Покашеварим

@pokaschevarim Like 1 500

Простые и полезные рецепты на каждый день.
По всем вопросам обращаться: @elenafesenko
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Food & Cooking
Added to index
09.05.2017 23:31
advertising
AdGram - Advertising in Telegram
Earn money with Telegram Advertising
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
21 036
members
~3.1k
avg post reach
~7.1k
daily reach
~3
posts per day
14.8%
ERR %
8.88
citation index
Forwards & channel mentions
43970 mentions of channel
1 post mentions
24 forwards
Английский
24 Nov, 20:02
Wallpapers
24 Nov, 20:02
Android NEXT
24 Nov, 20:02
Дизайн
24 Nov, 20:02
Dark Side
24 Nov, 20:02
Gallery of esthetics
24 Nov, 20:02
Киноархив
24 Nov, 20:02
Котизм 😺
24 Nov, 20:02
Палата №69
24 Nov, 20:01
Лайфхаки
24 Nov, 20:01
Аудиокниги
24 Nov, 20:01
Ретро фото
24 Nov, 20:01
КНИГИ
24 Nov, 20:01
Эрудит_ру
24 Nov, 20:01
Здравница
24 Nov, 20:00
Прически
24 Nov, 20:00
Channels quoted by @pokaschevarim
Психология
24 Nov, 20:00
Со смыслом
24 Nov, 20:00
Ретро фото
24 Nov, 20:00
Эрудит_ру
24 Nov, 20:00
Dark Side
24 Nov, 20:00
GIF Лайфхак
24 Nov, 20:00
Дачные идеи
24 Nov, 20:00
Дизайн
24 Nov, 20:00
Будь здоров
24 Nov, 20:00
Лайфхаки
24 Nov, 20:00
All Telegram
24 Nov, 20:00
Ruscatalog
24 Nov, 20:00
Котизм 😺
24 Nov, 20:00
Юмор+
24 Nov, 20:00
Обои Z
24 Nov, 20:00
Android NEXT
24 Nov, 20:00
Обои
24 Nov, 20:00
Wallpapers
24 Nov, 20:00
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Вы знали, что женщины видят кошмарные сны на 80% чаще, чем мужчины? Но сегодня не об этом. Рекомендуем подписаться на познавательные каналы от @TGCraftRU:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@vkusnyj - Макияж уроки
@beautyroom11 - Мода 2021
@norotki - Маникюр
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@kniga_ruk - Рукоделие
@hairmod - Прически GIF
@healthd - Здоровье Даром
@urokishitya - Уроки шитья
@svoimirukam -Своими руками
@sstoriz - Твои Сторис
@pro_makeup - Макияж
@otkritkib - Открытки
@obrabotka_insta - Фото
@zdravnitca - Маски дома
@ssterv - Для Стервы
@pri4esk - Кудряшки
@skazkia - Сказки детям
@pojelaniya- СднемРождения
@pozdrav4ik- Поздравления
@womenwisdom - М+Ж
@girlswallss - Обои телефон
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki - Лайфхаки
@horoscope1001 - Будущее
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@petelbka - Вязание

🎩Для мужчин
@stroymaniya - СтройСам
@his_own_master - Все сам
@coolautomaton - Тачки
@stroita Мастер на все руки
@makehands - Сделай сам
@menberloga - Всё о ремонте
@citaty_men - Мужской Кайф
@ohnoss - Настоящий шедевр
@meensali - Твой выбор
@men_sty - Мужской стиль
@bikinili - Девчонки !!!

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Твой бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@vseobiznes - Бизнес идеи

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский

🏆Спорт и красота
@dietrecepti - Худеем Вкусно
@fitnes_al Спорт инструктор
@sportrfa - Фитнес Дома
@street_flght Уличные Драки
@womsport - 40 кг

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020!
@kinoar - Кино HD
@horrorkino - Фильмы ужасов

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Всё о сеске
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ

🎧Музыка
@muzyka_musix -Новинки 2020
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@evropamusic1 - Музыка VK
@music_hits - Топ хиты 2020
@ecstesy - Кайфовые Треки
@yandexmusix - Зимняя MP3
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем

📝Цитаты и афоризмы
@psile - Слова Души
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Про Жизнь
@idiomi- Мудрые Изречения

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@ppfoodrecept - ПП еда
@multishef - Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@wa11paper - HD Обои
@melodiy - Рингтоны
@melodiazv - Мелодия звонка
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium Apk
@oboiz - Обои HD

