Психология саморазвития

Есть 2 волшебных слова, которые меняют вашу жизнь до неузнаваемости. И это не «спасибо» и «пожалуйста», как учили нас в детстве. Это слово «достаточно» и «достойна(ен)».😉
Итак начнем с «достаточно»… Почему мы страдаем в жизни? Нам постоянно чего-то не хватает.
Не хватает денег, не хватает любви, не хватает внимания, не хватает уверенности в себе и т.д. А что, если вместо того, чтобы зацикливаться на недостатке — начать думать о достатке?
Ведь Вселенная, Бог или Жизнь, как вам больше нравится, дает нам то, о чем мы думаем больше всего в течении дня!☝🏻
Попробуйте сказать себе — «У меня достаточно любви!».❤️ Что вы чувствуете, когда говорите так?
Уверена — чувство радости начинает подниматься и вот вы уже радостно перебираете — «У меня достаточно здоровья!
У меня достаточно любви!
У меня достаточно счастья!
У меня достаточно радости!» — можете играть с этим как угодно —
У меня достаточно красоты, чтобы быть уверенной в себе!
У меня достаточно творческой энергии!
У меня достаточно самообладания и уверенности в своей исключительности!» Играйте с этим словом как угодно!
Будьте детьми и чувствуйте, что на самом деле у вас всего в избытке. 🙌🏻
Как только вы пригорюнитесь о чем-то — сразу вспоминайте это слово и применяйте его.😍
Недостаток — это не для вас!
У вас всего в избытке!
Эту идею подала книга Дональда Уолша «Беседы с Богом», где обсуждается идея об иллюзорности нашего мира и о такой иллюзии, как недостаток.
Итак возьмем второе слово. Если у нас нет чего-то, значит нам это не нужно, или мы считаем себя недостойными этого (чаще всего). Значит, по той же схеме выше, повторяем себе — «Я достойна(ен) любви!
Я достойна(ен) денег!
Я достойна удовольствия, нежности и ласки!
Я достойна(ен) иметь машину …! Я достойна(ен) любимого(ую) и любящего(ую) меня мужчину (женщину)! Я достойна(ен) всего самого лучшего в жизни!» Повторяйте пока не поверите в это☺️❤️

Пост для тех, кто постоянно сомневается в себе, ищет недостатки.🙃
Нас в школе всегда тыкали, где нужно исправить, подтянуть. Учителя брали красную ручку и указывали нам на наши ошибки, ставили нам оценки.🖍 Да это система образования такая, по-другому наверное никак.
Но многие привыкли делать акцент на своих недостатках. Забывая свои таланты и успехи.
Предлагаю завести тетрадочку и назвать его «дневник достижений».📑🔝 Каждый день, по окончанию дня записывать туда свои достижения за день. Можно так же приятные и позитивные моменты, которые произошли в течении дня. Тем самым вы будете учиться находить в себе достоинства, акцентировать внимание на свои сильные стороны. Когда вам становится грустно, вы можете перечитывать свой дневник, настроение поднимется на 💯. И так же повышается уверенность в себе🤗🌡

Как не попасть в ловушку своих же вопросов?😜
❓«Почему я не могу похудеть? Почему я не могу выйти замуж? Почему я мало зарабатываю?»
❓«Как я могу стать стройной? Как привлечь мужчину своей мечты? Как я могу увеличить свои доходы?»
Вот интересно, тема одна, а формулировка вопросов разная.💁
Если попробовать ответить на первый вариант вопросов, ответы на такие вопросы направляют на негатив. «Потому что я много ем, я не красивая, я ленивая».
Ответы на второй вариант вопросов, заставляет мозг находить варианты решения той или иной проблемы.
Вопросы составлены таким образом, чтобы притягивать то, что необходимо, вместо того, чтобы фокусироваться на том, что нам не нужно.
📌Правильно задавая себе вопросы, мы тем самым активизируем работу своего мозга для поиска ответов.
Когда задаем себе вопросы, сконцентрированные на желаемом будущем, мы получаете то, что хотим, а не то, чего не хотим.
Не «почему», а «как».👆🏻

