Пилюля

pilulay Like 0

🧘🏻‍♀️Канал о здоровом теле
💊Новости медицины
🥗Информация о ЗОЖ
Для сотрудничества @tgutnik
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Health & Sport
Added to index
23.05.2018 13:52
Recent update
18.12.2018 12:06
770
subscribers
~0
avg post reach
~42
daily reach
N/A
posts per day
N/A
ERR %
7.48
citation index
Forwards & channel mentions
42 mentions of channel
0 post mentions
60 forwards
Новые каналы
2 Dec, 17:40
Top Music
31 Jul, 13:48
12 Jul, 14:00
KATALOG TEG
11 Jul, 19:15
Channels quoted by @pilulay
Recent posts
Удалённые
С упоминаниями
Forwards
Пилюля 21 Oct, 22:10
https://instagram.com/tanyagutnik?r=nametag
Пилюля 24 Sep, 09:13
​​👍Алоэ-медово-ореховая смесь для иммунитета

📌Возьмите:

Сок 100 г алоэ,
сок 4 лимонов
1 апельсин перемолотый
300 г меда
500 г грецких орехов (перемолотых)
Все хорошо перемешать до однородной массы и принимать 3 раза в день до еды, по десертной ложке. Хранить в холодильнике. 👍
👍 10
👎
👌
Пилюля 21 Sep, 09:13
​​👍Простые и доступные способы оздоровления организма

📌Предлагаемая методика предназначена для больных, страдающих хроническими заболеваниями и болезнями неопределенной этимологии, способных нормально передвигаться в период улучшения состояния, а также может быть использована здоровыми людьми.

📌В основе методики лежит быстрая ходьба, а статические упражнения в положении сидя играют вспомогательную роль.

📌Главный принцип методики – идти быстрой, бодрой и легкой походкой, двигаться энергичнее, чем обычно. Тем не менее, следует выбирать оптимальную скорость и расстояние, исходя из индивидуальных физических возможностей, определять для себя наиболее подходящую интенсивность выполнения упражнения, ориентируясь на такие ощущения, как душевный подъем, телесный и психологический комфорт, ослабление симптомов заболевания.

📌При этом следует помнить, что ломота в пояснице и ногах и легкая усталость являются нормальными
последствиями упражнений.

📌Обязательным элементом методики является принятие положения сидя до и после ходьбы. Сидеть надо неподвижно, спокойно, стараясь не думать о постороннем. Для этого можно принять любую сидячую позу, держаться прямо и естественно. Во время выполнения этого упражнения представьте, что вокруг пупка появляется золотое свечение.

📌Однако не следует излишне сосредоточиваться на этом образе. Оптимальная продолжительность выполнения от 1–2 до 15 минут.

📌Данные современной науки свидетельствуют о том, что быстрая ходьба способствует активизации деятельности сердечно-сосудистой системы, улучшает функционирование дыхательного аппарата, понижает содержание холестерина в крови, препятствует повышению давления.

📌Сочетание быстрой ходьбы и спокойного сидения является предпосылкой избавления от многих болезней.

📌Рекомендуется заниматься 1–2 раза в день по 30 минут. Ходьба должна быть равномерной и ритмичной. Во время движения не следует отвлекаться и думать о посторонних вещах, надо сосредоточиться на поддержании спокойного и расслабленного состояния.

📌По мере улучшения самочувствия целесообразно постепенно увеличивать темп и продолжительность ходьбы.

📌Помните, что достижение успеха возможно только при постоянных активных тренировках.
👍 11
👎
👌
Пилюля 20 Sep, 09:13
​​🤘🏻НАТУРАЛЬНЫЙ ЗАЩИТНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ

Возьмите:

Воск пчелиный - 1ч.л.
Масло жожоба - 1 ч.л.
Кокосовое масло - 1 ч.л.
Рапсовое масло - 1 ч.л.
Эфирное масло мяты - 2-3 капли

Растопите воск и, продолжая нагревать, добавьте все масла. Чуть остудите, капните указанное количество мятного масла и хорошо перемешайте. Заполните приготовленную емкость и охладите ваш натуральный бальзам для губ до застывания.

Основные правила приготовления домашних бальзамов для кожи губ:

1. Воск нужно измельчить, чтобы растопить его как можно быстрее.

