Проблемный

@problemny Like 1 10 + MP

Личный блог.
Психология от студента-психолога.
Мое творчество, мысли, музыка, стихи.
@clouddull
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Blogs


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Blogs
Added to index
29.01.2018 00:56
Recent update
26.04.2019 01:55
85
members
~62
avg post reach
~18
daily reach
~3
posts per week
72.9%
ERR %
0.11
citation index
Forwards & channel mentions
7 mentions of channel
0 post mentions
29 forwards
l-empire
22 Jan, 20:47
4 Jul 2018, 00:44
3 Jul 2018, 01:21
3 Jul 2018, 00:30
3 Jul 2018, 00:21
3 Jul 2018, 00:12
3 Jul 2018, 00:05
30 May 2018, 17:21
20 May 2018, 14:30
17 Apr 2018, 21:56
11 Apr 2018, 13:45
6 Apr 2018, 21:02
29 Mar 2018, 15:04
29 Mar 2018, 00:37
29 Mar 2018, 00:36
29 Mar 2018, 00:36
29 Mar 2018, 00:28
29 Mar 2018, 00:23
29 Mar 2018, 00:20
29 Mar 2018, 00:20
29 Mar 2018, 00:18
24 Mar 2018, 01:02
22 Mar 2018, 22:16
22 Mar 2018, 22:14
28 Jan 2018, 23:57
28 Jan 2018, 23:34
23 Jan 2018, 23:42
14 Jan 2018, 23:17
Channels quoted by @problemny
murders
3 Apr, 09:47
5 Nov 2018, 07:17
5 Nov 2018, 07:17
13 Oct 2018, 08:43
22 Aug 2018, 02:43
19 Aug 2018, 22:57
18 Aug 2018, 21:21
17 Aug 2018, 23:21
9 Aug 2018, 03:32
22 Jul 2018, 00:51
архив.
10 Jul 2018, 22:16
3 Jul 2018, 00:30
2 Jul 2018, 23:53
2 Jul 2018, 23:53
murders
8 May 2018, 08:02
Изнанка
4 May 2018, 23:01
1 May 2018, 23:23
murders
19 Apr 2018, 14:29
murders
19 Apr 2018, 14:29
11 Apr 2018, 13:44
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Проблемный 20 Apr, 14:51
Удивительно, насколько мы можем кардинально меняться.
Встречая новых людей, которыми восхищаешься, которых ты безмерно уважаешь и каждое слово которых вымерено годами, ты понимаешь, что твоим "кумиром" может быть не только фронтмен рок группы, писатель или ученый из стран первого мира, а человек, стоящий перед тобой.
Кто-то ровняется на своих отцов, на стариков или на прирожденных талантов и у всех критерии того, каким должен быть этот "идеальный" человек.
Найдя его, ты понимаешь, что стать великим человеком можно из никого и кем ты хочешь стать впринципе.
Чтобы твои дети, внуки, ученики, друзья в итоге ровнялись на тебя и восхищались тобой.
Чтобы ты мог вдохновлять других и жил после того, как тебя не станет.
Жить в сердцах и в умах твоими мыслями, твоими идеями и твоими принципами.
А каков смысл родиться, нажраться всего и сдохнуть, не оставив за собой ничего, кроме особняков, машин и денег?
Read more
Проблемный 18 Apr, 23:20
Раньше казалась циничной оценка людей по их образованию, полу, происхождению и остроте ума.
Сейчас же человек эквивалентен сумме дороговизны его смартфона, количества фолловеров в социалках, бренда одежды, цвета волос, толерантности, возраста и сходства, проявляющегося в самых низменных факторах, которые даже отдаленно не напоминают философские, политические и теологические воззрения.
Человечество не обречено, от него давным-давно уже остались лишь ошметки.
Read more
Проблемный 18 Apr, 07:08
Проблемный 16 Apr, 20:52
Закрывая дверь своей комнаты, перед Вами открывается совсем другой мир.
С самого детства и по сей день меня поражает то, насколько люди мало думают. И это не переносный смысл, в котором я бы подразумевал то, что принимаются необдуманные, импульсивные и, очень часто, пагубные решения, хоть и это актуально. Я имею ввиду люди буквально практически не думают.
Насколько качественно Вы прорабатываете свою личность, свое самосознание и стратегичность поведения, когда прост уделяете потоку своих мыслей пару часов в день, и насколько регрессируете в возвышении над вчерашним "я", не делая этого.
Думать о том, кто Вы и что в этом мире забыли очень важно. Очень важно мотивировать себя на новые шаги, на которые ранее у Вас не хватало сил, не доходили руки или просто было лень. Очень важно понимать, что человеческая жизнь куда скоротечнее, чем кажется и каждое мгновение на вес золота.
В каждое мгновение Вы могли бы творить великие дела или подводить себя к их свершению, а вместо этого Вы залипаете в инстаграмчик.
Подумайте хотя бы об этом, а дальше уж - как пойдет.
Read more
Проблемный 12 Apr, 22:18
Кажется, жизнь проходит мимо.