Любовь – это глагол! ❤️
Стивен Кови в своей книге «7 навыков высокоэффективных семей» приводит пример. Когда после семинара к нему подошел мужчина и сказал, что уже не любит свою жену.
«Что мне делать?» – спросил он.
«Любите ее» – ответил Стивен.
«Вы, наверное, меня не поняли – я уже не люблю ее»
«Тем более, вам нужно начать любить ее. Любить – это ГЛАГОЛ. Значит, это действия. Заботьтесь о ней, слушайте ее, пытайтесь ее понять. Учитесь любить ее»
Именно этого не хватает современным семьям. Понимания, что любовь – это не просто химия гормонов, которая испаряется через 18 месяцев. Любовь – это работа, это труд, это действия.
Любовь рождается из ежедневных мелочей – поступков, слов, действий, заботы.❤️

Всем доброго вечера🙌🏻😊Всегда напоминайте себе об этом!
Если вы настроены на позитив, вы во всём видите позитив🤗. И в это время вы не видите негатива, хотя он всегда есть.
Если вы видите негатив, то вы не видите позитива, хотя он тоже всегда есть.✌️
Настраивайтесь на ту волну чистоты, которая для вас выгодна🙏😉.

Сегодня ознакомлю Вас с техникой «Молодец».
📌Эта техника помогает выработать правильные привычки (например, чтение книги или ранний подъем) или избавиться от дурных пристрастий (отказ от курения, есть на ночь и тд.). Все зависит оттого, чего вы хотите достичь.
📌Привычка вырабатывается за 21 день. И это не новость. Однако выдержать эти дни бывает порой очень тяжело.
📌В чем суть техники? В конце первого дня, если вы выполнили задуманное (определенную привычку или отказались от дурной привычки)–то отмечаете в календаре или блокноте этот день и ставите букву «М». В конце второго дня — «О» и так далее пока в последний день не ставите букву «Ц». И вот перед вами слово «Молодец» и это вы!😊
📌Следующий рубеж чуть сложнее – двойной молодец, т.е. в течение двух недель вы делаете, то, что запланировали и если вы все выполнили, то собираете «МолодецМолодец».
📌Последний рубеж - это "Тройной молодец"! Если вы возьмете этот рубеж, то вам все по плечу!💪💪💪 Три недели -привычка станет частью вашей жизни.
В чем особенность и сложность этой техники? Если, например, вы в какой-то день не выполнили задуманное, то писать слово «Молодец» вы начинаете заново.😱
Когда вы зачёркиваете почти написанное слово, то вам будет жалко потраченных усилий! Ведь всё придется делать заново.

Ловите лайфак «Быть счастливым каждый день».
Три пункта:
1. Быть благодарным. Ежедневная благодарность каждому дню. Можете даже завести «ежедневник благодарности» и всё записывать, это будет усиливать ощущения. Это учит нас фокусироваться на положительных событиях, которые прошли за день. Учитесь видеть позитив в каждом дне, это делает нас добрее
2. Наслаждение. Нужно научиться быть здесь и сейчас не только телом, но и душой. Когда вы пьете чай или кофе, наслаждайтесь ароматом кофе, процессом. Не нужно думать в этот момент, как закончить работу или что приготовить сегодня на ужин. Когда играите со своими детьми, отдайтесь полностью этому процессу, не думайте о проблемах, будьте в этот момент сами ребенком
3. Любимая работа. Это так важно, найти смысл в своей работе. Работа – это шанс быть полезным,а так же проявить свои таланты и способности.
Применяйте эти привычки каждый день и будьте счастливы

Все события в нашей жизни происходят только во благо нам❤️
Всем добро пожаловать на канал о «нешаблонной психологии и саморазвитии себя!»