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik -Приколы и КоТики
@prikoli_int - Гифки
@humorcartoon-Смешные Видео
@black_comedy - Чёрный Юмор
@kotism - КОТики

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@rainome - Твоя Эстетика
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designcorner - Мир дизайна
@multivar Блюда Мультиварке
@fazennda - Дизайн
@da4nieidei - Дача идей

🎓Познавательное
@world_thoghts -Умные мысли
@psihsexi - Про ЭТО
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@travelac - Красоты Мира
@sexoloa - Интим Зона
@eurovid - Видео Новости
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@vokrugsv - Идеи фото
@darknetside - Заработок
@magnitz - Здоровье
@erudite_ru - Головоломки
@retrocam - Назад в 90е
@udivali - Т0П Зона
@smyusl-Картинки со Смыслом
@psihologiya_rus Психология
@edaloveyou Новогодние идеи
@u_fakti - Факты
@russchool - Учиться легко

✅Рекомендуем
@PrGro — Психология
@uroknogotki — Маникюр
Read more
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @TGCraftRU, доказано:

🎓Познавательное
@uroknogotki - Дизайн ногтей
@pozdravte - Поздравления
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@smartgiving - Дизайн
@psihsexi - Психология
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@healthd - Здоровье Даром
@travelac - Красоты Мира
@eurovid - Видео Новости
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@vokrugsv - Идеи фото
@oguzok - Лайфхакер
@darknetside - Заработок
@pozdrav4ik- Открытки
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@smyusl-Картинки со Смыслом

🎩Для мужчин
@stroymaniya - Строймания
@makehands - Сделай сам
@stroita Мастер на все руки
@ohnoss - Настоящий шедевр
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@bikinili - Девчонки !!!

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@comedytg - Топовые Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020!
@kinoar - Кино HD

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Всё о сеске
@psychoamour -Теория Интима
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ
@sexoloa - Интим Зона
@erota - Сеск факты

🎧Музыка
@muzyka_musix -Новинки 2020
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@evropamusic1 - Музыка VK
@fxzulugami - Сочная Музыка
@music_hits - Топ хиты 2020
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Зодиак

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Для Души
@mindsb - Красивые слова
@psile - Слова Души
@idiomi- Мудрые Изречения

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@wa11paper - HD Обои
@androidab - Взлом Игры
@melodiy - Рингтоны
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium APK

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali- Мужской shop
@udivali - Халява
@womensali - Скидки

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@fitnes_al Спорт инструктор
@sportrfa - Фитнес Дома
@street_flght Уличные Драки
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno - Здесь смешно
@prikotik -Приколы и КоТики
@prikoli_int - Gif юмор
@humorcartoon-Смешные Видео
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - TikTok Трэш
@kotism - КОТики

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@byd_zdorov - Здоровье
@menberloga - Строитель
@designau - Дизайн дома
@rainome - Твоя Эстетика
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@da4nieidei - Дачники

👠Для женщин
@ln906090 - Фитнес дома
@hairmod - Прически
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@kniga_ruk - Рукоделие
@urokishitya - Шитьё
@svoimirukam -Своими руками
@sstoriz - Твои Сторис
@multishef - Вкусняшки
@ledy_secret - Обо всем
@norotki - Ноготки
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pri4esk - Прически
@skazkia - Сказки детям
@magnitz - О здоровье
@womenwisdom - М+Ж
@girlswallss - Обои телефон
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki - Лайфхаки
@otkritkib - Открытки

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@podorojnaya — Жить в кайф
Read more
"Заливное мясо"

Ингредиенты:
- 300 г говядины (вырезки)
- 20 г желатина
- 200 г моркови
- 100 г лука
- 2 яйца (вареных)
- лавровый лист
- перец горошек
- соль
- зелень
- клюква для украшения

Приготовление:
1. Положить мясо, почищенные морковь и лук в кастрюлю, залить 1.5 л воды, варить 1 час.
2. За 15 минут до готовности добавить лавровый лист, перец, посолить.
3. Желатин замочить в 150 мл холодной кипяченой воды и оставить на то время, которое указано на упаковке.
4. Затем бульон процедить (всего необходимо 500 мл бульона), добавить желатин, поставить на огонь и довести до кипения, но не кипятить.
5. Белки отделить от желтков.
6. Белки нарезать кубиками (желтки нам не понадобятся).
7. Морковь нарезать кубиками.
8. Мясо нарезать кубиками. Смешать мясо, белки, морковь.
9. В формочки выложить клюкву и зелень.
10. На клюкву и зелень выложить мясо с белками и морковью.
11. Залить бульоном.
12. Поставить в холодильник и охлаждать до тех пор, пока заливное полностью не застынет (около 5-7 часов).