2. Ингредиенты нужно добавлять от твердых к жидким, то есть, сначала воск, затем масла, а в конце натуральные красители (по желанию) и эфирные масла.

3. Если вы перекладываете готовый бальзам в использованный тюбик от помады, то он должен быть сухим и чистым и обязательно закрученным.

4. Хранить домашнюю косметику нужно обязательно в холодильнике, потому что она не содержит консервантов. Но ев морозилке, потому что так он теряет и форму, и полезные свойства. А вот застывать бальзаму лучше при комнатной температуре.

5. При правильном хранении срок годности такого средства может достигать 12 месяцев.


🌱Бальзамы для губ своими руками могут стать еще и прекрасным подарком, ведь натуральная домашняя косметика всегда полезнее и безопаснее покупной. Экспериментируйте с новыми рецептами и будьте красивыми! ТУРАЛЬНЫЙ ЗАЩИТНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ

Возьмите:

Воск пчелиный - 1ч.л.
Масло жожоба - 1 ч.л.
Кокосовое масло - 1 ч.л.
Рапсовое масло - 1 ч.л.
Эфирное масло мяты - 2-3 капли

Растопите воск и, продолжая нагревать, добавьте все масла. Чуть остудите, капните указанное количество мятного масла и хорошо перемешайте. Заполните приготовленную емкость и охладите ваш натуральный бальзам для губ до застывания.

Основные правила приготовления домашних бальзамов для кожи губ:

1. Воск нужно измельчить, чтобы растопить его как можно быстрее.

2. Ингредиенты нужно добавлять от твердых к жидким, то есть, сначала воск, затем масла, а в конце натуральные красители (по желанию) и эфирные масла.

3. Если вы перекладываете готовый бальзам в использованный тюбик от помады, то он должен быть сухим и чистым и обязательно закрученным.

4. Хранить домашнюю косметику нужно обязательно в холодильнике, потому что она не содержит консервантов. Но ев морозилке, потому что так он теряет и форму, и полезные свойства. А вот застывать бальзаму лучше при комнатной температуре.

5. При правильном хранении срок годности такого средства может достигать 12 месяцев.


🌱Бальзамы для губ своими руками могут стать еще и прекрасным подарком, ведь натуральная домашняя косметика всегда полезнее и безопаснее покупной. Экспериментируйте с новыми рецептами и будьте красивыми!
👍 5
👎 1
👌
Пилюля 19 Sep, 09:13
​​📌ВИНОГРАД ЗАЩИЩАЕТ ОТ КАРИЕСА

🍇Соединение, найденное в виноградных косточках, может укреплять зубы и повышать прочность пломб, тем самым защищая зубы от распада.

🍇Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что экстракт виноградных косточек может помочь людям сохранить здоровье зубов, потому что соединения, которые в нем содержатся, предотвращают кариес и укрепляют твердую ткань зуба.

🍇Кроме того, оно продлевает срок службы композитных пломб. Значит когда зубы повреждены, оставшаяся структура может быть прочнее для связывания с материалами, используемыми в материале для пломб.

🍇Экстракт из виноградных косточек, побочный продукт винодельческой промышленности, укрепляет дентин, ткань составляющую основную массу зуба и предотвращает извлечение зубов — отмечают ученые.

🍇По словам специалистов, олигомерный проантоцанидин, присутствующий в экстракте из виноградных косточек, находится во многих продуктах.
Однако особенно им богат экстракт виноградных косточек.
👍 9
👎
👌 1
Пилюля 18 Sep, 19:13
​​🌅Для сердца и сосудов поможет калина

💛Это средство имеет сосудорасширяющее действие – калиново-свекольный квас.

💛Натрите на терке один килограмм свеклы и залейте литром воды, поставьте на плиту и варите до мягкости.

💛Килограмм ягод калины залейте литром воды и на слабом огне кипятите двадцать минут.

💛Смешиваем оба отвара, добавляем сахар по вкусу и снова доводим до кипения.