Да и может ли быть иначе, когда ты полностью игнорируешь собственные амбиции?
Когда все, из чего состоит твоя жизнь, это угождение другим и каким-то своим идеалам?
Того, каким должен быть твой дух, разум, чувства и тело?
Когда проходя через каждое мгновение, ты думаешь о том, как можно было бы сделать лучше или не делать ничего вообще?
Когда ты давно забросил чтение книг, которые были тебе интересны, забил и урезал время на хобби, которыми когда-то горел и спускал на них сутки, не вылезая из комнаты?
Когда ты все делаешь только так, как было бы правильно, а не так, как тебе хотелось бы, не понимая, чего ты вообще хочешь?
Бесконечные "завтра" и нескончаемая прокрастинация и осознание, что лет через 50 откладывать на "потом" просто не будет возможности, ведь время почти истекло, а ты потратил его на то, как надо, как правильно и молчаливые передышки между выполнениями навязанных собой же обязанностей в кровати, которая так и манит из темного угла твоей комнаты.
Иметь полное понимание того, что ты рушишь себя и бездействие по отношению к этому.
Требование уважения и любви от других, когда ты сам к себе ни любви, ни уважения не испытываешь.
Все это - аспекты человечка, который так и не сдвинулся ни на шаг за полтора года в сторону человека.
Человечка, который просто копал под себя, не двигаясь ни назад, ни вперед.
Человечка, который зарылся в домике из лжи, иллюзий и образов.
Человечка, который устал пытаться.
Человечка, который все так же наивно верит в то, что рано или поздно что-то изменится без приложенных им усилий.

Берите инициативу в свои руки и, возможно, у Вас что-то получится. Для успеха недостаточно сертификатов, дипломов и опыта работы, а для счастья недостаточно денег.
Не будьте, как человечек.
Read more
Проблемный 3 Apr, 09:47
Forwarded from: murders
«Точка оптического прицела у вас на лбу — это тоже чья-то точка зрения» — Ли Харви Освальд.
Проблемный 3 Apr, 09:47
Эта фраза заставила меня задуматься.
Интересный парадокс: каждый из нас имеет право на жизнь и оно неприкословно.
Каждый имеет право на свое мнение, слово и действия.
Вот только иногда эти два права вступают в конфликт.

А какова цена человеческой жизни и возможно ли ее оценить?
По закону каждая жизнь одной цены - цены нет, есть только цена за ее прекращение, хоть и, следуя такой логике, это и является ценой чьей-то жизни.
Соответственно, наша жизнь стоит чьего-то тюремного срока?
Насколько это равноценно?
И почему жизнь нефункциональной биомассы по этой "стоимости" не будет отличаться от жизни значимого и полезного члена общества?
На любой из этих вопросов всегда ответы идут гуманистические, но никак не обоснованные и не рациональные.

На деле же мы видим, что люди в любом случае будут оценивать жизни, хоть и не по стоимости их прерывания. Вполне себе представляю более чем разумную реакцию любого аля "Как можно даже думать о таких вещах?!", но я Вас уверяю, если перед Вами поставят гипотетических наркомана Павлика из третьего подъезда и Николу Теслу, то волей-неволей оценивать значимость этих людей Вы будете, а следовательно - и их жизней.

Естественно, в моем понимании, как и в Вашем, гипотетический Павлик тоже достоин жизни, хоть он и не заводит семьи, не работает, ворует на дозу пенсию своей мамы, продает ради нее мебель и, возможно,сам барыжит, но наш Павлик тоже человек и от его смерти мало кому станет лучше, разве что его маме.

Живите так, чтобы Ваша жизнь чего-то стоила.
Read more
Проблемный 1 Apr, 20:02
о силе духа

самое сложное - начать. так всегда говорит Руслан. так всегда говорят все вокруг. но, по-моему, самое сложное - это продолжить начатое.
я очень часто начинала, но еще чаще бросала.
я уже вела один канал со своими мыслями, но о нем знал только один человек, с которым мы уже никогда не будем больше нигде пересекаться. и тут не нужно будет ничего продолжать, потому что с этим точно покончено.