Приятного всем аппетита!
Read more
Сложно пройти мимо таких замечательных каналов от команды @TGCraftRU! Рекомендуем подписаться на каждый и получать только полезную информацию:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@vkusnyj - Макияж уроки
@beautyroom11 - Мода 2021
@norotki - Маникюр
@zdravnitca - Маски дома
@ln906090 - Фитнес GIF
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@kniga_ruk - Рукоделие
@hairmod - Прически
@urokishitya - Уроки шитья
@svoimirukam -Своими руками
@sstoriz - Твои Сторис
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pri4esk - Кудряшки
@skazkia - Сказки детям
@pozdrav4ik- Поздравления
@womenwisdom - М+Ж
@girlswallss - Обои телефон
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki - Лайфхаки
@womensali - Твой стиль
@horoscope1001 - Будущее
@edaloveyou Новогодние идеи
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@petelbka - Вязание

🎓Познавательное
@oguzok — ЛайфХакер
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@smartgiving - Идеи дома
@psihsexi -Психология интим
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@healthd - Здоровье Даром
@travelac - Красоты Мира
@sexoloa - Интимно
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@vokrugsv - Идеи фото
@darknetside - Заработок
@magnitz - Здоровье
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@udivali - Т0П Зона
@smyusl-Картинки со Смыслом
@psihologiya_rus Психология
@u_fakti - Факты
@russchool - Учиться легко

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@comedytg - Топовые Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020!
@kinoar - Кино HD
@horrorkino - Фильмы ужасов

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Всё о сеске
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ

🎧Музыка
@muzyka_musix -Новинки 2020
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@music_hits - Музыка 2020
@yandexmusix - Осенняя MP3
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Грусть 24/7
@mindsb - Красивые слова
@psile - Слова Души
@idiomi- Мудрые Изречения

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@ppfoodrecept - ПП еда
@multishef - Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@androidab - Взлом Игры
@melodiy - Рингтоны
@android_oc - Premium проги
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium Apk
@otkritkib - Открытки
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English учим
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский

🏆Спорт и красота
@sportrfa - Фитнес Дома
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер
@womsport - 40 кг

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno - Приколы
@prikoli_int - Гифки
@humorcartoon - СМЕХ И ГРЕХ
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - TikTok
@kotism - КОТики

📩Для Telegram
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикеры new

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@rainome - Твоя Эстетика
@ideiki - Дизайн и интерьер
@designcorner - Мир дизайна
@multivar Блюда Мультиварке
@da4nieidei - Дача идей

🎩Для мужчин
@his_own_master - Все сам
@makehands - Сделай сам
@menberloga - Всё о ремонте
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@meensali - Твой выбор
@bikinili - Девчонки !!!
@coolautomaton - Тачки

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Твой бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@vseobiznes - Бизнес идеи

✅Рекомендуем
@PrGro — Психология
@uroknogotki - Маникюр
Read more
Запеканка из овощей и куриного фарша

Берем:
-500 гр куриного фарша
-1 большую луковицу
-2 помидора
-1 сладкий перец
-1 картофелину
-3-4 ст.ложки майонеза или сметаны
-1 стол. ложку оливкового или подсолнечного масла
-Тёртый твёрдый сыр

Если есть еще овощи, которые нужно куда-то деть, то берите и используйте их в этой запеканке! Все сойдет!
Лук размельчить в блендере или через мясорубку, можно просто ножом мелко порубить. Перемешать с куриным фаршем, посолить и поперчить на вкус.
Затем массу выложить в блюдо, в котором вы собираетесь запекать. Сверху слоями кладем нарезанные овощи: помидоры, сладкий перец и то, что еще у вас есть. Картошку натереть через тёрку, все еще раз посолить и поперчить на свой вкус, добавить ложку оливкового масла, сверху полить или майонезом или сметаной, и все покрыть тёртым сыром.
Запекать примерно 40 мин, при температуре 190 C.

Приятного аппетита!
Read more
ВКУСНЕЙШИЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТИК

Выход ~ 375 г. / 2 порции.

КБЖУ на 100 г.: 157/15.5/7.4/3.9.

Ингредиенты:
- 100 г консервированной кукурузы
- 130 г куриного филе
- 50 г сыра
- 10 г зеленого лука
- 50 г сметаны 15%
- 5 г горчицы
- 2 небольших яйца
- соль, перец, сухой чеснок.