💛Полученный квас охлаждаем и разливаем по бутылкам. Храним в холодильнике. Принимайте квас холодным два раза в день.
👍 12
👎
👌
Пилюля 18 Sep, 09:13
​​👶🏻Упражнения для развития разных видов памяти

✋Определившись с тем, какой вид из данной функции психики нуждается в тренинге больше всего, и стоит выбирать упражнения. Вот некоторые из них: для улучшения функции двигательной памяти полезно развивать левую руку. Она отвечает за работу правого полушария мозга, и если вы хотите иметь такие же способности к запоминанию, как у левшей — а ученые доказали, что они превосходят способности правшей — попробуйте начать выполнять ею обычные рутинные дела: чистить зубы, листать журнал, мыть посуду и т. п.; тренировка памяти, связанной с эмоциями, заключается в том, чтобы вспоминать — прошедший день в мельчайших деталях, год, два и т. д.

✋Вспоминайте самые примечательные события своей жизни — приятные и не очень. Важно прочувствовать те же эмоции, которые вы испытывали много лет назад; для расширения возможностей образной памяти существует масса тренингов.

👂Способности к запоминанию слуховых образов повышают чтение, заучивание стихов, пересказ. Очень полезно слушать музыку, а после воспроизводить ее у себя в голове. Запоминание зрительных образов улучшится, если внимательно рассматривать лица и другие детали внешности случайных людей, а после мысленно воспроизводить их.

✋Художники могут похвастаться отличной зрительной памятью, так берите с них пример — переносите на бумагу все, что видите: пейзаж за окном, свой рабочий кабинет, гуляющих по парку посетителей. Талант к рисованию здесь не обязателен; развитие памяти последнего типа лучше всего достигается способом создания образов. Например, если надо запомнить число, можно подобрать к нему ассоциацию, связанную с годом или месяцем чьего-то рождения. Имя партнера по бизнесу может быть таким же, как и у крестного отца и т. д.

🧠Хорошим упражнением для запоминания пар слов будет нахождение связи между ними, а когда она будет найдена, то при взгляде на одно слово тут же вспомнится.
👍 5
👎
👌 1
Пилюля 17 Sep, 19:13
​​♨️Чем полезна сауна?

Разнообразными исследованиями ученых доказано положительное влияние сауны на организм человека. Рассмотрим несколько полезных свойств сауны, которые мы получаем при ее посещении.

🔥Профилактика и лечение некоторых заболеваний. При правильном посещении сауны можно снижать артериальное давление (людям страдающим гипертонией), улучшать самочувствие, регулировать обмен веществ. Сауна в сочетании с массажем дает значительный эффект при лечении остеохондроза, радикулита и хронического полиартрита.

🔥Посещение сауны так же прекрасно снимает усталость, снижает уровень тревоги и просто улучшает настроение. А в результате улучшения кровообращения, на много быстрее залечиваются поврежденные ткани (травмы мышц, суставов и связок). Для профилактики простудных заболеваний чередуют теплый и холодный раздражитель, в нашем случае это парилка и бассейн.

🔥Положительное влияние на работу сердца. В парной сердцебиение учащается, но если вы все парильные процедуры провели правильно, то минут через 20 после парилки работа сердечно сосудистой системы восстановится. Желательно, что бы все было умеренно, в противном случае положительное влияние будет отрицательным.

🔥Снижение массы тела. Это происходит, потому что в сауне организм теряет влагу. Потеря веса связана с некоторыми факторами, это время, проведенное в парной, уровень температуры и влажности.

🔥Важный показатель эффективности сауны и правильность выбранной методики, это хорошее самочувствие на следующее утро.

🔥Из всего перечисленного делаем выводы - чем полезна сауна? Сауна не только поддерживает на высоком уровне основные функции организма, но и помогает компенсировать недостаток физических нагрузок людям с малоподвижным образом жизни. Так же сауна ускоряет процесс восстановления после физических и умственных нагрузках, повышает работоспособность.

🔥Постоянное (частое) посещение сауны способствует расслаблению мышц, тренирует нервную систему, и снимает усталость. Польза сауны не ограничивается сказанным у каждого могут появиться добавления к этому списку.

😀Ходите в сауну, на здоровье!!! Удачи!
👍 13
👎
👌
Пилюля 17 Sep, 09:13
​​👍Вишня — натуральный антибиотик!

Именно из-за этого свойства хозяйки добавляют в домашние соления и заготовки листья вишни.

