ПП рецепты 🍒

@ppreceptiki Like 1 500 + MP

Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆
Другие проекты:
@manikzay - лучшие идеи маникюра.
Связь - @kartavenko_anastasia
Если спам: @ppreceptikibot
Прайс: @praisii
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Food & Cooking
Added to index
25.01.2018 01:59
advertising
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
13 157
members
~4.8k
avg post reach
~8.6k
daily reach
~3
posts per day
36.2%
ERR %
11.03
citation index
Forwards & channel mentions
6133 mentions of channel
0 post mentions
3 forwards
🌎 World News
18 Sep, 23:35
🌎 World News
18 Sep, 23:25
Good Life Inc 💰
18 Sep, 20:11
Фитблог
18 Sep, 19:20
Android Review
18 Sep, 19:20
Обои HD ✔️
18 Sep, 19:19
Секс Фактор
18 Sep, 19:19
Aloo Booraat
18 Sep, 19:19
Easy English
18 Sep, 19:19
🎬 КИНОХИТ
18 Sep, 19:19
🎧 VK MUSIC
18 Sep, 19:19
🎧BASS MUCIK🎧
18 Sep, 19:19
ZULUGΛMI MUSIC
18 Sep, 19:19
Hot Sale
18 Sep, 19:19
К успеху
18 Sep, 19:19
Киноархив
18 Sep, 19:18
Dark Side
18 Sep, 19:18
RED | GIF
18 Sep, 19:18
Android X
18 Sep, 19:18
Wallpapers
18 Sep, 19:18
Котизм 😺
18 Sep, 19:18
Gallery of esthetics
18 Sep, 19:18
Channels quoted by @ppreceptiki
Умный дом
18 Sep, 19:17
Котизм 😺
18 Sep, 19:17
Поварёнок
18 Sep, 19:17
Дизайн
18 Sep, 19:17
Будь здоров
18 Sep, 19:17
Стикеры
18 Sep, 19:17
All Telegram
18 Sep, 19:17
TGRobots
18 Sep, 19:17
Ruscatalog
18 Sep, 19:17
AllStiker
18 Sep, 19:17
Детский
18 Sep, 19:17
Sport & Health
18 Sep, 19:17
Мир красоты
18 Sep, 19:17
Анонимно
18 Sep, 19:17
Секс Фактор
18 Sep, 19:17
Палата №69
18 Sep, 19:17
Строитель
18 Sep, 19:17
Злой Заяц 18+
18 Sep, 19:17
Юмор+
18 Sep, 19:17
RED | GIF
18 Sep, 19:17
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Пост для тех, кто любит иметь в своем приложении только полезные каналы без постоянной рекламы, в подборке от @SNGpro:

🎓Познавательное
@psixuspex — «Мотивация»
@psychollgy - Психология
@pozdravte - Поздравления
@tg_engliish - Английский
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@goodlife_inc - Мотивация
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uzpeople - Конкурс!
@retrocam - Фото История
@uspehno - Дневник успеха
@ya_neznal - Полезные факты
@androidnext - Аndroid Х
@pozdrav4ik - Открытки
@business_dollars - Лучшее
@world_thoghts -Умные мысли

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@cinemagood - Новинки кино
@kino_xit - Кинохит
@filmyonlin -Новинки КиноHD
@kinolentax - HD Фильмы
@kinoar - Кинохит
@kinoarhiv - Киноархив

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@v_lux - Сочные Треки здесь
@goodmp3 - Хиты 2019
@only_muzon - Топ Хиты 2020
@muztv_chart - МузТВ
@thtmusicru - Топ Хиты 2019
@lovenewrap - NewRap Лирика
@fxzulugami - Сочная Музыка
@rapnovinka - Рэп Новинки
@bass_mucik-Bass Music 2019
@GaGo_Muz -Лучшая Му3blka
@yandexmusic - Осеннее Mp3
@music_hits - Музыка 2019
@musictower - ВК хиты 2019
@vk_muzik - Вк музыка
@ecstesy - Кайфовые Треки

💜Про любовь
@you1love - Девушки поймут
@v_dushe- Любовь в цитате
@sadmaybe - Паблик о любви
@girlsfor -Женский цитатник
@jiznennoo - Грусть