Приготовление:
Куриное филе и яица отварить, нарезать.
Сыр нарезать соломкой либо натереть на крупной терке, лук мелко нарезать. Смешать сметану, соль, перец, горчицу, сухой чеснок. Соединить все ингредиенты и перемешать.

Приятного аппетита!
Read more
Суббота - самое время для просмотра интересной подборки каналов, которую собрала команда @TGCraftRU:

🎓Познавательное
@uroknogotki — Дизайн ногтей
@pozdravte - Поздравления
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@smartgiving - Идеи дома
@psihsexi -Психология интим
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@healthd - Здоровье Даром
@svoimirukam - Самоделкино
@sexoloa - Интимность
@koreanluna -Корейский Язык
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@ryba_dich Рыбалка и охота
@vokrugsv - Идеи фото
@darknetside - Заработок
@magnitz - Лечимся
@pozdrav4ik - Поздравь
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@smyusl-Картинки со Смыслом
@psihologiya_rus Психология

👠Для женщин
@moyotvorenie Вязаные игрушки
@vkusnyj - Макияж уроки
@beautyroom11 - Мода 2021
@kniga_ruk - Рукодельница
@zdravnitca - Маски дома
@ln906090 - Фитнес GIF
@nailsac - Бьюти самка
@makeupaa - Уроки Макияжа
@hairmod - Прически GIF
@urokishitya - Шитьё
@sstoriz - Твои Сторис
@ledy_secret - Обо всем
@norotki - Ноготки
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pri4esk - Прически 21
@skazkia - Сказки детям
@womenwisdom - Отношения
@girlswallss - Обои телефон
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki -Лайфхакерша

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@comedytg - Топовые Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020!
@kinoar - Кино HD

🍓Интимные
@palatax - Пошло Стори
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Сескология
@psychoamour -Теория Интима
@anonimki - Чужие секреты

🎧Музыка
@muzyka_musix -Новинки 2020
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@fxzulugami - Сочная Музыка
@music_hits - Музыка 2020
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo- Грустный паблик
@mindsb - Красивые слова
@psile - Слова Души
@idiomi- Мудрые Мысли

👨🏻‍🍳Кулинария
@ppreceptiki - ПП рецепты
@povarb - Быстрые Рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@multishef - Вкусности
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@androidab - Взлом Игры
@melodiy - Рингтоны
@melodiazv - Мелодия звонка
@travelac - Красоты Мира
@appleiosa - Обои 4D
@androidnext - Качай Apk
@otkritkib - Поздравления

🛍Магазины
@aliexa -Ali Черная пятница
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno - Угарный Юмор
@prikoli_int - Смеходром
@humorcartoon-Смешные Видео
@gifkac - TikTok
@kotism - КОТики

🎩Для мужчин
@stroita - Мастер строитель
@citaty_men - Мужской Кайф
@ohnoss - Для взрослых
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@galleryb - Девушки ХХХ
@bikinili - Девчонки !!!
@kolgotki1 - В колготочках

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Квартира ремонт
@lifehackera - ЛайфХакерша
@byd_zdorov - Здоровье
@menberloga - Строитель
@designau - Дизайн к НГ
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designcorner - Дизайнер
@da4nieidei - Дачник

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English learn
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский
@nopun -Шутейки с переводом

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Фитнес Дома
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@PrGro — Психология
Read more
🌯 ПП шаурма на 400 калорий:

✅Куриное филе – 70 грамм
✅Лаваш тонкий – 70 грамм
✅Капуста – 20 грамм
✅Огурец – 30 грамм
✅Йогурт греческий 4% -
70 грамм
✅Масло оливковое нерафинированное – 10 грамм
✅Соль, гранулированный чеснок или др.специи

Куриное филе промыть и нарезать некрупными кусочками. Обжарить курицу на сковороде до румяной корочки. Капусту нашинковать, посолить и немного помять руками. Огурец нарезать тонкими полосками. Приготовить соус: Греческий йогурт смешать с оливковым маслом, солью и гранулированным чесноком. Лаваш разложить на столе. Выложить все овощи и мясо и полить соусом. Лаваш свернуть в рулет и подогреть в микроволновке или на сухой сковороде.
Read more
Read more
Запеченная груша с сыром, орехами и медом – очень необычное, но нереально вкусное сочетание.