Ягода вишни содержит мягкую и нежную клетчатку, которая очень полезна для пищеварения и значительно улучшает работу кишечника.

✅Обилие витаминов А, В и особенно С, калия и множества других микроэлементов особенно полезно людям, страдающим гипертонией.

✅Мягкий мочегонный эффект вишни поможет тем, у кого высокое давление связано с заболеваниями почек. Так же вишня будет полезна и при различных почечных патологиях.

✅Чем темнее вишня на цвет, тем больше в ней содержится антиоксидантов, витаминов, каротинов, фитонцидов и других полезных веществ. Вещества придающие вишне тёмно-бордовый цвет укрепляют вены.

✅Учитывая бактерицидные свойства вишни, можно даже хранить её до 3 месяцев в холодильнике. Для этого вишню промывают, высушивают и держат в стеклянной таре, переложив листьями.

✅Молодые листья вишни полезно добавлять в травяные чаи. Весенние веточки вишни, по 5-10 см народная медицина использует для лечения почек и выведения камней.

Отвар из вишнёвых веточек.
Горсть веток кипятить в 2 л воды 10-15 мин., укутать и настоять 1 час.

Принимать 5 раз в день по одному стакану. Для вкуса можно добавлять немного мёда. Веточки можно заваривать по несколько раз. Курс составляет 10 дней и через 10 дней повторяется снова.
👍 13
👎
👌
Пилюля 14 Sep, 09:13
​​👍Какой виноград самый полезный?

Польза винограда для организма в том, что он богат:

🌱 Антиоксидантами, в том числе витамином С, которые активизируют иммунную систему человека. Они способствуют снижению аксидативного стресса, защищая организм от развития опухолей.
🌱Флавоноидами, благотворно влияющими на сердечно-сосудистую систему. Виноград предупреждают тромбообразование, способствует расширению сосудов, снижая риск инфаркта и гипертонии.
🌱 Фитостеролом – аналогом животного холестерина. Потребление этого вещества помогает снизить уровень вредного холестерина.

Помимо этого, виноград содержит клетчатку, ферменты, пектины, органические кислоты, витамины группы В, РР, бета-каротин, калий, кальций, фосфор, магний, железо, йод и другие микроэлементы. Они благотворно влияют на организм человека:

- улучшают состав крови,
- тонизируют,
- способствуют восстановлению после стрессов,
- стимулируют работу головного мозга,
- помогают при мигрени,
- усиливают секрецию ЖКТ,
- помогают справиться с легочными заболеваниями,
- улучшают работу печени и почек,
- избавляют от несварения и запоров,
- замедляют старение.

❇Черный виноград содержит много антиоксидантов, но и сахара в нем тоже много. Он наиболее калорийный.
❇Больше всего флавоноидов в красном винограде.
❇Зеленый виноград содержит антиоксидант птеростилбен, предотвращающий рак и снижающий холестерин. Сахара в нем не много.
❇В составе белого винограда много витаминов К и С. Помогает в восстановлении здоровья кишечника после пищевого отравления, подавляет кишечную палочку.

❗Итак.Зеленый виноград, употреблять предпочтительнее. При всех полезный свойствах других сортов, он менее вреден, так как менее калориен и сахарист.
Еще считаются наиболее полезными кишмишные сорта. В отсутствие косточек полезные вещества, тратящиеся на них, распределяются по всей ягоде.

В древние времена популярным было лечение виноградным соком. Также использовались виноградные листья, ими оборачивали поврежденную часть, для ускоренного заживления ран и язв.
👍 20
👎
👌
Пилюля 13 Sep, 09:13
​​👍Гидромель – это просто готовящийся напиток, который хорошо пить тем, кто стремиться похудеть, так как он заряжает организм энергией, придает силы и уменьшает аппетит. Первые упоминания о нем встречаются еще со времен Майя, а греки считали его напитком Богов.

Вам потребуется:

✅1 лимон среднего размера

✅1 чайная ложка меда

✅1 стакан отфильтрованной воды.

👆В стакан чистой теплой воды выжать сок 1 лимона и 1 чайную ложку меда, которую хорошенько размешать. Вы также можете этот вкусный и полезный для здоровья напиток использовать не только во время диет, но и пить в течение дня, когда чувствуете усталость, для поднятия бодрости. А чтобы вкус его походил на лимонад, Твоя Iзюминка советует вместо воды использовать минеральную воду. Но в этом случае сначала надо смешать сок лимона с медом, а только потом вливать минеральную воду.

