shpagat.doma

@shpagatdoma Like 0
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

Привет! Я Даша! Та самая Шпагатная Богиня, которая поможет тебе стать гибче и сесть на шпагат 😉
Это мой личный канал, где я делюсь своими мыслями, чувствами, переживаниями и полезными упражнениями и секретами гибкости
Инста: @shpagat.doma
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Health & fitness
Added to index
18.03.2020 09:05
advertising
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
3 526
members
~1.3k
avg post reach
~1.7k
daily reach
~2
posts per day
36.3%
ERR %
8.42
citation index
Forwards & channel mentions
20 mentions of channel
23 post mentions
0 forwards
25 Nov 2020, 12:40
19 Mar 2020, 18:00
19 Mar 2020, 09:00
Эдуард✅
18 Mar 2020, 17:00
Эдуард✅
18 Mar 2020, 15:33
17 Mar 2020, 17:00
90/60/90
3 Mar 2020, 18:37
28 Feb 2020, 16:00
28 Feb 2020, 09:00
Channels quoted by @shpagatdoma
Mentions & forwards not found
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
shpagat.doma 22 Jul, 14:58
shpagat.doma 22 Jul, 14:58
Ура! Все документы получены 🥳 ну почти все😂😂😂😂
shpagat.doma 22 Jul, 11:53
Уже едем с Кармой получать разрешение на перелёт от ветеринара! Очень надеюсь, что все будет легко и просто 🤞🏻
shpagat.doma 22 Jul, 11:53
shpagat.doma 22 Jul, 11:53
Удивительно! Но день идёт по плану 💪🏻
shpagat.doma 20 Jul, 14:51
shpagat.doma 20 Jul, 14:50
https://youtu.be/v8OQ2JkgwJY
Упражнения для ягодиц. Подборка упражнений для ягодиц в домашних условиях
Хочешь себе упругие, подтянутые ягодицы? Выполняй эти упражнения для ягодиц в домашних условиях и #попакакорех тебе обеспечена 😉 https://www.youtube.com/watch?v=v8OQ2JkgwJY #растяжка #стретчинг #ягодицы МЕЧТАЕШЬ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Смотри мой новый онлайн курс «ШПАГАТ ДОМА 3.0»: ↪ https://shpagatdoma.ru/shpagat?utm_source=youtube Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал - «Шпагат Дома с Дарьей Мороз» ↪ https://www.youtube.com/shpagatdoma?sub_confirmation=1 👍 Еще больше полезностей: Упражнения по группам мышц https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxk2Bp4pcWQm1BTHZsTjR5oM Тренировки и упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxlYwxw1Hb23YooNn_H854Wh Тренировки и упражнения для ЯГОДИЦ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmN_L_CDxp3tmt7jiNdmCuU Комплексы домашних тренировок https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmKOFl-bGKMEfgTK52JUELJ Тренировки и упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО шпагата https://www.youtube.co…
shpagat.doma 15 Jul, 11:21
shpagat.doma 15 Jul, 11:20
shpagat.doma 14 Jul, 16:42
Attached file
shpagat.doma 14 Jul, 16:42
shpagat.doma 14 Jul, 16:42
А это для тех, кто на шпагат сел, и никак не может похвастаться 😏👇🏻
shpagat.doma 14 Jul, 16:41
Attached file
shpagat.doma 14 Jul, 16:41
shpagat.doma 14 Jul, 16:41
shpagat.doma 14 Jul, 16:41
shpagat.doma 14 Jul, 16:28
Завтра будет старт предпродажи мое курса по оформлению сторис!

Хочу вам скинуть сюда один урок, надо?
shpagat.doma 14 Jul, 16:27
shpagat.doma 14 Jul, 11:19
https://www.youtube.com/watch?v=4zmjqnPaLME
Комплекс упражнений для рук и спины в домашних условиях
Полезный комплекс упражнений для рук и спины, который поможет вам привести ваши руки в идеальное состояние и укрепить мышцы спины. Пробуем, делаем, ставим лайки, пишем комментарии и не забудьте подписаться на канал ;) https://www.youtube.com/watch?v=4zmjqnPaLME #растяжка #стретчинг #спина Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал - «Шпагат Дома с Дарьей Мороз» ↪ https://www.youtube.com/shpagatdoma 👍 Еще больше полезностей: Упражнения по группам мышц https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxk2Bp4pcWQm1BTHZsTjR5oM Тренировки и упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxlYwxw1Hb23YooNn_H854Wh Тренировки и упражнения для ЯГОДИЦ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmN_L_CDxp3tmt7jiNdmCuU Комплексы домашних тренировок https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmKOFl-bGKMEfgTK52JUELJ Тренировки и упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxm-DujNyXEOsu-yho_CLGEc Тренировки…
shpagat.doma 14 Jul, 11:19