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

👨🏻‍🍳Кулинария
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски
@goodcookers - Удиви Всех

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@blogxack - Взломы
@oboioboi - ТопЧик Обои
@melodiazv - Мелодия звонка
@androidab - Apps Проги
@wallbox - Обои на телефон
@melodiy - Рингтоны
@darknetside - Хакерство
@appleiosa - Обои HD
@euronewsru - ЕвроНьюс
@gamesp_ro - Взлом игр
@androidreview -Для Android

🛍Магазины
@etomodno - Платья на осень
@xiaomi_biz -Xiaomi Новинки
@salemarketa-AliExpres Sale

💅🏻Маникюр и макияж
@woman_tg - Уроки Макияжа
@norotki - Ноготки
@makeupaa -Макияж и Красота
@nogotoc - Все о маникюре

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread -Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Книги Fb2 и ePub
@gobooks - Только Книги
@bestmillioner - Бизнес
@kripi - Бизнес секреты
@jenskayafilosofiya -Он Она

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englishlearnru -Английский

🏆Спорт и красота
@mybodymake - Прокачай тело
@ppreceptiki - ПП рецепты
@dietrecepti -Худеем вкусно
@fit_life_blog-Мисс Фитнес

🎭Развлекательное
@sarcasm18 - Ххх видео
@scienceru - XXXL гифки
@pozitiv08 -Жгучие Мемасики
@prikoli_int - Юморок
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@galleryxx - Девушки ХХХ
@gifkac - Трэш GIF
@humorcartoon- Фотоприколы
@mi_mi_zhivotnie - Животные

🎩Для мужчин
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@menberloga - Строитель
@mlooks - Мужская сила
@men_sty - Мужской стиль
@meensali - Мужской Ali

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@psychoamour -Теория Интима
@intimno - Я тебя хочу
@anonimposloe - Я бы тебя..
@brutallo - Для Взрослых
@erota - Кекс факты
@psyxolove - Любовь
@psycho_sex - Всё об интиме
@anonimki - Чужие секреты
@iwantu69 - Пошлые

👠Для женщин
@nailsac - Маникюр
@pro_makeup - Макияж
@sportrfa - Тело мечты
@ledy_secret - Секретики
@skazkia - Сказки детям
@kniga_ruk - Рукоделие
@svoimirukam -Своими руками
@povarb - Готовим с шефом
@mirpovarov -Готовим вкусно
@kogottok - Женский журнал
@pri4esk - Прически
@urokishitya - Уроки шитья
@doktorkomarovskiy1 - Мамам

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@tgrobots - Лучшие боты!
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикеры

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@designau - Дизайн дома
@rukodelkino - Хендмей
@interdizru - Дизайн
@povaryenok - Рецепты
@kotism - Котики
@fazennda - Дизайн
@designcorner-Уголок дизайн
@magnitz - Для здоровья

✅Рекомендуем
@smartgiving — Идеи дома
@pp_recepti — ПП питание
Read more
Не можете придумать какой маникюр сделать, тогда вам сюда 👉 @manikzay
Лучшие идеи только тут 😍
​​Грибной паштет, минимум калорий

Удивительный и нежный вкус!

🔸 На 100 гр - 50.2 ккал 🔸 белки - 6.52 🔸 жиры - 1.65 🔸 углеводы - 2.97 🔸

Ингредиенты:
Шампиньоны - 300 г
Творог обезжиренный - 150 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Оливковое масло - 1 ч. л
Специи, соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Разогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и тушим под крышкой 5-7 минут.
Солим, перчим, добавляем специи, ложку масла и тушим еще минут
5-7.
После даем грибам остыть, кладем их в блендер, добавляем творог и перемалываем в блендере, но не сильно, пусть останутся кусочки. Наш паштет готов.
Вкусно, полезно и не калорийно.