КБЖУ на 100 грамм = 139/5,2/9,0/9,4

Ингредиенты:
Груша - 2 шт.
Сыр дор блю - 75 грамм
Грецкий орех - 15 грамм
Мед - 5 грамм

1. Груши, моем, разрезаем пополам и чайной ложечкой вынимаем сердцевину.
2. Сыр нарезаем, выкладываем в середину груш и отправляем в духовку на 25 минут при 180 градусах.
3. Посыпаем наш десерт рубленными орехами и поливаем медом.

Приятного аппетита❤️
Read more
Шоколад снижает риск инфарктов у мужчин на 17%. А подборка познавательных каналов от @TGCraftRU повышает настроение и заряжает мозг как мужчинам, так и женщинам!

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@vkusnyj - Макияж уроки
@beautyroom11 - Мода 2021
@zdravnitca - Маски дома
@nailsac - Школа красоты
@makeupaa - Уроки Макияжа
@kniga_ruk - Рукодельница
@urokishitya - Шитьё
@sstoriz - Твои Сторис
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pri4esk - Прически 21
@norotki - Ноготки
@skazkia - Сказки детям
@pozdravik-ФотоПоздравления
@womenwisdom - М+Ж
@girlswallss - Обои телефон
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@otkritkib - Поздравления
@edaloveyou Новогодние идеи

🎧Музыка
@NRJofMusic - Energy Music
@MusicTower - Душевные Треки
@muzyka_musix - Новинки 2020
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@fxzulugami - Сочная Музыка
@music_hits - Музыка 2020
@ecstesy - Кайфовые Треки
@favvsongs - Эти Ищут Все!
@infi_mus Т0П Музыка 2020!

🎬Кино
@kinozalx - Новинки 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020!
@kinoar - Кино HD

🖥Медиа
@vokrugsv - Идеи фото
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@wa11paper - HD Обои
@androidab - Взлом Игры
@melodiy - Рингтоны
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Качай Apk

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@idiomi - МУДРЫЕ ИЗРЕЧЕНИЯ
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@mindsb - Красивые слова
@smsbest-Цитаты и Пожелания
@psile - Слова Души

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

🍓Интимные
@palatax - Интимные
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Сескология
@psychoamour -Теория Интима
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English Learn
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский

🏆Спорт и красота
@dietrecepti - Худеем Вкусно
@fitnes_al Спорт инструктор
@sportrfa - Фитнес Дома
@street_flght Уличные Драки
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@androidreview Игры Android
@tut_smeshno Прикольное тут
@prikotik - Котики GiF
@pozitiv08- Улетные МемасЫ
@prikoli_int - Смеходром
@humorcartoon-Смешные Видео
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - TikTok
@kotism - КОТики

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@ryba_dich Рыбалка и охота
@ohnoss - Настоящий шедевр
@bikinili - Девчонки !!!
@kolgotki1 - В колготочках

📩Для Telegram
@pojelaniya- СднемРождения
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Квартира мечты
@byd_zdorov - Здоровье
@lifehackera - Лайфхаки
@menberloga - Строитель
@designau - Дизайн дома
@rainome - Твоя Эстетика
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@da4nieidei - Дачник

🎓Познавательное
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@smartgiving - Идеи дома
@psihsexi -Психология интим
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@healthd - Здоровье Даром
@svoimirukam - Самоделкино
@travelac - Красоты Мира
@sexoloa - Интимно
@eurovid - Видео Новости
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@darknetside - Заработок
@magnitz - Лечимся
@pozdrav4ik - Поздравь
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@smyusl-Картинки со Смыслом

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@multishef - Вкусности

✅Рекомендуем
@MissWH — Женские хитрости
@uroknogotki - Маникюр
Read more
ПАНЧО ПП

КБЖУ на 100гр. 141/12/4/14

✅Для коржа:
Форма 16 см
✅200 гр.яиц - 4 шт.
✅80 гр. рисовой муки
✅5 гр.разрыхлителя
✅30 гр. какао
✅5 гр.сахарозаменителя
Белки отделить от желтков. Белки взбить до крепких пиков. Добавить к белкам желтки - взбить, добавить муку, какао, разрыхлитель и сахзам и взбить. Вылить в форму и выпекать в разогретой духовке при 180 градусах 20 минут.