мне всегда нравилось читать книги, записывать свои мысли и чувства, фотографировать и много других мелочей, которые нравятся тысячам людей на планете Земля, но я никогда не знала, чем именно хочу заниматься. всё, что я делала по жизни, было внушено мне моей же матерью и ее близкими.
"изучай это/ учи то/ поступай так/ люби это/ займись тем" и т.д.
я никогда не понимала, чего хочу я, но знала, чего хотят от меня другие. из меня строили какой-то идеал с недостижимыми целями, чтоб я чего-то добилась в жизни, чтоб я стала достойным человеком, чтоб я кем-то там была вообще. я слепо следовала правилам, которые мне диктовали, положив на свои стремления/желания/мечты большущий болт. со временем я и забыла совсем о том, чего когда-то хотела, о чем когда-то грезила.
когда я училась в школе, я хотела быть психологом или архитектором. когда я поступила в универ, я хотела быть писателем и начала писать гораздо больше, чем раньше. иногда у меня даже получалось своими текстами задеть чувства окружающих, но всё же всегда думалось, что мои тексты никому не нужны, никого ничему не научат. ведь слово должно быть сильным, стойким, свободным и нести свой смысл. я не знала какой смысл хочу донести до людей, но теперь обязательно узнаю это и чему-нибудь вас научу.
мне 22 года и за последние лет десять я многое в жизни повидала и многому мне пришлось научиться самостоятельно, ведь никто не указывал мне путь, как это буду теперь делать я для вас, моих читателей. вам необязательно прислушиваться к человеку, который, как вам кажется, нихуя не добился в жизни, потому что тут вы немного ошибаетесь, и я добилась кучи ошибок, от которых хочу и могу уберечь хотя бы одного человека из ста.

итак, о силе духа.
я люблю сериалы, фильмы и книги о сильных женщинах (потому что, если вы обратили внимание, я сама женщина), но мне нравятся и сильные мужчины, ведь я гетеросексуалка (в чем в последнее время всё больше сомневаюсь, но об этом позже).
в общем, к делу.
я уважаю людей, которые после какой-то безумной жизненной трудности, находят в себе силы начать с самого, мать его, начала. мне нравится, что они не забиваются в угол, что они не опускают руки, когда всё, казалось бы, разрушено.
я всегда такой хотела быть. я всегда стремилась к этому.
так вот, я снова начала. я начала фотографировать и я начала вести канал/писать.
и самое сложное в этом деле будет не опускать руки и продолжать своё дело, даже если никому, кроме меня, оно не принесет радости и пользы (но я надеюсь, на противоположный результат - это моя новая недостижимая цель).

Руслан оказался первым человеком, который ввел меня в ступор вопросом "чем ты хочешь заниматься?". раньше я всегда отвечала словами матери, но он то точно спросил не её, а меня. я не знала ответа тогда, но я занялась его поисками. благодаря Руслану я вновь начала искать то, что будет приятно мне, только мне, а не всем вокруг. это маленькая ода человеку, который вытащил меня из дерьма, очистил и высадил вокруг цветочки, которые цветут независимо от погодных условий. цветов всё больше, потому что любовь действительно творит чудеса.



иногда, чтобы быть сильным, нужна помощь кого-то другого. иногда, чтобы стать сильным, нам нужен толчок. у меня для этого есть Руслан, а у вас буду я (если здесь будут хоть какие-то "вы").

я постараюсь стать сильной и научить вас не останавливаться на достигнутом, я постараюсь идти дальше, даже если весь мир против и вы сделаете тоже самое, потому что так надо. потому что иногда мы сами должны делать себя счастливыми.
Read more
Проблемный 22 Mar, 21:30
Сложно быть человеком.
Иногда приятно представлять себя какой-нибудь дворяжкой, домашним котом или вольной птицей, которых в этой жизни мало что беспокоит.
Да к чему уж, их ничего не беспокоит. Они просто существуют и репродуцируют, балансируя между состояниями покоя и стресса.
Ни для какой собаки нет таких понятий, как прошлое, настоящее и будущее, которые так беспокоят человека.
Не думаю, что какой-нибудь пес сидел на лужайке в солнечный день и рассуждал на тему того, как он плохо поступил, когда загрыз кота в подворотне и пообещал себе больше не грызть.
На самом деле, приставив к человеку объективного наблюдателя извне, можно устроить неплохой комедийный скетч длительностью в 60-90 лет.
Все, чем мы занимаемся, настолько субъективизировано и надумано нами, что в реальности это до ужасания абсурдно.