Приятного аппетита!❤️
👍 16
❤️
😍 2
😋 1
Read more
ХитЁр БобЁр
Лайфхаки и хитрости жизни, которые пригодятся каждому из Вас! У нас вы можете найти полезные советы, которые помогут Вам бороться с трудностями в жизни

@KHITRO
​​Салат с куриной грудкой "наслаждение"

🔸на 100грамм - 65.44 ккал🔸Б/Ж/У - 7.3/2.47/3.02🔸

Ингредиенты:
Филе куриное - 400 г
Капуста пекинская - 200 г (можно заменить)
Помидоры - 4 шт
Яйца - 2 шт
Огурец - 1 шт
Перец сладкий - 2 шт
Йогурт натуральный - 200 г
Масло оливковое - 2 ст. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). Слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть. Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой.
Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу. Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам. Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст.л. оливкового масла, соль и перец. Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу.
Сразу подавать к столу.

Приятного аппетита!❤️
👍 12
❤️ 4
😍 2
😋
Read more
❗️❗️❗️Есть финансовые трудности? Не знаешь как платить по счетам? Хочешь жить по-другому?
Тогда тебе к НЕМУ:Этого парня давно ищут все букмекерские конторы, ведь он их реально ГРАБИТ😱💰. В отличие от всех остальных «профессионалов», он занимается ЛИЧНО с каждым.

✅Никаких дурацких анализов и предсказаний.
✅Никакого риска.
✅Индивидуальные услуги.
✅ДОХОД от 50 до 200к!!!
✅Минимальные вложения.

Рекомендую! 🔥🔥🔥
Read more
​​Творожное бланманже

🔸на 100грамм - 73 ккал🔸Б/Ж/У - 12.28/0.89/4.12🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 700 г
Молоко - 200 мл.
Йогурт натуральный - 200 г
Персики - 150 г
Желатин - 30 г
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Залейте желатин молоком и оставьте на 1 час. С помощью миксера смешайте творог и йогурт в однородную массу. Фрукты порезать кусочками. Разбухший желатин поставить на маленький огонь и растопить (не доводить до кипения!). Смешайте желатин, фрукты и творожную массу. Полученную смесь вылейте в форму и поставьте в холодильник на 4 - 5 часов.

Можно использовать любые другие фрукты, кроме киви и ананаса (они нейтрализуют свойства желатина и не дают застыть десерту)

Приятного аппетита!❤️
👍 14
❤️ 10
😍 3
😋 2
Read more
Привет! Сегодня команда @Toppodbor подготовили для вас подборку интересных каналов

◾️@krukova_maryna — Обсуждаем моду, мужчин, уход за собой, тренды и самые горячие новости.
Мужчинам вход запрещён.

◾️@ppreceptiki — Правильное питание очень важно для красоты и здоровья. На канале вы найдете много полезных и вкусных рецептов.

◾️@dietrecepti — Диетические рецепты. Правильное питание. Каждый день новые вкусные рецепты для хорошей фигуры!

◾️@WomanSecrets — Канал женских секретов. Если ты современная, успешная, красивая, следишь за собой и последними новинками в мире моды, то тебе сюда.

◾️@shtukaturka_sale — Бесплатный агрегатор скидок на косметику, который каждый день отбирает 10 лучших бьюти-предложений, чтобы вы узнали о них первыми.

◾️@manikurs — На этом канале собраны самые красивые и трендовые идеи маникюра и ничего лишнего.

◾️@beautyfreeSPB — Первый канал в телеграмме с акциями красоты. Маникюр, по цене расходников, окрашивание почти даром, а для мальчиков часто выкладываем бесплатные стрижки в барбере.

◾️@womens_tricks — Секреты женской красоты, рецепты ухода за кожей и волосами, советы по психологии и многое другое.

🔴 @mmdaily — Черный блокнот Марии Морган: пряный коктейль из моды, экономики и лайфстайла со щепоткой иронии и горстью субъективности.
Read more
Не можете придумать какой маникюр сделать, тогда вам сюда 👉 @manikzay
Лучшие идеи только тут 😍
​​Куриная грудка запеченная с апельсинами: фитнес-ужин!