👍Это удивительный напиток бодрости поможет вам летом утолить жажду, нужно лишь добавить в него кусочек льда, а зимой поднимет ваш иммунитет за счет содержащегося в нем меда и лимона. А также защитит вас от простудных заболеваний и укрепит ваш организм, поднимет иммунитет.

😀Если вы полюбите этот напиток, то регулярное его употребление защитит ваши сосуды, они станут более эластичными, а сердце будет здоровым.
👍 18
👎
👌 2
Пилюля 12 Sep, 09:13
​​🍹🥤Соломинки для коктейля

😱Неожиданно, правда? Пластиковые соломинки для напитков не только кошмар экологов 😱 (так как обычно изготавливаются из самого «устойчивого» пластика) — постоянное их использование способно привести к тому, что вы будете выглядеть старше своих лет. Постоянное напряжение мышц может спровоцировать образование ранних глубоких морщин вокруг губ, а также углубление носогубных складок.😳
👍 6
👎 2
👌
Пилюля 11 Sep, 09:13
​​👍Продукты для здоровья

Определенные продукты питания могут вызывать изменения в состоянии нашего здоровья, а именно — способствовать возникновению избыточного веса, системного воспаления, повышать артериальное давление и глюкозу в крови, ускорять развитие атеросклероза в сосудах, ухудшать водный баланс, менять работу гормональной системы и обменных процессов.

👆Именно эти факторы приводят к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Для того чтобы продлить молодость, сохранить здоровье сердца, минимизируйте в рационе следующие продукты:

📌Сыры, колбасные изделия и копчености. За счет содержания скрытых жиров, избыточного количества соли и консервантов эти продукты могут вызывать все симптомы, которые описаны выше.

📌Алкоголь. Оказывает значимое токсическое действие на организм, запуская системное воспаление. Обладает диуретическим эффектом и задерживает отечную жидкость, приводит к сгущению крови и возникновению тромбов. Является высококалорийным продуктом, резко повышает глюкозу в крови, это приводит к нарушениям углеводного обмена.

📌Кофе и крепкие чаи. Кофеин вызывает мощный спазм сосудов, при этом увеличивается нагрузка на сердце.

📌Рафинированный сахар, квас и сладкие напитки. Дают резкий скачок глюкозы в крови, чрезмерное повышение инсулина приводит к увеличению висцерального (вредного) жира, что приводит к заболеваниям сердца.

📌Трансжиры. Основной вред здоровью наносят растительные масла, которые прошли термическую обработку и процесс жарки «до корочки». Происходит ускорение развития атеросклероза за счет увеличения плохого холестерина.
👍 8
👎
👌 1
Пилюля 10 Sep, 09:13
​​👍6 овощей и фруктов, которые нужно поесть в сентябре

Сезонные овощи и фрукты полезнее — витаминов больше, вкус ярче. В сентябре стоит попробовать свежие сливы, инжир, груши, тыкву, редис и облепиху.

✅Инжир
Энергетическая ценность — 30 ккал (1 шт.).
Витамины: B1, B2, B5, H, PP, C.
Минералы: калий, кальций, фосфор, натрий, магний.
Другие вещества: клетчатка, дубильные вещества, фруктоза, глюкоза.

✅Слива
Энергетическая ценность — 15 ккал (1 шт.).
Витамины: А, B1, B2, С, H, P.
Минералы: цинк, медь, кальций, калий, железо, фосфор, хром.
Другие вещества: фруктоза, сахароза, глюкоза.

✅Тыква
Энергетическая ценность — 28 ккал (100 г).
Витамины: А, B1, B2, PP, E, C.
Минералы: фтор, медь, калий, железо, кальций, кобальт.
Другие вещества: пектин.

✅Облепиха
Энергетическая ценность — 82 ккал (100 г).
Витамины: B1, B2, B4, K, H, PP, E, C.
Минералы: калий, магний, цинк, селен, сера, йод, марганец, натрий, кальций, медь, фтор, фосфор.
Другие вещества: фитонциды, дубильные вещества.