Самые объективные и беззаботные по-настоящему люди - это дети. Эта безмятежная пора отражает истиную чистоту сущности человека, наверное, именно такую, какой она должна быть в идеале.
В этом возрасте можно побыть собакой.
Read more
Проблемный 18 Mar, 19:13
Хоть и причина была всего одна, бонусов я получил множество; я оказался там, где я сейчас, в нынешнем положении, с нынешними силами, возможностями духовными и материальными.

И пройдя эту одну из тропинок своей жизни я вернулся - я снова не боюсь думать.
Это, вроде как, такое простое свойство человека, но если не самое важное, то точно одно из важнейших.

Сейчас я снова могу часами стоять у зеркала и болтать с собой, размышляя на различные темы. Я могу вплотную заниматься вещами, которые мне интересны и размышлять над ними, для чего мне достаточно одной только моей кровати и способности думать.
Со стороны это может показаться безумным, нелепым, глупым и бессмысленным, но опыт, приобретенный только одной мыслью по ценности часто превосходил выводы, сделанные в течение всей жизни.

И вот, идея, идущая вдоль моего долгого повествования, подходит к своему манифесту.

Читатели, которые тут даже не с основания, увидели во всем, что здесь было - стихах, дайджестах, рассказах, песнях, каверах - тучу мрака, услышат впервые нечто отличное и по-настоящему контрастное от прежнего - быть и жить прекрасно.
Быть человеком, будь то дар, стечение обстоятельств или испытание - то, на что не хватит никаких слов.

Скорее всего, в жизни изначально действительно нет какого-то заложенного смысла и наша жизнь не имеет объективной ценности или назначения.
Как раз таки это и есть то, за что мы должны ее страстно любить во всю ее протяженность, как бы временами не было плохо и тяжко, ведь у нас есть выбор, а выбор эквивалентен свободе.
Свобода - то, за что разные отдельные личности и группы людей боролись всю историю человечества.
Свобода выбора своего пути, слова и воззрения.
Свобода видеть мир, узнавать и познавать его.
Свобода быть теми, кто мы есть.
Read more
Проблемный 18 Mar, 18:53
В период, когда я создал этот канал, в моей жизни был не самый лучший период.
Тогда я принял одно решение, которое, наверное, кардинально поменяло мое жизнь - я начал общаться с людьми.

А теперь по порядку!

Все началось, когда мне было 14. До этого возраста и в этот возраст я был очень очень замкнутым, застенчивым, закомплексованным ранним подростком, что, в принципе, не особо выделяло меня, ведь таких много. Я сидел дома целыми днями - в будни, в каникулы, в выходные, всегда, в общем. Тогда я уже закончил музыкальную школу, перестал ходить по репетиторам, так что каких-то забот у меня не было.
Как-то сложилось так, что в один момент сложилась цель - надо что-то в жизни менять и менять очень срочно; мысль о том, что взрослым я останусь такой же, какой я есть сейчас, меня ужасала.

Дабы не лить воду, ведь рассказывать последние годы я могу в полном объеме, я все сокращу и опущу некоторые детали.

У меня появились знакомые, затем и друзья. Я начал постепенно раскрепощаться, почувствовал, что все таки кому-то я могу быть нужен и кем-то любим, получалось качественнее маскировать свою неуверенность.

Исконная причина была старту этого периода всего одна - я много думаю, когда я один. Я думаю много и думаю о плохих вещах, от которых мне сильно не по себе. Вот я и решил эту задачу незамысловатым способом - оставаться наедине с собой только во сне.
Read more
Проблемный 11 Mar, 20:31
Перечитывал сегодня старые посты с 2018 и 2017 и глубоко задумался о том, насколько человек может плохо писать.
Находить свои записи в любой форме спустя долгое время дает возможность относительно объективно их оценить, что всегда заставляло меня думать о принижении собственных спобностей, но картина выглядит полностью противоположно.
Много мыслей по поводу того, когда я свернул не туда.
Кажется, вектор развития меня был куда правильнее в соотношении с моими амбициями, но сейчас я совсем не тот, кем я хотел и хочу стать, а что-то менять духовно, в отличии от моей физической оболочки, сил нет совсем.
Пока что все, что я могу - делать правые дела и редактировать внешнего себя и его окружение, но солгу, если скажу, что такие условия меня устраивают.