🔸 На 100 гр - 100.71 ккал 🔸 белки - 19.98 🔸 жиры - 1.63 🔸 углеводы - 1.62 🔸

Ингредиенты:
Куриная грудка - 700 г
Апельсин -1 шт
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Разрезать куриную грудку вдоль, так что бы получились кармашки. Посолить, поперчить. В кармашки положить дольки апельсина без перегородок, положить в фольгу и запечь в духовке минут 20-30.
Украсить и можно подавать

Приятного аппетита!❤️
👍 12
❤️ 5
😍 4
😋 1
Read more
Вы знали, что женщины видят кошмарные сны на 80% чаще, чем мужчины? Но сегодня не об этом. Рекомендуем подписаться на познавательные каналы от @SNGpro:

🎓Познавательное
@WomanGQ— Женский интим
@psychollgy - Психология
@pozdravte - Поздравления
@tg_engliish - Английский
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@goodlife_inc - Мотивация
@giflifehac - GIF Лайфхак
@retrocam - Фото История
@vokrugsv - Идеи фото
@uspehno - Дневник успеха
@womenwisdom - М+Ж
@ya_neznal - Полезные факты
@covetnik - Лайфхаки советы
@pozdrav4ik - Открытки
@markesmm - Instagram школа
@yoga_online - Йога
@horosca - Гороскоп всем

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@cinemagood - Новинки кино
@filmyonlin - Сильные Фильмы!
@kinoar - Кинохит
@kinoarhiv - Киноархив

🎧Музыка
@stefanomuz - Музыка Кайф!
@goodmp3 - Хиты 2019
@only_muzon - Топ Хиты 2020
@muztv_chart - МузТВ
@lovenewrap - NewRap: Лирика
@fxzulugami - Сочная Музыка
@rapnovinka - Рэп Новинки
@earth_quake - Инста Хиты
@yandexmusic - Осеннее Mp3
@music_hits - Музыка 2019
@musictower - ВК хиты 2019
@gago_muz - Лучшая Му3blka
@texty_pesen - Тексты Песен
@ecstesy - Кайфовые Треки
@mzkhit - Популярная Музыка

💜Про любовь
@girlsfor - Женский цитатник
@you1love - Девушки поймут
@v_dushe- Любовь в цитате
@sadmaybe - Для влюбленных
@skromno7 - Ты Мой Космос
@sarra_artt1 - Арт картинки

👨🏻‍🍳Кулинария
@domashnie_receptiki - Кухня
@pokaschevarim - ТОП рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски
@eshgif - Гиф рецепты
@stalick - Кухня ПП
@goodcookers - Удиви Всех

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@blogxack - Взломы
@oboioboi - ТопЧик обои
@melodiazv - Мелодия звонка
@androidab - Хакнутые Проги
@wallbox - Обои на телефон
@melodiy - Рингтоны
@darknetside - Хакерство
@appleiosa - Обои HD
@androidreview - Для Android
@breaking_tg - Шок новости
@androidnext - Аndroid Х
@gamesp_ro - Взлом игр

🛍Магазины
@alibozor - Лучший AliExpress
@ali_gifts - Best AliExpress
@etomodno - Платья на осень
@xiaomi_biz - Xiaomi Новинки
@salemarketa - AliExpres Sale

💅🏻Маникюр и макияж
@nailsac - Маникюр
@pro_makeup - Макияж
@norotki - Ноготки
@makeupaa - Макияж и красота
@vkusnyj - Уроки макияжа

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread - Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Книги Fb2 и ePub
@gobooks - Только Книги
@bestmillioner - Бизнес
@jenskayafilosofiya - Он Она
@kripi - Бизнес секреты

🇺🇸Online English
@eeasyenglish - Учим English
@englishlearnru - Учим Английский
@ielts_8 - IELTS Uzbekistan

🏆Спорт и красота
@mybodymake - Прокачай тело
@ppreceptiki - ПП рецепты
@ln906090 - Фитнес дома
@fit_life_blog - Мисс Фитнес

🎭Развлекательное
@sarcasm18 - Ххх видео
@prikolitv - Приколы до слёз
@prikoli_int - Юморок
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@prikotik - Котики GiF
@galleryxx - Девушки
@gifkac - Трэш GIF
@humorcartoon- Фотоприколы

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@psychoamour - Теория Интима
@brutallo - Для Взрослых
@erota - Секс факты
@psycho_sex - Всё о сексе
@iwantu69 - Пошлые

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@menberloga - Строитель
@men_sty - Мужской стиль
@meensali - Мужской Ali
@bawdyjokes - Анекдоты

