вперёд искренне удивляюсь как я себе ничего не сломал. Несколько раз были места где в прямом смысле слова нужно было карабкаться вертикально. Необычно, круто, весело - думал я до 23 километра...

Наступил тот момент, когда твой бешенный энтузиазм, супер позитив и море эмоций, начинают пробивать стоны тела. Которые дают тебе знать о том что ноги уже не к черту, их начинает клинить судорогами при спуске и подъёме, до таких виражей что только руки цепляющиеся за ветви спасают от падения на камни. С 23 по 26 километр я видимо полз, потому что потратил на это 2.20! Это бесконечные холмы вверх, вниз, по ощущениям длившиеся вечно. Как только я спустился на пункт отдыха, лёг на 15 минут, съев просто все что давали. Лапшу? Да конечно! Апельсин? Отлично! Сникерс? Уже распаковываю.

Далее смысл был добраться до финиша. Я понимал что никто меня не заберёт, условно на мопеде приехали и погнали на отдых, поэтому сдаваться не собирался. Каждый новый подъем и спуск сопровождался постоянным ступором мышц, что чудом не приводило к падениям.
Read more
Образ жизни🍊 6 Dec 2019, 15:54
Вы когда-нибудь задумывались о том чтобы перестать употреблять алкогольную продукцию? А может вы уже давно не пьете? Но встречи с друзьями, привычные сопобы развлечений, тесно переплетаются с данным зельем. В новом ролике я рассказываю свою точку зрения о том как вывести большую часть населения страны из замкнутого круга, с регулярным употреблением отравляющих напитков. Приятного просмотра: https://www.youtube.com/watch?v=i9NSzcZ37uY&feature=em-uploademail
Read more
Образ жизни🍊 3 Dec 2019, 18:01
Образ жизни🍊 29 Nov 2019, 16:27
Образ жизни🍊 28 Nov 2019, 15:57
Как вы думаете алкоголь полезен или вреден для здоровья? Вышло мое новое видео, в котором я рассказываю о ПОЛЬЗЕ АЛКОГОЛЯ. Да, да именно о пользе, это не опечатка. Переходите по ссылке и пишите ваши комментарии на этот счёт.

https://www.youtube.com/watch?v=w7hrSl6jydE&feature=em-lsp
Образ жизни🍊 27 Nov 2019, 11:23
Как вы думаете алкоголь полезен или вреден для здоровья? Вышло мое новое видео, в котором я рассказываю о ПОЛЬЗЕ АЛКОГОЛЯ. Да, да именно о пользе, это не опечатка. Переходите по ссылке и пишите ваши комментарии на этот счёт.

https://youtu.be/Bx11DzvB0QM
Образ жизни🍊 25 Nov 2019, 10:55
21 день прошел на ура! Вот мои итоги по данному мероприятию. Первое съеденное это сочный, сладкий манго🥭
Образ жизни🍊 24 Nov 2019, 11:15
Ещё денёк и завершаем. Завтра дам общие цифры по 21-му сочному дню;)
Образ жизни🍊 23 Nov 2019, 15:03
На нашем Ютуб канале вышел новый ролик где я рассказываю как повысить свою эффективность и начать делать больше чем раньше. И конечно подписывайтесь, ставьте лайк. Пишите в комментариях какую тему стоит разобрать, на самые интересные обязательно выпущу видео разбор.

https://youtu.be/DHyNUpEDQN4
Образ жизни🍊 23 Nov 2019, 11:41
Чем ближе к еде, тем больше хочется. Обычный психологический фактор, никаких мучений, просто строю планы на будущее😍🥭🍇🥑🥬🥕🥦
Образ жизни🍊 22 Nov 2019, 08:31
Три дня...ещё три дня😁 с объемом смузи перестарался, пил его часа четыре😅 и впервые бегал при -8, очень не плохо, понравилось, буду бегать дальше🏃‍♂️
Образ жизни🍊 21 Nov 2019, 08:31
Немного заскучал на соках, разнообразил рацион по полной😉 всего 4 платья осталось, ой то есть дня😅