Heavy mental

@remain_nameless Like 1

Меня зовут Дарья, и у меня биполярочка, подозрение на пограничку, 2 года психотерапии и таблеток за спиной и, кажется, наконец-то ремиссия (или нет). Здесь я пишу, как я с этим всем живу.
Связь со мной: @daria_chagina
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Blogs


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Blogs
Added to index
09.05.2017 23:31
17 Mar 2018, 04:42 (917 days ago)
🚃 Ехать куда-то. На машине или на электричке. Под этим я имею в виду не попытки добраться по утренним пробкам вовремя до офиса на такси, а поездки до маленьких городов, чтобы прогуляться там и посмотреть на местные достопримечательности, или просто поездки без цели. На электричке я обычно езжу на дачу в Саулкрасты — ехать до туда примерно 1,5 часа, если садиться на электричку с моём районе с пересадкой в центре. Иногда бывает, что еду на электричке из центра до дома. Как раз обычно тогда, когда чувствую себя никак. Во время я просто глазею в окно или читаю книгу.

📚Чтение книг. У меня как-то не складывается в последние годы с художественной литературой, часто бывает бросаю книгу, не дочитав, потому что эмоционально придавило, а вот с нехудожественной литературой отношения складываются замечательно. Поэтому я особенно рада, что подружилась с издательствами «Альпина Паблишер» и «Манн, Иванов и Фербер», и они мне теперь присылают свои книги. Сейчас мне больше всего интересны книги про сон, отношения, осознанность, эмоции, тело, еду и — внезапно! — смерть.

🍑 Секс, спорт и танцы. В моменты, когда чувствую себя не особо хорошо, пытаюсь обратиться к тому, чтобы восстановить связь со своим телом — в след за этим обычно получается проще наладить связь со своими эмоциями. Тут, правда, важно не скатиться в саморазрушающее поведение. Например, во впахивание в тренажёрке до изнеможения или секс со случайными партнёрами — такие вещи, наоборот, подставляют самочувствие под ещё больший удар, ничего в них хорошего нет. Я за осознанный подход.