👠Для женщин
@hairmod - Прически
@beautyroom11 - Мода 2020
@sportrfa - Тело мечты
@zdravnitca - Маски дома
@ledy_secret - Девичьи секреты
@nogotoc - Все о маникюре
@skazkia - Мамам и детям
@kniga_ruk - Рукоделие
@svoimirukam - Своими руками
@povarb - Готовим с шефом
@doktorkomarovskiy1 - Мамам
@kogottok - Женский журнал
@pri4esk - Прически
@urokishitya - Уроки шитья

📩Для Telegram
@tgrobots - Лучшие боты!
@stikeri2 - Стикеры

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@edagif - GIF Рецепты Быстро
@designau - Дизайн дома
@rukodelkino - Хендмей
@povaryenok - Рецепты
@dizayn_i_uyut - Уютно
@ideiki - Дизайн и интерьер
@kotism - Котики
@fazennda - Дизайн
@mirpovarov - Готовим вкусно
@designcorner- Уголок дизайна
@magnitz - Для здоровья

✅Рекомендуем
@erudite_ru — Головоломки
@psihsexi — Психология кекса
Read more
​​Салат «Французский»: можно даже на ночь!

🔸на 100грамм - 83.99 ккал🔸Б/Ж/У - 5.59/3.66/7.05🔸

Ингредиенты:
Яйцо 100 гр
Морковь 100 гр
Лук репчатый 100 гр
Чеснок 5 гр
Яблоко 200 гр
Сыр 17% 50 гр

Приготовление:
1. Яйцо, морковь, яблоко (без кожуры), сыр натереть на тёрке.
2. Чеснок очень мелко порубить.
3. Репчатый лук мелко нарезать, ошпарить крутым кипятком, опустить в ледяную воду на 3 минуты и откинуть на мелкое сито. Дать стечь воде.
4. Салат выкладывать слоями: 1 слой - лук, 2 слой - яблоко, 3 слой - яйцо, 4 слой - морковь + чеснок, 5 слой - сыр. Слои повторить.
5. Заправить кефиром или йогуртом по вкусу.
6. Убрать салат в холодильник, дать ему настояться в течении 1-1,5 ч.

Приятного аппетита!❤️
👍 22
❤️ 4
😍 3
😋 1
Read more
​​Ура! Я нашла Новую группу c кpyтыми хитростями, рецептами и лайфхаками....

Там уже почти 8 тысяч человек! Заходи, подпишись и ТЫ -ЛайфХаки👌 Рецепты и хитрости

Очень peкoмeндyю!

Зайти в группу
Read more
Не можете придумать какой маникюр сделать, тогда вам сюда 👉 @manikzay
Лучшие идеи только тут 😍
​​Блинчики из куриной грудки

🔸на 100грамм - 72.39 ккал🔸Б/Ж/У - 10.48/2.19/2.71🔸

Ингредиенты:
- Отварная куриная грудка 150 г
- 8 ст. л. куриного бульона
- яйцо 1 шт.
- 1-2 зубчика чеснока
- репчатый лук
- черный перец, хмели-сунели, соль

Приготовление:
Все ингредиенты измельчить в блендере.
Сформировать плоские оладушки и обжарить с двух сторон до золотистой корочки.

Приятного аппетита!❤️
👍 17
❤️ 5
😍 6
😋 4
Read more
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять

💄 Для женщин
@kniga_ruk-Рукоделие
@EdaGif-Gif Рецепты Быстро
@eshgif-Гиф рецепты
@oliv_e-Салаты и закуски

🏡 Для дома
@masterauz-Дизайн интерьера
@ideiki-Дизайн и интерьер

🎼 Музыка
@mp3music70_80_90-Золотые Хиты
@goodmp3-Хиты 2019
@lovenewrap-NewRap Лирика
@Music_Hits-Музыка 2019
@RapNovinka-Рэп Новинки
@FxZulugami-Сочная Музыка

💞 Цитатники
@jiznennoo-Для Одиноких

🏀 Спорт и красота
@hudeite-Как похудеть без вреда
@ppreceptiki-ПП рецепты
@Mybodymake-Прокачай тело

🎓 Познавательное
@psycho_sex-Психология секса
@GifLifehac-GiF Лайфхак

🎉 Развлекательное
@smexuyo4ki-Убойный Юмор
@Fun_vidos-Смешные видео
@JLaugh-Смешные картинки
@PrikoliTV-Приколы до слёз
@moygoroskop-Мой гороскоп

🎩 Для мужчин
@MeensAli-Мужской Али
@menberloga-Строитель
@ZloyZayac-Zлой Zаяц

🌏 Новостные
@Vsenovosti1-Новости Мира!