По окончанию пубертата начинаешь понимать, насколько преувеличивал свою взрослость. Пару лет назад я думал, что я полностью созрел для всего, я полон знаний и мудрости. Сейчас пришло понимание того, что я круглый идиот и возникли сомнения, возможно ли будет исправить это в ограничениях по времени, заданных длительностью жизни.
Но все равно допускаю, что требую от себя слишком многого.
А разве так и не надо?

Надо чаще целостно представлять свою сущность и планировать ее изменения, возможно так и получится человек из человечка.
Read more
Проблемный 10 Mar, 17:21
Откопал тетрадь, которая была моим черновиком в начале девятого класса.
Помимо абсурдных рисунков, содержащих идеи, присущие жестким гормональным вспышкам пубертата и, очень контрастно с ними, мыслями о суициде(половина рисунков имеют такой подтекст), я случайно наткнулся на безконтекстное четверостишие.

Последний штрих в картине света
Нанесен будет рукой поэта.
Чернильным стержнем он по небу
Сотрет пороки мира смертью.

Теперь пытаюсь понять, что происходило в голове того 14-летнего человечка, о котором совсем ничего не помню.
Интересно, насколько мы меняемся с годами, совсем не понимая, что двигало нами, к чему мы стремились и чего хотели.
С одной стороны изменения радуют, с другой - вся жизнь становится бессвязной и хаотичной, будто ни один сюжет не имел предысторий, ни один друг не был знакомым, ни одна прошлая любовь не была настоящей, а настоящие чувства могут исчезнуть в мгновение и стать обратными.
Мы все равно умираем детьми и неважно, в каком возрасте, но жаль, что всю жизнь нельзя иметь уровень рассудка и ответственности ребенка.
Read more
Проблемный 8 Mar, 09:56
Attached file
Проблемный 2 Mar, 17:40
Дело в том, что каждый из нас уникален по своей природе.
Да, мы все имеем одинаковое строение ЦНС, тот же набор костей, мышц, одинаковые механизмы биохимических процессов в организме, но при этом умудряемся оставаться столь разными.

В данном конкретном случае мы будем говорить про то как, что, почему и зачем мы кушаем.

Часть 1

Если говорить о психических проявлениях в предпочиениях пищи, вроде "кто-то любит сладкое, а кто-то ненавидит рыбу", то тут все просто и сложно.
Я думаю, что обусловлена любовь к сладкому у некоторых индивидов из-за высокой углеводности из-за сахара и, соответственно, калоража этой пищи, а первопричина - парасимпатика.
Как известно, наша периферийная НС делится на симпатическую, парасимпатическую и метасимпатическую.
Поговорим про симпатику и парасимпатика.
Симпатика активизируется в момент стресса, запускает гормоны и нейромедиаторы, расходует нашу энергию и ресурсы организма по полной, в общем то, чтобы в случае чего, вы в ужасе убегали от хищника намного быстрее и дольше, чем вы можете пробежать без него.
Парасимпатика же откладывает ресурсы для этого самого стресса.
Когда мы находимся в состоянии покоя, наша симпатика отключается не полностью - баланс работы двух систем просто смещается в сторону парасимпатики, но ни в коем случае не на 100%.
Соответственно, предположительно, у людей, у которых баланс в состоянии покоя сильно смещен в сторону парасимпатики более склонны к употреблению сладкой высококалорийной пищи для максимального сбережения энергии.
Read more
Проблемный 31 Jan, 21:46
Вам будет интересен пост о пищевых предпочтениях?
Да – 20
Нет – 1
Проблемный 29 Jan, 17:17
Я действительно часто пишу сюда посты(личный блог ведь) с какими-то мыслями и переживаниями даже как-то косвенно связанными со мной, но заканчивая их писать, меня выворачивает от того, насколько это жалко и мерзко и я удаляю все нахуй.

С - самопринятие
Проблемный 26 Jan, 14:09
Бессонница и депривация сна.

Бессонница(Инсомния) - один из тяжелейших синдромов, с большим трудом поддающийся лечению и имеющий огромную вероятность рецидивов(повторения в будущем).
В первую очередь, стоит объяснить, что именно такое бессонница.
Бессонница, собственно говоря, обусловлена конкретно последствием психического заболевания в форме невозможности выработки мелатонина эпифизом.
Подобный синдром встречается чаще всего при аффективных расстройствах( депрессивные, маниакальные, биполярное), иногда встречается в чистом виде без связки с другими расстройствами, приразличных психозах и шизоидных расстройствах.
Проблема заключается либо в отсутствии в организме серотонина и по этой причине невозможности перегнать его в мелатонин(при депрессивных эпизодах, например), при непереработке серотонина в мелатонин(при маниакальных) или дисфункции или дестабилизации эпифиза(большинство психозов).
Депривация сна - не заболевание, а просто недосып.
Соответственно, каждый раз депривируя ваш сон вы не только нарушаете все процессы, протекающие параллельно сну, но и нарушаете работу эпифиза в целом.
Важнее активности только восстановление и этот тезис действителен в любой плоскости биологии.