✅Для крема:
✅340 гр.мягкого творога 0,1%
✅120 мл кефира 2,5%
✅10 гр.сахарозаменителя
✅Ванилин
Все смешать

✅Для начинки:
✅100 грамм вишни без косточек
✅100 грамм банана
✅Для поливки:
✅10гр.какао
✅Кипяток
Смешать до получения не густой поливки, кипяток выливаем по чайной ложке, чтобы не получилось слишком жидко

✅Для посыпки:
✅5 грамм дробленых грецких орехов
✅Собираем торт:
Корж остудить. Порезать на 2 коржа - один меньше по толщине для основы торта. Тот корж, что больше порезать на кубики.
Крем разделить на равные 2 части, в одну из них выложить кубики коржа и перемешать.
1й тонкий корж смазать немного кремом и хаотично выкладываем на него вишню, банан и смазанные кремом кубики в виде горки. Сверху смазать оставшимся кремом, полить поливкой, посыпать орехами и убрать в холодильник на ночь.
Приятного аппетита!
Read more
Ты будешь как сгущенка — нужно совсем чуть-чуть, чтобы подсесть на тебя.

Ты идешь по улице и благоухаешь страстью, да так, что мужики толкаются и рвут на лоскуты твое закрытое платье. Глазами, моя хорошая, глазами!
Ты обволакиваешь людей своим очарованием, как будто кто-то распылил секретный газ.
Ты будешь кайфовать от себя, как миллиардер сомелье от бутылки массандровского хереса 1775 года.
Но!
Я не хочу чтобы ты была манерной, крутой, или сексапильной.

Неееет.
Так неинтересно.
Я сделаю тебя…вкусной..

Это будет несложно, потому что ты уже такая, просто с тебя надо снять грубую холщовую упаковку.

Хочу, чтобы мужики именно сходили с ума!
Да, именно так!
И неважно — дети у тебя, маленький город или скучная работа.

Я сделаю так, что слабые мужчины будут тебя бояться и понимать «эх, блин - не потяну! », а сильные — с волнением биться друг с другом за твое внимание.
В стране, где женщины столетиями были на уровне посудомойки, я сделаю из тебя изысканное лакомство.
Мне так хочется.

И чем более ты сейчас сомневаешься в этом, тем вкуснее ты будешь потом.

Регистрируйся прямо сейчас и мы начнем уже завтра!
Read more
Хачапури по Аджарски ПП

Кбжу на 100 грамм 188 ккал/13,9/6,9/25,2

Ингредиенты на 1 шт:
☀️Творог 100 гр
☀️Яйцо 2 шт куриных или 1 куриное и 4 перепелиных
☀️Соль щепотка
☀️Мука овсяная 4 столовые ложки с горкой
☀️Сыр 30 гр
☀️Зелень по желанию

Приготовление:
Приготовить тесто: смешав творог, 1 яйцо, муку и соль. Мокрыми руками сформировать лодочку 🛶 и запечь ее в духовке при 180С 15 минут. Затем в эту лодочку вбить 1 куриное яйцо или 4 перепелиных. Посыпать зеленью и по бортам лодочки насыпать тёртый сыр 🧀 Запекать в духовке ещё 3-5 минут. Приятного аппетита 🙌
Read more
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды @TGCraftRU:

🎓Познавательное
@podorojnaya — Психология
@smartgiving Дизайн интерьер
@psihsexi - Отношения интим
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@healthd - Здоровье Даром
@travelac - Красоты Мира
@sexoloa - Интимные
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - Всо о Instagram
@vokrugsv - Идеи фото
@darknetside - Заработок
@pozdrav4ik- Открытки
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@smyusl-Картинки со Смыслом

🇺🇸Online English
@chan4you - Произношение
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali- Мужской shop
@udivali - Халява
@womensali - Скидки

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@comedytg - Топовые Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020!
@kinoar - Кино HD

🍓Интимные
@palatax - Интим Секреты
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Всё о сеске
@psychoamour -Теория Интима
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Горячие девушки
@erota - Сеск факты

🎧Музыка
@muzyka_musix -Новинки 2020
@MusicTower -Душевные Треки
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@fxzulugami - Сочная Музыка
@music_hits - Музыка 2020
@ecstesy - Кайфовые Треки
@favvsongs - Эти Ищут Все!
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Зодиак

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Про 21 Век
@mindsb - Мудрые мысли
@smsbest-Цитаты и Пожелания
@psile - Слова Души
@idiomi- Мудрые Изречения

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски
@ppfoodrecept - ПП еда
@multishef - Вкусняшки

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@wa11paper - HD Обои
@androidab - Взлом Игры
@melodiy - Рингтоны
@melodiazv - Мелодия звонка
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium APK

🏆Спорт и красота
@fitnes_al Спорт инструктор
@sportrfa - Фитнес Дома
@street_flght Уличные Драки
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik -Приколы и котики
@pozitiv08- Улетные МемасЫ
@prikoli_int - Gif юмор
@humorcartoon-Смешные Видео
@gifkac - TikTok Трэш
@kotism - КОТики

🎩Для мужчин
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@ohnoss - Для взрослых
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@bikinili - Девчонки !!!