✅Груша
Энергетическая ценность — 64 ккал (1 шт.).
Витамины: B1, B2, B5, B6, B9, PP, K, H, A, E, C.
Минералы: селен, медь, марганец, железо, калий, кальций.
Другие вещества: пектин, флавоноиды, фитонциды, дубильные вещества.


✅Редис
Энергетическая ценность — 19 ккал (100 г).
Витамины: B1, B2, B5, B6, B9, PP.
Минералы: кальций, фосфор, железо, калий, магний.
Другие вещества: фитонциды, клетчатка.
👍 16
👎
👌
Пилюля 7 Sep, 09:13
​​Обнимaшки – лучшaя пpoфилaктикa! 😙

👍Χopoшee cpeдcтвo, укpeпляющee эмoциoнaльнoe здopoвьe и пoвышaющee зaщитныe мeхaнизмы пcихики, – этo oбъятия.
Извecтный aмepикaнcкий пcихoлoг и пcихoтepaпeвт Βиpджиния Сaтиp убeждeнa, чтo нaм (кaждoму чeлoвeку) для выживaния нужнo пo 4 oбъятия в дeнь. Для пoддepжки – пo 8 oбъятий. И пo 12 – для pocтa, paзвития.

👍Φизиoлoги ужe дaвнo гoвopят o тoм, чтo вo вpeмя oбъятий opгaнизм выpaбaтывaeт гopмoн oкcитoцин – фopмиpующий дoвepитeльныe oтнoшeния. Этo eщe oднa пpичинa, укaзывaющaя нa тo, чтo poдитeлям нeoбхoдимo пoчaщe oбнимaть cвoих дeтeй.

👍Κpoмe вceгo пpoчeгo, cпeциaлиcты cчитaют, чтo oбъятия пoлoжитeльнo влияют нa здopoвьe чeлoвeкa: пoвышaют иммунитeт,улучшaют coн, пpидaют энepгии,cнимaют уcтaлocть, пoмoгaют чeлoвeку oбpecти выcoкую (aдeквaтную) caмooцeнку, пpeдупpeждaют paзвитиe дeпpeccии.

👍Тaкoй cпocoб пpoфилaктики нe тpeбуeт oт poдитeлeй бoльших уcилий или дeнeжных зaтpaт. Πoэтoму пoльзуйтecь им peгуляpнo,кaждый дeнь, кaк мoжнo чaщe.
Этo, кcтaти, пoлeзнo для oбoих учacтникoв пpoцecca.
👍 14
👎 1
👌 1
Пилюля 6 Sep, 09:13
​​🤓Если болят суставы

📌Совсем не обязательно постоянно принимать сильнодействующие обезболивающие препараты или сразу же соглашаться на дорогой модный "укол".
Местное лечение компрессами и мазями бывает иногда гораздо эффективнее.

🔥1 ст. ложку меда тщательно размешать с 1 ст. ложкой мелкой соли.
Смесь положить на льняную или хлопчатобумажную ткань, накрыть болезненное место, тепло укутать.
Применять ежедневно на ночь (утром компресс снять), до исчезновения боли.

🔥3 ст. ложки камфарного масла (купить в аптеке), 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку порошка горчицы перемешать. Положить на лист свежей капусты, обернуть больное место. Тепло укутать. Держать 2-4 часа.
👍 7
👎
👌
Пилюля 5 Sep, 09:13
​​§bСтаринный сбитень для повышения иммунитета

📌Сбитень — это незаслуженно забытый напиток, который пили еще наши предки для профилактики и лечения болезней. А также просто для наслаждения. Он согревал людей холодными вечерами, а также утолял жажду в жаркие дни. Лечебные свойства напитка зависят от того, какие ингредиенты ты используешь.

👆ИНГРЕДИЕНТЫ
1,5 литра воды
1 лимон
4–5 ст. л. мёда
4 соцветия гвоздики
немного тертого корня имбиря
3 палочки корицы

👍ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Добавь в воду корицу, гвоздику и имбирь.
Доведи до кипения и дай напитку покипеть 5 минут. В конце варки сними пену.
Выдави сок из лимона.
После остывания напитка добавь мед.
Влей сок в сбитень и процеди напиток.
👍 12
👎
👌 1
Пилюля 4 Sep, 09:13
​​👍Волевая гимнастика лица от Микулина

🙁Почему жевательные мышцы лица, двигающие нашу челюсть, такие твердые? Да потому, что мы часто их сокращаем сильными волевыми импульсами токов действия, то-есть тренируем их во время еды, разговора.