🎬 Кино
@ComedyTG-Лучшие Комедии !
@filmyOnlin-Сильные Фильмы !
@Kinoxitt_offical-Новинки кино
@kinolentax-HD Фильмы

💰 Торговля
@ali_gifts-Best AliExpress
@uzali-Товары с Китая

📱 Медиа
@wallpapers_walls-обои HD
@melodiazv-Мелодия звонка
@melodiy-Рингтоны
@wallbox-HD обои

📚 Образование
@EnglishLearnRu-Учим Английский
@PsychoAmour-Теория Секса
@polezno_znay-Шок факты
@litra_it-IT - литература

➕ Добавить ваш канал
Read more
​​Пастрома из курицы "Забудьте о колбасе"

Ингредиенты :
- Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр.
- специи по вкусу
- соль
- чеснок
- растительное масло.

Приготовление:
Соединить ваши любимые специи (у меня молотый кориандр, смесь перцев, хмели-сунели, молотая паприка), соль, чеснок через чеснокодавку и растительное масло.
Филе куриной грудки хорошо смазать полученной смесью и оставить минут на 30, можно и дольше. Тем временем духовка разогревается до 250град С.
На противень, застеленный фольгой, выложить грудку ( я соединила 2шт) и на 12 минут в духовку при той же температуре ( если грудка больше, то 15 мин - не больше). Передерживать не надо, иначе мясо получится сухое.
Духовку выключить, дверцу НЕ ОТКРЫВАТЬ 4 часа!
Я делала с вечера и с утра была готова прекрасная пастрома. Быстро, легко и просто.

Приятного аппетита!❤️
👍 14
❤️ 10
😍 5
😋 1
Read more
Не можете придумать какой маникюр сделать, тогда вам сюда 👉 @manikzay
Лучшие идеи только тут 😍
​​Овсяная запеканка с бананами: завтрак чемпионов!

🔸на 100грамм - 126.75 ккал🔸Б/Ж/У - 4.9/2.47/22.29🔸

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 2 ст
Молоко 1% - 2 ст
Банан - 2 шт
Яйца - 1 шт
Мед - 3 ч. л
Разрыхлитель - 1 ч. л

Приготовление:
Смешать овсяные хлопья с разрыхлителем, влить молоко, жидкий натуральный мед, вбить сырое яйцо. Массу хорошо перемешать, перелить в форму. Добавить кусочки банана, выложив их поверх, в произвольном порядке. Печь овсяную запеканку с медом и бананами в заранее разогретой духовке, при температуре 180 градусов в течение 30 – 40 минут. Готовую запеканку, перед подачей к столу, порционно нарезать.

Приятного аппетита!❤️
👍 24
❤️ 4
😍 4
😋 5
Read more
​​Шоколадные маффины с вишней

🔸на 100грамм - 163.45 ккал🔸Б/Ж/У - 6.57/4.33/25.79🔸

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 100 г (молотые)
Кефир 1% - 150 мл
Яйцо - 1 шт
Разрыхлитель - 1 ч. л
Какао - 1,5 ст. л
Подсластитель - по вкусу

Для начинки:
Вода - 20 мл
Вишня - 100 г (замороженная)
Кукурузный крахмал 1 ст. л

Приготовление:
Смешать всё для маффинов. Будет густая масса.
Для начинки:
Развести в воде кук.крахмал, добавить ягоды и варить, помешивая, на медленном огне до загустения. Крахмал будет удерживать влагу. Если его нет, то разморозьте ягоды и отожмите лишнюю жидкость. Варить тогда не надо.
В силиконовые формы для маффинов выкладываем 1 ст.л.теста, затем ягоды, сверху снова закрываем тестом. У нас вышло 6 шт, но это зависит от размера ваших форм. Отправляем в разогретую духовку на 30 минут при 180°С. Готово.

Приятного аппетита!❤️
👍 17
❤️ 8
😍 3
😋 3
Read more