📩Для Telegram
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pojelaniya- СднемРождения
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@menberloga - Строитель
@designau - Дизайн дома
@rainome - Твоя Эстетика
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@lifehackf - ЛайфХакерша
@designcorner - Дизайн
@da4nieidei - Дачники

👠Для женщин
@ln906090 - Худеем к НГ
@zdravnitca - Маски дома
@nailsac - Маникюр
@makeupaa - Уроки Макияжа
@lifehackera - ЛайфХакерша
@kniga_ruk - Рукоделие
@hairmod - Прически
@urokishitya - Шитьё
@russchool Учиться легко
@sstoriz - Твои Сторис
@svoimirukam -Своими руками
@norotki - Ноготки
@beautyroom11 - Мода 2021
@ledy_secret - Обо всем
@pri4esk - Прически
@skazkia - Сказки детям
@magnitz - О здоровье
@pozdravik-ФотоПоздравления
@womenwisdom - М+Ж
@girlswallss - Обои телефон
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki - Лайфхаки
@otkritkib - Открытки

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@uroknogotki - Дизайн ногтей
Read more
МЯСО ПО-ФРАНЦУЗСКИ

Ингредиенты:

-грибы
-мясо (свинина)
-картофель
-лук
-помидоры
-сыр
-зелень
-майонез+сметана
-специи

По количеству берите сколько вам нужно,кому-то хватит мяса и тд 1 кг,а кому-то и 300 грамм😊
Мясо маринуем в нарезанном луке и приправе для мяса часа два.
Грибы нарезаем и поджариваем с луком,в конце солим,перчим по вкусу.
Молодую картошку нарезаем тонко.
Слегка (2-3 минуты) поджариваем мясо с луком, и начинаем все выкладывать в смазанную маслом форму для запекания. В это время можно уже включить духовку на 200 градусов,режим верх-низ.
Сначала выкладываем в форму мясо ,потом грибы с луком, и смазываем майонезом со сметаной. Сверху кладем нарезанные кружочками помидоры,и немного зелени. Поверх помидоров укладываем картошку,солим,перчим, слегка смазываем сметаной с майонезом и в разогретую духовку на час.
За минуту до того как вытащите блюдо с духовки,посыпаем все тертым сыром,и посыпаем зеленью. Вкуснейшее мясо по-французски готово
Read more
Бесплатный марафон "Прокачай свою женственность и секsуальность. От психолога Шипиловой Натальи

Женственности нас не учат в семье, не говорят о ней в университете и школе. Но развить в себе это состояние никогда не поздно!

На марафоне:
❤Вы узнаете, что мешает быть женственной.
❤Раскроете свою женственность.
❤Сможете сделать диагностику состояния вашей женственности.
❤Я дам уникальную 🔥 практику обольщения голосом, раскрою секреты глубокого, обволакивающего голоса, от которого теряют голову.

Старт марафона 18 ноября в моем аккаунте инстаграм ,
подписывайтесь следите за эфирами и сторис, будет максимум полезной информации и практик 🔥💣👇
https://instagram.com/shipilova__natalia?igshid=1kihfxbpv91bf
Read more
Запеченные картофельные дольки.

Эта закуска приведет в восторг всех любителей картошки. Подайте картофельные дольки с любимым соусом и наслаждайтесь.

Вам потребуется:

4 средне-крупных картофелины
чашки оливкового масла
чайной ложки морской соли
чайной ложки чесночного порошка
чайной ложки паприки
чайной ложки черного перца
2 столовые ложки нарезанных свежих листьев петрушки
чашки тертого сыра пармезан
2 чашки кубиков льда

Как готовить:

1. Разогрейте духовку до 230С. Тщательно вымойте (если хотите, можно почистить) и нарежьте картофель на дольки.

2. Положите картофель в миску с водой и добавьте 2 чашки кубиков льда. Оставьте на 30 мин, затем высушите бумажными полотенцами.

3. Смешайте чайной ложки соли, чайной ложки чесночного порошка, чайной ложки паприки и чайной ложки черного перца в большом плотном пакете с застежкой. Добавьте картофель и хорошо встряхните. Затем добавьте чашки оливкового масла в пакет и снова потрясите, пока картофель не покроется смесью.