🙁В молодости мышцы на щеках упруги и подтянуты, так как во время роста и развития в них циркулируют сильные, «бессознательные» биотоки. А ведь чем сильнее биоток, будь он вызван осознанно или неосознанно, тем жестче мышца. С годами щеки обвисают, мышцы становятся все более дряблыми, они испытывают все большее и большее электронное голодание, и не только потому, что мы становимся с возрастом менее эмоциональными.

🙁Мы не заботимся о здоровье этих мышц и не тренируем их систематически, ежедневно сильными, волевыми нервными импульсами и биотоками, то есть волевой гимнастикой лица.

🙁Чтобы лицо не было дряблым, я 8 - 10 раз в день проделываю следующее упражнение, занимающее одну-две минуты. Изо всех сил, так, чтобы задрожала голова, подтягиваю восемь раз по очереди то щеки к глазам и ушам, то кончики губ к зубам, то есть делаю все возможное, чтобы возбудить в мышцах лица эффективный обмен веществ.

🙁Кроме этих упражнений я ежедневно утром и вечером делаю термомассаж лица для ускорения кровообращения в капиллярах. Для этого у меня приспособлены две толстые салфетки несколько больше размера лица. Они сшиты из двух слоев махрового полотенца. Одну салфетку смачиваю в горячей воде такой температуры, что едва можно терпеть, и на полминуты прикладываю к лицу. Затем на минуту прижимаю к лицу вторую салфетку, намоченную в самой холодной воде (летом даже с тающим льдом). Этот прием термомассажа повторяю ежедневно утром и вечером по два-три раза. На всю процедуру требуется три-пять минут. Результат получается очень хороший.👍
👍 14
👎
👌
Пилюля 3 Sep, 19:13
​​🔥УНИКАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СУСТАВОВ

📌Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом.

👆Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли.

👆Способ применения : втираете в больное место (например, поясницу при остеохондрозе или суставы при артрозе). Накрываете полиэтиленом и теплым шарфом на ночь. Уже с первых дней почувствуете облегчение, восстановление подвижности и уменьшение болей. Курс два месяца.

👆Чеснок улучшает кровообращение в области больного сустава, тем самым способствуя восстановлению его функций.
👍 6
👎
👌
Пилюля 3 Sep, 09:13
​​👍Как можно использовать лавровый лист в лечебных целях

✅Если беспокоит неприятный запах изо рта или воспалительный процесс в этой области (стоматит, гингивит – воспаление десен), то можно просто несколько раз в день пожевать лавровый листик, после чего в течение часа не нужно ничего пить и есть;

✅легко возбудимым, плохо засыпающим детям несколько лавровых листочков можно зашить в подушку – это успокаивает не хуже корня валерианы;

✅лавровые листочки можно использовать для дезинфекции помещения, в котором находится больной; для этого нужно заварить несколько листочков кипятком, настоять 15 минут и вылить в блюдце или в тарелку, после чего все помещение наполнится ароматом лаврового листа и очистится от болезнетворных бактерий;

✅настой из лаврового листа для приема внутрь: 10 средних лавровых листочков залить тремя стаканами крутого кипятка, настаивать в течение трех часов и принимать по половине стакана три раза в день как сахаропонижающее средство при сахарном диабете, как противовоспалительное средство при ревматоидном артрите и как антибактериальное и иммуностимулирующее средство при туберкулезе;

✅лавровое масло: полторы столовых ложки измельченных лавровых листьев залить стаканом очищенного растительного масла, настаивать в темном прохладном (но не в холодильнике) месте в течение недели, процедить и использовать наружно для лечения воспалительных кожных заболеваний (в том числе с нагноением), опрелостей и пролежней;

✅настой лаврового листа для наружного применения: 30 лавровых листочков заварить стаканом крутого кипятка, настаивать в течение трех часов, после чего вылить в таз с теплой водой и сделать ванночку для ног (в течение 10 минут) при повышенной потливости ног и неприятном запахе.
👍 13
👎
👌