Привыкатор

@privikator Like 1

🥇Первый привыкационный!
⏰Как рано вставать
🎯Как больше успевать
📚Как больше читать
Получай 🎁
-платные приложения по развитию
-книги по развитию
Сотруд @priviklama
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Education


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Education
Added to index
18.02.2018 21:57
20 Apr 2018, 10:39 (884 days ago)
🏃‍♂️Бегай! Турникуй!

Снег сошёл.
Жидкость с асфальта почти вся испарилась.
Сезон уличного спорта открыт.
Начинай бегать. Нет, не с понедельника, а завтра утром!
Ходи на турник
Например, я беру себе за привычку ходить на турник через день - по нечетным числам. Очень удобно.

С бегом примерно также. Только у меня велосипед, люблю крутить педали.
Буду возобновлять программу минимум 1 раз в неделю до работы и обратно (11 км туда и 11 обратно)

Профиты уличного спорта:
1. Ученые доказали, что аэробные нагрузки способствуют росту молодых клеток мозга
2. Постоянный тонус организма - главное знать меру и не перетренероваться, иначе можно заболеть и выпасть из жизни на неделю.
3. Свежий воздух обогащает организм кислородом - это супер полезно

Не пропускай ни дня, живёшь один раз.
Живи максимально полезно!


Жми 🏃‍♂️ведь ты уже завтра утром или сегодня вечером побежишь
🏃‍♂️ 83