Если Вам понравилась статья, можете ее оценить.
|
\/
👍 22
👎
Read more
Проблемный 26 Jan, 14:01
Когда вы засыпаете, протекают два процесса:
1) Мелатонин является предком серотонина. Соответственно, работа эпифиза упрощена тем, что он просто перегоняет серотонин в мелатонин и обратно.
Эпифиз получает реакцию вашего зрительного анализатора на отсутствие света и начинает перегонять серотонин в мелатонин и организм постепенно снижает уровень бодрствования до самого низкого. Также зрительный анализатор в этот момент влияет на второй процесс.
2) Когда анализаторы отключается от реальности намеренно или в естественном состоянии вроде сна, мозг не медлит и сразу же меняет свою сферу деятельности.
Идет активный перегон информации из кратковременной памяти в долгосрочную, происходит запоминание новой усвоенной моторики, оптимизируются нервно-мышечные связи. Во время первого названного процесса вы и видите сновидения.

Сновидения - по большему счету отражение состояния человека на какой-то определенный момент.
В сновидениях так же может проявляться такая штука, как бессознательная интуиция - отсюда и берутся вещие сны. И спешу удивить - вещие сны есть и в них нет ничего мистического.
Ну, если говорить простым языком, то Вы, будучи относительно разумным человеком с большой вероятностью имеете в своей голове маленького Холмса, который замечает и видит куда больше, чем вы, вот только сообщать вам об этом он не может.
Он передает это в форме чувств, причину которых вы понять не можете или каких-то предпосылок во снах.
Read more
Проблемный 26 Jan, 14:00
Сон и бессонница.
Почему депривация сна опасна?

Что такое сон?
Сон, в зависимости от того, в узком или в широком смысле слова мы говорим о нем имеет разные значения, поэтому я приведу обе.
В узком смысле слова, сон - это видения, генерируемые ассоциативными зонами больших полушарий. Почему и как - расскажу позже.
В широком смысле слова - низкий уровень бодрствования ЦНС.

Хотел бы я начать статью(к сожалению, в меру актуальных ограничений, не в телеграфе) с того, насколько я ужасаюсь отношению людей ко сну.
Каждый бесконечно слышит от знакомых речи о том, что сон - просто инерция, можно спать мало, можно восстанавливать режим, сбив его на какое-то время депривацией(отсутствием, по-человечески) на одни сутки и заснув на следующие. Меня ужасает отношение людей вроде "Ну, я сильно недосыпаю, такая у меня работа/профессия/учеба".

В этом вопросе, на своем любительском уровне, я немного разобрался и хотел бы поделиться с Вами тем, что я знаю на данный момент.

Почему сон не инерция и не просто восстановление ЦНС?

Пока Вы спите, в организме происходит куда больше различных процессов совершенно разной природы, нежели во время бодрствования.
Ваш организм занимается балансированием метаболизма, восстановлением всех тканей и клеток, разрушающихся и поверждающихся постоянно, перестраивает гормональный фон, обновляет все слизистые и т.д.
Этот список можно продолжать до бесконечности.
Если Вы имеете заболевания любого рода и любой системы Вашего тела, а каждый их сейчас имеет, депривируя Ваш сон, Вы даете большой толчок развитию заболевания.

Как мы спим и почему?

У каждого из нас в ЦНС есть такая маленькая штучка, которая называется эпифизом.
Эпифиз - секреторная железа, отвечающая за, условно, два главных гормона в нашей ЦНС - серотонин и мелатонин.
Грубо говоря, серотонин - гормон бодрствования, а мелатонин - затормаживающий, расслабляющий.
И опять же, это очень грубая формулировка, ведь почему я назвал эти гормоны главными?
Потому что объем их функциональности огромен.
Серотонин - связующий гормон между всеми остальными гормонами. Без него не будет аппетита, либидо, печали, любви, ненависти, ничего вообще.
А ведь за эти функции отвечают совсем другие нейромедиаторы.

Так или иначе, наша тема - сон.
Read more