Миф насчёт вредности энергетиковВокруг энергетиков, как и вокруг например ГМО строится множество мифов. Так вот, хочу немного прояснить миф насчёт вредности энергетика. Для примера буду разбирать энергетик Pit Bull.
Достаточно будет просто разобрать состав:
- Вода
- Сахар
- Диоксид углерода
- Регуляторы кислотности: лимонная кислота, цитрат натрия
- Ароматизаторы
- Таурин
- Яблучный сок
- Витамины: B5, B6, B9, PP, C
- Повышенное содержание кофеина(175,0мг/500мл напитка)
Так, с водой, сахаром и ароматизаторами всё понятно, они потребляются почти каждым человеком ежедневно, не могут принести вреда(если не килограммами жрать и пить, конечно).
Дальше диоксид углерода, просто углекислый газ, тоже всё понятно.
Лимонная кислота тоже не составляет вреда, так же как и цитрат натрия, ведь это натриевая соль лимонной кислоты.
Таурин вообще входит в состав сухих молочных смесей для вскармливания детей, его нечего бояться.
То, что в энергетике есть витамины это даже плюс, так что идём дальше.
Самое главное в энергетике - это содержание кофеина. Суточная норма потребления кофеина 400мг, в 0.5 энергетика 175мл, так что можно спокойно пить по литре в день и норма не будет превышаться.
Так что выводы состоят в том, что энергетик не вреднее, чем кофе. И для более полной картины я привожу скрин с заключения минздрава 2015 года на тему энергетиков, в архиве своего канала я размещу сам документ.