4. Застелите лист для выпечки пергаментной бумагой. Выложите картофельные дольки и выпекайте в течение 40-50 минут, пока картофель не станет коричневым и хрустящим.

5. Пока картофель запекается, измельчите 2 столовые ложки свежей петрушки и натрите чашки сыра пармезан. Смешайте в большой миске.

6. Снимите картофель с листа и положите в смесь сыра и петрушки, перемешайте.

Приятного аппетита!
Read more
Знания в моде при любой погоде: Подборка познавательных каналов от команды @TGCraftRU, заряжай могзи! Рекомендуем подписаться:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@kniga_ruk - Рукоделие
@hairmod - Прически GIF
@urokishitya - Уроки шитья
@sstoriz - Твои Сторис
@svoimirukam-Своими руками
@beautyroom11 - Мода 2021
@ln906090 - Фитнес дома
@zdravnitca - Маски дома
@pri4esk - Кудряшки
@lifehackf - ЛайфХакерша
@skazkia - Сказки детям
@pozdrav4ik- Поздравления
@pozdravik-ФотоПоздравления
@womenwisdom-М+Ж психология
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki - Лайфхаки
@otkritkib - Открытки
@womensali - Твой стиль
@horoscope1001 - Будущее
@edaloveyou - НГ идеи
@petelbka - Вязание
@deti_vse - Развитие детей

🇺🇸Online English
@allengbooks - В Идиомах
@eeasyenglish-Учим English
@englisa -English в словах
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e-Ленивый Английский

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020
@kinoar - Кино HD
@horrorkino -Фильмы ужасов
@kinohlt -ВСЕ новинки 2020

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Всё о сеске
@erota - сеск факты
@anonimki - Чужие секреты
@psihsexi -Отношения интим
@galleryb - Видео xxx

🎧Музыка
@muzyka_musix-Новинки 2020
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2020
@only_muzon -Топ Хиты 2021
@music_hits - Музыка 2020
@ecstesy - Кайфовые Треки
@infi_mus-Топ Музыка 2020

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli -Мудрые Мысли
@jiznennoo- про Грусть
@mindsb - Красивые слова
@smsbest-Цитаты, Пожелания
@psile - Слова Души
@idiomi- Мудрые Изречения
@horosca - Гороскоп всем

👨🏻‍🍳Кулинария
@povarb - Быстрые Рецепты
@edagif-GIF Рецепты Быстро
@pokaschevarim-Рецепты ПП
@ppfoodrecept - ПП еда
@multishef - Рецепты
@povaryenok - Рецепты

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@wa11paper - HD Обои
@androidab - Взлом Игры
@appleiosa - Обои 4D
@girlswallss-Обои на тел.
@androidnext - Premium Apk
@oboiz - Обои HD

💅🏻Маникюр и макияж
@norotki - Маникюр
@nailsac -Маникюр Обучение
@pro_makeup - Макияж
@makeupaa - Уроки Макияжа
@makiyag - Макияж

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Твой бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@vseobiznes - Бизнес идеи

🏆Спорт и красота
@fitnes_al-Спорт инструктор
@sportrfa - Фитнес Дома
@mybodymake -Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер
@womsport - 40 кг

🎓Познавательное
@worldword11-Тесты онлайн
@world_thoghts-Умные мысли
@smartgiving - Идеи дома
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@healthd - Здоровье Даром
@travelac - Красоты Мира
@sexoloa - Интим Зона
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@vokrugsv - Идеи фото
@darknetside - Заработок
@magnitz - Здоровье
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@udivali - Топ Зона
@smyusl-Карт. со Смыслом
@psihologiya_rus-Психолог
@u_fakti - Факты

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno -Улыбайся чаще
@pozitiv08- Улетные Мемасы
@prikoli_int - Гифки
@humorcartoon-Смешные Видео
@gifkac - TikTok
@kotism - Котики

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@menberloga -Всё о ремонте
@stroita-Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@meensali - Твой выбор
@his_own_master - Все сам
@coolautomaton - Тачки

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@aliexa -AliExpress Скидки
@pojelaniya-Сднем Рождения
@stikeri2 - Стикеры new

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@rainome - Твоя Эстетика
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designcorner -Мир дизайна
@fazennda - Дизайн
@da4nieidei - Дача идей

✅Рекомендуем
@uroknogotki—Дизайн ногтей
@PrGro — Психология
Read more